Продукти з низьким вмістом заліза

1 жовтня 2015 року, 00:06

Помру. 3 фаза

Третя фаза: підстьобнути спалювання - активізувати гормони, серце і теплообмін вашу кишеню ДОВІДНИК Основні продукти

Читати повністю... Ксенія

10 лютого 2016, 15:50

10 продуктів, які повинна включити в своє меню кожна жінка.

1. Капуста Користь. Науково доведено, що при регулярному вживанні в їжу хрестоцвітних, тобто будь-який капусти - білокачанної, цвітної, броколі, - в рази знижується ризик захворіти на рак молочної залози. Крім того, капуста сприяє виведенню з людського організму шлаків і токсинів. Рекомендована порція - 150-200 г в день. 2. Кунжут Користь. Жінкам слід обов'язково включити в свій раціон кунжут - в ньому містяться фітоестрогени - рослинні аналоги жіночих статевих гормонів. Кунжут містить корисні ефірні масла, які є антиоксидантами - семазол і семазінол ...

Читати повністю...

Вітаміни та мінерали, які відіграють важливу роль у формуванні плоду

Вітаміни та мінерали, які відіграють важливу роль у формуванні плоду Вітамін B6 (піридоксин) Це один з найбільш «важливих» вітамінів при вагітності, коли потреба в ньому зростає на 30%. Вітамін В6 необхідний для виробництва амінокислот, з яких синтезуються білки - основний «будівельний матеріал» клітин організму, що росте. Цей вітамін також бере участь в кровотворенні. Крім того, вітамін В6 регулює процеси гальмування в нервовій системі, тобто зменшує дратівливість і агресивність, на які часто скаржаться вагітні жінки, а ще частіше - їхні близькі. Вітамін ...

Читати повністю... Таня

27 вересня 2014 року, 13:04

Як підвищити гемоглобін

Отже, продукти, що сприяють підвищенню гемоглобіну, довгий список: 1 М'ясні продукти: нирки, серце, риба, птиця, мова (для підтримки рівня гемоглобіну можна їсти відварну яловичий язик по 50 г щодня), біле куряче м'ясо. 2 Каші, крупи: гречка, жито, квасоля, сочевиця, горох, толокно. 3 Овочі та зелень: помідори, картопля (молодий печена з шкіркою), ріпчаста цибуля, гарбуз, буряк, зелені овочі, бадилля молодий ріпи, гірчиця, крес-салат, листя кульбаби, шпинат, зелень петрушки. 4 Фрукти: яблука червоні / зелені, яблука «Семеренко», сливи, банани, гранати, груші, персики, абрикоси (курага), хурма ...

Читати повністю...

Клуб любителів iHerb

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

29 жовтня 2016, 11:52

Дієта при поликистозе яєчників

Дієта при поликистозе яєчників вимагає ґрунтовного перегляду свого раціону. Дотримуватися її доведеться досить довгий час, перш ніж стане помітним результат. Одних лише обмежень в їжі недостатньо, а тому жінці в цілому рекомендується здоровий спосіб життя - з збалансованим співвідношенням роботи та відпочинку, порівнянними фізичними навантаженнями і активним дозвіллям, відсутністю шкідливих звичок і, навпаки, наявністю корисних (спорт, загартовування і т.д.) , максимально позитивним настроєм і відсутністю стресів. На яких принципах ґрунтується дієта при поликистозе яєчників? Перше правило, яке потребує виконання для успішної нормалізації ...

Читати повністю... Катерина

25 лютого 2014 року, 13:33

Залізо

Одна з перших страшилок, якими лякають сироїдів і вегетаріанців - що загрожує їм і їх дітям - анемія. Анемія - група клініко-гематологічних синдромів, загальним моментом для яких є зниження концентрації гемоглобіну в крові, частіше при одночасному зменшенні числа еритроцитів. Сама по собі анемія хворобою не є, але може зустрічатися як синдром при цілому ряді захворювань, які можуть бути або пов'язані з первинним ураженням системи крові, або не залежати від нього. Гемоглобін, в свою чергу, - складне з'єднання заліза з білком, для утворення якого необхідна достатня ...

