Харчування при дисбактеріозі кишечника

Дисбактеріоз - хронічне захворювання кишечника, від якого страждає кожна друга людина. При цій хворобі порушується правильне функціонування кишечника, змінюється склад мікрофлори, людина відчуває дискомфорт, відчуває здуття живота, напади нудоти, сухості в роті і інші ознаки, які не приносять особливого задоволення. На прилавках аптек можна знайти багатий асортимент препаратів для лікування дисбактеріозу. Але для повноцінної і ефективної терапії необхідна консультація фахівця. Кожен гастроентеролог скаже, що для повного лікування захворювання необхідно витримувати дієтичний раціон, інакше фармакологічна терапія практично марна.

Причини дисбактеріозу можуть бути різними, але практично завжди йому передує інше хронічне захворювання і регулярний прийом медичних препаратів. До складання раціону харчування лікарі підходять строго індивідуально.

Регулярність - це найголовніше правило при організації харчового графіка, кілька разів на день, з перервою між прийомами близько 3 4 годин. Їжа краще засвоюється організмом, якщо щодня її вживають в один і той же час.

Харчування має бути правильно збалансовано. Повинні переважати продукти з достатнім вмістом клітковини, крім цього необхідно включати в раціон кисломолочні продукти.

Важливо ретельно підбирати дієту для кожної людини, врахувати його реакцію на конкретні продукти, алергії.

Дієта при дисбактеріозі зазвичай триває від 2 тижнів до місяця, на цей час слід виключити з раціону хліб, а також всі продукти з борошна, особливо шкідливі здобні вироби.

Люди схильні думати, що фрукти та овочі - це дуже корисно. Але вживати їх правильніше в приготованому вигляді. Тушковані, печені або приготовані на пару овочі легше засвоюються організмом. Відмовляти собі в прийомі фруктів зовсім не варто, слід, є їх помірно, а по - можливості теж готувати (печені яблука, груші, банани і т.д.)

З напоїв краще вживати чорний і зелений чай , Очищену воду.

Щоб полегшити роботу травного тракту і поліпшити зварюваність їжі, корисніше вживати протерті легкі, овочеві супи. Замість м'яса готувати тефтелі і котлети на пару, нежирні сорти риби.

Від деяких продуктів на період лікування доведеться відмовитися: ягоди, гриби, часник і цибулю, жирні сорти м'яса і риби, кави, солодкі газовані напої, алкогольні напої, копчені і мариновані продукти, бобові культури, шоколад.

Дисбактеріоз виліковується при послідовній і комплексній терапії. Слід скласти для себе смачне і корисне меню і виконувати всі рекомендації лікаря.