Мудрі: мудрі від астми і бронхіальної мудра

З приходом весни примножать проблеми алергії. У деяких випадках вони більш дратує, свербіж очей або носа, і є ті, хто страждає дихальних шляхів. У вас є властивості цих двох мудрі, які допоможуть вам поліпшити ваше здоров'я.

бронхо мудра

З ними дві руки: помістити мізинець в корені пальця, порожнеча поруч з ним спільної вершини великий палець і середній палець в жовтку пальця.

Практика це мудра між 4 і 6 хвилин, якщо у вас приступ гострої астми, і потім переходить до мудра астми, поки дихання нормалізації. Для лікування в довгостроковій перспективі практика як мудрі 5 раз в день, протягом 5 хвилин.

мудра астми

З двома руками: приєднатися до них два фаланг пальців кошти і тримати їх натискаються при їх інші permermanecen продовжений.

рекомендації

• Запобігає дихання рот коли запалення робить холодно, оскільки їх бронхів і наповнений з слизу.
• Ніколи не йти в поспіху, будь-якого роду стрес активує секреції адреналіну залоз, що сприяє слизу і звуження бронхів.
• Не паліть.
• Не приймайте ліки, які послаблюють імунну систему, такі як антибіотики, і менше, якщо немає ніякої інфекції.