Читати повністю... Діана

24 серпня 2016, 21:09

Користь порошку каму-каму

Зібрані вручну плоди каму-каму - Суперфуд, завдяки аномально високому вмісту вітаміну С. Порошок каму-каму отримують з плодів південноамериканського чагарнику, що росте виключно на болотистому ґрунті. Зібрані вручну плоди каму-каму - Суперфуд, завдяки аномально високому вмісту вітаміну С. Вміст такого знайомого нам вітаміну в плодах каму-каму в десятки разів перевищує його вміст в апельсинах! Цим же фактом пояснюється виражений кислий смак, як самих плодів, так і порошку. Як ви розумієте, високий вміст вітаміну С - далеко не єдина перевага цього продукту. Порошок ...

Читати повністю... Галина

29 березня 2017, 12:06

Мигдаль раз ... мигдаль два

Айхербовскіе горіхи вже стали постійною покупкою. Приємно отримувати завжди бездоганна якість за прийнятні гроші. Хвала Боксберрі і безкоштовну доставку! В даний час США є найбільшим постачальником мигдалю. Тому цілком логічно замовляти його через океан :))) Сьогодні хочу порівняти сирої, що не солоний мигдаль популярного виробника з його ж мигдалем, тільки злегка обсмаженою і припудрених морською сіллю. Живе тут: Now Foods, Real Food, Roasted Almonds, with Sea Salt, 16 oz (454 g)

Читати повністю... Сашенька

18 листопада 2015 року, 10:16

Не було турбот ..

Все було хорошо.Жівотік росте, майже не відчуваю незручностей, малюк ворушиться, вибираємо ім'я ... А тут дзвонять з консультації -прішёл аналіз крові - гемоглобін 78 .... Терміново пити залізо і є продукти з високим його вмістом .. Подзвонила чоловікові , "обрадувала" Увечері притопав з набором продуктів, які я не їм зазвичай - купа буряка, печінка, яблука. АААА !! І контролює, головне .. Дівчата, у кого був такий низький гемоглобін? Швидко прийшов в норму? Що робили, їли? На малюка відбилося?

Читати повністю... Анастасія

11 вересня 2015 року, 14:00

корисна інформація про БІЛОК!

Я вирішила підібрати інформацію по харчуванню і почати з білка, так як саме його нам найчастіше не вистачає в добовому раціоні. Знайшла статтю, дуже розгорнуту і найбільш корисну, де описуються зміст, користь і шкода продуктів. Звичайно, у кожного з нас є свої переваги в їжі, я думаю, прочитавши статтю і переглянувши таблицю, ми можемо вибрати найбільш підходящі для себе продукти. Не лякайтеся, стаття досить велика, але дуже змістовна. Далі буду підбирати інформацію про жири (корисні і шкідливі), і звичайно ...

Читати повністю... Оля

2 лютого 2015 року, 23:37

Сухофрукти і горіхи за приємними цінами. У південному Реутова

Заповнюємо брак вітамінів! Продукти, від яких дітки не відмовляться! Фініки - 94 рубля за кг Ізюм чорний, без кісточки 175 рублів за кг Фісташки несолоного (лідери за вмістом заліза) - 725 рублів за кг Кедр очищений - 1021 рублів за кг Волоський горіх, очищений 550 рублів за кг Сироп топінамбура, 670 гр - 270 рублів за пляшку. - Натуральний замінник цукру, низький глікемічний індекс - завдяки чому знижується навантаження на підшлункову залозу, можна використовувати при нагріванні. Топінамбур багатий клітковиною і ...

Читати повністю... Олена

16 жовтня 2016, 17:15

Профілактика захворювань щитовидки

Щитовидна залоза розташована в нижній частині шиї прямо під кадиком. Незважаючи на невеликий розмір вона відіграє величезну роль в регулюванні важливих гормонів, які впливають на енергетичні та обмінні процеси. Щитовидну залозу можна назвати основоположним елементом в дуже складному механізмі. Всі клітини організму мають рецептори гормонів щитовидної залози. І якщо цей орган починає працювати неправильно, то це негативно позначається на всьому. Зачіпаються важливі аспекти, наприклад, вага, психічне здоров'я, хронічна втома, ризик ішемічної хвороби серця і багато іншого. Перед вами деякі поради ...

