- Йога начинающим видео
- Хулахуп танец видео
- Смотреть моя тренировка видео
- Видео тренировки александра емельяненко
- Как правильно крутить обруч на бедрах видео
- Тренировки в кудо видео
- Тренировки рой джонса видео
- Йога онлайн смотреть видео
- Тренировки костя дзю видео
- Видео тренировки роя джонса
- Видео спинальной
- Айенгар йога видео
- Йога для женщин на видео
- Правильно крутить обруч видео
- Плиометрические отжимания видео
- Новости
Управление Здравоохранения Евпаторийского городского совета (С)2011
67 гостей
Артрит, артроз, остеопороз.
Останнім часом хвороби суглобів стають одними з найпоширеніших в суспільстві захворювань. За останні 5 років частота захворювань кістково-м'язового апарату в Росії зросла на 21%, а серед підлітків - на 47% (!).
Згадаймо Булгакова. До того, як стати письменником, він був лікарем, тому не випадково в "Майстрі і Маргариті" всесильного Воланда нагородив хронічним артритів колінного суглоба. Хвороби суглобів не щадять нікого.
Основними причинами сучасних проблем є, звичайно ж, гіподинамія (малорухливий спосіб життя), робота на комп'ютері, водіння автомобіля.
У механіці є таке поняття як "втома металу". Від нього трапляється величезна кількість катастроф і аварій. Основну небезпеку становить приховане розвиток цієї "хвороби". Внаслідок порушених температурних режимів, збільшених ударних навантажень, вібрацій, по всьому об'єму деталі утворюються мікротріщини. Їх не видно неозброєним оком. Поступово цей процес набуває характеру лавинного ефекту, і раптом раптово та чи інша деталь руйнується, а в результаті - автомобіль летить в кювет, а літак падає на землю. Відомо, що середня тривалість життя цих машин без заміни деталей становить 5-10 років.
Організм спортсмена відчуває навантаження на одиницю маси тіла значно вищі, ніж сучасний автомобіль. Стрибки, біг, ходьба, повороти тулуба ... При тій активності, яка потрібна нашому організму, міцності скелета вистачило б не більше, ніж на 5 років. Але ми всі знаємо, що це не так.
Всесвітньо відома балерина Майя Плісецька до 70 років зберігала пластику рухів, народний артист СРСР Володимир Зельдін та після свого 90-річного ювілею продовжує викликати захват у публіки, залишаючись легким і поривчастим в своїх рухах.
Так у чому ж справа? Чому наш опорно-руховий апарат має такий колосальний запас міцності?
А секрет в тому, що кісткова і хрящова тканини здатні до постійного оновлення. Заміна "застарілих мікрочастинок" відбувається постійно. Тут працюють спеціальні системи, які щохвилини проводять внутрішню діагностику на клітинному і молекулярному рівні і ліквідують всі наслідки "механічної втоми" матеріалів. Будь-які порушення (тріщини, мікронадриви) підлягають виправленню. В результаті кожні 10 років кістки повністю оновлюються. Тому у нас, незалежно від віку, кістки і хрящі постійно нові.
Процеси відновлення в одних кістках йдуть повільно, в інших - швидше. Тому і терміни загоєння (а точніше - зрощення) кісток сильно розрізняються. Трубчасті кістки кінцівок зазвичай зростаються протягом 30 днів, п'яткова кістка - до 3-х місяців, а перелом хребців у дорослої вимагає 12- місячного лікування.
Спробуємо це зрозуміти, звернувшись до тонким механізмам життєдіяльності нашого скелета.
Кістки складаються з органічної та неорганічної частини.
Неорганічна частина в значній кількості містить 2 хімічні елементи: кальцій і фосфор, що утворюють кристали гідроксиапатиту. Також до складу неорганічної частини входять бікарбонати, цитрати, фториди, солі магнію, натрію, калію і т.д.
Органічна частина утворена колагеном, неколлагенових білками і глікозаміногліканами.
