Яйця в дитячому раціоні - коли і скільки давати малюкові

1. Коли можна давати дитині яйця?
2. Як давати яйце дитині?
3. Переваги перепелиних яєць

Коли і які яйця можна давати дітям? Ці питаннями часто задаються мами, але так важко знайти істину, адже хтось починає давати крихти жовтка в 8 місяців, а деякі відкладають знайомство з цим продуктом до року. Давайте розбиратися!

Джерело: Instagram @qegg_ru

Якщо ви готуєтеся до першого прикорму і думаєте, в якому віці можна давати яйця дітям, беріть на озброєння корисну інформацію!

Коли можна давати дитині яйця?

• Педіатри не рекомендують давати цілі яйця (білок з жовтком) малюкам у віці до 1 року, оскільки вони відносяться до продуктів, які можуть викликати алергію.
• Яєчний жовток сучасні дієтологи не рекомендують вводити раніше 8-9 місяців, так як він більш, ніж на 20% складається з насичених жирів і надає велике навантаження на печінку дитини. Як правило, до зазначеного віку дитячий організм готовий впорається з такою їжею.
• Яєчний білок - сильний алерген, який гірше засвоюється і не представляє особливої ​​харчової цінності.
• Яйце може стати причиною отруєння сальмонелою, тому перед тим, як дати його дитині, продукт потрібно помити і термічно обробити. Особливо це стосується домашніх яєць!

Джерело: Instagram @ shop.allergyfree

Як давати яйце дитині?

1. Починати варто з однієї крихти яєчного жовтка в першій половині дня. У цей день не вводити ніяких нових продуктів, стежити за реакцією дитини. Якщо ви виявили прояв алергії, то краще не давати курячі яйця, поки малюку не виповниться 1, 5 року.
2. Якщо протягом наступних двох днів реакції не з'явилося, порцію можна збільшити до 1/4 чайної ложки.
   

   Протягом першого року життя малюк не повинен з'їдати більше 1/2 жовтка в день (не важливо, курячого або перепелиного), після року - можна давати цілий жовток.

3. Яйце - це досить жирний продукт, не варто давати його дитині частіше 2-3 разів на тиждень.

Після року можна робити дитині легкий омлетик:

1. Збийте 1 яйце і трохи молока.
2. Баночку з-під дитячого харчування змастіть вершковим маслом, залийте туди отриману масу і відправте в пароварку.

Джерело: Instagram @qegg_ru

Переваги перепелиних яєць

1. На відміну від курячих, яйця перепелів не викликають алергію. Навпаки, присутній в них білок овомукоід здатний пригнічувати алергічні реакції. Так що, якщо у вашого малюка алергія на курячий білок, ви можете спробувати дати йому перепелине яйце , Уважно спостерігаючи за малюком після прийому препарату.
2. Ризик сальмонельозу при вживанні перепелиних яєць мінімальний. Для дитини можна варити їх всмятку, що дуже корисно. До речі, перепелині яйця варяться набагато швидше, ніж курячі.
3. Також в перепелиних яйцях багато вітамінів: В1, В2, А, РР, корисних амінокислот, фосфору, заліза і калію.

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.