Читати повністю...

Залізодефіцит знижує ймовірність вагітності на 60% і впливає на якість яйцеклітин

Більшість жінок знають про важливість отримання достатньої кількості заліза, коли вони вагітні, але чи знаєте ви, що якщо ви не отримуєте достатню кількість заліза до зачаття, це може перешкодити вам завагітніти? Дослідження показали, що у жінок, які не отримують достатню кількість заліза може бути ановуляція (відсутність овуляції) і, можливо, низька якість яйцеклітин, яке може знизити ймовірність вагітності на 60% (!!!), в порівнянні з тими, у кого достатньо запасів заліза в крові ...

Читати повністю... Olga.wrkt

26 жовтня 2015 року, 7:28

Важливе про білок !! (Із щоденника Анастасії)

Я вирішила підібрати інформацію по харчуванню і почати з білка, так як саме його нам найчастіше не вистачає в добовому раціоні. Знайшла статтю, дуже розгорнуту і найбільш корисну, де описуються зміст, користь і шкода продуктів. Звичайно, у кожного з нас є свої переваги в їжі, я думаю, прочитавши статтю і переглянувши таблицю, ми можемо вибрати найбільш підходящі для себе продукти. Не лякайтеся, стаття досить велика, але дуже змістовна. Далі буду підбирати інформацію про жири (корисні і шкідливі), і звичайно ...

Читати повністю... Ольk

21 квітня 2016, 12:07

для себе...

* Зберігаю для себе; * Т.к. гемоглобін впав до 82 ... (((і комісію не підписують (напевно не вийде у мене перейти на нову роботу - менш оплачувану, але з 5-ти денним графіком і не комерційну); * залізо п'ю, м'ясо йому (не люблю яловичину , але їм - в холодному вигляді, що б смак не відчувати, то ж - про гречку), гранати йому, - мабуть доведеться налягти на чорну ікру (ох-хох - з дитинства її НЕ навижу - перекомілі свого часу), фісташки та ...

Читати повністю... Paraguas

29 вересня 2016, 16:46

Скажи мені, що ти їси. Глікемічний індекс

Як би ласкаво ні муркотала ваша кішечка, і як би завзято ваш пес ні виляв хвостом, зустрічаючи вас після робочого дня, вони залишаються хижаками, а значить, в них на генетичному рівні закладено певні потреби і патерни поведінки. Звиклі самостійно добувати собі їжу, дикі предки ваших чотириногих підопічних володіють відмінним чуттям і краще будь-якого ветеринарного дієтолога знають, що добре для їх організму, а що може нашкодити. Тому при виборі раціону для вашого вихованця, варто вивчити звички їх далеких родичів - тигрів ...

Читати повністю...

Яку роль відіграє гемоглобін?

Жінки в період виношування дитини відчувають збільшену потребу в корисних речовинах і вітамінах, але всі зусилля по їх заповненню будуть марними, якщо гемоглобін в крові буде низьким - кисень потрапляє в тканини саме за допомогою гемоглобіну, при нестачі цього елемента крові розвивається кисневе голодування як мами, так і майбутньої дитини. Визначається цей показник лабораторним аналізом крові http://www.babyblog.ru/user/id1347893/66967 Залізодефіцитна анемія - одне з серйозних захворювань, яке вимагає лікування, в іншому випадку плід може уповільнити розвиток, а у важких випадках розвивається небезпека передчасного відшарування. ..

Читати повністю... Anne

16 березня 2015 року, 23:13

Як підвищити гемоглобін у дитини?

Знижений вміст гемоглобіну призводить до анемії, постійної стомлюваності, слабкості і запаморочення. Як підняти гемоглобін дитині, і з яких причин його рівень може знижуватися. Чому у дитини низький гемоглобін?

