Рецепти краси для лазні та сауни

Які косметичні засоби, що використовуються під час банних процедур, найбільш ефективні

Погрітися в лазні чи сауні зараз - мила справа: по-перше, приємно, по-друге, зміцнює імунітет і судини тренує, що особливо добре на тлі застуд та епідемій всяких різних грипу. Щоб похід в "міцні напої заклад" став ще приємніше, ми зробили підбірку найпопулярніших домашніх косметичних засобів, якими люди активно користуються в лазні і сауні. І попросили косметолога-дерматолога, керівника косметологічної клініки KeyMed Тетяну Кобець прокоментувати їх і вибрати кращі.

КРЕМ

Столову ложку меду нагріти на водяній бані, додати 10 крапель свіжого лимонного соку і чайну ложку висівок. Перемішати до однорідної маси і рівномірно нанести на обличчя (крім області навколо очей). Змити теплою водою через 15 хвилин.

Коментар. Мед в масках-кремах повинен бути з рідких сортів, на кшталт акацієвого, інакше буде лягати не рівно , А шматками. А в іншому засіб хороше. Лимонний сік очистить шкіру і злегка відбілити її, а висівки отшелушатся ороговілі клітини. Щоб не зв'язуватися з медом, можна робити обгортання з водоростей. Купуйте будь-які подрібнені (тільки вони не повинні бути зігріваючими), розведіть теплою водою, нанесіть на шкіру, оберніться плівкою, через 15 хвилин змийте теплою водою.

МАСКА ДЛЯ ОСОБИ І ЗОНИ ДЕКОЛЬТЕ

Третину склянки теплого настою зеленого чаю треба змішати з 2 столовими ложками зеленої глини, нанести на обличчя (крім області навколо очей і губ), через 20 хвилин змити водою.

Коментар. Будь-які маски потрібно робити вже після виходу з лазні або сауни. Коли ви всередині, дайте шкірі подихати і відпочити! Тим більше ця маска призначена для проблемної шкіри, вона очищає, звужує пори і заспокоює, тому її логічно накладати після того, як пори в сауні відкрилися максимально. Тільки чай повинен бути неміцним, інакше дубильні речовини в ньому надто стягнутий шкіру. Як варіант цієї маски - змішати 2 столові ложки гранул зеленого чаю з домашнім йогуртом або сироваткою. Ця суміш відбілити шкіру і пом'якшить її. Підійде всім.

МАСАЖНЕ МАСЛО

Злегка підігріти склянку оливкової олії, додати по щіпці приправ - розмарину, базиліка, кмину, шавлії, червоного перцю і ванілі. Залишити суміш на вогні до тих пір, поки трави не стануть коричневими. Потім зняти з вогню і остудити.

Коментар. Червоний перець може викликати сильну алергію, особливо на чутливій шкірі. А ось всі інші інгредієнти можна залишити. Оливкова олія, якщо хочете, можна замінити на олію волоського горіха. Але будь-яке масло не повинно бути першого віджиму, інакше воно буде дуже густим. Шавлія і розмарин заспокоюють шкіру і рятують від запалень, кмин зміцнює судини, а базилік потрібен для запаху. Як і ваніль, причому в поєднанні з іншими інгредієнтами вона дасть дуже цікавий і оригінальний аромат.

скраб

Мильно-МОЛОЧНИЙ. Змішати по 100 г мильної основи (продається в косметичних магазинах) і сухого молока, одну столову ложку гліцерину, одну капсулу вітаміну Е, п'ять-сім крапель олії ши, підігріти на водяній бані. Коли все розчиниться до рідкого стану, зняти з вогню, всипати дві-три столові ложки цукру і швидко, але акуратно перемішати.

Коментар. Цей скраб хороший для будь-якої шкіри, навіть чутливої. Мильна основа і сухе молоко - щадна база для скрабу, що дуже цінно взимку. Тільки взимку не додавайте в свої лазневі кошти ментол: він сушить і стягує шкіру, а після виходу на мороз відчуття будуть не з приємних.

МЕДОВИЙ. Змішати дві столові ложки меду, по одній столовій ложці меленої кави і оливкового масла, п'ять-сім крапель олії ши і мигдалю і пару крапель ефірного масла апельсина.

