- Йога начинающим видео
- Хулахуп танец видео
- Смотреть моя тренировка видео
- Видео тренировки александра емельяненко
- Как правильно крутить обруч на бедрах видео
- Тренировки в кудо видео
- Тренировки рой джонса видео
- Йога онлайн смотреть видео
- Тренировки костя дзю видео
- Видео тренировки роя джонса
- Видео спинальной
- Айенгар йога видео
- Йога для женщин на видео
- Правильно крутить обруч видео
- Плиометрические отжимания видео
- Новости
Управление Здравоохранения Евпаторийского городского совета (С)2011
67 гостей
Як намазати бігові лижі початківця?
- I. Чи купувати лижі з насічкою?
- II. Комплект для змащення лиж з двох, трьох, іноді чотирьох баночок мазі, пробки-розтирання, скребачки.
- III. Розглянемо конкретний приклад: як намазати лижі при мінус п'яти градусах?
- IV. Комплект рідких мазей, змив, скребок для катання на лижах при плюсовій погоді.
- V. Економ-комплекти мазей для змащення лиж.
- VI. Мазі ковзання, або, як їх ще називають в Росії, парафіни для змащення лиж.
- VII. Як поліпшити ковзання лиж?
Опубліковано: skisport.ru
... Катався в цьому році в Бітце по першому снігу. На одному з підйомів мене зупинив чоловік, який зізнався, що він тільки що купив собі пластикові лижі.
- Чому ви легко заїжджає на гору, а у мене лижі що вперед, що назад - котяться однаково?
- А ви їх чимось мазали?
- А що, їх треба ще і мазати? !!
Діалог цей, при всій його очевидній неправдоподібності, тим не менш, дуже характерний. Чи треба мазати пластикові лижі, і чим мазати?
Іван Ісаєв,
майстер спорту СРСР з лижних гонок,
головний редактор журналу «Лижний спорт».
I. Чи купувати лижі з насічкою?
Це питання, на який, на жаль, не існує однозначної відповіді. Можу лише сказати вам з упевненістю - саме лижі з насічкою використовує більша половина стоїть на лижах населення нашої планети, і ця цифра, погодьтеся, говорить багато про що. Плюси використання лиж з насічкою більш ніж очевидні - вам ніколи не треба буде забивати собі голову питанням про те, як намазати лижі. Погодьтеся, така постановка питання підкуповує - взяв лижі, встав і поїхав.
Мінуси - настільки ж очевидні. Такі лижі будуть добре тримати на м'якому пухкому снігу, і не будуть тримати на більш-менш жорсткої лижні. І, найприкріше, якщо лижі з насічкою не тримають - намазати їх вже практично неможливо.
Вибрати лижі з насічкою або лижі, які мають на увазі використання лижної мазі - залежить лише від вас. Головне, не відмовте собі в цьому диво - можливості ковзає по весняній лижні з вашим супутником або супутницею, як в даному випадку роблять ці літні фіни в Вуокатті. Зверніть увагу - чоловік з дружиною одягнені в однакові костюми. За кордоном це зараз модно - при такому варіанті члени сім'ї (особливо якщо з дітьми) виглядають як одна команда. Іван Ісаєв
Скажу відразу, я не прихильник використання цих лиж і своїх дітей змалку привчав лижі саме мазати. Це більш складний варіант, який гарантує, проте, нормальне катання при будь-якій погоді. Втім, остаточний вибір все одно залишається за вами, і наведена нижче стаття адресована як раз тим, хто зробив свій вибір на користь «звичайних» класичних лиж, і стоїть перед питанням, як же їх намазати на тримання (кажучи: Не давайте, не ковзали назад ).
II. Комплект для змащення лиж з двох, трьох, іноді чотирьох баночок мазі, пробки-розтирання, скребачки.
Це самий мінімальний комплект, який може вам знадобитися для змащення лиж. Щоб кататися по лижні класичним стилем, лижі треба намазати під колодкою тримає маззю. Колодка - це середня частина лижі, що починається від п'яти черевика і розташована вгору від кріплення на 15-25 см. Ось цю середню частину лижі (колодку) і треба мазати маззю, що тримає для того, щоб лижі у вас не ковзали при поштовху ногою назад.
