Обмін речовин в організмі - симптоми і причини порушення

1. симптоми порушення
2. Чому обмін речовин порушується
3. Як лікувати?
4. препарати
5. Які продукти прискорюють?

В організмі людини постійно відбувається безліч біохімічних реакцій. Завдяки їм підтримується наша життєдіяльність і нормальне самопочуття. Сполуки, що потрапляють в шлунок і кров, а також елементи, що виробляються самим організмом, без перерви піддаються переробці і перетворенням. Ці процеси становлять обмін речовин в організмі.

У обміну речовин є синонім: «метаболізм». Даний термін перекладається з грецької мови як «зміна» і вказує на головний сенс протікає в тканинах людського організму обмінного процесу.

Зміст статті:

Всі біохімічні реакції, що становлять метаболізм, можна розділити на дві категорії або стадії: асиміляцію і дисиміляцію. Першу називають ще анаболизмом, і полягає вона в синтезі, тобто освіту нових речовин. Друга стадія метаболізму, іменована диссимиляцией або катаболизмом, являє собою руйнування і переробку надходять ззовні або виникають з'єднань з виділенням продуктів розпаду. Нормально протікає в тканинах обмін речовин забезпечує організму зростання і оновлення клітин, захист, високий імунітет, збереження енергії та своєчасне поповнення її виснажених запасів, здорову репродуктивну функцію. Однак, якщо метаболізм порушується, в цих сферах починаються збої.

симптоми порушення

Багатьох з нас цікавить питання, які симптоми сигналізують про те, що обмін речовин в організмі порушений? Отже, що обмінні реакції в вашому організмі протікають не так, як потрібно, можна дізнатися за деякими ознаками. Ось основні з них:

• схуднення або, навпаки, набір ваги при дотриманні звичного раціону харчування;
• дуже поганий або, навпаки, звірячий апетит;
• порушення стільця;
• часте набрякання тканин;
• погіршення стану волосся, нігтів, шкіри (випадання, зайва сухість локонів, розшарування і ламкість нігтів, лущення, розтріскування тілесних покривів, поява на них акне, пігментних плям);
• часті грибкові і стоматологічні захворювання;
• коливання рівня деяких речовин в крові (холестерину, глюкози, гемоглобіну та ін.).

Чому обмін речовин порушується

Причинами порушень обміну речовин в організмі стають незбалансоване і неякісне харчування, захоплення дієтами для схуднення , Зловживання алкоголем і куріння, безперервні стреси. До збоїв в обміні речовин здатні привести такі причини, як проживання в регіоні з підвищеним рівнем забруднення навколишнього середовища, погана спадковість (генетичні особливості обміну речовин), малорухливий спосіб життя, проблеми зі сном.

Важливе місце серед причин порушення обміну речовин в організмі займають всілякі патології. Захворюваннями, що стосуються порушень обміну речовин, є, наприклад, дисфункція і гіперфункція щитовидної залози, надлишкова або дефіцитна вироблення гормонів гіпофізом і залозами, цукровий діабет. Проблеми з обміном речовин також провокують атеросклероз, подагра, фенілкетонурія і алкаптонурія, хвороба Гірке.

Як лікувати?

Слід розуміти, що збої в перебігу метаболічних реакцій необхідно усувати, використовуючи комплексний підхід. Крім того, робити це краще під контролем лікаря, щоб не погіршити наявну проблему ще більше. І ще один момент: для лікування прискореного й уповільненого обміну речовин препарати вам будуть призначені фахівцем неоднакові.

У першому випадку він може порекомендувати прийом:

• антітромбіческіх медикаментів;
• комплексів вітамінів і мінералів;
• біостимуляторів;
• амінокислот (гліцин, метіонін).

При уповільненому обміні речовин в організмі (приклад - ожиріння) слід зробити упор на вітамінно-мінеральні комплекси, ферментні препарати, антиоксиданти. Вони допоможуть підвищити швидкість метаболізму. Однак ці ж засоби хороші і при занадто швидкій течії обмінного процесу. Грамотне поєднання вітамінів і мінералів в даному випадку ліквідує нестачу в організмі через погану засвоюваності тих чи інших корисних сполук. Ферменти здатні деактивувати прискорене протягом певних біохімічних реакцій. Антиоксиданти знизять рівень реакцій окиснення і, як наслідок, катаболізму.

препарати

Ефективно підвищує швидкість обміну речовин в організмі альфа-ліпоєва кислота і амінокислота L-карнітин. Обидві ці біодобавки відмінно справляються з повнотою, так як розщеплюють жирові відкладення, знижують рівень в крові «поганого» холестерину, активізують ріст м'язової маси.

Спортсмени для прискорення метаболічних реакцій нерідко роблять вибір на користь анаболічних стероїдів. Приклади таких препаратів: «Анавар», «данабол». Як правило, ці засоби містять підвищену дозу чоловічих статевих гормонів.

Але вони вимагають тривалого вживання, внаслідок чого відбувається порушення гормонального фону, а ще сильно страждає печінка.

Певну роль в нормалізації метаболізму грають капсули Омега-3. Їх виробляють з високоякісного риб'ячого жиру. Даний препарат, що відноситься до БАДів, приводить в норму вироблення тригліцеридів; однаково добре бореться як з ожирінням, так і з виснаженням, тобто призводить вага в норму.

Лідерами в лікуванні неправильного обміну речовин є гормональні препарати. При зниженій виробленню щитовидною залозою гормонів лікар призначає таблетки L-тироксин і біодобавки, що містять йод - «Йодид», «Келп», «Йодомарин», при підвищеній - препарати «пропіціл» або «Тіамазол». Інсулінозалежний тип цукрового діабету лікують, відповідно, ін'єкціями гормону інсуліну.

Не варто проходити повз препаратів для поліпшення обміну речовин в організмі на рослинній основі. Вони діють більш м'яко, ніж фармакологічні засоби, зате мають абсолютно натуральним, а значить - безпечним складом. Нижче наведено список найбільш популярних препаратів з цієї серії.

• елеутерокок - запускає процес окислення жирів в тканинах;
• женьшень - сприяє прискоренню метаболізму, покращує апетит;
• лимонник - підвищує настрій, лікує уповільнений обмін речовин;
• радіола рожева - бореться з поганим метаболізмом.

Які продукти прискорюють?

При порушеннях обміну речовин в організмі необхідно особливу увагу приділити раціону і режиму харчування. Харчуватися слід дрібно, в один і той же час, уникаючи переїдання. У меню потрібно включити джерела повноцінного білка: дієтичні види м'яса (курку, індичка, м'ясо кролика, пісну яловичину і телятину), кисломолочні продукти з низьким відсотком жирності. Обов'язково вживайте в їжу свіжі овочі і фрукти в кількості не менше 300 г за день.

Насичені жири варто обмежувати; на продукти, багаті ненасиченими жирами, навпаки, необхідно налягати. Це морська і особливо червона риба, риб'ячий жир, деякі рослинні масла (льняне, кунжутна, оливкова), горіхи, курячі яйця всмятку або у вигляді омлету. Простих вуглеводів віддавайте перевагу складні: їх ви виявите в складі злаків і вироблених з них круп.

При ожирінні і цукровому діабеті не можна їсти солодке, борошняне, жирне, смажене. Якщо ваш обмін речовин в організмі занадто швидкий, забудьте про прянощах, приправах, особливо з гострим смаком - вони ще більше підвищать ваш метаболізм. При повільному обміні потрібно, додатково до всього іншого, активна фізична діяльність.

Автор: Пономаренко Надія
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкова!

Теги: обмін речовин в організмі