Коліно опухло і болить - небезпечно це? Припухло коліно - що робити? Кілька відновлювальних вправ для колін. як вилікувати артрит коліна? Запалення коліна - хто надасть кваліфіковане лікування? - Відновлення суглобів і хребта

1. припухло коліно Якщо коліно опухло і болить, причин може бути кілька. Для постановки точного діагнозу...
2. артрит колін
3. Вправи для колін

припухло коліно

Якщо коліно опухло і болить, причин може бути кілька. Для постановки точного діагнозу доктор медичних наук професор Бубновський Сергій Михайлович пропонує обстежити весь опорно - руховий апарат.

Якщо коліно припухло в результаті травми, значить в прилеглих м'язах і зв'язках ноги виник спазм, що запобігає нормальний рух крові, лімфи і т.д. В результаті відбулося накопичення рідини в структурних тканинах суглоба.

Що для полегшення стану доктор Бубновський С.М. радить зробити в першу чергу?

У якості першої допомоги необхідно використовувати холодний компрес. І по можливості - виконання спеціальних вправ, що підсилюють кровотік в м'язах, прилеглих до хворого коліна. Можливий також масаж гомілки і стегна.

Мета таких дій - відновлення в м'язах і зв'язках мікроциркуляції крові. Ні мазями, ні гарячими ваннами ні в якому разі не можна суглоб розігрівати. Запалення може піти далі.

запалення коліна

Запалення коліна може також бути наслідком захворювання тазостегнового суглоба або остеохондрозу поперекового відділу хребта. Так що не поспішайте грішити на суглоб, який болить.

Доктор Бубновский С, М, стверджує, що виявивши і усунувши справжню причину, можна позбутися і від її слідства - пухлини і болю в колінах. В іншому випадку, запалення коліна можна лікувати довго і без позитивного результату.

Пройти необхідну для цього діагностику можна у кінезітерапевта в одному з сертифікованих центрів доктора Бубновського С.М. Як це зробив знайомий автора статті, якого мучили болі в суглобі.

Він розповідав про те, що за результатами обстеження йому була призначена індивідуальна програма лікування з урахуванням побічних захворювань, стану здоров'я і віку.

Раніше він вживав нестероїдні протизапальні засоби, призначені для знеболення та зняття запалення суглоба. Але, за його відгуками, ефект зниження больового синдрому з кожним уколом або таблеткою ставав все менш тривалим.

Саме захворювання - запалення коліна також погано піддавалося лікуванню.

артрит колін

З початком занять в центрі Бубновського С.М. артрит коліна до непідробної радості мого знайомого - многострадальца почав помітно здавати позиції.

За рахунок чого це відбувалося? Адже ліків ніяких йому не призначали. У той же час болю поступово вщухали. Набряк спадав.

Причина крилася в посиленні кровотоку через капіляри, розташовані навколо пошкодженого суглоба. Забезпечують цей процес глибокі м'язи суглоба, функціонально відновлені при виконанні правильно підібраних лікарем - кінезітерапевтом вправ.

Як результат, поліпшилося харчування хворого зчленування мікроелементами і водою, а також, дренаж - відтік шлаків і токсинів, і коліно стало повертатися до життя.

Лікування в центрі проходить під контролем лікарів та інструкторів. Тому підхід до питання відновлення здоров'я забезпечений професійний.

Можливо, у Вашому населеному пункті ще не відкрито таке лікувальний заклад. Хоча по Росії їх працює вже близько вісімдесяти. Або у Вас немає можливості його відвідувати з - через зайнятість на роботі. Такі життєві ситуації зустрічаються часто-густо.

Для тих, хто з яких - небудь причин не в змозі приступити до занять в подібному центрі, а коліно опухло і болить, заважає вільно пересуватися і спокійно спати, пропонується кілька простих вправ для самостійного виконання.

Вправи для колін

Якщо коліно припухло і Вам поставили діагноз артрит, в проміжках між заняттями в центрі Бубновського С.М. або при самостійному відновленні суглоба, не потрібно втрачати час. Поліпшити ситуацію з суглобом можна за допомогою пропонованих вправ для колін.

Вони також розроблені і практично випробувані шановним доктором С.М. Бубновським для лікування, в тому числі, колінних суглобів.

Їх мета - збільшити артеріальний і венозний кровотік через судини, що забезпечують харчування і дренаж даного суглоба за рахунок включення в роботу глибоких м'язів.

Вправа для колін №1

Початкове положення - лежачи на животі на підлозі. Згинати й розгинати одну і потім другу ногу в колінному суглобі до кута 90 градусів. Кількість повторів - до 20 в підході.

Виконувати руху необхідно під навантаженням, зміцнивши на стопі або гомілки через ковзаючу манжету гумовий джгут.

Вправа для колін №2

Початкове положення - лежачи на спині. Гумовий джгут з манжетою також закріплений на гомілки. Лікувальні руху полягають у відведенні паралельно підлозі ноги під навантаженням в сторону від опори, за яку закріплений амортизатор. Вправа виконується спочатку для однієї ноги, потім для іншої.

Потім положення тіла щодо опори потрібно поміняти так, щоб робоча нога відводилася в іншу сторону.

Як не дивно здасться на перший погляд, на зменшення припухлості коліна позитивно діють і вправи, розвиваючі м'язи стоп, які описані в статті " Засіб від подагри ".

Опосередковано через кровоносну систему вони сприяють зменшенню запалення коліна. Вони також розроблені і практично випробувані Сергієм Михайловичем Бубновським.

При самостійному підборі вправ для колін необхідно пам'ятати, що вони не повинні створювати додаткову компресію в суглобі.