Фахівці радять при артриті займатися йогою

Заняття йогою знижують ризик ожиріння, кров'яний тиск і холестерин / Фото: alamandi-club.com

У дослідженні вчених з Університету Джонса Хопкінса та Університету Макгілла взяли участь 75 осіб, що страждали від остеоартриту колінного суглоба або ревматоїдного артриту. Добровольців розділили на дві групи. Учасники з першої групи протягом 8 тижнів два рази в тиждень відвідували заняття йогою. Також вони практикувалися вдома. Друга група була контрольною, пише meddaily.ru з посиланням на Science World Report.

До і після дослідження фізичне і душевне благополуччя добровольців оцінювали фахівці, які не знали, до якої групи були учасники. Вчені з'ясували, що у добровольців, займалися йогою , На 20% покращився настрій, підвищився рівень енергії і зменшилася вираженість симптомів захворювання в порівнянні з контрольною групою. Учасникам стало простіше виконувати фізичну роботу, а біль у них ослабла.

Про користь йоги вченим відомо давно. Наприклад, заняття йогою знижують ризик ожиріння, кров'яний тиск і холестерин. Позитивний вплив йоги на стан серцево-судинної системи можна порівняти з ефектом від швидкої ходьби або бігу підтюпцем . Крім того, йога позбавляє вагітних жінок від депресії.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter