Як бігати якщо болять коліна

28 квітня 2015 року, 9:50

Біг. Як правильно бігати?

Добридень! Цікавить біг. Почала я бігати півтора тижні тому по чуть-чуть. Важкувато звичайно. Але останні чотири дні сильно болять коліна, особливо одне. Почитала, зрозуміла, що я неправильно бігала. Але зав'язувати з цим не хочу, хочеться продовжувати. Але як бути з колінами. Боляче навіть коли зі сходів спускаюся. Розумію, що з цим не жартують, але що ж мені робити? І як все таки бігати правильно?

Читати повністю...

10 тиждень відчуття ??

Дівчата, на 10 тижні пропали відчуття ... це норма? або все ж зірватися на узі? після перенесення були різні відчуття то тягнуло, то боліло, внизу живота завжди було відчуття наповненості, не могла спати на животі, підлоги мити на колінах, часто бігала в туалет особливо по ночах, але лікар каже це через те що яєчники збільшені після протоколу , а тут різко наповненість пропала, груди менше болить (але на неї я ніколи не звертала уваги), в туалет рідше бігаю. Вже звикла до постійних ...

Читати повністю... Еліна

6 листопада 2015 року, 6:38

Болі в колінах

Дорогі педіатри, вибачте, якщо не зовсім туди пишу, дуже переживаю. Доньці 4,5 роки, пару днів тому почала скаржитися на біль в колінах перед сном. стрибає, бігає, коліна не червоні, не гарячі, що не припухлі. Болі гострою не, ниють швидше за все. що це може бути і що нам робити далі?

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

6 листопада 2015 року, 6:41

Біль в колінах

Ганно Миколаївно, добрий день! Допоможіть нам будь-ласка! Вибачте, якщо не зовсім туди пишу, дуже переживаю. Доньці 4,5 роки, пару днів тому почала скаржитися на біль в колінах перед сном. стрибає, бігає, коліна не червоні, не гарячі, що не припухлі. Болі гострої немає, ниють швидше за все. що це може бути і що нам робити далі?

Читати повністю...

Защемлення?

Питання старе навіть у мене, але все ж знову за новим))) різкий біль в коліні при статиці, 2-7 хв не можу поворухнутися до іскор з очей, потім якийсь зсув і все. Чи не болю ні чого. Можна бігати. Копчик теж з лівого боку болить. Лікарі пожамают плечима. З другим теж було защемлення, але там все по книжці: вага (+8 кг) -таз (після першої Епідуріт) зараз вага на місці (-500гр від початку Б) і коліно. Може від сідничного? Підкажіть толкового остеопата в Москві ...

Читати повністю...

Календар розвитку дитини

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

2 грудня 2016, 12:47

Болять вночі ніжки

Дитині три роки і ось другий день скаржиться вночі на біль в ніжках. Крутить ними, підтискає, витягує, пхикає. Коли прошу показати, де саме болить, то показує всюди і на колінний суглоб, і на гомілковостопний, і на стегно, і на ікри. Намагаюся масажувати, погладити і засинає. Може рази три так проснуться.Утром спить спокійно, вдень нічеееегоооо не турбує, стрибає, бігає і стрибає і нічого не болить. Зовні суглоби не змінені, однакової форми, не гарячі і без почервоніння. Додам, що зараз допиває курс антибіотиків (в побічних немає подібного) була бактеріальна кров, температура (лікували аденоїдит схоже) зараз температури немає і йде на поправку ...

Читати повністю...

21 тиждень 5 днів

Самопочуття плавно скочується в сторону жахливого. За відчуттями сильно плигнув вгору вага (по вазі при цьому 1,2 за тиждень). Одяг тисне у всіх можливих місцях, важко рухатися. Загальна прибавка на даний момент 5,2 кг. Додаток показує, що поки в рамках норми. Болить спина в районі попереку і куприка. Болить при ходьбі, при піднятті скільки-небудь важких предметів (починаючи від пари кг), при сидінні і іноді навіть лежачи. Вчора, наприклад, взагалі не знала куди себе подіти: найменше біль в спині ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

5 вересня 2016, 13:20

Я відчуваю себе якоюсь неповноцінною

А все через самопочуття ... Вагітність друга, мені 28 років. З першої я до останнього дня носилася, як кінь, незважаючи на дикі набряки і спеку. Зараз же, на 23 тижні, у мене болить спина, я вболіваю вже другий тиждень, живіт заважає. Я намагаюся і веду колишній спосіб життя. Так само швидко ходжу, працюю без поблажок, готую, мою підлоги на колінах. Але мені реально дискомфортно від свого стану в цю Берен. Мені це дико і незрозуміло. Я завжди як шило в опе ...

Читати повністю... Polinka

2 грудня 2016, 12:51

Дівчата, хелп!

Дитині три роки і ось другий день скаржиться вночі на біль в ніжках. Крутить ними, підтискає, витягує, пхикає. Коли прошу показати, де саме болить, то показує всюди і на колінний суглоб, і на гомілковостопний, і на стегно, і на ікри. Намагаюся масажувати, погладити і засинає. Може рази три так проснуться.Утром спить спокійно, вдень нічеееегоооо не турбує, стрибає, бігає і стрибає і нічого не болить. Зовні суглоби не змінені, однакової форми, не гарячі і без почервоніння. Додам, що зараз допиває курс антибіотиків (в побічних немає подібного) була бактеріальна кров, температура (лікували аденоїдит схоже) зараз температури немає і йде на поправку ...

Читати повністю... Олена Рябова

22 жовтня 2016, 7:07

час 6; 50

а я за всю ніч, поспала години 2, навіть немає не так, вчора заснула години в 2 дня, прокинулася на початку 5 вечора, і ось з тих пір поспала ще всього 2 години, і то спала уривками ...

Читати повністю... andary

19 серпня 2015 року, 16:00

Болять ноги / німіють ноги

У дитини двох років періодами зводить ноги після сидіння на горщику або може сидіти у когось на колінах. А потім встає, не може на ніжку встати, плаче. Я зазвичай беру на руки, масажують ніжку і відпускає протягом хвилини. Це буває не дуже часто. Але буває. І майже завжди ліва нога. І ще одна проблема з ногою-ночами скаржиться на біль в коліні. Прокидається, плаче. Мін через 3 проходить, теж роблю масаж. Це мене найбільше напружує. Стала помічати, що ...

Читати повністю...

шевелюшкі на 24 тижні

Ой бідний мій сечовий, він скоро лопне або ще що. Моя мала прям в нього ніжками б'є, я вже і лежала і сиділа і ходила (ну на час рятує), і в колінно ліктьової стою не подобається їй. Я прям підстрибую. Як її ітерес перенести на боки і не знаю, там все болить ще й писати бігаю ... Пишу з телефону не весь текст видно- вибачайте.

Читати повністю... Lida_oo555x

17 лютого 2015 року, 21:17

Діагноз -тромбофілія! Страшна боязнь тромбозу і тели !! Девчулі заспокойте будь ласка (((

Девоньки, всім привіт! Лежу зараз боюся ворушитися .. ((болить під коліном де Відень, переймоподібний біль, іноді болить в ікрі іншої ноги ... Завжди шалено боялася тромбів ... був такий час, що по три рази на тиждень бігала на УЗДГ ніг, витратила оч багато коштів на це, але без перевірки жити не могла ..ось тільки тиждень тому, нарешті то знайшли причину моїх 4 х невдалих вагітностей, поставили діагноз тромбофілія, мутації в генах .Два останні місяці я була вагітна, пила дюфастон , чи могло це спровокувати тромбоз? ((9 днів ...

Читати повністю... мама Плюс

16 березня 2017, 14:41

"- А" Динамо "біжить? -Все біжать!"

