Баня при застуді. Чи можна в баню при застуді

1. Чому лазня корисна при застуді
2. Баня при грипі та інших ГРВІ
3. Баня при застуді: як лікуватися паром правильно?
4. Баня при застуді: як зробити пар цілющим

У Росії лазня завжди вважалася універсальним засобом лікування всіх недуг: завдяки російській лазні , Наші прадіди залишалися міцними і здоровими до самого похилого віку. І сьогодні досвідчені банщики впевнені: немає хвороби, від якої не можна позбутися в парильні, але треба знати, як цим користуватися, щоб собі не нашкодити. На жаль, подібних знань і народних рецептів збереглося не так багато, але навіть те, що залишилося, можна застосовувати з великим успіхом. при застудах баня допомагає особливо, і тут теж є певні правила.

Фото: лазня при застуді

Чому лазня корисна при застуді

Якщо проводити лазневі процедури грамотно, можна довгі роки підтримувати здоров'я, не думати про проблеми суглобів , ожирінні , депресії та інших «сучасних» захворюваннях. У добре натопленій лазні організм прогрівається поступово, охоплюється теплом, посилюється потовиділення , виводяться шкідливі і чужорідні речовини . Тому і говорять: «з потім хвороба виходить». У парній температура тіла підвищується приблизно на 2 ° C, і утворюється більше лейкоцитів, які активно вступають в боротьбу з вірусами та іншими мікробами, допомагаючи організму швидше прийти в норму. Також в умовах парної багаторазово посилюється вплив лікувальних трав, настоїв і віників різних видів: про це трохи пізніше.

Баня при грипі та інших ГРВІ

Йти в лазню, коли гострий період захворювання вже «пішов», не можна, і не тільки через температуру: по-перше, організму і так доводиться витрачати величезні зусилля на боротьбу з вірусами, а по-друге - не варто (в буквальному сенсі ) розносити інфекцію. Відвідування лазні корисно при перших ознаках хвороби, коли з'являється слабкість, щипає в носі, дерти в горлі, «крутить» суглоби і т.д. Не факт, що вдасться уникнути хвороби, але, якщо навіть захворієте, організм впорається швидше і легше.

Ніяких контрастних процедур, на зразок холодного душу або пірнання в ополонку, проводити не можна; навпаки, після парної треба ополоснуться помірно теплою водою, надіти товстий халат, спокійно сісти (лягти) і пити якомога більше чаю з цілющими травами , малиною , медом та ін.

Заварюють чай - липовий цвіт або квіти бузини (для кращого потовиділення) не крутим окропом, а кип'яченою водою з температурою 60-75 ° C, накривають ємність і чекають 10 хвилин. Можна взяти з собою настій в термосі: по 2 ч.л. трав на склянку гарячої води. Ефективних рецептів протизастудного і вітамінного чаю багато. можна заварювати шипшина , Сушені ягоди (або навіть листя) суниці і смородини , Змішуючи їх в різних поєднаннях. Прекрасно «виганяє хвороби», крім липи і малини, настій звіробою з шавлією і ромашкою: трави змішують в рівних частинах, заварюють 1 ст.л. суміші гарячою водою в термосі, наполягають 1,5-2 години. До речі, якщо немає варення з малини - не біда: майже таку ж дію надають стебла малиннику, а заготовити їх можна навіть взимку.

Йти в лазню можна і для прискорення одужання, коли хвороба вже відступила, і організму потрібно позбутися від її наслідків - наприклад, розкласти і вивести залишки хімічних ліків.

Фото: лазня при застуді

Баня при застуді: як лікуватися паром правильно?

паритися в бані при застуді і після хвороби треба не як зазвичай: сильні струси і навантаження можуть серйозно погіршити самопочуття. Прогрівається поступово. Спочатку посидьте в передбаннику близько 15 хвилин, випийте гарячого травного чаю. Потім вимийте теплою водою в мийної і випийте ще чаю. У парилку варто йти, коли температура в лазні здасться вам нормальної, але паритися у самій печі не потрібно. Перебуваєте в парній трохи менше, ніж зазвичай; виходьте, обполіскувати теплою водою і продовжуйте пити чай - все дуже повільно і спокійно. Слідкуйте за самопочуттям: якщо вам некомфортно або «клопітно» - терміново припиняйте лазневі процедури, йдіть додому і лягайте в ліжко.

при нежиті допомагає прикладання до підошов распаренного гарячого віника, але будьте обережні: у деяких людей від цього різко падає кров'яний тиск. Швидше піде нежить, якщо зробити «інгаляцію по максимуму», наливаючи на розігріті камені настої трав (м'яти, ромашки, евкаліпта та ін.) І хвої (сосни, кедра, їли, ялівцю, ялиці).

При бронхіті, як і при ГРВІ , Йти в лазню можна в кінці захворювання, щоб прибрати залишкові явища: разжижить скупчення мокротиння , полегшити кашель і т.д. Рекомендації по процедурам - ті ж, але можна і з лікарем проконсультуватися; до того ж бронхіт буває різної природи.

Фото: лазня при застуді

Баня при застуді: як зробити пар цілющим

Наливати настої трав потрібно не на розпечене каміння всередині печі, а зверху, щоб ефірні масла, що містяться в рослинах, що не згорали, а м'яко випаровувалися. Можна використовувати замість настоїв ефірні масла , Розчинені у воді за правилами. Якщо піч не дозволяє так робити, кілька разів полийте каміння звичайною водою, а потім - настоєм трав або розчином масел.

Є й інші способи, що допомагають зробити банний пар насиченим цілющими фітонцидами: просто поставити чашу з гарячою водою і декількома краплями аромамасел, розкласти в парильні висушені або свіжі трави (хвою), облити нагріті стіни настоями трав. Останній спосіб - для тих, хто не боїться зіпсувати колір стін: світла деревина від такого обливання може потемніти.

Готувати настої для пара потрібно вміти: трави заварюють не так, як для чаю. Так, квітки липи (250 г сухих) заливають літром окропу, настоюють 6 годин на закритій ємності і проціджують.

Пар з чебрецем і материнкою допомагає при бронхіті, кашлі, нежиті, радикуліті і суглобових болях. Трави можна змішувати або використовувати окремо. Залити окропом траву, як сказано вище, але довести до кипіння і варити 5 хвилин на малому вогні, закривши каструльку. Вимкнути плиту і залишити каструльку на гарячому приблизно на годину; процідити, розбавити (1/4 склянки на 3 л гарячої води) - настій готовий.

Російська лазня неможлива без віника. Традиційно віники у нас березові і дубові, але зараз їх «асортимент» ширше. Є віники липові - хороші при бронхітах і інших запаленнях; ялицеві, Можжевельніково - полегшують дихання, вбивають бактерії; вільхові - відхаркувальний ефект; евкаліптові - знищують збудників багатьох інфекцій, сприяють очищенню дихальних шляхів, усувають закладеність носа . Останній варіант - оптимальний: можна лікуватися від застуди, кашлю і нежиті, в т.ч. при гаймориті і інших ускладненнях. Запарюється легко, прямо в парній: опустити віник на 2-3 секунди в гарячу воду (не в окріп), покласти в холодну на 4-5 хвилин, облити окропом; «Евкаліптову» воду вилити на камені - можна паритися.

Гарні змішані віники. Наприклад, в звичайний віник, в саму середину, додають 2-3 хвойні гілки. Прикриті гілками дуба або берези, хвойні голки не травмують чутливу шкіру: зайвий стрес ослабленому організму не потрібен.

З температурою в баню не можна. Це скаже будь-який лікар. Вище 37 C - значить, організм зазнає підвищені навантаження. У парній температура тіла підвищиться ще, і стане гірше: можливі непритомність і інші небезпечні стану. Якщо не хочете потрапити з лазні на лікарняне ліжко, запам'ятайте: при підвищеній температурі, як би ви себе не відчували, лікування лазнею строго протипоказано.

Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкова!

Теги: баня при застуді , чи можна в баню при застуді