На цьому малюнку зображена саме та середня частина лижі, яку треба мазати тримає лижної маззю. Лижники звуть цю зону лижі колодкою. Як бачите, у коротких лиж довжиною менш 180 см (діти, підлітки, які не дуже високі дорослі жінки) колодка повинна бути довжиною 60 - 65 см. Більш високі лижі довжиною понад 180 см повинні мати довшу колодку - 70 - 75 см. З архіву редакції
Для перших кроків вам цілком підійде комплект недорогих вітчизняних або імпортних тримають мазей - він, як правило, складається з чотирьох брикетик, іноді баночок, зроблених з товстої металевої фольги або м'якого пластику. Також вам знадобиться синтетична пробка-розтирання. Цілком достатньо купити комплект з 4 тримають мазей (наприклад, вітчизняні Вісті, «Уктус», «ФЕСТ», Zet, Ray або імпортні - «Swix», «Toko», «Briko», «Start», «Holmenkol» і т. д.) і мазати лижі тільки під колодкою, розтираючи їх пробкою.
Відмінний приклад економічного набору для змащення лиж, названий на честь короля лиж, багаторазового чемпіона світу та Олімпійських ігор Гунде Свана (Gounde pack). Включає червону лижну мазь (+1 - 0), фіолетову лижну мазь (0 - 3), синю лижну мазь (-1 - 7) і синтетичну пробку-растирку. Цього комплекту вистачить позаочі на всі випадки життя, крім весняних «мокрих» днів, але про «мокрих» днями - трохи нижче. З архіву редакції
Отже, намазав лижу під колодкою маззю, що тримає, її (мазь) слід розтерти пробкою-растиркой. В ідеалі після розтирання у вас повинен вийти рівний, злегка блискучий шар.
Пробка-розтирання з натуральної пробки для розтирання лижної мазі на лижі. З архіву редакції Синтетична пробка-розтирання для тієї ж мети. Яку з двох надати перевагу? Справа смаку. На мій погляд, краще синтетична. Хтось скаже, що краще натуральна. Принципової різниці між ними, за великим рахунком, немає. З архіву редакції
Якщо рівного шару з якихось причин не виходить, не заморочуватися на цю обставину, цілком достатньо мазь просто пригладити.
Рецепт мастила лиж твердими мазями. Ви намазуєте лижу банкою або брикетом мазі, і розтираєте її потім пробкою-растиркой до появи однорідного блискучого шару. З архіву редакції
Тепер ще про один нюанс. Якщо ви відправляєтеся в ліс кататися на лижах, бажано завжди брати з собою більш теплу і більш холодну тримає мазь в порівнянні з тією, яку ви тільки що намастилися, а також пробку і скребок. Розглянемо два найбільш типових випадку непотрапляння в мазь.
1. Лижі не тримають, або, як кажуть лижники, «віддають», тобто не дозволяють вам впевнено штовхнутися, при поштовху ногою прослизають тому. У цьому випадку досить покласти під колодку поверх старої теплішу мазь і розтерти її пробкою, і ситуація виявиться виправлена - ви можете знову отримувати задоволення від катання. На виправлення мастила у вас піде всього лише пара хвилин.
2. Лижі, як кажуть лижники, «туплять», тобто абсолютно не їдуть, а іноді ще й покриваються льодом або снігом під колодкою - в тій середній частині лижі, де ви нанесли дуже теплу мазь. Лижники називають цю ситуацію «подлипа», якщо до мазі прилипає сніг, або обмерзанням, якщо на мазі утворюється лід. Вихід є, вам знадобиться лише трохи більшу кількість часу.
- Доктор, що з моїми лижами? - Борошно, це «подлип». У мене є для вас чудовий засіб - ось ця мазь з фіолетовою баночки. Гарантую 100-відсоткове «одужання». З архіву редакції
Після цього інтенсивно розітріть колодку лижі спочатку рукавичкою, позбавляючи мастило від залишився снігу і крапельок вологи, а потім інтенсивно пробкою, розігріваючи і як би просушуючи мазь. Зусилля вам доведеться докладати значно більше в порівнянні з розтиранням в теплій кімнаті. Тепер, коли мазь підсохла і розігрілася, на невдалу мастило ви можете покласти зверху додатковим шаром більш холодну мазь. Як правило, в 99 відсотках випадків цей прийом виправляє ситуацію і дозволяє продовжити прогулянку по лісі.
III. Розглянемо конкретний приклад: як намазати лижі при мінус п'яти градусах?
Наприклад, на вулиці температура мінус п'ять градусів. У вас є комплект лижних мазей «Вісті», що складається з п'яти брикетик. Найбільш логічним варіантом мастила лиж при мінус п'яти градусах морозу буде намазатися блакитний маззю - 2 - 8. Однак пам'ятайте про золоте правило: на лижну прогулянку завжди треба брати в кишеню або Підсумок два брикети (банки) прикордонних мазей. В даному випадку це будуть - 0 - 2 (фіолетова мазь) і - 5 - 12 (світло-зелена). Таким чином, і при потеплінні, і при похолоданні ви зможете внести корективи в свою мастило і отримати задоволення від прогулянки на лижах.
Це - спогад 40-річної давності періоду моїх старших шкільних класів. Коли я написав в цій замітці про мазі Вісті, раптом задумався: а випускають їх сьогодні? Потім поліз в стару коробку з написом «лижні мазі» і, о диво, знайшов ці брикетики лижної мазі в тонюсенькой фользі різного кольору. Цим брикетик вже по чотири десятки років, їх випускали в другій половині 70-х, коли Москва виграла право на проведення Олімпіади 1980 року і вся спортивна атрибутика, спорядження, екіпірування стали випускатися в країні з олімпійською символікою (олімпійського ведмедика бачите?). Як бачите, фольга має різний колір - по погоді. 0 - 2 (фіолетова лижна мазь), - 2 - 8 (блакитна лижна мазь), - 5 - 12 (світло-зелена лижна мазь), - 10 - 25 (темно-зелена лижна мазь (цього брикетик немає на знімку, його НЕ виявилося в моїй домашній колекції)), - 15 - 30 (чорна лижна мазь). Чітко пам'ятаю, що потім виробник сильно спростив процедуру упаковки, і фольга на всіх брикетик стала одного, сріблястого, кольору, і ми, щоб не плутатися, видавлювали в нижній частині брикетик на фользі кульковою ручкою температурний діапазон застосування даної конкретної мазі. Звичайно, ці лижні мазі були настільки зручні, як імпортні, вони не мали зручної кришечки, та й фольга у цих брикетик була тонюсенькой-тонюсенькой. Але ми, хлопчаки 70-х, їх дуже любили. Ці мазі були доступні, і нам хотілося вірити, що за своїми якостями вони абсолютно не поступалися своїм імпортним аналогам. Я, мабуть, навіть сьогодні, з висоти своїх років, досвіду та спортивної кваліфікації не побоюся сказати, що вони, дійсно, були дуже гарні і мастило наших лиж нас завжди влаштовувала. Іван Ісаєв
Повернувшись додому, зніміть стару мазь з лижі будь-яким пластиковим скребком (уламком пластикової лінійки, старим футляром від аудіокасети та ін.). Після цього на залишки старого мастила можете сміливо наносити нову мастило. Якщо захочете почистити лижі начисто (що, загалом-то, зовсім необов'язково), це можна зробити шматочком вати, змоченої в бензині або скипидарі. Якщо дозволяють кошти, купіть нормальний пластиковий скребок і пляшечку фірмової змивки - вона майже не пахне, так що нікого з людей дому не «образити" запахом бензину.
Змивка-розпилювач «Swix» для очищення лиж від лижної мазі. З архіву редакції Традиційна змив для очищення лиж від лижної мазі. Існує думка, що така змив витрачається економніше в порівнянні з розпилювачем. Втім, слід визнати, що при цьому вона трохи менш зручна у використанні. З архіву редакції 1. Зніміть скребком з ковзної поверхні лижі основна кількість мазі. 2. Розпорошите по залишкам мазі на лижі змивку з балончика. 3. Зітріть залишки мазі з лижі за допомогою шматка вати, тканини або фірмовою серветки. З архіву редакції