Настала весняна пора. Багато хто замислюється про фізичні навантаження на природі. І звичайно про БЕГЕ.Но може ти ще не почала бігати вранці? Або ти боїшся бігати через неприємних відчуттів - коліт в боці, болять м'язи ніг, суглоби «скриплять», «цукру» в роті? Давай у всьому розберемося і будемо бігати ПРАВИЛЬНО!

Читати повністю...

Якщо немає кардіо ...

Сенс в тому, що я займаюся вдома, не можу підібрати нормальне кардіо, бігала, почали хворіти щиколотки, стрибаю-болять коліна. В результаті займаюся силовими через день, харчуюся правильно з невеликим дефіцитом ккал. Що буде, якщо кардіо зовсім не буде?

Читати повністю...

питання пробіг

Почала бігати з суботи. Мета похудеть.суббота -2км 400 мвоскр - 2км 600мпон - 2км 800мвт- 3кмсреда - 3 км 200 мв день вирішила додавати по колу. бігаю 20- 25 хв. нешвидко не втомлююся нічого не болить. Вопрос1 варто так по колу кожен день і додавати поки не дійду до 40 хвилин безперервного бігу? 2 варто бігати кожен день, а то все пишуть при бігу сильне навантаження на коліна? Інтервальний біг не пропонувати.

Читати повністю... Тетяна

10 квітня 2016, 7:04

болять п'яти

Всім привіт, я за порадою. Вийшла рік тому на роботу з декрету, мабуть, навантаження стала більше, стали вперше боліти п'яти. Раніше на роботі було боляче ходити навіть. Мені порадили ванночки і масаж. Чоловік робив масаж, начебто стало легше. Тут знову вранці і ввечері стали хворіти так, що аж не можу стопу зігнути при ходьбі. Знову масаж, а все одно болить. Є невеликий зайву вагу, ну 5-6 кг (або це вже багато?), Хроничес кий артроз колін, я дуже висока, працюю в школі, півдня ...

Читати повністю... Tаня

10 березня 2017, 20:40

8

у мене тонус дуже рано був і всю вагітність. в канаді це вважається нормально, адже матка - м'яз і це нормально, що вона скорочується :) на 30 тижні теж гарненький тонус був, думала сама пропити той Магне, але начиталася, що він заважає після 30 тижня готуватися організму до пологів. всю вагітність простояла на четвереньках :) в колінно-ліктьовий позі попа вище голови, це дуже класне вправа для вагітних: знімає всі болі, знімає тонус, дитині теж дає більше простору, допомагає прийняти дитині головне положення ...

Читати повністю...

40 тиждень

+17 кг разом 69 ... рано я раділа ... Малюк два дня проявляв активність, потім замовк на два дні, сьогодні знову штовхає ... причому якось по центру пуза, взагалі не можу розібрати де у нього що і як він там розташований ... Почав сильно тиснути на сечовий, йду в туалет, а там всього трохи виходить, та ще й болить як при циститі, але якось не кожен раз ... навчилася виціджувати поєднуючи і роз'єднуючи коліна ... інакше бігала б постійно і ще це постійне відчуття що хочеш писати ... В ...

Читати повністю... Я мама

25 серпня 2017, 15:34

День 3. Післяопераційний період.

Морально готувалися до завтрешней виписки, нам відразу сказали, що лежати 4 дня ... вранці здали ОАМ і ОАК, але коли прийшов доктор на огляд, нас обламав, будуть виписувати у понеділок ((категорично відмовляючись виписувати нас завтра, ще 3 дні тут лежати ......

Читати повністю... Олена

10 серпня 2015 року, 13:12

Болять коліні і пліч при бігу !!

