Користь авокадо для вагітних

2 жовтня 2014 року, 21:48

що можна їсти то?!?))

Для здорового росту малюка потрібні вітаміни, макро і мікроелементи, але ніяк не шкідливі жири, консерванти і барвники. Включіть в свій щоденний раціон каші, овочі, фрукти, горіхи і молочні продукти. Дієта вагітної в першому триместрі - в основному білкова.

Читати повністю...

Харчування при токсикозі. Їжа, яка допомагає

Токсикоз токсикозу ворожнечу. Незважаючи на те, що виникнувши і в першій, і в другій половині вагітності, він може мати схожі симптоми, це два принципово відрізняються один від одного стану. Відповідно, щоб впоратися з неприємними проявами різних токсикозів за допомогою коригування щоденного меню, потрібно знати їх особливості. Отже, кілька слів про специфіку токсикозу першої половини вагітності. Напевно, в тій чи іншій мірі, з ним стикаються всі жінки. Я належу до тієї щасливої ​​половині матусь, яких цей стан відвідало в легкій формі ...

Читати повністю... AlinaKhudysh

26 лютого 2015 року, 21:42

про розтяжки і як я їх запобігала

Коли моєму старшому синочкові було 8 місяців, ми поїхали відпочити до Туреччини. Дуже хотілося відпочити без готування і прибирання, ну і, звичайно ж, похизуватися перед чоловіком в купальнику :) В першу вагітність мені пощастило, жодної растяжечкі не сталося. А там, на відпочинку в Туреччині я побачила дуже красиву дівчину з відмінною фігурою, але ВЕСЬ її живіт був в широких величезних розтяжках. Ця картина засіла в пам'яті, і коли настала моя друга довгоочікувана вагітність, я вирішила, що буду дуже дисципліновано мазати ...

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

У цьому пості хочу поділитися з вами своїми секретками щодо здорового способу життя. Не хочу бути голослівною, все, що я тут напишу не є просто досвідом. Я маю середню медичну освіту, навчалася 5 років, багато читала книг з розвитку і вихованню ребёнка.А так само по ЗСЖ. Тому ділюся з вами досвідом заснованим на знаннях, а не на методі проб і помилок. 1) Я відмовилася від шкідливих звичок. Да да коли -то я курила і вживала алкоголь. Тепер бачити не можу матусь з колясками і з ...

Читати повністю...

Вітамін Е допоможе в плануванні вагітності

Коли жінка і чоловік беруть настільки важливе рішення - народити дитину, все в їх житті набуває нового змісту. Звичні раніше речі здаються неможливими, а то, від чого раніше презирливо кривився ніс - смачним і вкрай корисним. Майбутні батьки починають замислюватися про здоров'я свого малюка заздалегідь, до його народження, і це дуже правильно. Адже здорова мама і тато з більшою ймовірністю забезпечать дитини міцним імунітетом. Одним з основних порад, який дають планує парі медики, це дотримуватися збалансованого раціону харчування, досить насиченого ...

Читати повністю...

Спосіб життя вагітної

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Читаючи ББ, помітила, що в багатьох сім'ях стоїть така проблема. Якщо відповідати прямо на запитання, то ніяк. Нікому не сподобається, якщо його будуть змушувати щось зробити. Але можн овоспользоваться жіночої хитрістю, а саме Існує ряд продуктів, в яких є високий вміст фолієвої кислоти. Під час планування варто частіше готувати коханому страви з цих продуктів. Скінчено, зміст фольк у всіх продуктах не таке, як в спеціальних таблетках. Але краще вже щось, ніж зовсім нічого. Що ж це за продукти? 1. Зелень Чи не ...

Читати повністю... Ксенія Григорян

20 грудня 2016, 20:03

Пост 5. Екологічний догляд за собою. Вагітність в стилі ECO (вегетаріанство і екологічний спосіб житт

Вагітність - такий час, коли особливо необхідно подбати про себе. Важливе завдання - скоротити (читай, виключити) використання будь-"хімії" - адже все це може негативно вплинути на малюка. Наша шкіра - найбільший орган, тому, виношуючи дитину, майбутня мама повинна ретельно вибирати засоби, які безпосередньо контактують з її шкірою. Екологічний спосіб життя - частина моєї повсякденності. Про те, що я наношу на себе, я задумалася вже давно, поступово стала застосовувати багато на практиці, а вагітність послужила додатковою мотивацією по вивченню ...