IV. Комплект рідких мазей, змив, скребок для катання на лижах при плюсовій погоді.
Як я вже сказав, чотирьох недорогих банок мазі, скребачки та пробки-розтирання вам вистачить практично на всі випадки життя. Але бувають ситуації, коли снігу ще багато, а температура повітря вже стійко плюсова. Недільний день, сонце, крапель женуть вас на вулицю з лижами, ви маже найтеплішим з наявних у вас брикетик мазі (скажімо, ВИСТИ 0-2 або Swix + 1 - 0), а лижі ... категорично не тримають, «віддають». Прикро? Ще й як! І, тим не менше, вихід з цієї ситуації є, і він досить простий - купити тюбик універсальної рідкої лижної мазі (лижники іноді рідкі лижні мазі називають ще клистер) і обзавестися пляшкою змивки (бензину, гасу, скипидару). Відразу хочу попередити: покупка рідких лижних мазей переведе вас в розряд трохи більш просунутих лижників, бо звернення з ними зажадає трохи більшої метушні і досвіду. Але виграш у вигляді комфортного катання на лижах по весняній лижні виявиться просто несумісним.
Цим рідким мазей Вісті з тієї ж коробки з написом «Лижні мазі» точно так само близько 30 років. Дивно, як вони вижили ... Ми тут недавно з дружиною і дітьми підрахували, і з'ясувалося, що за 18 років спільного життя ми змінили 9 знімних квартир, поки, нарешті, не обзавелися власним житлом. Як ця коробка з написом «лижна мазь» пережила ці 9 переїздів? Чому ці лижні мазі не виявилися викинуті раніше? Дружина каже, що я страшний барахольщик. А я, зробивши цей знімок і відправивши ці лижні мазі в сміттєву корзину, раптом подумав: а може, залишити? Ще трохи, і це буде вже зовсім точно експонат для музею лиж ... Іван Ісаєв
Отже, ви цілком обійдетеся комплектом з двох тюбиків рідкої мазі - червоною (плюсової) і фіолетовою (на нуль і невеликий мінус). Червоної маззю ми мажемся при будь плюсовій температурі повітря, а фіолетовою - при нулі і невеликому мінусі. Тут важливо розуміти, що весняний сніг майже ніколи не буває м'яким і пухнастим, як взимку. Як правило, навесні він складається з жорстких великих сніжно-крижаних гранул. Лижники називають такий сніг фірном. Ось для такого ледяністого снігу при мінусовій погоді вам і знадобиться фіолетовий клистер.
Універсальний рідкий клистер від компанії «Swix» для катання на лижах при будь-весняної погоди. Виробник орієнтує його на всі діапазони температур - від +3 до - 5 градусів. Тобто цей універсальний клистер замінює собою і червону рідку мазь, яка працює в плюсовом діапазоні, і фіолетову, яка працює на жорсткому леденістом фірні при мінусових температурах. Хороша штука для катання на лижах в сонячні весняні дні. Попутно рада: якщо така мазь не тримає, лижі віддають, при поштовху котяться назад, можна спробувати покласти зверху ще невеликий шар або збільшити довжину колодки вгору - це гарантовано допоможе. Якщо лижі туплять, їх «чіпляє», потрібно трохи потерпіти, покататися. Як правило, надлишки рідкої лижної мазі на весняному леденістом снігу незабаром сходять, і катання на лижах стає більш комфортним. З архіву редакції Ще один універсальний клистер від компанії Swix. Відмінність від розташованого вище полягає в тому, що він орієнтований на трохи більше теплу температуру (+10 - 3). Але, загалом, обидва ці клистера мають одне і те ж призначення - бути вашою паличкою-виручалочкою під час весняної прогулянки на лижах по залитій сонцем лижні. Тому що навесні ви катаєтеся на лижах або за жорстким фірнових снігу, або по м'якій, «мокрою», «поточної» лижні. Значить, такий клистер для таких днів вам просто необхідний. З архіву редакції
Як намазати лижі рідкої лижної маззю? Робити це слід в теплому приміщенні, рівномірно видавлюючи на колодку (середню частину) лижі жирні краплі лижної мазі і розтираючи потім цю мазь скребком.
Нанесіть рідку лижну мазь досить жирними мазками на колодку лижі і потім рівномірно розрівняйте мазь по лижі скребком.После розтирання скребком у вас повинен вийти шар мазі товщиною приблизно в міліметр. Після це лижі обов'язково потрібно винести на вулицю на 3 - 5 хвилин і заморозити мазь. Якщо ви вийдете з теплого приміщення і відразу ж встанете на лижі, ви можете здерти мазь при перших же кроках за жорстким снігу. З архіву редакції
А тепер про те, чому з рідкими лижними мазями доводиться трохи більше возитися в порівнянні з твердими (баночками або брикетик). Справа в тому, що рідкі лижні мазі, за своєю консистенцією дуже нагадують згущене молоко, мають властивість бруднити руки, одяг, і для того, щоб уникнути цих сумних наслідків, після тренування лижі слід відразу ж почистити скребком, а потім і змивом. Другий варіант - упакувати лижі в чохол, донести до будинку і почистити їх вже там. І все-таки більшість лижників воліє чистити лижі відразу після закінчення тренування - менше забрудненій одягу і липких рук, та й лижний чохол зсередини не мажеться. Обов'язкова необхідність чистити лижі після прогулянки - мабуть, єдина незручність використання рідких мазей. Зате незмінним супутників рідких мазей зазвичай буває весняне сонце, прекрасна лижня і чудовий настрій. Так що, повірте, це того варте.
V. Економ-комплекти мазей для змащення лиж.
Як правило, всі провідні виробники випускають в продаж економ-комплекти лижних мазей, що містять дві-три банки твердої мазі і пробку-растирку.
Ще один приклад економічного набору лижних мазей - ще більш дешевого в порівнянні з набором «Гунде» і ще більш універсального. Як бачите, в цьому наборі немає фіолетовою мазі, а пробка-розтирання з'єднана тут з металевим скребком-циклею. Таким скребком зручно зчищати з лиж налиплий лід або сніг. З архіву редакції
Іноді в цей комплект входить і один-два тюбика рідкої мазі, скребок. Трапляється, цей комплект виявляється упакований в недорогу поясний сумку (лижники кажуть «Підсумок»), а іноді в нього входить і балончик зі змивом. Це дуже хороший варіант для того, щоб одним махом вирішити всі свої проблеми зі змазкою лиж на кілька найближчих років, так що при можливості використовуйте його обов'язково.
Дуже хороший трохи більше «просунутий» набір мазей і аксесуарів для змащення лиж від фірми «Swix». Крім трьох мазей, натуральної пробки і пластикового скребка він містить і дуже зручну сумку-косметичку на блискавці. У такій сумці мазі ніколи не забруднять вам одяг, та й загубитися їм серед вашого багажу буде значно складніше. З архіву редакції
VI. Мазі ковзання, або, як їх ще називають в Росії, парафіни для змащення лиж.
Це область, в яку я вам настійно не рекомендую вторгатися. Повірте мені, сучасні пластикові лижі чудово ковзають по снігу без якоїсь спеціальної обробки. Цього ковзання вам вистачить позаочі для будь-яких, навіть самих протяжних прогулянок по лісі при будь-якій погоді.
Мороз и сонце день чудовий! Беріть в Оберемок свого друга або подругу і ... Гайда на лижах! Задоволення отрімаєте - Незвичайна. З архіву редакции
Тому про кінці лиж (тобто те, що розташоване зверху і знизу щодо колодки - середньої частини лижі) можете забути і нічим їх не обробляти.
Інша справа, якщо ваші прогулянки лісом довели вас до такого стану, що вам захотілося вийти на старт, скажімо, 50-кілометровій «Московської лижні» або, понад сподівання, випробувати себе в дуже важкій класичної Гонці МВТУ.
А цю фотографію ми помістили тут для вас в якості приманки. Це старт лижної гонки «Московська лижня», в якій зазвичай бере участь кілька тисяч чоловік. Зрозуміло, що дана стаття адресована людям зовсім іншого рівня підготовки, інших орієнтирів, іншого способу життя і поведінки на лижні. Але все ж погляньте на цей знімок. А раптом і вас зачепить? Раптом і вам коли-небудь захочеться взяти участь в такого роду випробуванні? Якщо таке раптом коли-небудь трапиться, вам ця стаття в якості керівництва до дії вже буде не так вже й потрібна, вам знадобляться зовсім інші мазі, верстати, праски, парафіни для підготовки зовсім інших лиж. Але це будуть, повірте, приємні клопоти. Іван Ісаєв В цьому випадку вам треба вже вчитися парафін лижі, треба обзаводитися не тільки комплектом мазей ковзання (парафінів), але і праскою, щіткою, жорсткою металевий циклею, верстатом для підготовки лиж і т.д. Але це приємні клопоти. Значить, ви вже міцно «підсіли на голку» лижних гонок, значить, лижі для вас стали вже дуже важливою складовою частиною вашого життя. Але про всі тонкощі підготовки лиж мазями ковзання в цей раз ми говорити не будемо - це виходить за рамки нашої сьогоднішньої розмови.
VII. Як поліпшити ковзання лиж?
Зізнаюся вам, ця глава - вставна, я змушений написати її через кілька років після написання самої статті. Змушений тому, що бачу - у багатьох з вас, наших читачів, навіть після прочитання цієї статті залишаються питання, і мені доводиться відповідати на них після отримання ваших листів. Тобто, схоже, якісь важливі, базові речі я все-таки не зумів пояснити в цій статті. Наприклад, дуже багато питань про те, як поліпшити ковзання лиж. Тому в цьому розділі - узагальнення всього вже сказаного в цій статті і в відповідях на ваш питання (а також невимовного) про ковзанні лиж.
Отже, що впливає на ковзання лиж?
Розвилка №1.
Гладкі лижі або лижі з насічками? Пам'ятайте, що лижі з насічками завжди будуть ковзати істотно гірше лиж без насічок. Детально про це - в найпершої чолі цієї статті і ось в цьому моєму відповіді на одне з ваших листів: Лижі з насічками не їдуть - просто жах!
Розвилка №2.
Тип пластика ковзної поверхні. Знову вас адресую до мого відповіді Наталії Синіцин Лижі з насічками не їдуть - просто жах! - я там досить докладно розповів про два типи пластика ковзної поверхні - високомолекулярному (дорогому і швидкому) і низькомолекулярні (дешевому і щодо повільному). Прочитайте, будь ласка. Подивіться на мою аналогію з автомобілями . Пам'ятайте, що інвалідний мотоколяску можна якимось чином поліпшити і модернізувати, але змусити її їхати як Порше 911 або хоча б навіть як Форд Фокус - нереально.
Розвилка №3.
Чи використовувати мастила ковзання? Підкреслю, я писав цю статтю в розрахунку на початківців, тільки-тільки роблять свої перші кроки на лижах людей. В рамках цієї концепції я вважаю, що пластикові лижі на ковзання готувати не потрібно - сучасні пластики цілком пристойно ковзають по снігу. І тим не менше, оскільки питання це звучить постійно, відповім. Перше, що вам потрібно зробити - навчитися розрізняти мастила ковзання і мастила тримання, щоб не потрапити в ситуацію, описану ось в цьому листі , Коли наша читачка Тетяна Шалімова мазала лижі по всій довжині маззю тримання і дивувалася, чому ж у неї лижі не їдуть.
Отже, ви вже навчилися відрізняти мазі тримання ( "пластиліну") від мазей ковзання ( "свічок", спреїв, аплікаторів і ін.)? тоді -
Розвилка №4.
Мазі ковзання швидкого нанесення ( "ледачі") або професійні? По-перше, ви повинні мати на увазі, що у вашому розпорядженні досить великий асортимент мазей ковзання швидкого нанесення (їх ще іноді називають "ледачими" мазями). Для нанесення цих мазей на ковзаючу поверхню лиж не потрібно мати ніяких пристосувань. Читайте про "ледачих" мазі тут.
І, нарешті, вершина техніки підготовки лиж на ковзання: використання так званих парафінів, спреїв, емульсій, порошків, прискорювачів та ін .. Вам знадобляться: міцний, що не хитаються стіл, лижний верстат, дві струбцини, професійний лижний праска (ні в якому разі не побутовий!), щітки, скребки, фіберлен (спеціальні неткані серветки для обробки лиж), парафіни, порошки, прискорювачі ... Я не впевнений, що в статті для початківців доцільно описувати цей досить складний і дорогий процес підготовки лиж. Втім, якщо я побачу, що в рамках навіть цієї статті для початківців дана тема затребувана, актуальна, доведеться, мабуть, мені написати ще одну окрему главу, присвячену вже професійній підготовці лиж.
* * *
Що ще почитати?
А. Вертишев: Вибираємо лижі. Курс немолодого бійця
А. Онищенко: Лижі: Циклювати або парафін?
І. Кузьмін: Вибираємо дитячі лижі
С. Коновалов: Олександр Зав'ялов: все про лижі Fischer
С. Коновалов: Артем Яровіков: все про лижах Madshus
С. Бірюков: Тестуємо лижні палиці верхніх рівнів сезонів 2009-2010 і 2010-2011
А.Онищенко: Лижі Atomic: радить Atomic експерт
І.Ісаев: Де купити бігові лижі, лижні палиці і лижні черевики
І.Ісаев: Де купити лижну одяг і аксесуари
Skiwax: які щітки потрібні для початківця при підготовці ковзної поверхні бігових лиж?
* * *
ПИТАННЯ ВІДПОВІДЬ
Після опублікування цієї статті до мене час від часу стали приходити листи з «наївними» запитаннями, на які читачі не змогли знайти відповіді в цьому матеріалі. Спочатку я відповідав на них приватним порядком, поки раптом мені не спало на думку, що відповіді ці, можливо, будуть цікаві і більш широкому колу наших читачів. Так що якщо ви не знайшли відповідь на своє питання в статті, пишіть мені на мою поштову скриньку [email protected] , Надсилайте свої питання, я обов'язково на них відповім. А поки - перші питання і відповіді на них.
Іван Ісаєв
1. Лижі не їдуть в мороз. Що робити?
2. Алюмінієві лижні палиці гнуться. Що робити?
3. Вразило мене, що не треба мазати лижі по всій довжині. Це скільки ж лижної мазі я даремно перекладав?
4. Мазі ковзання швидкого нанесення ( "ледачі" мазі): як з ними правильно поводитися?
5. Лижі з насічками не їдуть - просто жах! (Або поговоримо про типах і класифікації бігових лиж)
6. І все-таки - мазати або НЕ мазати лижі парафіном? Або кататися на голому пластиці?
7. Чи можна (і потрібно) парафін дерев'яні лижі?
8. Чи варто мазати лижі на тримання в спортивному орієнтуванні?
9. Чи можна використовувати пробку-растирку з твердого пінопласту? І скільки потрібно мати таких пробок-розтирань?
10. На лижах біліє скользячка - чому? І, до речі, що з цим можна зробити?
11. Купувати чи українські лижі з Мукачева?
12. Скільки разів потрібно парафін лижі за раз (наприклад, перед гонкою)? І чим відрізняються парафіни «Swix» від вітчизняних парафінів?
13. Як часто потрібно парафін лижі - після кожного тренування, раз в тиждень, раз на місяць?
14. Чи можна розплавити насічку на ковзної поверхні лижі?
15. Чи не їдуть лижі Fischer Superligh crown з рискою. Що робити?
16. Чи треба кожен раз перед новим катанням оновлювати лижну мазь, якщо стара ще тримається? І друге питання: як зрозуміти, що лижі не тримають?
17. Аерозольні мазь тримання і грунт - як їх правильно застосовувати?
18. Чи варто використовувати тверді прискорювачі? Вони дійсно ефективні?
19. Дерев'яні лижі зовсім не ковзають. Що робити? (Або як намазати дерев'яні лижі?)
20. Чим відрізняються мазі тримання від мазей ковзання?
21. Так подряпала дорогі лижі по льоду - хоч плач. Як можна захистити лижі в "крижану" погоду? І які порадите купити пластикові лижі в Росії?
22. Лижі з насічками не тримають, прослизають тому. І, до речі, чому не можна лижі з насічками намазати маззю тримання?
Чи купувати лижі з насічкою?Розглянемо конкретний приклад: як намазати лижі при мінус п'яти градусах?
Як поліпшити ковзання лиж?
Чому ви легко заїжджає на гору, а у мене лижі що вперед, що назад - котяться однаково?
А ви їх чимось мазали?
А що, їх треба ще і мазати?
Чи треба мазати пластикові лижі, і чим мазати?
Чи купувати лижі з насічкою?
Яку з двох надати перевагу?
Доктор, що з моїми лижами?