Органічна структура кістки представляє ряд поздовжніх балок, в середині яких проходять судини і нерви, що живлять кістку.
До речі, можна повести хімічний експеримент - видалити з кістки неорганічні сполуки. Для цього кістка витримують протягом доби в 10% розчині HCl. Солі кальцію поступово розчиняються, і кістка стає настільки гнучкою, що її можна зав'язати в вузол.
Органічні сполуки надають кістки гнучкість і пружність. Поєднання твердості неорганічних сполук з пружністю органічних забезпечує міцність кісток. Найміцніші кістки дорослого, але не старої людини.
У кісткової тканини живого організму активно йдуть процеси руйнування і відновлення, поновлення кісткової і хрящової тканини. Процеси відновлення сильно залежать від навантажень Якщо навантаження знижуються або взагалі відсутні, то процеси естесственного фізіологічного руйнування триватимуть, а регенерація (відновлення) - різко пригнічена. Якщо позбавити організм фізичних навантажень, то протягом декількох місяців в кістки і хрящі відбудуться незворотні дегенеративні зміни.
З цією проблемою вперше по-справжньому зіткнулися наші космонавти. Невагомість може вбити людину, причому повільно і непомітно. При цьому страждає не тільки опорно-рухова функція, а й імунна захист організму, порушується склад крові. Адже всередині кістки функціонує кістковий мозок - орган кровотворення і імунного захисту людини. Тому для космічних польотів розроблені цілі комплекси вправ, які астронавти повинні виконувати, щоб не порушувалися обмінні процеси в кістках.
Кістки дорослої людини не збільшуються і не товщають, заміна старого кісткової речовини новим триває все життя. Кісткове речовина здатна перебудовуватися під впливом навантаження, що діє на скелет.
Наприклад, кістки великих пальців стопи, на які спирається балерина, потовщені, їх маса полегшена завдяки розширенню вутренней порожнини. Чим більше навантаження на скелет, тим активніше йдуть процеси відновлення і тим міцніше кісткове речовина. Правильно організована фізична праця, заняття фізкультурою сприяють його правильному розвитку в дитинстві і зміцненню у дорослої людини.
Остеоартрит і остеоартроз
Остеоартрит займає провідне місце за поширеністю серед інших ревматичних хвороб. Останнім часом активно розвивається доказова база про участь запалення в походженні хвороби. Остеоартроз в даний час прийнято називати остеоартритом.
Остеоартрит - це група захворювань, які викликаються різними причинами, при яких в патологічний процес залучаються не тільки суглобовий хрящ, але і всі структури суглоба: кістка, зв'язки, навколосуглобових м'язи і т.д.
Важливу роль у розвитку та формуванні захворювання займають такі фактори, як: дисгормональні порушення (зниження жіночих статевих гормонів в постменопаузі), цукровий діабет, артеріальна гіпертензія, надлишкова маса тіла.
Остеоартрит зустрічається у кожного третього пацієнта віком від 45-64 років і у 60-70% старше 65 років. Частіше хворіють жінки, співвідношення 1: 3.
Зміни суглобового хряща протягом багатьох років не проявляються клінічно. Швидкість формування змін різна, але при появі перших клінічних ознак захворювання начіает прогресувати. Остеоартрит розвивається при порушенні рівноваги між утворенням нового матриксу і руйнуванням старого. В результаті, накопичується неолноценний матрикс.
Такий хрящ містить менше води. Він стає ламким і у відповідь на навантаження його волокна легко розщеплюються. У міру прогресування артрозу, шар хряща, що покриває суглобові поверхні, стає все тоншою аж до руйнування. Разом з хрящем змінюється і кісткова тканина під ним. По краях суглоба формуються кісткові вирости, що компенсують втрату хряща за рахунок збільшення суглобових поверхонь. Так розвивається деформація суглобів при артрозі. Зазвичай подібний стан називають "відкладення солей", що є просто немедичною назвою остеоартрозу і остеоартриту.