Читати повністю... Alyona

7 вересня 2014 року, 23:44

14 + 3

Як я чекала 12 тижнів! Час тягнувся нереально довго! Дочекалася першого узі, все прекрасно, переживань більше немає, і час просто понеслося з нереальною швидкістю! Ми начебто ось ось на малюка дивилися, а тут вже 15 тиждень підходить! Через тиждень друга зустріч з мідвайф !! Афигеть!

Читати повністю... Анютка

6 жовтня 2016, 6:41

Правила харчування з меню

Про те, що харчування має бути правильним, написана вже не одна сотня статей. І це не випадково. Адже від того, як ми харчуємося, залежить наше здоров'я і навіть тривалість життя. Але потрібно приділити особливу увагу харчуванню під час вагітності і соблюденіюдіети для вагітних, оскільки майбутній матусі необхідно піклується тепер не тільки про себе, а й про здоров'я нового чоловічка, який дуже скоро з'явиться на світ. Зміст статті: Правила в 1-ий триместр Перший триместр - меню Правила в 2-ій триместр Другий ...

Читати повністю... Анжеліка

12 листопада 2015 року, 23:58

Вагітність. Частина 2

Всім привіт! :) Якось я затягла з написанням цієї посади. Трохи більше місяця залишилося до появи нашого малюка. Але тут я хочу розповісти про другому триместрі. Так вийшло, що моя вагітність розділилася рівно за минулими сезонами: три місяці весни, три місяці літа і осені. Так ось, друга її частина як раз припадає на літо. По-моєму, щасливий збіг: на вулиці тепло, все цвіте, багато вітамінів (ягід, фруктів) і 4-5-6 місяці вагітності найлегші і приємні. Чому? Якщо був токсикоз у першому триместрі ...

Читати повністю... Katya

10 квітня 2014 року, 19:26

Алматинка стала бачити віщі сни, захопившись сироїдінням

Уже три роки 26-річна Алматинка Алена Куцел (на фото зліва) перейшла на сироїдіння. У день їй досить з'їсти пару яблук, один авокадо, випити 300 мілілітрів апельсинового соку і один літр води.Сейчас вона пробує повністю відмовитися від твердої їжі. Сироедка каже, що новий спосіб харчування зробив її більш енергійної, здоровою і життєрадісною. Крім того, її свідомість настільки очистилося, що вона стала бачити віщі сни.Увлеченіе сироїдінням спіткало Олену, коли вона була на шостому місяці вагітності. Прочитавши книгу Вадима Зеланда "Апокрифічний трансерфінг", вона ...

Читати повністю...

Найкорисніші фрукти і ягоди

1. Яблуко В 100 г міститься 40-50 ккал. В одному середньому яблуці приблизно 75 ккал. У список «Найкорисніші фрукти» майже завжди потрапляє яблуко, незалежно від того, хто з лікарів складав топ-лист. Англійське прислів'я говорить: «Їжте по яблуку перед сном, і лікарі залишаться без роботи». У яблуках міститься залізо, тому їх особливо рекомендують дітям, підліткам та вагітним жінкам. Яблука містять флавоноїди, які знижують ймовірність розвитку астми і цукрового діабету. 2. Авокадо У 100 г авокадо міститься приблизно 160 ккал. В одному...

Читати повністю...

Маска від набряків і темних кіл під очима

Робила за мотивами Картопляний маски від ФрешЛайн. У Рів Гоше консультант активно намагалася мені що-небудь продати, наголошуючи на повну натуральність і ручну роботу цієї грецької косметики. Купувати нічого не стала, але вдома пошукала в інеті відгуки про продукцію. Дуже зацікавила ця маска, за дією і позитивним відгуками. В анотації написано, що зменшує мішки, темні кола під очима, прибирає набряки. Повного складу я не знайшла, тільки основні діючі інгредієнти. Ось те що вийшло у мене) Основу залишила від оригіналу, поміняла і ...

Читати повністю...

Марафон "Знайомтеся - вегетаріанство". День одинадцятий.

Всіх вітаю! Головний пост тут :). Сьогодні тема дуже близька нам всім :) - веган-мама, основні моменти щодо вагітності і дітей. Ця тема дуже обширна, тому дивіться всі бонуси :)) Отже, спочатку розглянемо вегетаріанство і вагітність. Живильні речовини для вагітної жінки Для повної впевненості в тому, що ваш раціон збалансований, зверніть особливу увагу на наступні поживні речовини. Кальцій. Всі перераховані вище групи продуктів включають в себе продукти, багаті кальцієм. Включайте в своє харчування як мінімум 4 порції багатої кальцієм їжі щодня ...

Читати повністю...

"Їжа в положенні" як правильно харчуватися під час вагітності

Один з найперших питань, яке дуже гостро постає на ранньому терміні: як правильно харчуватися під час вагітності ?? Що потрібно їсти, а що категорично не можна ?? Як можна компенсувати нестачу йоду і заліза без таблеток? З абсолютно незрозумілих причин інформація на цю тему або зовсім поверхнева, або далека від реальності.Мне дуже пощастило побувати на лекції «Їжа в положенні» аюрведического доктора Максима Володіна. Крім великої теоретичної частини був ще і приємний практичний сюрприз - спеціально для слухачів шеф-кухар ОМ-кафе приготувала неймовірно смачний ...

Читати повністю... DinKa

7 листопада 2015 року, 13:33

Таблиці вітаміни і мінерали

Зміст вітамінів в продуктах харчування ^ Продукти А (мг) ретинол А (мг)? Каротин D (мкг) кальцій-ФЕРОЛІТ E (мг) токо-ФЕРОЛІТ С (мг) aскор-бінов кислота В 6 (мг) пири-доксін В 12 (мкг) ціаноко-баламін Н (мкг) біотин РР (мг) ніацин У 5 (мг) Панта-тенів к-та В 2 (мг) рибо-флавін В 1 (мг) тіамін У 9 (мкг) фолацін Молоко коров'яче 0,025 0,015 0,05 0,09 1,50 0,05 0,40 3,20 0,10 0,38 0,15 0,04 5,00 Молоко сухе 0,13 0,10 0,25 0,45 4 , 00 0,20 3,00 10,0 0,70 ...

Читати повністю...

Мій особистий спосіб боротьби з набряками, може кому-небудь стане в нагоді

Спочатку - я затятий противник ліків. Після того, що мені довелося пройти для поява малятка в животі, розумію, що таблетки - це найлютіші зло. Набрякають я завжди - до вагітності в спеку ноги дають про себе знати. Зараз все ще сильніше загострилося і я перерила весь інтернет у пошуках безпечного, смачного кошти від набряків. Ось що у мене вийшло: (не скажу, що всім на 100% допоможе - організми різні, але все-таки) 1) Скорочення кількості солі (ну це Тож усе знають) ...

Читати повністю... Марина

13 грудня 2012, 21:25

Від розтяжок, розривів і інших "небажаних"

Дівчата, може кому стане в нагоді ... Я любитель натур.продуктов і дуже трепетно ​​ставлюся до свого здоров'я, користуюся косметикою без сульфотов і парабенів вже давно, а завагітнівши і поготів. Отже, я пробувала багато з орагнікі, але відкрила для себе французьку косметику Melvita, у них часто бувають розпродажі і акції, де можна купити все що потрібно зі знижкою до 40%. Знайшла там крем від розтяжок, а головне натуральні масла і витяжки, від розтяжок полюзуюсь маслом-какао натиральним http://www.nevkusno.ru/item/15231, маслом авокадо і абрикосових кісточок з ...

Читати повністю...

Рецепти салату зі шпинатом

Катерина Кушнір21 травня 2014 р.Фото: shutterstock.comШпінат - рослина, листя якого містять велику кількість вітамінів і мікроелементів. Він багатий рослинним білком і органічними жирними кислотами. Прості і швидкі рецепти салатів зі шпинату дозволяють зберегти всі корисні властивості овоча, так як листя рослини піддаються мінімальній тепловій обработке.Польза шпинату для здоров'я безперечна - він виводить токсини, забезпечує організм масою корисних речовин, нормалізує вуглеводний обмін і сприяє схудненню.

Читати повністю...

Про вітамінки.

Доброго времени суток, дівчатка! Хотіла для себе в дневнічке зробити заметочку по вітамінки, раптом коли-небудь ще стане в нагоді, але вирішила, що може комусь буде цікаво. Далі прошу під кат. Ооооооочень величезний текст :) велика-велика простирадло. Буду рада, якщо комусь стане в нагоді =) Перепробувала за ці роки багато всяких комплексів і вітамін разом і по-окремо, але все не те. Зупинилася на наступних препаратах, які підходять мені: Нейромультивит, Магній Б6, Фолацин, Тромбоасс 100, Ельовіт пронаталь і Омегамама (всі препарати підбирала з лікарями для сердечників-інсультників, тому що доводиться ...

Читати повністю... Таша

6 жовтня 2011, 15:34

Хоч Сашкові вже і 1,3 сьогодні ..

..але книгу Сірс "Ваш малюк від народження до 2 років", валяється в мене ще з вагітності, я взяла в руки в перший раз) естессно більшість інформації виявилося мені вже не потрібною, але ось в розділі "Харчування" знайшла цікаві речі) а саме: - приготовані овочево-м'ясні пюрешкі можна заморожувати на строк до 3 місяців, що для мене актуально, бо маючи поганий окомір, їжі у мене завжди виходить більше, ніж на два рази - "райдужний ланч" - ну це для неедяк, але ідея сіравно ...

Читати повністю... Ірина

5 квітня 2013, 20:14

Як Прибрати Жир на животі

Як Прибрати Жир на животі? Наявність плоского живота з так званими "кубиками" є мрією більшості дорослих. Якщо ви - середніх років, коли-небудь були вагітні або іноді балуєтеся занадто великою кількістю їжі (або пива), у вас ймовірно є запасна "подушка безпеки", від якої ви хотіли б позбутися. Так, яка ж найкраща стратегія для того, щоб прибрати жир з живота? Чи справді, що це настільки ж просто, як додавання певних продуктів до вашого раціону або виконання специфічних вправ?

Читати повністю...

Масло какао бобів

Обожнюю його!!! Так як шкіра у мене на більшість кремів (навіть дорогих і відомих гіпоалергенних) реагує дуже погано. Я в основному користуюся різними еко продуктами, в тому числі маслами. Наприклад, під час вагітності втирала оливкова олія що б не було розтяжок) до речі дуже хороший засіб) А ще, недавно почала користуватися маслом какао бобів. Шкіра після нього м'яка, шовковиста, як не від одного крему і просто шалений пахне темним шоколадом! Далі під кат

Читати повністю... Lisitsa

7 грудня 2015 23:39

Косметика з В'етнама

Hado Labo Advanced nourish. HYALURON CRÈME. Розробила цей крем фармацевтична компанія Rohto (Японія). Дітищем їх розробки стала особлива формула гіалуронової кислоти. У звичайній гіалуронової кислоти молекули занадто великі щоб проникнути в глибокі шари шкіри, тому вони залишаються на поверхні. Засоби лінії Hado Labo містять низькомолекулярних гіалуронову кислоту, структура якої забезпечує зволоження глибоких шарів епідермісу. Гіалуронова кислота - це природна речовина яке міститься в нашій шкірі, воно допомагає утримувати вологу в наших клітинах шкіри і робить її пружною (одна молекула гіалуронової ...

Читати повністю... Anait

30 березня 2013, 9:06

Як позбутися від розтяжок!

- Ефірні масла.Наіболее ефективним в цьому плані є мигдальне масло.Программа проти розтяжок: можна досягти чудових результатів для зменшення кількості розтяжок аж до повного зникнення за допомогою суміші мигдалевого масла і ефірних масел петітгрейна або розмарину (дешевше) або неролі (дорожче) .На 1 місяць потрібно: -2 флакона мигдалевої олії по 50 мл-1 флакон ефірного масла петітгрейна або розмарину 10 мл-1 флакон молочка для тіла 150 млЕслі шкіра дуже пересушена, в перший місяць може додатково знадобитися ещ один флакончик мигдального масла. При необхідності другого курсу, зазвичай ...

Читати повністю... Лапочка

21 січня 2013, 2:05

Харчування в перший триместр вагітності. Стаття Т.В. РИМАРЕНКО (кандидат медичних наук).

Здоров'я майбутнього немовляти в дуже великій мірі залежить від того, що їсть мати. Недолік деяких компонентів в її раціоні може підвищити ризик мертвонародження, створити передумови каліцтв плоду. Яка мати не мріє бачити своє дитя здоровим? Тільки чи завжди знає, що здоров'я майбутньої дитини в дуже великій мірі залежить від того, що вона їсть? Адже брак деяких компонентів в раціоні може підвищити ризик мертвонародження, створити передумови каліцтв плоду. На жаль, про це майбутні матері часто нічого не відають. Сьогодні наша розмова ...

