67 гостей
Масло авокадо для шкіри, здоров'я і любовного бажання
Красою плоди авокадо не блищать, їх шкірку навіть порівнюють з шкірою крокодила, проте, під зморщеною оболонкою ховається дуже корисна плоть. Унікальні властивості плодів і масла авокадо для шкіри і здоров'я всього організму оцінили ще 12 століть тому індіанці Південної і Центральної Америки.
Дерево авокадо вічнозелене, належить до лавровим і виростає в країнах з жарким кліматом: Чилі, ПАР, Америці, Новій Зеландії, Австралії, Іспанії, Кенії та інших.
Авокадо буває трьох видів: з чорної, зеленої і темно-зеленою шкіркою.
Незвичайний зовнішній вигляд плодів викликав в усі часи різні асоціації:
Ацтеки називали авокадо «яічковую деревом», порівнюючи його плоди, що висять парами на дереві, з чоловічими статевими органами. Ця аналогія цілком виправдана, адже авокадо - відомий афродизіак, підсилює чоловічу потенцію.
Мабуть з цієї причини в Колумбії, плоди авокадо підносили на весіллі нареченим і вважалися дорогим подарунком.
Зелена шкірка послужила приводом для назви авокадо «крокодилячої грушею», за поживні властивості фрукт прозвали «коровою бідняка», а смачну м'якоть охрестили «маслом гардемаринів», які любили з нею є сухе печиво.
Всі назви підходять цього дивовижного рослині, увібравши в себе цілющі властивості і унікальний склад (тільки вітамінів він містить 12 з 13!).
склад
Калорійність масла авокадо можна порівняти з м'ясом і курячими яйцями. Книга Гіннеса в 1998 році визнала авокадо самим висококалорійним фруктом у світі. При цьому він визнаний дієтичним продуктом.
Вміст білка вище в 2-3 рази, ніж у винограді, грушах, яблуках, цитрусових, бананах.
Жири. За наявністю корисних жирів - лідер серед фруктів, поступається лише кокосу. При цьому третина всіх жирів є кислоти жирні мононенасичені, тобто вітамін F, якого в авокадо в 3 рази більше, ніж в риб'ячому жирі.
Калію в плодах авокадо більше на 60%, ніж в бананах, тому крокодилячу грушу слід частіше їсти сердечникам.
Магнію в одному плоді авокадо міститься до 25% денної норми, а ще багато заліза, вітамінів, мінералів.
Вітамін Д допомагає засвоєнню фосфору, кальцію, вітамінів С і групи В.
Високий відсоток вітаміну Е порівняємо тільки з насінням соняшнику, мигдалем, бататом (солодкою картоплею) і пояснює високі антиоксидантні ранозагоювальні, іммунозащітние, омолоджуючі властивості.
Антиоксидант сквален - головний компонент людської шкіри, сальних залоз і підшкірного жиру. Сквалеон необхідний для синтезу статевих гормонів, має імуностимулюючі, ранозагоювальні, антигрибкові, антимікробні властивості, знижує рівень «поганого» холестерину. Сквален допомагає засвоєнню шкірою вітаміну А, перетворюється на вітамін D під впливом сонячних променів .
Антибактеріальний хлорофіл надає жовто-зелений колір маслу і визначає його позитивну дію на серцево-судинну, респіраторну, травну, ендокринну, шкірну, сечостатеву, видільну системи.
Лецитин, що міститься в авокадо в великій кількості, є необхідним елементом для нервів, серця і мозку. Лецитин відповідає за нормальну роботу нервової, серцево-судинної, ендокринної, статевої систем, а також за засвоєння вітамінів Е і A організмом.
На що схожий смак, як є, як вибрати
М'якоть нагадує за смаком зелень з вершковим маслом і горіхами. Консистенція ніжна. Вживають в їжу в салатах, суші, бутербродах, як гарнір до м'ясних, рибних страв, як десерт.
При тепловій обробці смак стає трохи гірким. Щоб свіжі скибочки НЕ чорніли, їх можна збризкувати лимонним соком.
Спробуйте замінити майонез в салатах і масло вершкове на бутербродах на товчену м'якоть авокадо і ви оціните цей фрукт і відчуєте поліпшення самопочуття .
Як вибрати стиглий авокадо. Вибираючи плоди, зверніть увагу на зовнішній вигляд, у них не повинно бути чорних плям і пошкоджень.
Зрілі плоди повинні бути твердими і в той же час м'якими - при натисканні пальцем, вдавлюватися легко. Колір всередині - світло-зелений, якщо коричневий - в смітник!
Ще слід звернути увагу на підставу у плодоніжки, тут не повинно бути загнивання.
Як їдять фрукт авокадо. Фрукт очищають від шкірки. У стиглого плода вона відділяється легко, без зусиль. Кісточка викидається (можна посадити), а м'якоть використовується за призначенням і бажанням: в їжі і в косметичних процедурах .
Лікувальний ефект масла
Для шкіри. Антивірусне, ранозагоювальну, бактерицидну, антигрибкову дію. Служить профілактикою пошкоджень і захворювань епідермісу (дерматити, лишай, мікози, псоріаз, екзема, сонячні опіки, акне, пролежні, трофічні виразки, обмороження).
Зволожує верхні шари епідермісу, підвищує його еластичність, відновлює захисні функції шкіри, стимулює в ній обмін речовин і кровообіг.
Зупиняє передчасне старіння шкіри під час клімаксу. Зменшує пігментацію, містить сонцезахисний фактор.
Для серця. Калій та магній необхідні для правильної роботи судин і серця. Вітамін Е знижує артеріальний тиск, служить профілактикою тромбів, вітамін С сприяє зміцненню кровоносних судин.
Жирні мононенасичені кислоти, бета-ситостерол і вітаміну Е, знижують холестерин, лікують, є профілактикою інсультів, інфарктів, атеросклерозу, гіпертонії.
Для крові. Покращує процес кровотворення, утворення гемоглобіну, є профілактикою і лікуванням анемії.
Для шлунково-кишкового тракту. Покращує обмін речовин і травлення, профілактика і лікування ерозивних і виразкових поразок шлунково-кишкового тракту, захист від руйнівного впливу токсинів, вільних радикалів і т.п.
Для печінки. Поліпшує жировий обмін і склад жовчі в печінці. Допомагає при жовчнокам'яній хворобі, холециститі, гепатиті.
При діабеті. Низький відсоток цукру (1,5%) і висока калорійність робить масло продуктом харчування, ідеальним для хворих на цукровий діабет.
Кислоти жирні знижують рівень цукру, забезпечують енергією весь організм.
Для нервів. Відмінна профілактика і настрій, підвищує працездатність, загострює пам'ять.
Для дітей і жінок. В Англії педіатри рекомендують масло авокадо для прикорму грудних дітей , Як компонент харчування вагітних і годуючих жінок.
Вітамін Е і лецитин покращують перебіг вагітності і пологів, підсилюють лактацію, нормалізують гормональний фон в організмі, покращують настрій і самопочуття під час ПМС і клімаксу.
Для чоловіків. Підсилює потенцію, ефективно при лікуванні чоловічого і жіночого безпліддя. Профілактика і лікування хронічних захворювань чоловічої статевої сфери.
Для волосся, нігтів. Особливо корисно масло для забарвлених і пошкоджених волосся, відновлює їх структуру, покращує ріст . Нігті зміцнюються, ростуть швидше.
Хвощ для волосся творить чудеса: зупиняє випадання, усуває лупу, робить сильними і блискучими, як після дорогої салонної процедури.
Запобігає і лікує остеопороз, захворювання суглобів, порожнини рота, ендокринної, сечовидільної систем.
Масло авокадо отримують шляхом холодного пресування з сухої м'якоті плоду.
Термін зберігання: 6-9 місяців далеко від світла і тепла (дивитися на упаковці). Після початку застосування - в холодильнику!
Протипоказання: індивідуальна непереносимість. Людям з хронічними захворюваннями жовчного міхура, печінки слід порадитися з лікарем.
прийом всередину
Для загального оздоровлення і профілактики різних захворювань приймають по 1 ч. Ложці олії до 3 разів на день до їди. Курс триває 20 днів і повторюється кожен сезон.
Косметичні ефекти і способи застосування
Масло авокадо використовують в чистому вигляді або змішують з більш легкими маслами мигдальним, виноградних кісточок, Куку, абрикосовим, персиковим в співвідношенні від 10% до 50 загального обсягу. Якщо ваша шкіра - жирна або змішана, то додавайте в суміш до 15%.
Масляну суміш можна змішати з ефірними маслами за показаннями: на 1 чайну ложку базового - 1 крапля ефірного.
Усунення ламкості і живлення волосся. Змішайте авокадо з шампунем або бальзамом під час миття волосся (10 крапель на 100 грам).
Целюліт, згрубла шкіра. Робити масаж сумішшю масла авокадо з ефірними маслами ялівцю, фенхеля, лаванди або герані.
Суха, зморшкувата, в'яне шкіра: робити аплікації і маски, просочивши серветки маслом (сумішшю масел з додаванням ефірної олії сантала, апельсина, троянди, ромашки), тримати до 30 хвилин, 2 рази на день.
Запалені ясна: наносити на 20 хвилин аплікації з суміші масла авокадо з іншими базовими (1: 1) і ефірними (Апельсина, лаванди або чайного дерева). До 2 раз в день.
Зміцнення нігтів: втирати 20 хвилин масло авокадо (або суміш 1: 1 з жожоба, абрикосовим, мигдальним) в нігтьову пластину і валик кожен раз перед нанесенням декоративного лаку.
Масло авокадо підходить для шкіри будь-якого типу, але для сухої, роздратованої і в'янучої воно особливо корисно. Ще для зрілої шкіри необхідно включити в догляд масла: насіння чорної смородини , виноградної кісточки , примули вечірньої , огірочника (бораго) та інші.
Застосовуйте масло і плоди авокадо для здоров'я, молодості і гарного самопочуття!
Sna-kantata.ru !