Що робити, це біда. Почала зовсім недавно і проблеми почалися відразу. У перші дні захворів голеностоп, поміняла кроси на бігові для асфальту -дуже хорошо.Переждала поки болю підуть і через днів п'ять побежала.Через 5 хв вже почав колоти бік і коленкі.Вернулась додому, через біль не можна ні в якому разі. Знову проходять дні, я починаю пробіжку, те ж саме ... пліч і коліна. Цього разу і кругом не пробігла. Біжу повільно, можна сказати ледве-ледве ..больше походить на розминку бег.Кстаті розминку теж роблю. Я дуже хочу бігати, якщо не ...

Читати повністю... Анна Хороша

11 січня 2017, 14:34

Чи болить у носі при аденоїдах?

Дд матусі! У мене назріло таке питання - а чи болить в носі при аденоїдах? Читаю всюди інфу але ніде не написано про біль. Та й аденоїди нам поставили "на око" - тобто рентген не робити, лише за зовнішніми ознаками: нічне хропіння, утруднене дихання без соплів, нервозність, поганий сон, часті ГРВІ. Але мене більше насторожує те що зараз вже немає ГРВІ, сухе повітря в гостях у бабусі (вже 2 тиждень) і дитина вночі погано спить, тре носик, робить вдих через ніс ...

Читати повністю... Ганна

1 серпня 2016, 6:08

передвісники пологів

Мій термін 39 тижнів, з 25 липня мучуся з передвісниками, а особливо по ночах, в основному турбують нерегулярні сутички, живіт весь стягується в кого в одне місце, приємного мало, часто бігаю в туалет. 29 липня був прийом у гінеколога, вона відправила відразу в пологовий будинок, сказала перший етап пологів, в результаті з пологового будинку відправили додому сказали, що матка ще "запечатана", розкриття немає, що сутички у мене ложние.В п'ятницю спала ніч без сутичок, а всю ніч тонус був, але день промучилася знову зі ...

Читати повністю... Ольга

20 жовтня 2015 року, 11:44

про наболіле ...

Болить ... вже давно, вже 12 років я страждаю від болю в коліні, а все почалося 12 років тому ... Тоді я була ще молода і дуже любила танцювати і спорт і все що змушувало рухатися. Але ось одного разу ми з подружками пішли на дискотеку, в ті часи це клубом ще не називалося. Була зима. Ми йшли під ручки і ось подруга вирішила скотитися з гірки, і впала на мене ... і так невдало вийшло, що моє коліно роздули буквально на очах ... звичайно ...

Читати повністю...

"- А" Динамо "біжить? -Все біжать!"

Стаття написана спеціально для Мама + Настала весняна пора. Багато хто замислюється про фізичні навантаження на природі. І звичайно про біг. Але може ти ще не почала бігати вранці? Або ти боїшся бігати через неприємних відчуттів - коліт в боці, болять м'язи ніг, суглоби «скриплять», «цукру» в роті? Давай у всьому розберемося і будемо бігати ПРАВИЛЬНО!

Читати повністю...

Нирки!

Дівчата, привіт. Така біда. Минулого тижня аналізимочі не добрий, Гіня прописала антибіотики, журавлинний морс, колінно-ліктьовий, і спати на лівому боку.Піла антибіотик, було легше. В туалет бігала як нормальна вагітна, нирки не хворіли. Сьгоні погано спала. Писати хочу постійно. Тепер ліва нирка не болить, але відчувається. Гіні на тижні не буде. Так боюся за крихту.

Читати повністю... Олександра

18 жовтня 2016, 3:54

Регрес?

Підкажіть будь ласка, я починаю панікувати. До невролога в п'ятницю, але хочеться заспокоїти себе вже зараз. Чи може бути таке що дитина з ДЦП навчився ходити, а потім перестав? У нас проблеми невеликі, ставлять ДЦП 1 рівня. Почав ходити в 1 рік 5 місяців. Раніше міг сам ходити по квартирі протягом тривалого часу, бігати не вмів, звичайно, та й хода своєрідна - в развалочку, але ходив ...

Читати повністю...

Нирки!

Дівчата, привіт. Така біда. Минулого тижня аналізимочі не добрий, Гіня прописала антибіотики, журавлинний морс, колінно-ліктьовий, і спати на лівому боку.Піла антибіотик, було легше. В туалет бігала як нормальна вагітна, нирки не хворіли. Сьгоні погано спала. Писати хочу постійно. Тепер ліва нирка не болить, але відчувається. Гіні на тижні не буде. Так боюся за крихту.

Читати повністю... Barbie

17 квітня 2014 року, 18:54

Потрібна допомога знають дівчат)

У мене артрит. Лікар сказав, що мені тепер можна тільки плавання. Ніякого бігу і т.п. А схуднути треба ще на 10 кгВопрос - невже і справді нічого зі спорту не можна? Ні бігати вранці, ні відео-уроки, а тренажерний зал? забути про нього? До слова сказати, я в минулому році 4 місяці ходила в зал на трену з тренером, після чого і стали хворіти коліна, пішла до лікаря і ось діагноз. Мабуть такий тренер. А інших в нашому містечку і немає. Ось ...

Читати повністю... Наталія

16 квітня 2013, 13:35

Спорт інвентар

питання - в яких кросах ви бігаєте? чоловік дасть на покупку максимум 4000р. прісметріваюсь до Asics http://www.wildberries.ru/catalog/513112/detail.aspx?group_cod_1s=1031 ось такі. як вам? або можна обійтися чимось простіше? посто я ще і з Джил стрибаю - і вже болять коліна в дешевих кедах. боюся отримати травму ...

Читати повністю...

39 + 2, тазове передлежання, прощай ідеальна вагітність

Загалом пост ниття, так-так, була впевнена, що такого у мене не буде, але ось он.Нам 39 і 2 по узі, ПДР 31.07, була у лікаря в пологовому будинку, вона певного нічого не говорить, мовляв якщо хочеш сама народжувати , давай, але буде складно май на увазі. Рівно о 39 недел

Читати повністю... Маша

21 вересня 2012, 16:16

Як навчити дитину сякатися?

2 роки ... Я до сих пір за ним з цим шлангом бігаю (ну з аспіратор "Отривін"). Тримаю Макса руками і ногами, кричить поросям, вивертається, скільки разів уже на пузо мені присів або зарядив в нього ліктем або коліном ..... Звичайно, не подобається !!! У мене самої потім горло болить. Після кожної процедури Тантум-верде забризкує.

Читати повністю... Катерина

5 квітня 2017, 9:04

Про сумне (((

Пишу що б поскаржитися. А ще, як пост ниття, раптом попустить? Ми вболіваємо. Всією сім'єю, і це не застуда (((Почну по старшинству - тато наш має хвору спину, весняне загострення, грижа міжхребцевих, протрузія дисків. Тягне ногу. Колю йому диклофенак, сподіваюся відпустить. Коли хворіє - мотає нерви, як більшість мужиків. Хоч астма цієї весни не загострилася, і на цьому спасибі. Синочку. Пройшли медкомісію, лікар наша сказала, належить в цьому віці. Алерголог - до астми додався риніт алергічний (купований швидко, хороший лікар ...

Читати повністю...

біг

Біг - відмінний спосіб схуднути і поліпшити ефект будь-якої дієти. Однак як бігати так, щоб худнути, зміцнювати здоров'я і отримувати задоволення?

Читати повністю...

10ДПП

Отже, підіб'ємо невеликий підсумок 8.06 кріоперенос 1 бластоцисти Підтримка Крайнон 1 вранці Прогінова 1 * 2 Дюфастон 1 * 2 Курантил 1 * 3 Актовегін 1 * 3 Магне Б6 1 * 2 Омега 3 -1 вранці Кардіо магнію 1/2 - 1 раз Ангіовіт 1 вранці 1 ДПП- стан слабкості, трохи ниє низ живота Лікарняний брати не стала офіційно, за 2 тижні до перенесення, після невдалого протоколу, за порадою кардіолога, оскільки в минулому протоколі стрибав тиск, пішла на віддалену роботу (Можливість така у мене Слава Богу є) так ось, напівлежачи біля ...