Читати повністю... Kate

21 лютого 2016, 13:04

Захворювання щитовидної залози і зачаття

Знайшла ще один супер-цікавий портал (Все про нез'ясовне безпліддя) Сьогодні викладаю переклад статті про зв'язок захворювань щитовидної залози і фертильності, тому що мене, на жаль, це теж торкнулося. Продовження з коментарями тут

Читати повністю... Iriska

5 лютого 2015 року, 7:53

Харчування при нестачі заліза

Наталя Журнал → Продукти, багаті залізом. Нормою вважається наступний рівень гемоглобіну: у чоловіків - 130-160 г / л і вище, у жінок - 120-140 г / л, у вагітних жінок і дітей до року - 110 г / л. Добова потреба організму в залізі становить 20 мг, а для вагітних жінок - 30 мг.Прі цьому в критичні дні жіночий організм втрачає в два рази більше цього мікроелемента, ніж чоловіки. Перше місце в списку продуктів, які підвищують гемоглобін, займає м'ясо, а саме яловичина. Цей продукт забезпечує надходження в ...

Читати повністю... Olyalya

17 квітня 2014 року, 22:20

Що їсти мамі, що годує, щоб не допустити анемію

Багато мам ще під час виношування малюка стикаються з такою проблемою, як анемія (низький рівень гемоглобіну в крові). Під час вагітності мені пощастило не зіткнутися з цим, але ось після пологів (через 2 місяці) аналізи показали низький вміст гемоглобіну в крові у мене і мого малиша.Так як ми були повністю на ГВ, то підвищувати малюкові гемоглобін потрібно було через мене, та і мій блідий вигляд викликав побоювання. Я сиділа на строгій дієті і вживала продукти, дозволені при ГВ. Довелося «перерити» ...

Читати повністю...

Харчові пристрасті вагітної жінки

Зміна смакових пристрастей під час вагітності або поява нових - один з перших симптомів вагітності, який зазвичай залишається з майбутньою мамою до самого моменту пологів. Але чому ж міняються смакові пристрасті і чи варто новоспеченим батькам їм потурати? Основним винуватцем, який відповідає за зміну харчових пристрастей вагітної жінки, вважається гормон вагітності - прогестерон. Цей гормон відповідає за нормальний перебіг нашого місячного циклу, прикріплення заплідненої яйцеклітини до слизової матки, а також за подальше виношування вагітності та народження здорової дитини. Після прикріплення ...

Читати повністю... Олена

5 листопада 2014 року, 16:13

Як підвищити гемоглобін!?

Отже, продукти, що сприяють підвищенню гемоглобіну, довгий список: 1 М'ясні продукти: нирки, серце, риба, птиця, мова (для підтримки рівня гемоглобіну можна їсти відварну яловичий язик по 50 г щодня), біле куряче мясо.2 Каші, крупи: гречка , жито, квасоля, сочевиця, горох, толокно.3 Овочі та зелень: помідори, картопля (молодий печена з шкіркою), ріпчаста цибуля, гарбуз, буряк, зелені овочі, бадилля молодий ріпи, гірчиця, крес-салат, листя кульбаби, шпинат , зелень петрушкі.4 Фрукти: яблука червоні / зелені, яблука «Семеренко», сливи, банани, гра ати, груші, персики, абрикоси (курага), хурма, айва.5 Ягоди: чорна смородина ...

Читати повністю... Оля

1 листопада 2015 року, 14:23

Десять зелених смузі для очищення організму

Шпинат + ківі + банан Дуже бадьорить смузі, який надовго зарядить енергією. Шпинат поповнить організм вітамінами і мінералами. Не варто також забувати, що він відмінно очищає організм від шкідливих речовин. Додайте до шпинату один банан і ківі. По-перше, ви додасте напою неймовірний смак, а по-друге, отримаєте дуже ситний і смачний сніданок. Авокадо + огірок + яблуко + імбир Це не просто напій, а повноцінний обід. Завдяки високому вмісту мононасичених жирів в авокадо цей смузі відрізняється поживністю. М'якоть авокадо за своїми ...

