Вітаміни можуть стати причиною смерті

Зловживання вітамінами і добавками без консультації з лікарем може привести до найжахливіших наслідків.

Місце для текстового опису фотографії © Джерело

Приймаючи вітаміни без попереднього узгодження з лікарем, ви збільшуєте власні шанси померти. Експерт Ріган Бейлі, з Національного інституту здоров'я, провів ретельне дослідження даного питання.

Він з'ясував, що популярна зараз точка зору, що без щоденної норми аптечних вітамінів не прожити - далека від істини. Людина цілком може обійтися без таблеток для здорового і довгого життя.

Вчений прагне звернути увагу громадськості на небезпеку, яка ховається за прийомом вітамінів і добавок. Насправді, єдине золоте правило, якого необхідно дотримуватися для здорового тіла - це збалансоване харчування і розумний щоденний раціон. Практично всі необхідні нам мікроелементи і вітаміни можна отримати з звичних продуктів. Таблетки слід приймати тільки в разі прояву дефіциту будь-якого елементу. А визначити це без аналізів і консультації з лікарем неможливо.

За даними статистики, найпопулярнішими вітамінами вважаються полівітаміни, фолієва кислота, вітамін В6, магній, цинк і залізо.

Люди помилково вважають, що приймаючи їх - страхують себе від хвороб і авітамінозу. Однак, дослідження показують, що надлишок вітамінів негативно впливає на всі системи організму, а в деяких випадках може привести до смерті.

Наприклад, надлишок вітаміну А викликає висипання, сонливість, млявість, поганий апетит. При цьому збільшується навантаження на нирки і сечостатеву систему.

Головний біль, нудоту, безсоння викликає надмірна кількість вітаміну В. Серед небезпечних наслідків подібного гіпервітамінозу - провокування атеросклерозу і перебоїв в роботі печінки.

Надлишок найзнаменитішого вітаміну - С - призводить до збою обміну речовин, проблем зі згортанням крові, погіршення зору.

Надлишок заліза може стати причиною цукрового діабету і цирозу печінки. Цей мікроелемент не тільки прискорює старіння при неправильному прийомі, але і вкорочує життя.

Достатньо всього 5 мг йоду, щоб отруїти своє тіло і зіпсувати здоров'я, а 35 грам вже можуть виявитися смертельними.

Ми всі знаємо, що буде при нестачі кальцію: тьмяне волосся, поламані нігті, хворі зуби і ламкі кістки. Але мало кому відомо, що його надмірна кількість - може викликати сильні судоми, остеопороз і порушення серцевого ритму.

Читайте також: Авітаміноз: симптоми і лікування

Проголосувало: 13 осіб.