Чи загрожує Вам остеоартрит? Перевірте, чи здорові Ваші суглоби:
1 Моя робота пов'язана з підвищеним фізичним навантаженням. 2. Мені часто доводиться виконувати однотипні механічні рухи. 3. Я серйозно займаюся або раніше займався спортом. 4. У моїх родичів є захворювання суглобів. 5. При фізичному навантаженні я відчуваю біль і дискомфорт в суглобах. 6. Один або кілька моїх суглобів збільшилися в обсязі. 7. Я наголошую "хрест" при русі в суглобах. 8. У мене були травми суглобів. 9. У мене з'явилися кісткові "шишки". 10 У мене плоскостопість. 11. Мені більше 60 років. 12. Я - жінка. 13. У мене є проблеми з обміном речовин.Порахуйте Ваші результати:
Питання 5,6,9: за кожну відповідь "Так" - по 5 балів, "Ні" - 0 балів.
Питання 8,10,11: за кожну відповідь "Так" - по 3 бали, "Ні" - 0 балів.
Питання 1,2,3,4,7,13,14: за кожну відповідь "Так" - по 1 балу, "Ні" - 0 балів.
Ви набрали 12 балів і вище - у Вас виражені ознаки артриту, артрозу або остеохондрозу. Пора лікуватися!
Ви набрали від 3 до 12 балів - у Вас висока ймовірність захворювання в найближчому майбутньому. Займіться профілактикою!
Ви набрали менше 3 балів - у Вас немає проблем з суглобами. Можете не читати далі ...
Біль у спині. Остеохондроз.
У всіх теоріях остеохондрозу фігурують 2 основні чинники: декомпенсація в трофічних (живильних) системах і локальні перевантаження хребетно-рухового сегмента (наприклад, тривале і несиметричне сидіння і стояння на ногах).
Дегенеративні зміни міжхребцевих дисків є найбільш частою причиною болів в спині і шиї у підлітків, людей середнього та похилого віку.
У більшості випадків біль не вимагає медичного втручання та спеціальної лікарської терапії. Однак, це важливий сигнал про необхідність інтенсивної підтримки тканин хребта, щоб забезпечити їх необхідним пластичним матеріалом і створити умови для відновлення.
Гострі, інтенсивні болі в спині говорять про серйозні порушення і вимагають спеціального лікування у лікаря з призначенням протизапальних і знеболюючих препаратів. Часто полегшення приходить протягом 1-3 днів. Однак потім все одно залишиться хронічний біль в спині.
Знеболювання і ліквідація запалення не призводить до регенерації межсуставних дисків і суглобових поверхонь. Для цього необхідна тривала біокорекція хондропротектівнимі препаратами в поєднанні з дотриманням ортопедичного режиму, фізіопроцедурами і лікувальною гімнастикою.
А чи можна вилікуватися тільки ортопедичним режимом, фізіопроцедурами і гімнастикою?
Так, звичайно, якщо ресурси відновлення достатні. Однак необхідно пам'ятати, що процеси відновлення хрящової і кісткової тканини займають багато часу і вимагають пластичного матеріалу, який кістковим і хрящовим клітинам необхідно напрацювати. На це йде кілька тижнів. Тому процес регенерації вимагає, як кажуть лікарі, "замісної терапії" хондропротектівнимі засобами.
остеопороз
Остеопороз займає четверте місце серед неінфекційних хвороб після серцево-судинних захворювань, онкологічної патології та цукрового діабету, названих ключовими, як причина інвалідності та смертності. До недавнього часу остеопороз не зважав захворюванням, а розглядався як неминучий супутник старіння.
В даний час в усьому світі визнано називати остеопороз прогресуючим системним захворюванням скелета, що характеризується зниженням кісткової маси і порушенням кісткової тканини. Постійно збільшується крихкість кісток призводить до підвищення ризику переломів при незначній травмі.
Виділяють дві основні форми остеопорозу: первинний і вторинний.