Читати повністю... Ганна

28 серпня 2014 року, 7:32

Рухливість суглоба в коліна

Приблизно 2-3 тижні тому дитина впала з гірки в садку (штовхнув хлопчик) з висоти. Розповів, що удар був дуже сильним. Лікті і коліна були в невеликих ударах і саднах. Коли забирали (ну як завжди від нас промовчали цей факт) дитина спочатку нічого не сказав. Будинки зізнався. Чи не плакав і ні на що не поскаржився. Подумали, що це одне з мільйона падінь за день як у всіх дітей в його віці ... І тим більше літо .. Якщо чесно, якось швидко забула про той ...

Читати повністю...

Трохи новин про нас

Все ніяк не вистачає часу писати. Вічно що небудь заважає. Весь день бігаю то по лікарях, то в городі порядки наводжу. Майже всі посадили, тепер доглядаємо. Потроху полуниця встигає, черешні трохи було-деревце в минулому році садили. Діти їдять із задоволенням. Курчата ростуть. У Вероніки був 18 травня день народження, відзначили скромно, вдома. Фото немає, на жаль. Був тортик і приїжджали бабуся і Лаура. Потім моя сестра з зятем приїхали. Прокололи їй уші- дуже просила. Вона задоволена дуже. Сама кожен ...

Читати повністю... Irina

10 вересня 2014 року, 9:18

Ускладнення від ангіни

У дитини ангіна, педіатр поставив: катаральна ангіна. Температура піднімалася одноразово до 38 і швидко збилася Нурофеном (дала на ніч, тому що від температури у дитини був озноб і він не поспав би). Ангіну ми лікуємо. Але все вихідні у дитини боліла права ніжка. Під коліном. Він при ходьбі її НЕ сгінал. Чи не бігав, не стрибав. На велосипеді катався, сідав, вставав, на колінах повзав, а ходити говорив що боляче. Я не могла зрозуміти бреше він чи ні. І коли була температура вранці ...

Читати повністю... Олена

11 листопада 2013, 13:00

Ах, здоров'я.

Здоров'я. Де його набратися? Ось ходила, бігала, займалася спортом, захворіла нога. Ходила по лікарях, вже набридло. А сьогодні була знову у лікаря, мене тільки засмутив (я при ньому якщо сльози стримала).

Читати повністю...

Щось стало сумно

Навіщо ми продовжуємо заняття? Я маю на увазі нашу гімнастику. Сьогодні пораділа за Арініно подружку по команді. Дівчинка 2006 р зайняла на Першості Сербії 1 місце. взяла 5 золотих медалей (бп, предмети, багатоборство). У неї тато серб, тому там теж виступає. Я за неї завжди вболіваю, вона дуже класна. І виступає добре, і виглядає відмінно. Аріна захотіла переглянути кілька її виступів. Стали дивитися, дійшли до 6 років і раніше. І я в черговий раз замислилася - ну немає у моєї дитини ...

Читати повністю...

Дуже болить лобок

Дд дівчинки. Допоможіть! У мене 39 тижнів і 4 дні. У неділю у мене ін. Дуже не хотіла народжувати на ін. Тому сьогодні попросила чоловіка мені допомогти прискорити процес (мужетерапія). Все було ок. Але після цього спочатку було відчуття що мене побили. А потім почав хворіти лобок. Ось прям конкретно трикутник. Ні яєчники. Чи не низ живота - конкретно лобок. На сутички не схоже. Але біль ниючий. Випила ношпу. Мені здається не допомогло. Сам живіт не болить і не кам'яніє. Поперек ні ...