Продукти, що підвищують тиск

Знижений тиск приносить не менше проблем, ніж підвищений. Сучасна медицина більше піклується про проблему високого артеріального тиск, хоча є люди, які, навпаки, хотіли б його підвищити. Як це зробити просто і ефективно? Існують продукти, що підвищують тиск. Саме вони здатні прийти на допомогу, повідомляє womenzone.org .

Артеріальна гіпотензія, як ще називають знижений тиск, супроводжується слабкістю, почуттям втоми. Вона може призвести до непритомності, якщо ситуацію не виправити. Іноді для того, щоб позбутися від неї, досить просто поспати, але зробити це не завжди можливо. Тому слід знати про альтернативні варіанти, одним з яких і є певні продукти харчування, здатні обійтися в цьому випадку без сну. Які продукти підвищують тиск?

Для початку варто відзначити, що при зниженому тиску варто переглянути свій режим дня. Кількість прийомів їжі бажано збільшити до 4, але це не означає, що треба більше їсти. Мається на увазі, що є краще невеликими порціями. Це стосується тих випадків, коли людина харчується повноцінно.

Якщо тиск знизився, потрібно з'їсти один або кілька продуктів, що володіють властивістю підвищувати його. У тих випадках, коли знижений артеріальний тиск вже не поодинокий випадок, рекомендується включати такі продукти в щоденний раціон. При цьому дуже важливо стежити за своїм самопочуттям, так як на кожну людину ці продукти діють по-різному. Часом вони допомагають швидко, а іноді доводиться чекати позитивний результат.

Досить ефективні при зниженому тиску приправи і спеції. Вони використовувалися для його підвищення ще в давнину. До них в першу чергу відносяться гвоздика, гірчиця, чорний і червоний перець, корінь хрону. Їх можна додавати в страви, але не можна переборщувати - все-таки приправи і спеції здатні і нашкодити шлунково-кишковому тракту.

Не можна не сказати про солі, теж володіє властивістю покращувати стан людини з артеріальною гіпотензією. З нею теж рекомендується бути обережніше. Не варто постійно є пересоленние продукти, адже це призведе до небажаних наслідків.

Не тільки гострі і солоні страви здатні підвищувати тиск. Їх можна замінити жирними продуктами (м'ясом, рибою). Але вони навряд чи стануть вибором тих, хто піклується про вагу свого тіла. Тому це швидше варіант для одиничного випадку, ніж постійний. Те ж саме можна сказати про здоби з маслом і солодощах, які можуть допомогти, але одночасно з цим сповільнити обмін речовин.

Людям, що страждають від зниженого тиску, часто хочеться стати більш бадьорими, відновити сили, а в цьому їм допомагає кофеїн. Нічого дивного в цьому немає, оскільки він - один з найшвидших по впливу на організм варіантів. Досить випити напої, що містять його у великій кількості, а до них відносяться кава і міцний чай (з мінімальних кількістю цукру або взагалі без нього).

Тим, хто не любить ці продукти, можна спробувати ті, які містять велику кількість крохмалю. Це картопля, вироби з білої муки і банани. Крім того, є ще один варіант - горіхи.

Наостанок можна згадати про буряк і буряковому соку, які також можуть виявитися корисними. Дуже багатьом людям ще допомагає сир (особливо в тих випадках, коли він поєднується з хлібом).

Як можна побачити, продуктів, які піднімають тиск, досить багато. Тому урізноманітнити свій раціон з урахуванням особливостей свого організму легко.