Як робити сухий масаж щіткою від целюліту - антицелюлітні розтирання

1. Як щітка впливає на целюліт
2. На що звернути увагу при покупці щітки
3. Основні правила розтирання
4. Які види масажу щіткою існують
5. вологий масаж
6. сухий масаж
7. Протипоказання

Кожна жінка мріє залишатися красивою якомога довше. Адже що може бути приємніше, ніж здорове підтягнуте тіло, чиста шкіра і сяючий зовнішній вигляд до самої старості? Але не все так просто. У дуже багатьох жінок з віком починає з'являтися так звана «апельсинова кірка» або целюліт. Довгі роки різними фахівцями застосовуються різні методи для боротьби з цією проблемою. Скільки рецептів скрабів існує, скільки народних засобів! І серед усього цього різноманіття способів боротьби можна відзначити масаж сухою щіткою від целюліту як найбільш доступний і простий.

Як щітка впливає на целюліт

Перш ніж розбиратися, як робити сухий масаж спеціальною щіткою від целюліту, слід розібратися, що це взагалі за стан і що відбувається в організмі в цей момент.

Целюлітом називають зміну підшкірно-жирової клітковини. Причиною його появи вважається застій рідини, який утворюється внаслідок порушення циркуляції в кровоносній і лімфатичній системах. Через такого порушення з організму в повній мірі не виводяться різні токсини і продукти розпаду. Все це в першу чергу накопичується в жировій тканині, що обумовлено її будовою. При цьому відбувається збільшення клітин в обсязі, потім запалення тканин, і в результаті отримуємо «апельсинову кірку».

Для того, щоб позбутися від цього неприємного явища, необхідно нормалізувати циркуляцію крові і лімфи , Що призведе до зменшення жирових відкладень. Масаж, зроблений сухою щіткою від целюліту, надасть необхідний вплив і допоможе не тільки прибрати це явище, але і зміцнити здоров'я в цілому. Якщо регулярно проводити антицелюлітний масаж , То незабаром ви помітите такі зміни в своєму стані:

• Нормалізується робота сальних залоз, зменшаться прояви акне.
• Обмінні процеси в організмі прискоряться, що допоможе підтягнути і зробити більш пружною шкіру.
• Зменшиться кількість відмерлих клітин, колір шкіри стане більш здоровим.
• Знизиться набряк тканин.
• Зменшаться або пропадуть хворобливі відчуття і втому в м'язах.
• Нормалізується сон і робота травної системи, покращиться функціонування мозку.

На що звернути увагу при покупці щітки

Купити щітку для антицелюлітного масажу можна практично в будь-якому магазині, що спеціалізується на косметиці та побутової хімії. Але далеко не всі представлені там щітки здатні допомогти в боротьбі з целюлітом. При покупці слід звернути увагу на перераховані нижче критерії:

1. Основа щітки для сухого масажу повинна бути дерев'яною. Такий інструмент буде більш довговічним, і їм буде зручніше користуватися. Форма основи не має великого значення, тут слід просто подивитися, як саме вам буде зручніше. Овальна, на довгій ручці, з ремінцем або без - вибір досить великий, щоб кожна жінка знайшла відповідний їй варіант. Однак, якщо щітка буде на довгій ручці, то їй буде зручніше масажувати спину і задню поверхню стегон.
2. Щетина повинна бути такою, щоб не сприяла появі алергії. Причому неважливо - натуральна або штучна, адже алергічні реакції можуть бути на різні речі. Товщина пучків не повинна бути менше, ніж 0,04 см, а оптимальна довжина щетини близько 2 см. Занадто жорстка щетина може травмувати шкіру, а від надмірно м'якою буде мало толку. Тому жорсткість необхідно підбирати середню, але при цьому пам'ятати, що у всіх різний поріг чутливості. В ідеалі суха щітка від целюліту повинна викликати прилив крові до массируемому місця приблизно через 5 ковзань, але при цьому не дряпати шкіру. Замість щетини можуть бути дерев'яні або пластикові виступи - «пухирці». Вони теж прекрасно впораються з антицелюлітний розтиранням.

Найбільш оптимальною вважається двостороння щітка з дерев'яним підставою. На одній її стороні знаходиться щетина кабана, а з іншого - дерев'яні виступи. Розтиратися при цьому можна буде обома сторонами в залежності від індивідуальних переваг.

Жінкам, які мають чутливу шкіру, можна вибрати силіконову щітку. Вона вважається більш м'якою, а її виступи практично не травмують ніжну шкіру. Але ефект від подібного інструменту може бути не таким помітним.

Основні правила розтирання

Як правильно робити сухий масаж щіткою від целюліту, щоб позбутися від цієї напасті?

• Перше і найголовніше правило - ви не повинні відчувати дискомфорт від процедури. Злегка почервоніла від розтирання шкіра є показником, що все пройшло як треба. Якщо колір яскраво-червоний, а за відчуттями тіло просто горить, то слід вибрати більш м'яку щітку, а інтенсивність впливу знизити.
• Робити масаж слід круговими рухами або одноразовим проведенням зверху вниз. Неприпустимо робити безліч рухів за принципом вперед-назад.
• Масаж рук слід починати від зап'ястя, рухаючись до плечей.
• Спочатку слід робити плавні і легкі руху, поступово збільшуючи інтенсивність, коли шкіра почне звикати до делікатної процедурі.
• Сухий масаж проти целюліту є бадьорить процедурою, яку краще проводити з ранку. Якщо такий графік вам не підходить, то необхідно робити масаж мінімум за 3 години до сну.
• Не варто намагатися прискорити процес позбавлення від целюліту шляхом більш сильного розтирання. Це може привести тільки до зайвого травмування шкіри.
• Користуватися щіткою необхідно з обережністю - папіломи, бородавки, родимки і різні пошкодження шкіри обов'язково обходити стороною при масажі.
• Антицелюлітний сухий масаж і загар несумісні.
• Намагайтеся доглядати за щіткою хоча б один раз в тиждень, щоб вона не набувала неприємний запах. Необхідно промити її водою з милом і ретельно висушити.
• Щоб не забруднити ванну кімнату відмерлими частинками шкіри, які можуть розлітатися навколо при сухому масажі, намагайтеся виконувати процедуру, відгородившись шторкою або дверцятами душа.
• Не варто робити масаж на особливо чутливих ділянках тіла - пахова область, пахвові западини, під колінами і на внутрішній частині стегон.

Які види масажу щіткою існують

Для позбавлення від целюліту можна робити як вологий, так і сухий масаж. З них сухий вважається більш ефективним в боротьбі з «апельсиновою кіркою». Але не варто чекати чудес і від нього. Перші помітні результати з'являться тільки через пару тижнів. А повний курс як вологого, так і сухого масажу повинен становити не менше кількох місяців.

вологий масаж

Проводити процедуру слід під час прийняття душу або ванни. За 15 хвилин до початку процедури слід покласти щітку, якою плануєте користуватися, в гарячу воду, щоб ворсинки стали м'якшими. На шкіру наноситься мило або гель для душу для поліпшення ковзання. Легкими круговими рухами необхідно водити щіткою по тілу поступово піднімаючись від ступень ніг. На кожен проблемну ділянку шкіри необхідно витратити хвилин 5, а може і трохи більше - шкіру має почати поколювати.

Для прискорення отримання необхідного результату можна зробити невелику перерву після процедури і потім ще раз пройтися щіткою по тілу. Після всіх проведених маніпуляцій слід прийняти прохолодний душ і змастити тіло антицелюлітний засобом.

сухий масаж

Сухий масаж буде надавати більш глибокий вплив на організм: він зачіпає і сполучну, і м'язову тканини, і значить, ефект від нього буде помітніше.

А як робити сухий масаж щіткою від целюліту? Необхідно проводити процедуру до ухвалення душу або ванни. Після ж потрібно видалити всі ороговілі клітини з поверхні шкіри. З кожною процедурою необхідно поступово збільшувати силу натискання на щітку і інтенсивність розтирань, а також тривалість масажу.

Починати розтиратися слід також від ступень ніг, потім піднімаючись все вище по тілу. Рухати щітку слід круговими рухами або зверху вниз. В районі живота і спини слід трохи послабити натискання на щітку. Найбільшу увагу слід приділити тим місцям, де целюліт особливо помітний.

Закінчити процедуру слід прийняттям душу, при цьому на шкірі ви повинні відчувати невелике поколювання. Після слід витертися насухо і змастити тіло спеціальним антицелюлітний засобом або просто зволожуючим кремом.

Спочатку слід проводити процедуру щодня близько 10 хвилин. Потім, у міру появи позитивного результату можна буде скоротити кількість процедур до 2 в тиждень.

Протипоказання

Оскільки сухий масаж щіткою в першу чергу впливає на шкірні покриви, то і основні протипоказання пов'язані з їх станом. Не слід проводити розтирання в місці порізів, саден, родимок, варикозного розширення вен і інших проблемних місцях.

Не проводьте процедуру, якщо у вас підвищена температура або є якісь висипання на тілі.

Сухий масаж щіткою дозволяє позбутися целюліту, якщо проводити його правильно і систематично. Головне - не зупинятися на середині шляху, коли здається, що від цієї виснажливої ​​процедури немає ніякого толку. Але вже через 1-2 тижні ви помітите перші слабкі результати, що додасть бажання рухатися далі в тому ж напрямку. Для прискорення позбавлення від «апельсинової кірки» можна почати дотримуватися спеціальної антицелюлітну дієту.

Стаття перевірена і схвалена Крижанівський Єлизаветою Анатоліївною, практикуючим сімейним лікарем - см. автори сайту