Сучасні методи лікування панічних атак - огляд

Панічна атака являє собою незрозумілий напад важкої тривоги, що супроводжується страхом, в поєднанні з різними вегетативними (соматичними) симптомами. У лікуванні панічних атак застосовують медикаментозний і психотерапевтичний метод.

2019. Розумний годинник допоможуть впоратися з нічними кошмарами

Розумні годинник і фітнес-браслети вже давно можуть відслідковувати фази сну (по рухах і серцевого ритму) та будити людину в найкращий момент, коли він сам близький до пробудження. А чому б не використовувати той же самий принцип для боротьби з нічними кошмарами? Цю просту і геніальну ідею реалізував стартап NightWare за допомогою програми для розумних годин Apple Watch (і вже отримало схвалення FDA). Коли сниться кошмар, тіло починає смикатися і пульс зростає. У цей момент додаток змушує годинник трохи вібрувати - досить щоб обірвати сон, але недостатньо, щоб розбудити людину (як стверджують розробники). Таким чином, людина вранці і не пам'ятає що йому снився кошмар. Додаток підлаштовується під індивідуальні особливості людини протягом перших 10 днів.
2016. Вийшло перше російське додаток для допомоги при панічних атаках

Інститут креативної психології розробив перший у Росії додаток для людей, які страждають від панічних атак і тривожних розладів. додаток антипаніки (Для iOS і Android) пояснює механізм виникнення панічних атак, спростовує поширені страхи, містить аудіо-інструкції на випадок нападу і вчить технікам, які допомагають з ним впоратися. Перевірити знання можна за допомогою гри «Допоможи панікерів». Додаток побудовано на перевірених класичних техніках когнітивно-бихевиоральной терапії і працює з внутрішніми установками людини, не зачіпаючи інші сфери життя, такі, як настрій, цілепокладання і так далі, що дозволяє швидко, ефективно і цілеспрямовано впливати на панічні атаки.