Читати повністю... Наталя

17 лютого 2016, 12:35

При нормани вагітності гемоглобін повинен бути низьким!

Сьогодні була в жк, гінеколог сказала, що гемоглобін у мене низький (109), за останніми аналізами і залізо 22 (норма). Виписала мені Сорбифер. Ось знайшла таку статтю і не знаю пити залізо або нет.К превеликий жаль переважна кількість лікарів живе в своєму світі з якихось старо-радянським стереотипам, і через слово відчувається посил, що "вагітність це хвороба і треба її лікувати". Ось і лікують, як можуть. Від усього. Але не завжди верно.Одін з найпоширеніших "недуг" це анемія! Що тільки з нею не роблять ...

Читати повністю... Фаїна

26 серпня 2015 року, 13:54

# 2 Fast Metabolism Diet (дієта для прискорення метаболізму) ФАЗА 2 (2 дня: четвер і п'ятниця)

ГОЛОВНИЙ ПОСТ ДІЄТИ натискаємо сюди «Дієта ідеальна, якщо ти їси, а не сумуєш!» Це ваш новий сенс слова «дієта». Нова Д.І.Е.Т.А. - це все про їжу. посилання на книгу http://litread.ru/pages/443982/492000-493000ссылка на сайт http://hayliepomroy.com/ Отже, дієта ділиться на 3 ступені / фази. триває всього 28дней! (Все на ній худнуть !!!) Фаза 2 (дні 3 і 4) - Розблокувати жирові запаси і наростити м'язову массуПереходім до Другої фазі!

Читати повністю... Глафіра

19 серпня 2016, 7:32

Десять зелених смузі для очищення організму

Шпинат + ківі + банан Дуже бадьорить смузі, який надовго зарядить енергією. Шпинат поповнить організм вітамінами і мінералами. Не варто також забувати, що він відмінно очищає організм від шкідливих речовин. Додайте до шпинату один банан і ківі. По-перше, ви додасте напою неймовірний смак, а по-друге, отримаєте дуже ситний і смачний сніданок. Авокадо + огірок + яблуко + імбир Це не просто напій, а повноцінний обід. Завдяки високому вмісту мононасичених жирів в авокадо цей смузі відрізняється поживністю. М'якоть авокадо за своїми ...

Читати повністю... Єлизавета

24 серпня 2016, 11:10

Помилки в харчуванні дітей

7 фатальних помилок в харчуванні дитини Як відомо, на помилках вчаться ... І в кращому разі не на своїх. Ми зібрали для вас поширені міфи, що стосуються харчування дитини. Уважно ознайомтеся з ними! Адже будь-які похибки в меню вашого нащадка можуть позначитися на його здоров'ї в майбутньому ...

Читати повністю... Алена

15 лютого 2016, 13:57

Рекомендації ВООЗ по введенню прикорму. Методичка.

Методичні рекомендації щодо дитячого харчування для Європейського регіону ВООЗ з акцентом на республіки колишнього Радянського Союзу. Різноманітність, смак і аромат Для того щоб забезпечити задоволення потреб зростаючих дітей в енергії і поживних речовинах, їм потрібно пропонувати широкий асортимент продуктів з високою харчовою цінністю. Крім цього, цілком можливо, що, коли дітям пропонується більш різноманітний раціон харчування, це покращує їх апетит. Хоча структура споживання їжі з кожним прийомом змінюється, діти регулюють своє споживання енергії при наступних прийомах їжі таким чином, що сумарний ...

Читати повністю...

Дитячі вітаміни Велнес

Як давати мультивітаміни WellnessKids дитині 2-х років - по 1 шт. через день або по половині щодня? Відповідь на це питання буде стосуватися не тільки дворічних діток, а так само і всіх малюків від 1 року до 3 років. Адже дозування мінеральних і вітамінних речовин для цього періоду життя дитини в середньому однакові. Ви могли помітити, що структура таблетки "Мультівітаміни і мінерали" WellnessKids неоднорідна, в ній проглядаються різного роду включення, є "рельєф". Це пов'язано з тим, що 8 ...

Читати повністю...

