67 гостей
Психотерапія при панічних атаках
Опубліковано: 21 серпня 2015 о 08:00
Раптові спалахи тривоги, що супроводжуються нападами страху, називаються панічними атаками . При цьому у пацієнта виникає слабкість, починають тремтіти кінцівки, частішає пульс, не вистачає повітря, виникає відчуття холоду або навпаки, стає дуже жарко. починаються панічні атаки завжди несподівано, будь-які видимі передумови відсутні.
Нерідко панічні атаки доповнюються різними фобіями, і згодом напади панічного страху запускаються саме цими фобіями. Медики пояснюють, що панічні атаки обумовлені викидом адреналіну в великій кількості. На даний момент немає медикаментозних препаратів, які позбавляють від панічних атак .
Застосовувані в таких випадках ліки лише тимчасово знімають симптоматику, або роблять панічні атаки менш інтенсивними. У зв'язку з цим найбільш ефективним засобом є психотерапія при панічних атаках, а також психологічна допомога. При розгляданні панічних атак з точки зору психології стає помітно, що даний стан частіше виявляється у людей, що пригнічують свої емоції, що намагаються стримати їх будь-якими способами, переступаючи через себе.
В такому випадку повністю не проявлений негатив жевріє, він накопичується, і чекає слушного часу, щоб виплеснутися у вигляді нападу паніки. У зв'язку з цим основним завданням психотерапії є виявлення таких несвідомих причин і їх опрацювання. Необхідно зробити так, щоб подібна симптоматика пішла самостійно.
Особливості психотерапевтичного лікування
Якщо порівнювати з швидкою симптоматичною терапією, яка позбавляє від симптомів техніками нейролінгвістичного програмування або ліками, при психотерапевтичної опрацювання причин панічних нападів іноді потрібно кілька місяців, а в ряді випадків для досягнення результатів потрібно не менше року. Чому виникає така необхідність?
Фахівці нерідко для наочності призводять метафору. Так, якщо дерево хвороби позбавити гілок, на їх місці через деякий час з'являться нові. А якщо підробити коріння, таке дерево саме засохне, і навіть не буде потрібно чіпати гілки. Щось подібне відбувається з психікою людини.
Коли певним чином купірується симптом, а причина не опрацьована, то можна не сумніватися, що поліпшення буде тимчасовим, і ознаки захворювання повернуться без зміни, або з'являться інші симптоми психосоматичного характеру, у вигляді нудоти і головного болю.
Це підтверджує, що проблема не вирішена, вона лише на деякий час замаскована. Тому, якщо виявлено перші прояви панічної атаки, потрібно записатися на прийом до психолога, почати психотерапевтичне лікування. Використання психотерапії при панічних атаках на початкових етапах дозволяє досягти швидкого полегшення стану. Проте, слід враховувати, що основною метою психотерапії є допомога пацієнту в усвідомленні причини.
Когнітивно-поведінкова терапія
Психотерапевтичні методики панічних атак розроблені з урахуванням різних підходів, це класичний гіпноз, психоаналіз, системна сімейна терапія, і інше. Але найбільш часто застосовується методикою є когнітивно-поведінкова терапія.
Один курс такого лікування зазвичай включає в себе до десяти зустрічей з фахівцем, приблизно двадцять п'ять щотижневих сеансів. У тому випадку, якщо за цей період пацієнт так і навчився контролювати свої напади, доцільність подальшого лікування сумнівна.
Що входить в психотерапевтичний курс? Лікування складається з роз'яснень та інформування пацієнта про фізіологічні механізми розвитку панічних нападів і відповідної симптоматики. Що страждає панічними атаками людина вчиться контролювати свій психофізіологічний стан.
В ході терапії застосовуються дихальні вправи, методи релаксації. Ведеться робота записами в щоденнику самоспостереження, пацієнт виконує індивідуальні домашні завдання. В процесі лікування психотерапевт встановлює з пацієнтом відношення співробітництва, він виявляє і змінює наявні дісфункціонние переконання, що викликають посилення тривоги. В даному випадку, лікуючий лікар стає наставником, тренером і вчителем.
Інші види психотерапії
Класичний гіпноз в нашій країні використовується часто, як правило, цей психотерапевтичний метод практикують лікарі-психіатри. Така психотерапія при частих панічних атаках позбавляє пацієнта від страху, і подібний вплив виробляється, коли пацієнт занурений в гіпнотичний транс.
Слід зазначити, що дана методика не завжди забезпечує довгостроковий результат, також не всім пацієнтам вона підходить. Як відомо, лише частина людей піддаються гіпнотичному навіюванню, тому метод допомагає не всім.
Еріксонівський гіпноз являє собою м'який вплив, при цьому психотерапевт допомагає пацієнтові поринути в гіпнотичний стан. Пацієнтами такий гіпноз приймається легко, сеанс дозволяє розібратися у внутрішніх конфліктах, що нерідко є причиною панічних нападів.
Теорія еріксоновського гіпнозу стверджує, що немає людей, на яких би не впливала дана методика. При бажанні, в транс може увійти кожен. В ході сеансу пацієнт може навчитися техніці самогіпнозу, і в подальшому без професійної допомоги знижувати рівень занепокоєння, не допускати виникнення паніки.
якщо застосовується сімейна психотерапія при панічних атаках, то причини симптомів оцінюються з урахуванням сімейної системи. Тобто, панічні атаки оцінюються не як індивідуальний стан, а як дисгармонія в сімейних відносинах. Тому психотерапевтичні сеанси спрямовані на корекцію взаємин, і в багатьох випадках вони вкрай ефективні.
На думку психоаналітиків, коріння панічної атаки знаходяться в зоні несвідомих конфліктів, наприклад, відділення від батьків, затаєна агресія , та інше. Тому виникає необхідність виявлення таких конфліктів та їх вирішення.
Схожі матеріали:
Чому виникає така необхідність?Що входить в психотерапевтичний курс?