Коментар. Це універсальний відлущуючий і зволожуючий скраб, особливо він хороший для сухої шкіри. Але мед в його складі - досить алергенний продукт, а распаренная шкіра особливо сприйнятлива і вразлива.

До слова, коли користуєтеся скрабом в сауні, не наносите його на плечі, спину в районі грудного відділу хребта і в області декольте: шкіра в цих місцях особливо чутлива, і, якщо її розпарити і потерти скрабом, можуть з'явитися висипання. Для особи взимку краще використовувати маски-плівки і м'які гоммажи, скраби гарні тільки для менш чутливої ​​жирної шкіри. І ще: в лазні чи сауні скрабом натиратися треба не фанатично, а ніжно, причому не руками, а махрової рукавичкою. Як непоганий (і дешевший) варіант цього скрабу можу запропонувати такий: столову ложку рослинної олії змішати з двома краплями будь-якого ароматичного і однією столовою ложкою подрібненої морської солі.

До речі, зі скрабів треба починати все лазневі процедури, щоб підготувати шкіру до наступних. Якщо заходите в сауну або парну кілька разів, то можете користуватися скрабом перед кожним заходом.

ШАМПУНЬ

Змішайте по одній столовій ложці подрібнених сухих листя кропиви, кореня лопуха, квіток ромашки та календули, заваріть і дайте настоятися хвилин 30. За цей час заварка перетвориться в кашку, яку треба нанести на чисте вологе волосся, надіти шапочку для душу, зверху - махровий рушник , через 20 хвилин змити.

Коментар. Ці трави можуть дивно повестися на забарвлених волоссі: ромашка, наприклад, може дати "рижінкой". Так що фарбованим дівчатам краще від неї утриматися, а от всі інші можуть сміливо користуватися. Поєднання цих рослин поліпшить мікроциркуляцію крові, і за рахунок цього волосяні цибулини зміцняться, а саме волосся будуть швидше рости.

ЧОМУ КОРИСНІ БАНЯ І САУНА

На це питання дадуть відповідь наші консультанти: завідувач кафедри спортивної медицини та санології НМАПО, професор Геннадій Апанасенко і головний імунолог Києва Олег Назар.

Експерти пояснили нам, що тепло, яке ми там відчуваємо, підсилює кровообіг і прогріває тканини. Як підсумок - організм краще бореться з інфекціями і запаленнями, а м'язи і зв'язки стають більш еластичними. А ще воно розширює і розслабляє судини і знижує тиск, а це добре не тільки для фізичного, а й морального спокою, тому що знижуються нервова напруженість і рівень стресу.

Гарний для нас і пар: він проникає глибоко в легені, прогріває їх і очищає від слизу. У парилку краще заходити кілька разів: зміна теплого і холодного приміщення гартує, тому що судини за рахунок контрасту температур то розширюються, то звужуються, а значить тренуються і зміцнюються, що добре для серцево-судинної і гормональної систем.

Звичайно, за один раз всіх цих бонусів не отримати. По-перше, щоб проявився цілющий ефект сауни або лазні, треба ходити туди мінімум два місяці. Частіше разу на тиждень ходити туди не потрібно - все-таки це струс для організму, і від таких навантажень він може виснажитися.

Різниця між лазнею і сауною невелика, але принципова. У сауні вологість низька, а в лазні - підвищена, через що вона переноситься важче. Особливо легеневими хворими, тому їм краще звернути свою увагу на сауну. Як і всім новачкам, яким треба переходити на баню тільки після того, як організм звикне до таких процедур.

І наостанок: задоволення лазні і сауни доступні, на жаль, не всім. Туди не можна ходити людям при:

- гострому інфаркті міокарда

- гіпертонічної хвороби III ступеня

- атеросклерозі

- гострому тромбофлебіті

- епілепсії

- хвороби Паркінсона

- будь-яких гострих запальних захворюваннях і підвищеній температурі

- вагітним і годуючим мамам.

Ті, хто пройшов курс лікування від герпесу і шкірних висипань або страждає від купероза (так званої "судинної сіточки"), перед походом в лазню або сауну обов'язково повинні порадитися з лікарем.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram