2 триместр вагітності

1. Особливу увагу у 2 триместрі
2. Як себе вести в 2 триместрі?

2 триместр вагітності

З 14 тижня починається 2 триместр вагітності, який прийнято вважати найспокійнішим і приємним. Ви ще не сильно одужали, можете дозволити собі багато гуляти, займатися фізкультурою (плаванням, гімнастикою), ходити в театри і на виставки.

У 2 триместрі вагітності в організмі майбутньої мами відбувається багато змін. Наприклад, всім, нарешті, стає зрозуміло, чому ви раптом так поправилися: матка залишає область малого тазу, знаходиться тепер вище лонного зчленування і виглядає, як маленька гірка. Через це ваша фігура округлюється, талія стає більше. Під дією гормонів груди збільшуються в розмірах, шкіра ареоли темніє, з соска починає потроху виділятися молозиво. Щоб підготувати молочні залози до годування, щодня розтирайте їх махровим рушником, а потім приймайте повітряні ванни.

Особливу увагу у 2 триместрі

• До шістнадцятої тижня вагітності закінчується закладка внутрішніх органів майбутньої дитини і формування плаценти. Тепер саме вона буде відповідати за поставки кисню і поживних речовин малюкові, і виводити відпрацьовані продукти обміну. Крім того, плацента почне виробляти гормони, необхідні для нормального перебігу вагітності і буде намагатися не пропускати до малюка шкідливі речовини із зовнішнього середовища.
• Починаючи з 20-го тижня вагітності лікарі радять майбутнім мамам носити бандаж, який підтримує збільшується живіт, попереджаючи таким чином загрозу переривання вагітності і поява розтяжок. До речі, з розтяжками на животі і на грудях можна боротися, роблячи масаж легкими поверхневими пощипування шкіри.
• Приблизно в 18 тижнів почніть особливо уважно прислухатися до того, що відбувається у вас всередині: зазвичай саме в цей час ворушіння дитини стає помітними. Якщо ж ви чекаєте первістка, ви відчуєте його руху на 20-му тижні. Запам'ятайте це число і повідомте його лікареві.
• Після 24-го тижня вагітності активність дитини може викликати короткочасні напруги матки, що нагадують сутички. Зазвичай вони не доставляють майбутній мамі неприємних відчуттів, тривають 1-2 хвилини і повторюються 10-15 разів в день. У чому причина появи «сутичок»? Матка починає готуватися до пологів, вчиться скорочуватися і розслаблятися. Полежте трохи на боці і почекайте, поки пройде напруга. Якщо воно приносить вам неприємні відчуття, обов'язково розкажіть про це лікаря.

Як себе вести в 2 триместрі?

Головне не вважайте себе хворою і ведіть звичайний спосіб життя, тільки трохи щадите себе. Якщо є можливість, влітку живіть за містом, крім того, намагайтеся більше часу приділяти активному відпочинку: рухайтеся, гуляйте на свіжому повітрі (не по магазинах!), Займайтеся гімнастикою, фізкультурою для майбутніх мам будинку або в спеціальній групі. Намагайтеся уникати гучних компаній, прокурених або задушливих приміщень, а свята краще зустрічайте в колі сім'ї.

Якщо вам дуже хочеться випити трохи шампанського - випийте: від отриманого задоволення в організмі виділяться гормони радості - ендорфіни. А щоб уникнути проблем з травленням, до святкового столу прийміть дві таблетки активованого вугілля. Не захоплюйтеся частуваннями, їжте більше фруктів і овочів і, як тільки втомитеся, лягайте спати.

Чи можна займатися сексом під час вагітності? Якщо вона протікає нормально (немає загрози переривання, плацента розташована нормально), тоді так. Статеве життя не шкодить ні вагітності, ні майбутній дитині. Тим більше що у 2 триместрі неприємні відчуття, нездужання, які часто зустрічаються на початку 9-місячного очікування, проходять, і подружжя може пізнати дивовижні миті кохання. І ще один приємний момент: тепер вам не потрібно думати про контрацепції і турбуватися, про наслідки!

Ви знайшли відповідь на своє питання?

Продовжіть пошук:

Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

10.06.2019 21:55:00
5 правил харчування для спалювання жиру на животі
Плоский живіт без голоду, дієти, виснажливого спорту - заповітна мрія більшості жінок і чоловіків. З нашими науково перевіреними порадами та рекомендаціями, придатними для повсякденного застосування, ви нарешті зможете здійснити цю мрію. Стати стрункою може кожна! 10.06.2019 21:30:00
Ці 7 принципів здорового харчування виявилися помилковими
Без їжі неможливо прожити, тому рад по харчуванню існує дуже багато. Але не всі з них корисні. Давайте дізнаємося, які принципи здорового харчування є помилковими з точки зору ендокринологів та інших спеціалістів медицини. 09.06.2019 7:30:00
5 способів зниження ваги без спорту
Ви хочете знизити вагу, але не любите спорт, маєте обмеження по здоров'ю або у вас не вистачає часу на тренування? Ви зможете схуднути навіть при таких умовах, якщо будете застосовувати такі способи! 07.06.2019 16:35:00
Ці продукти не можна їсти при схудненні
Щоб схуднути, досить викреслити зі свого раціону кілька продуктів. Це і просто, і складно. Але зробити це варто! У нагороду ви отримаєте не тільки зниження ваги, але і поліпшення самопочуття! 06.06.2019 17:52:00
Скільки фруктів можна їсти, щоб не погладшати?
Свіжовичавлені соки, сухофрукти і смузі вважають дуже корисними, адже у фруктах багато вітамінів. Однак в них є підступна фруктоза, через яку ми не тільки не можемо схуднути, але і гладшаємо. Давайте дізнаємося всю правду про фруктах! 06.06.2019 17:38:00
12 кращих джерел рослинного білка
Набридло отримувати білок тільки з м'яса? На щастя, існують рослинні джерела білка, які легко задовольняють потребу в протеїні навіть спортсменів. Їх список з невеликими рецептами приготування ви дізнаєтеся далі! Всі новини