У свою чергу первинний остеопороз підрозділяється на постменопаузальний, сенільний ідеопатіческій і ювенільний остеопороз.
Серйозною медичною проблемою є і вторинний остеопороз, що виникає при різних хронічних захворюваннях: хвороби органів травлення, ревматичних, ендокринологічних, онкологічних захворюваннях, обструктивних захворюваннях легенів і бронхіальної астми, захворюваннях нирок, при хіміо- і променевої терапії, при тривалому прийомі ряду медикаментів: кортикостероїди, імунодепресанти, гормони та ін ..
Клінічна значимість остеопорозу визначається в першу чергу його ускладненнями: переломами кісток скелета.
Переломи, пов'язані з остеопорозом, реєструються частіше, ніж інфаркт міокарда, інсульти і рак молочної залози. Частота переломів зростає в 10 разів протягом 15 років після настання менопаузи, однак залишається стабільною в наступному. Переломи часто призводять до вторинного остеохондрозу, тривалого больового синдрому, зниження рухової активності, загострення супутніх захворювань.
Остеопороз - захворювання, яке прийняло в останні роки характер справжньої епідемії і вражає найчастіше жінок. Однак, екологія і тривалий прийом ліків стають причиною того, що остеопороз розвивається у молодих людей і навіть у дітей.
Лікарські препарати, тривалий прийом яких призводить до остеопорозу:
- глюкокортикоїди,
- протизапальні препарати,
- антиконвульсанти,
- гормони щитовидної залози
- гепарин,
- антацидні препарати.
Як же допомогти суглобових поверхонь, як загальмувати запальний процес, оживити відновлювальні процеси, які забезпечать регенерацію суглобів, як поліпшити рухливість суглобів, як зменшити біль в спині?
Відносно недавно з'явилася ціла група нових препаратів - хондропротекторов.
Однак, і вони не принесли достатнього задоволення, тому що ефективні лише у вигляді ін'єкцій. Крім того, вони не мають повного набору необхідних речовин, які допомогли б кісткам і хрящів відновлюватися швидше і ефективніше. Очевидно, що потрібен був якийсь новий підхід у створенні препаратів.
Більшість відомих БАД і таблетованих хондропротекторов, як і звичайна їжа, потрапляючи в шлунково-кишковий тракт, руйнуються на дрібні складові частини, які всмоктуються в кров. З молекул-мономерів збираються складні молекули. Процес засвоєння їжі сам по собі високо витратний з точки зору енергетичної вартості. Їжа повинна перетравитися в шлунку, розкластися до низькомолекулярних сполук, які потім активно всмоктуються в кишечнику з використанням енергії. Потім речовини потоком крові доставляються в клітини. З цих "цеглинок" будуються необхідні білки, створюються ланцюга ДНК. Процеси біомолекулярного будівництва проходять десятки стадій, витрачаються колосальні енергетичні і пластичні ресурси. Регенерація, тобто відновлення і розмноження клітин, вимагає ще більше енергії і пластичних матеріалів.
Сибірському центру фармакології і біотехнології ( www.dna-sklad.ru/o_proizvoditele.htm ) Вдалося створити препарати, що складаються з набору цінних для організму молекулярних напівфабрикатів, які з'єднані зі спеціальним носієм.
Axis-технологія дозволила наділити біологічно активні речовини дуже важливим для біокорекції властивістю: здатність проникати через біологічні бар'єри, при цьому бути "непомітними" для імунної системи і "нетоксичними" для всього організму. Сполучені з інертним носієм, біологічно активні речовини доставляються безпосередньо до клітин тканин організму.
БАД "Хондромарін"
Хондромарін - збалансований за співвідношенням інгредієнтів біоактивні склад, що містить клітинний провітамін - фрагментовану ДНК, очищену стабізізірованнимі протеазами (біомодуль1 - активний, універсальний), і мінерально-білковий комплекс хрящів лососевих (біомодуль2 - селективний, спрямованої дії) з біологічної пам'яттю довголітнього граціозно руху. Принципова відмінність біопрепарату "Хондромарін" від інших відомих хондропротекторів в тому, що в його склад входять цінні речовини у вигляді молекулярних напівфабрикатів, що забезпечують пластичним матеріалом весь цикл регуляторних процесів.
Пластичні матеріали (глюкозамін, хондроитинсульфат, розчинний колаген, амінокислоти і мікроелементи) знаходяться в їх природному стані, що забезпечує ефективне засвоєння. Всі ці речовини, завдяки Axis-технології, доставляються безпосередньо до клітин організму.
Ті клітини, які потребують даному пластичному і мінеральному матеріалі, поглинають його або перетворять в джерело енергії. Білково-мінеральний комплекс хрящів лососевих риб містить необхідні компоненти для відновлення коллагенового матриксу і формування з нього хрящової структури, здатний підтримати і направити відновлювальні процеси в потрібне русло.
"Хондромарін" відноситься до групи біологічно активних добавок, парафармацевтиков.
- має протизапальну, болезаспокійливу, імуномодулюючою, протипухлинною дією;
- фрагментована ДНК лососевих риб, що входить до складу "Хондромаріна", надає протизапальний ефект при захворюваннях опорно-рухового апарату;
- нормалізує обмін речовин - жирів (знижує кількість холестерину крові) і вуглеводів (знижує і стабілізує рівень цукру крові);
- забезпечує клітини організму високоякісним будівельним матеріалом - фрагментами нуклеїнових кислот, які необхідні для відновних процесів в хрящовій, кісткової і сполучної тканинах;
- застосування "Хондромаріна" сприяє зменшенню болів в суглобах і хребті, сприяє відновленню хряща, зміцненню кісткової тканини і зв'язкового апарату, збільшення рухливості суглобів, попереджає вікові зміни опорно-рухового апарату.
"Хондромарін" рекомендується використовувати для корекції таких захворювань:
- артрити і поліартрити,
- остеоартрози,
- остеохондроз різних відділів хребта,
- остеопенія і остеопороз,
- стоматологічні операції,
- відновлення після травм опорно-рухового апарату,
- склеродермія,
- онкологічне захворювання.
При остеоартрозах і остеоартриту, остеохондрозі рекомендується приймати за 30-40 хвилин до їжі по 1-2 капсули 1-2 рази на день (вранці і вдень). Повну дозу досягати поступово: починаючи з 1 капсули 1 раз в день, додаючи по 1 капсулі кожні 3 дні, доводячи при хорошому самопочуттю до максимальної дозування 2 капсули 2 рази на день.
Курс корекції - 17-21 день. Після перерви в 10-14 днів можливе повторення курсу до 3-х місяців. У разі наявності аутоімунного процесу рекомендується приймати по 1 капсулі 1-2 рази на день.
Слід звернути увагу, що прийом "Хондромаріна" поєднується з усіма видами лікування - медикаментозного і фізіотерапевтичного.
Але і цього недостатньо, необхідно дотримуватися раціональний ортопедичний режим: спати на рівній, пружною поверхні з невисокою подушкою, дотримуватися режиму праці та відпочинку, не сидіти довго. Через нерухомого та малорухомого способу життя дистрофічні зміни настають в молодому віці.
При остеопорозі можна рекомендувати прийом "Діенай" по 1-2 капсулі 2 рази на день. "Мідівірін" - по 1-2 капсулі 2 рази в день, "Хондромарін" - по 1-2 капсулі 2 рази на день.
У разі прийому препаратів кальцію "Хондромарін" слід приймати в першій половині дня (окремо від препаратів кальцію). Детальніше про Хондромарін.
Так у чому ж справа?Чому наш опорно-руховий апарат має такий колосальний запас міцності?
Чи загрожує Вам остеоартрит?
А чи можна вилікуватися тільки ортопедичним режимом, фізіопроцедурами і гімнастикою?
Що можна протиставити остеопорозу?