Читати повністю... Натусічка

16 серпня 2014 року, 22:22

як цікаво

Як розшифрувати аналізи вагітної? Як правильно здати аналізи в період вагітності і навчитися розшифровувати їх результати? Нижче приведена розшифровка базових аналізів: - Клінічний аналіз крові - найшвидший і ефективний спосіб для того, щоб «подивитися» стан організму вагітної жінки. Кров береться з пальця вранці натщесерце. Перед аналізом вечір хай не їжте жирну їжу, по можливості, утримайтеся від стресу. Розшифруємо результати клінічного аналізу крові - Нижня межа норми гемоглобіну в період вагітності дорівнює 110. Якщо рівень гемоглобіну нижчий - у вагітної ...

Читати повністю... Дарина

7 лютого 2013, 18:27

Як я вилікувала екзему під час другої вагітності

На 6 місяці першої вагітності у мене з'явилося свербіння на пальці руки, періодично червонів, зуділа і цим все обмежувалося. На ранок після пологів у мене дуже сильно загострилося це почервоніння на пальці і я тільки тоді зрозуміла, що не погано б сходити до лікаря. Ось тільки тоді я і дізналася, що це екзема. З огляду на що я годувала дитину, мені прописала лікар малоефективні мазі і ванночки і сказала що коли закінчу ГВ мазати гормональним кремом Адвантан. Кілька тижнів я намагалася цими ...

Читати повністю...

Підсіла на олії :)

З недавнього часу стала користуватися маслами для тіла, обличчя, волосся. Не думала, що підсяду. Масло для мене завжди було чимось липким і жирним. Раніше тільки лосьйони та креми мешкали у мене на поличці з косметикою. Але тепер масла їх витісняють. Чула, що Софі Лорен кожен день на ніч наносить на обличчя оливкову олію;) І ось мій огляд масел від маківки до п'ят. Прохання поділитися і вашим досвідом! :) PS Я є прихильницею натуральної косметики, тому всі засоби без парабенів, сульфатів, PEG і тому ...

Читати повністю... Vivienne

11 січня 2013, 16:57

Алергія при вагітності.

Вилікувати схильність до алергічних захворювань неможливо. Лікують не алергію, а її симптоми. Для їх зняття в період вагітності бажано використовувати антигістамінні препарати місцевої дії, такі як мазь, гель, спрей. А ось приймати їх усередину, коли носите під серцем дитину, рекомендується лише в тому випадку, якщо місцева терапія не справляється з проблемою або виникає загроза гострих реакцій (кропив'янка, набряк Квінке). Найбільш поширені прояви алергії у вагітних жінок - це алергічний риніт, кропив'янка і набряк Квінке. Вагітність не є протипоказанням для призначення ...

Читати повністю... Дар'я

22 листопада 2015 року, 20:37

Харчування годуючої мами

Скласти меню для жінки, яка годує грудьми, не так вже й складно, проте необхідно враховувати, що все, що їсть мама потрапляє в грудне молоко і так чи інакше відбивається на здоров'ї малюка. Що можна їсти мамі грудничка, а яких продуктів слід уникати? Загальні рекомендації Становлення лактації - складний хімічний процес, результатом якого є вироблення повноцінного зрілого молока, за складом відповідає всім потребам малюка. Недолік основних «будівельних матеріалів»: білків, жирів і вуглеводів, а також вітамінів і мікроелементів - викликає порушення росту і розвитку ...

Читати повністю...

НЕБЕЗПЕЧНА ЇЖА ДЛЯ МАЙБУТНЬОГО ДИТИНИ

Хочете допомогти своєму малюкові вирости сильним і здоровим? Тоді як щодо того, щоб зав'язати з усіма цими солодкими, надмірно калорійними продуктами? Ви готові відмовитися від солоного і смаженого? У цій статті мова піде про те, чому вашій дитині не потрібна перероблена їжа і чому переважно правильне харчування ...

Читати повністю... Маруся

29 березня 2011, 17:09

Зайва вага!!!

В першу вагітність я набрала більше 18! кг і відчувала себе справжнім слоном (з урахуванням того що зростання у мене 178см, саме на нього я і була схожа), а після пологів почалася дипрессия з приводу зовнішнього виду- з цієї причини в цю беременоость у мене виник справжній страх з приводу зайвої ваги ((Я ні в якому разі не голодую, але і намагаюся не переїдати, їсти поменше "ненужностей", більше фруктів і молочних продуктів (звичайно, буває дозволяю собі і обжерливості). На даний момент ...