Що вас чекає в турецькій лазні

Ілюстрація visualphotos.com

Турецька лазня зовсім не схожа на російську або фінську парну. Перше, що вражає в цьому виді парної, - це пишність обстановки. Приміщення хамам оброблено мармуровою плиткою, уздовж стін стоять мармурові лави, а в центрі стоїть масажний стіл - гебек. І вся ця розкіш потопає у вологому клубящихся парі з приголомшливим запахом. Ця пара рівномірно подається через невеликі отвори, що знаходяться в стінах, тому у всій парної однакова температура, і ви можете зайняти будь-яке зручне положення. Спека тут переноситься з задоволенням, дихається дуже легко, а користь для організму - безперечна.
М'який тепловий режим хамама робить його доступним для тих, кому протипоказані інші види парної: з судинними патологіями, гіпертонією і сердечникам. Єдине табу турецької лазні - гострі запальні захворювання шкіри.
Про те, як потрібно паритися по-турецьки, нам розповів справжній "турецкоподданний" пан Емре Хаюн.

4 КРОКИ НАЗУСТРІЧ КРАСОТЕ ПО-ТУРЕЦКИ

томне розпарювання

Починати турецьке задоволення треба з прогрівання в передбаннику. Вже там температура досягає 30 * С і, поки ви роздягаєтесь і готуєтеся увійти в парну, ваше тіло починає розпарювати. У парному приміщенні температура трохи вище - 40-45 * С. Така м'яка спека поєднується з високою вологістю, яка досягається завдяки постійному поливу розігрітого каменю.

Ефект. Температурний і водний режим хамама надають швидкий ефект: шкіра моментально стає мокрою, і через десять хвилин ваше тіло відмінно распарено. Перший піт повинен бути слизьким, густим і солоним. Саме він містить найбільшу концентрацію токсичних речовин. Прогрівання підсилює обмін речовин, а щільний "мінеральний" пар, проникаючи всередину через рот і ніс, вважається хорошим профілактичним засобом проти застуди та бронхіту.

вимивання шлаків

Коли ваше тіло покрилося першим липким потом, вам доведеться ретельно змити його. Для цього в різних видах хамама пропонують масаж струменями води, який виконує фахівець, і джакузі або душ. Під час першого "змивання" рекомендується використовувати скраб, потім гель для душу (якщо у вас суха шкіра) або мило (якщо жирна). Так ви будете впевнені, що на шкірі не залишиться бруду і поту. Після водних процедур - знову парна. Чергування цих процедур можна закінчити тільки тоді, коли солоний, слизький і липкий піт змінює прозора рідина.

Ефект. За один сеанс виділяється від 500 до 1500 г поту, який виносить назовні солі натрію, хлориди, молочну кислоту і сечовину. Тобто завдяки великій кількості поту ви втрачаєте багаторічних покладів шлаків і їх токсинів. Це називається швидка волога детоксикація.

мінеральне відлущування

Фахівці хамама вважають, що навіть після такого рясного потовиділення з тіла змивається тільки верхній шар бруду, а глибокі шлаки залишаються все ще недоступні. Щоб їх позбутися, вас проводять в окреме приміщення, де з кранів, розташованих уздовж стін, тече мінеральна вода. Там професійний банщик спеціальними губками видалить омертвілі клітини. Для особи використовуються губки з дрібними порами, а для ліктів і ступень - жорсткі, як наждак. Потім на вас виллють тазик теплої мінеральної води і стануть орудувати скребком з дерева.

Ефект. Під час цих процедур ви здивуєтеся, побачивши, як, здавалося б, з вашого кристально чистого тіла шарами сходить бруд. Нехай вас не лякає таке "варварство": процедура м'яко очищає навіть саму чутливу шкіру. А володарі жирної шкіри надовго позбудуться вугрів і зайвого шкірного жиру.

Масаж на закуску

Потім ваше очищене і розпарене тіло "покладуть" на основний атрибут хамаму - гебек. Це гарячий кам'яний стіл, на якому ваше тіло знову почне посилено прогріватися. І коли на тілі знову виступить піт, приступлять до масажу. Він починається з нанесення на тіло густо збитою мильної піни, після якого ви протягом 5 хвилин лежите і вбирає її. Потім фахівець починає м'яко масажувати голову (волосся) і шию. Основний масаж тіла робиться за допомогою спеціальної банної рукавички (рукавиці) або звичайною полотняною наволочки. Рухи банщика повинні бути неквапливими, погладжують, розтирають і розслаблюючими. Після масажу з вас змиють залишки піни і запропонують відпочити, випивши чашечку трав'яного чаю або кави.

Ефект. У мильній піні розчинені ефірні масла і мінеральні речовини, які живлять і насичують шкіру. А розігріті на кам'яному столі тканини організму набагато краще сприймають будь-масажну дію, завдяки чому відбувається активне виведення шлаків з лімфатичної системи.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram