Як вибрати професію, щоб не стати інвалідом

Правильно вибравши роботу, можна уникнути ускладнень більшості хронічних захворювань. «Труд» за допомогою рекрутерів і лікарів дізнався, які найпоширеніші протипоказання по здоров'ю для різних професій і яким чином їх поєднати з кар'єрою.

Хоча б одну з десяти «хвороб цивілізації» можна зустріти практично у кожного жителя мегаполісу. Лікарі пояснили «Труду», яких навантажень слід уникати власникам цих болячок, щоб бути здоровими. Рекрутери підібрали спеціальності, які допоможуть зберегти здоров'я і кар'єру.

«Спочатку заробляється багато грошей ціною здоров'я, а потім доводиться витрачати ці гроші на його відновлення», - говорить керівник групи консультантів з пошуку і підбору персоналу холдингу «Імперія кадрів» Тетяна Акімкіна. І не завжди зароблені кошти допоможуть повернути здоров'я.

З'ясувавши, які умови праці шкідливі для вашого організму, не варто поспішати міняти роботу. Найчастіше досить поговорити зі своїм керівником: в більшості випадків вони намагаються піти назустріч і створити співробітникам сприятливі умови.

«Змінивши роботу, я не тільки уникла ускладнень свою хронічну астми, але і практично вилікувалася від неї», - розповідає Анна Мусієнко. Раніше вона працювала в офісі. Брак свіжого повітря і велика кількість пилу, яку сама вона прибрати не могла, сприяли тому, що кожної осені та навесні у неї були сильні ускладнення - її часто відвозили на «швидкій».

«Тоді я вирішила, що мені потрібна робота на свіжому повітрі, - говорить Анна. - І стала екскурсоводом в садибі. Довелося, звичайно, прочитати велику кількість літератури, підучити історію. Але це виявилося не таким важким, як здається на перший погляд. Ось уже 8 років, як я не приймаю ліки і не буваю в лікарні ».

Таке лікування не дивно. «Астматикам потрібно якомога більше часу проводити на свіжому повітрі, а також уникати алергенних факторів - причини захворювання. У більшості випадків це пил », - каже лікар загальної практики Наталія Гусєва.

Грім не вдарить, мужик не перехреститься

Багато людей не хочуть міняти роботу в зв'язку з хронічними захворюваннями, поки хвороба не досягне серйозних стадій. Так уже повелося в нашому суспільстві: ми економимо на віруючих, не звертаємо уваги на проблеми зі здоров'ям і навіть не замислюємося про те, що можна вибрати собі мінімально шкідливу для організму роботу.

Зрештою виявляється, що зарплату треба віддати на лікування, а вилікуватися повністю вже неможливо. Ускладнення хронічних захворювань можуть і зовсім залишити без роботи.

Нерідко дотримання приписів лікаря і, як наслідок, правильні умови роботи допомагають уникнути загострень і ускладнень захворювань.

«Потрібно завжди пам'ятати про те, що бажання вилікуватися має бути обопільним, - каже Наталя Гусєва. - Одного завзяття лікаря недостатньо ». Тому не варто нехтувати порадами вашого лікуючого лікаря.

«У сучасному економічному суспільстві маса різноманітних сфер для самореалізації. Можна сказати, "на будь-яку хворобу", - розповіла керівник групи консультантів з пошуку і підбору персоналу (напрямок FMCG), холдингу "Імперія кадрів" Тетяна Акімкіна. - Тому, будуючи довгострокові плани, варто задуматися ось про що: заробивши багато грошей, витрачаючи своє здоров'я, потім доводиться віддавати ці гроші на його відновлення ».

Астма олімпійському чемпіону не перешкода

При виборі професії в першу чергу потрібно пам'ятати про те, що вона не повинна шкодити вашому здоров'ю.

Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, ви зможете залишитися на своєму робочому місці, виконуючи ті чи інші розпорядження.

«Є і спортсмени-астматики, олімпійські чемпіони», - каже Наталя Гусєва. Постійні консультації з лікарем, виконання всіх його вказівок можуть і позбавити вас від зміни професії. Але іноді це неминуче.

Якщо проблеми зі здоров'ям виникли тоді, коли робота вже є, потрібно спробувати поговорити з начальником. «Будь-яка організація, яка піклується про своїх службовців і розуміє, що" кадри вирішують все ", буде піклуватися і про їхній комфорт», - каже Тетяна Акімкіна.

Але роботодавці бувають різні. Можливо, зміна роботи виявиться неминучою. Як би не хотілося зберегти звичний спосіб життя, зробити це краще якомога швидше. Благо ринок праці виходить з кризи і можливості для працевлаштування навіть зараз існують для фахівців самого різного профілю з будь-яким досвідом роботи.

«Загальна рекомендація - знайти хорошого фахівця-куратора, який виведе з хворобливого стану до тій чи іншій мірі скорочення переліку обмежень у праці, і це реально», - радить доктор медичних наук Віктор Бондар.

Хвороби в цифрах 27% росіян зайняті в умовах, що не відповідають гігієнічним нормативам умов праці

10% жителів країни зайняті на важких роботах

5 млн. Чоловік в Росії страждають на цукровий діабет

10 млн. Жителів країни хворі на псоріаз

6 млн. Росіян хворі різними формами астми

14 млн. Чоловік в Росії страждають на остеохондроз

Джерело: Росстат, відкриті джерела

гіркий досвід

Нурлан Голубчиков, кухар:

- За освітою я кухар, але багато років працював охоронцем в підвальному приміщенні. Мені подобалося: спокійно, хоча і дуже сиро, але за такі умови добре доплачували. Згодом став помічати якусь слабкість. Став набагато частіше хворіти, будь-яка застуда вибивала з колії. Раз на півроку ми проходили плановий медогляд, і на одному такому мені сказали, що потрібно перевірити щитовидку. Робота під землею спровокувала розвиток пухлини. Пухлина виявилася доброякісною, але мені видалили дві третини щитовидної залози. У 36 років я отримав пенсію по інвалідності. Роботу довелося змінити - здоров'я дорожче.

Аріна Васильєва, медсестра:

- Я за освітою медик. Все життя пропрацювала акушером. Багато грошей там не платять. Закінчила курси дитячого масажиста. Пропрацювала їм 10 років. Так як в пологовому будинку працювала цілодобово, у вихідні могла робити до трьох масажів в різних частинах Москви. Звичайно, така робота вимотує. Йде велике навантаження на руки. У якийсь момент я зрозуміла, що вже не можу писати правою рукою - занадто ослабли суглоби. Намагалася перевчитися і писати лівою. Але не вийшло. Тоді довелося задуматися про зміну роботи. Влаштувалася в приватну клініку медсестрою - беру аналізи крові. Платять там значно більше, ніж в пологовому будинку. Можна обійтися і без масажів. До того ж я досить рано закінчую, з'явилося більше часу.

Олександр Курсів, бармен:

- Я влаштувався на роботу офіціантом. На новому місці мене все влаштовувало, окрім режиму харчування. Ми працювали змінами по 12 годин, за зміну - один перерву на обід і два маленьких на перекур.

Нормально поїсти за цей час майже не виходило - в кращому випадку один раз. Ще в армії я заробив виразку шлунка, так що тепер знаю, як важливо вчасно поїсти. Спочатку намагався є в відведений на перекур час, але за п'ять хвилин сходити до вбиральні, переодягнутися і поїсти просто нереально. Я вирішив звільнитися, поки старі проблеми не нагадали про себе. Зараз працюю барменом, але тепер у мене перерви кожні чотири години по 20 хвилин, і шлунок не встигає спорожніти.

Анна Лебідь, перукар:

- Три роки тому я закінчила коледж за спеціальністю «перукар». Про цю професію мріяла з дитинства. Коли почала працювати, все дуже подобалося, але вже після півроку роботи відчула, як моторошно болять ноги. Я працювала стоячи по 10 годин на день і ще підробляла по вихідним будинку. У мене з'явилося варикозне розширення вен. Ситуація стала катастрофічною, коли я завагітніла. Чи не рятували ні мазі, ні спеціальні вправи, ні фіксують бинти. Лікар суворо заборонила мені працювати на ногах. Після пологів варикоз лікували спеціальними уколами. Але я боюся повертатися до роботи - кажуть, вени відразу виявляться знову, сильніше, ніж було раніше, і повернуться болю. Поки не вийшла з декрету і всерйоз думаю про зміну спеціалізації.

анемія

«Анемія - зниження гемоглобіну, а відповідно, можливості розносити кисень по організму», - говорить доктор медичних наук Віктор Бондар.

Цим хворим не можна працювати в погано провітрюваних приміщеннях і з токсинами або хімією.

Таким людям не варто працювати на лакофарбових підприємствах, в хімічній промисловості.

Варто остерігатися цехів, де в циклі виробництва доводиться стикатися з токсинами, в першу чергу з гематичними отрутами і гемолітичними токсинами.

«Головне, щоб роботодавець дбав про гігієнічний комфорт службовців. Зараз багато організацій мають у своєму розпорядженні офіси в віддаленості від виробничих цехів, - розповідає Тетяна Акімкіна. - І вже точно не зайвим буде питання на співбесіді, чи є кондиціонер в приміщенні, де доведеться працювати ».