Набір концентрованого сухого місо-супу з низьким вмістом солі Freeze-Dried Reduced salt Miso S

Набір концентрованого сухого місо-супу з низьким вмістом солі Freeze-Dried Reduced Salt Miso Soup, Amano Food, 10gr * 10 брикетів, 1700 yen. В Японії є народне прислів'я "Misono ishagoroshi", дослівно "Місо не дає роботи лікарям", що говорить про безперечну користь місо-супу, що вживаючи місо кожен день, ми зміцнюємо наш організм. Місо це ферментований соєвий продукт, багатий змістом соєвих ізофлавонів, сапонінів, лецитину, який допомагають знизити рівень холестерину, для жінок же ізофлавони - незамінний продукт, так як вони пом'якшують протягом менопаузи, покращують самопочуття, загальний стан ...

Читати повністю... Катерина

17 січня 2016, 19:56

Найкорисніша їжа

«Якщо захворів, то зміни свій спосіб життя; якщо не допомогло, то переглянь свій раціон; якщо і це не допомогло, тоді вже йди до лікаря. »Зрозумій, твоє тіло має чудове властивість - самовідновлення. І якщо починає щось боліти, це говорить не про те, що потрібно йти до лікаря, а про те

Читати повністю... Світлана

17 грудня 2015 року, 2:08

Десять зелених смузі для очищення організму

Шпинат + ківі + банан Дуже бадьорить смузі, який надовго зарядить енергією. Шпинат поповнить організм вітамінами і мінералами. Не варто також забувати, що він відмінно очищає організм від шкідливих речовин. Додайте до шпинату один банан і ківі. По-перше, ви додасте напою неймовірний смак, а по-друге, отримаєте дуже ситний і смачний сніданок. Авокадо + огірок + яблуко + імбир Це не просто напій, а повноцінний обід. Завдяки високому вмісту мононасичених жирів в авокадо цей смузі відрізняється поживністю. М'якоть авокадо за своїми ...

Читати повністю... Рина

11 вересня 2016, 23:32

Дієта при прийомі метформіну при СПКЯ

СПКЯ. Симптоми. Причини. Аналізи. Варіанти лікування. (Початок) При інсулінорезистентності і глюкозоінтолерантності, провокують СПКЯ, необхідно дотримуватися дієти з низьким глікемічним індексом, щоб полегшити організму переробку глюкози, яку ми так чи інакше все одно вживаємо. Вуглеводи необхідні організму. Повне виключення вуглеводів з їжі може спровокувати кетоз і дисбактеріоз кишечника. Купуючи продукти в магазині, ви завжди можете на упаковці проконтролювати вміст вуглеводів. Якщо навпроти слова "вуглеводи" варто показання більше 10 г, краще відмовитися від вживання продукту в їжу. Відмовтеся від молочних продуктів з ...

Читати повністю...

прикорм дитини-вегана

Прикорм дитини-вегана - чи можливо таке? Читайте в новій статті на нашому сайті - www.milkmama.info/info/323/ Витяги зі статті: - Протягом першого року життя грудне молоко не може бути замінено соєвим, рисовим або іншим рослинним молоком, а також штучної сумішшю домашнього виробництва. - Багато хто починає введення прикорму з рисової каші, збагаченої залізом. - Овес, ячмінь, кукурудзу та інші зернові крупи перед приготуванням слід подрібнити в блендері. - Коли крупи введені для прикорму, можна починати вводити фруктові соки та овочі. -...

Читати повністю...

Нестача заліза (ЗДА) знижує шанси на вагітність на 60%, і впливає на якість ЯК

Більшість жінок знають про важливість отримання достатньої кількості заліза, коли вони вагітні, але чи знаєте ви, що якщо ви не отримуєте достатню кількість заліза до зачаття, це може перешкодити вам завагітніти? Дослідження показали, що у жінок, які не отримують достатню кількість заліза може бути ановуляція (відсутність овуляції) і, можливо, низька якість яйцеклітин, яке може знизити ймовірність вагітності на 60% (!!!), в порівнянні з тими, у кого достатньо запасів заліза в крові. Продовження і коментарі тут