Як повідомив Віктор Бондар, є мірою порушення, при яких практично немає обмежень (або вони стосуються досить специфічних випадків), а є - коли дається інвалідність тій чи іншій мірі аж до повної заборони на роботу.

остеохондроз

Навіть робота в офісі протягом дня без перерви може стати причиною хворобливого стану спини.

«Тут немає рецепту. Можна працювати бухгалтером, сантехніком, контролером на виробництві, фахівцем з персоналу, логістом, займати будь-яку адміністративну посаду, - каже Тетяна Акімкіна. - Головне, не забувати про відпочинок ». Щогодини необхідно розминати суглоби. Якщо є можливість, прилягти на пару хвилин, розслабивши м'язи. «Абсолютно точно страждають на остеохондроз варто уникати роботи вантажником, далекобійником, таксистом, але це крайність», - додає експерт. За словами Віктора Бондаря, важлива причина остеохондрозу. При кожному стані буде своє додаткове обмеження. Але є і загальні приписи для хворих остеохондрозом: не можна піднімати тяжкості, також шкідливі тривалі статичні навантаження на хребет. «Вони можуть бути і не дуже великими, але вони шкідливі через тривалість впливу на неправильно вигнутий хребет», - додає Віктор Бондар.

Цукровий діабет

При будь-яких формах потрібно уникати впливу токсичних речовин, здатних вплинути на систему травлення. Хворим на цукровий діабет варто уникати надмірних фізичних і психоемоційних навантажень, коли організм може в один момент витратити весь наявний інсулін, а у підшлункової залози запасу немає.

Психоемоційні навантаження можуть очікувати людини в будь-якій сфері, особливо в області роботи з людськими ресурсами: кадрові служби, а також керівні посади в будь-якій сфері і галузі. Варто застерегти себе від важливої ​​соціальної роботи, пов'язаної з періодичними негативними стресами: служба «швидкої допомоги», служба порятунку, служба довіри, міліція, робота в дитячих будинках або школах.

Можливо, механічна або монотонна робота зможе убезпечити від хвилювань. Але важко сказати, в якій професії менше стресів. Найімовірніше, такий може бути робота, де менше зона відповідальності: чим менше дедлайнів, тим менше і хвилювань.

далекозорість

Більшість людей вважають погіршення зору мало нормою, не звертаючи на цю проблему належної уваги. Однак далекозорість може сильно ускладнити життя, якщо місце роботи буде вибрано неправильно. Лікарі радять звернути увагу на міопатію і далекозорість складних форм.

«При далекозорості середньої тяжкості і міопії вибір професій обмежений: таким людям небажано працювати на посадах, пов'язаних з постійним перенапруженням зору. Наприклад, оператор ПК, секретар, коректор », - каже лікар-офтальмолог лікувально-діагностичного центру« На Масловке »Світлана Макуха.

Людям з високим ступенем далекозорості і міопії бажано уникати значних фізичних навантажень, а також значних перепадів температур. Однак, за словами Світлани Макуха, повна відмова від подібної роботи не має сенсу - патологічні зміни в тканинах очних яблук при цьому не зникнуть. У всьому слід знати міру і не провокувати у себе розвиток подібних захворювань.

короткозорість

«Для людей з короткозорістю підійде будь-яка професія, не пов'язана з офісною діяльністю, - каже фахівець кадрового агентства Kelly Services Дмитро Косів. - Причому мова йде не тільки про фізичну працю, яким займаються так звані "сині комірці".

Можна попрацювати, наприклад, торговим представником - в цій професії значна частина часу витрачається на поїздки, особисті переговори ».

З цією думкою погоджуються і окулісти, додаючи при цьому, що на зір може вплинути безліч чинників. «Якісь причини погіршення зору є загальновідомими - наприклад, читання в погано освітленому приміщенні, - розповідає Світлана Макуха. - А про інших людей не підозрюють: патології хребта, різні захворювання, зокрема, венеричні хвороби та інфекції, забруднення організму отруйними речовинами, які здатні накопичуватися в організмі ».

Зір погіршується у курців і зловживають алкогольними напоями.

псоріаз

Псоріаз - хронічне захворювання, дерматоз, що вражає в основному шкіру.

Хворим на псоріаз слід уникати впливу хімічних чинників. Вони можуть спровокувати ускладнення хвороби.

Робота в будівництві або хімічної промисловості протипоказана. Хоча багато хто не відмовляється від цієї роботи через збільшень за шкідливість.

Вибирати високооплачувану роботу на хімічному виробництві, тим більше людям з псоріазом, необачно. Не секрет, що тривалість життя таких співробітників нижче середнього рівня по країні », - каже Тетяна Акімкіна.

«Однак на харчових виробництвах і ТНП також пропонується непоганий заробіток. Важливо не забувати про свої слабкі місця.

«Псоріаз - НЕ інфекційне захворювання, яке не заразне, - каже лікар-дерматолог Тетяна Харитонова. - Тому таким людям годі й уникати професії того ж масажиста ».

Шкірні захворювання можуть мати і грибковий характер, вони лікуються за 1-4 місяці - консультуйтеся з лікарем.

гіпертонія

Особливих обмежень умов праці у гіпертоніків немає. «Їм необхідно мати можливість постійно контролювати свій тиск. Варто уникати роботи на глибині: в шахтах, на підводних човнах », - каже лікар-терапевт Тетяна Топішко.

«Альтернативою може бути робота на переробних підприємствах. Тим більше колишньому шахтареві буде не так складно перейти на роботу в подібну організацію », - радить Тетяна Акімкіна. Варто подумати про роботу, яка не пов'язана з перепадами навколишнього тиску. Це будь-яка офісна робота, нешкідливі виробництва. Домогтися бажаного доходу та статусної посади можна майже в будь-яких сферах. Головне, не забувати про здоровий сон, помірні систематичні навантаження.

До речі, у людей зі схожим захворюванням - гіпотонією - обмежень у праці немає взагалі. «Для багатьох гіпотонія - нормальний стан, - каже Тетяна Топішко. - Зазвичай це люди з маленьким зростом і вагою. Або вона виникає внаслідок вегетосудинної дистонії. Але тут теж можна обмежитися прийомом препаратів, що підвищують тонус ».

астма

Хворим на астму не можна працювати там, де багато пилу: в бібліотеках, на складах. Також їм варто уникати сильних фізичних навантажень, каже лікар загальної практики Наталія Гусєва.

«Хворим на астму варто утриматися від будь-яких хімічних виробничих або переробних підприємств. Незважаючи на те що останні стандарти з охорони праці та техніки безпеки охоплюють гігієнічні аспекти, виробництво - не ваша робота », - радить Тетяна Акімкіна.

Варто пам'ятати, що надмірна м'язова активність в більшості випадків призводить до нападів астми. Тому буде дуже необачно астматика влаштовуватися на роботу вантажником або тренером з фітнесу, асфальтоукладачем.

Можна спробувати себе в маркетингу, продажах, логістиці (не склад), телеком, туризмі, фінансах, юриспруденції.

«Астма в більшості випадків - алергічне захворювання. Тому основне завдання - з'ясувати, на що саме у вас алергія, і уникати цих чинників », - каже Наталя Гусєва.

алергія

Алергікам при пошуку вакансії варто звернути увагу на те, де і з чим їм доведеться працювати. «Людям з алергією варто уникати алергенних факторів. Але найчастіше основна причина алергії - це пил », - каже лікар загальної практики Наталія Гусєва.

Знаючи особливості свого організму, тільки сам здобувач може зрозуміти, чи підійде йому це місце. «Я прийшла на співбесіду в офіс, - розповідає маркетолог Ксенія, - мені запропонували приступити до роботи, але за кілька годин, проведених там, я почала свербіти». Пізніше дівчина зрозуміла, в чому справа. Архіви документів стояли прямо в коридорах і збирали всю офісну пил.

Небезпеки підстерігають алергіків не тільки в офісах. «Потрібно виключити виробничі спеціальності, особливо пов'язані з" брудним "виробництвом, - каже фахівець кадрового агентства Kelly Services Дмитро Косів. - Кращий вихід - знайти себе там, де вимоги до гігієни робочого місця підвищені. Наприклад, в торгівлі продуктами харчування, медичними препаратами» .

гастрит

Людям, страждаючим гастритом, варто вибирати професії, при яких вони зможуть дотримуватися суворий режим харчування. За словами лікаря-терапевта Тетяни Топішко, для людей з хворим шлунком важливо харчуватися не тільки правильно, але й часто. Для того щоб в шлунку не накопичувався сік, який роз'їдає його стінки, є потрібно небагато і часто. При цьому варто стежити за поєднанням білкової і вуглеводної їжі в раціоні.

Вибираючи роботу, слід звернути увагу на графік. Протягом дня він повинен припускати кілька перерв, хоча б невеликих, на те, щоб перекусити. Більшість офісів забезпечують нормальні умови для хворих на гастрит, а ось від роботи, де ви не зможете відлучатися від робочого місця п'ять годин і більше, варто відмовитися.

«Обідня перерва передбачений Трудовим кодексом, так що заборонених професій тут, напевно, немає. Головне, обумовити з роботодавцем цю ситуацію, зробити перерви в роботі прогнозованими », - каже фахівець кадрового агентства Kelly Services Дмитро Косів.

trud.ru

Если ви нашли помилки, відiлiть ее ведмедика та натісніть Ctrl + Enter