Чому болить поперек при вагітності

1. Чому болить поперек на ранньому терміні вагітності
2. Серйозні симптоми: коли потрібно звертатися до лікаря
3. Як боротися з болем в попереку
4. Відео про проблеми з хребтом під час вагітності

Рейтинг: Немає рейтингу

З настанням вагітності жінка все частіше звертає увагу на незвичайні і не завжди приємні відчуття, пов'язані з перебудовою організму. Часта скарга першого триместру - тягне поперек при вагітності на ранньому терміні. Щоб виключити серйозні проблеми зі здоров'ям, варто звернутися до лікаря, а потім вжити заходів для зняття дискомфорту в області хребта.

Чому болить поперек на ранньому терміні вагітності

Від чого бувають болі в попереку на ранніх термінах вагітності? Найчастіше посилення неприємних відчуттів в нижній частині спини жінки помічають на 9-11 тижні вагітності . В цей час зростаюча матка починає переміщатися зі звичного місця в нижній частині живота в черевну порожнину.

Підтримують матку зв'язки натягуються, від чого і болить спина при вагітності. Цей біль ніколи не буває різкою або приступообразной. Вагітні скаржаться на постійне відчуття тяжкості, іноді супроводжувані легкої нудотою.

На початкових термінах вагітності в організмі жінки починається посилена вироблення прогестерону . Диски хребта змінюють структуру, стають більш пухкими, злегка змінюють положення. Ця перебудова провокує неприємні відчуття в області спини, які можуть посилюватися в стані спокою. Зазвичай біль у хребті закінчується разом з попередньою гормональною перебудовою, після настання 20 тижні вагітності .

Серйозні симптоми: коли потрібно звертатися до лікаря

Незважаючи на те, що легкі тягнуть болі можуть відчувати всі вагітні, існують ознаки, що сигналізують про серйозні проблеми зі здоров'ям. Наявність будь-якого з них вимагає негайного візиту до лікаря.

1. Біль в попереку відчувається тільки з одного боку і поєднується з неприємними відчуттями внизу живота. Ці симптоми можуть говорити про проблему з нирками, посилюється під час вагітності. Пієлонефрит вимагає лікування і контролю, тому візит до фахівця відкладати не можна.
2. Різкі болі, що віддають в ноги і поширюються по всьому хребту. Можуть сигналізувати про загострення хронічного остеохондрозу. Звичні ліки під час вагітності приймати не можна, лікар повинен запропонувати нову, безпечну схему лікування.
3. Раптовий напад болю, що супроводжується температурою і блювотою. Причиною може стати будь-яке гостре запалення - наприклад, апендицит.
4. Тягнуть болі внизу живота , Темні кров'янисті виділення. Потрібно негайний візит до гінеколога для запобігання загрози викидня .
5. Різкі колючі сильні болі в попереку і вище. Можуть говорити про міозиті - запаленні м'язів. Хвороба не є небезпечною для плода, але вимагає лікування під наглядом лікаря.

У перший триместр вагітності можуть загостритися будь-які хронічні захворювання. Особливо уважними повинні бути і жінки, які пережили травму хребта або суглобів, а також страждають від вроджених або придбаних дефектів постави: лордозу і кіфозу.

Як боротися з болем в попереку

Щоб знизити больові відчуття, необхідно підключити комплекс заходів. Вони допоможуть не тільки прибрати легкі тягнуть болі, але і уникнути більш серйозних проблем з хребтом на пізніх термінах вагітності і після пологів.

• Контролюйте вагу. У перші місяці після зачаття організм активно запасає поживні речовини для майбутньої дитини, роблячи жирові запаси. Щоб не набрати вагу, важливо уважно стежити за раціоном . З меню варто прибрати напівфабрикати, копченості, продукти підвищеним вмістом солі і цукру. Тримати вагу під контролем допоможе велика кількість клітковини, цільнозернові крупи, свіжі і тушковані овочі, нежирні молочні продукти, пісна риба і птиця.
• Слідкуйте за питним режимом. Надлишок рідини може провокувати набряки , Що погіршують стан хребта. Слід виключити каву, міцний чай та інші напої, що затримують воду.
• Займайтеся гімнастикою. інтенсивні навантаження в першому триместрі протипоказані. Зняти неприємні відчуття і зміцнити хребет допоможуть нескладні вправи на гімнастичному килимку, прості йогівські асани, дихальні комплекси. Біль в попереку добре знімає ходьба в спокійному темпі. Особливо корисне плавання і аква-аеробіка, яка знімає навантаження зі спини і що розслабляє м'язи.
• Дотримуйтеся режиму дня. Дуже важливий повноцінний восьмигодинний сон на зручній, не дуже м'якій постелі. Спати на панцирних сітках або пухових перинах не можна, вони не дають належної підтримки хребта. Ідеальний матрац повинен бути пружним, добре відновлює форму. Варто придбати зручну ортопедичну подушку і приймати найбільш зручну позу під час сну. Уникайте стресів, здатних спровокувати болі.
• Більше рухайтеся. Статичне положення за комп'ютером або кермом автомобіля викликає постійна напруга нижньої частини хребта, провокуючи болю і дискомфорт. Кожні 15 хвилин вставайте, робіть легку розминку або просто міняйте положення тіла.
• Полегшити стан допоможе легкий масаж. Розтирайте поперек долонями м'якими погладжують. Масаж стимулює приплив крові і розслабляє напружені м'язи.
• обов'язково носіть допологової бандаж . Він забезпечує підтримку спині, не обмежує рухів, фіксує зростаючу матку в правильному положенні. Якщо лікар діагностував проблеми зі спиною (кіфоз або лордоз) бандаж потрібно купувати в спеціалізованих ортопедичних салонах. Фахівці запропонують модель зі збільшеною спинний частиною, яка відрегулює поставу і знизить напругу в області попереку.
• Зняти больові відчуття можуть фізіотерапевтичні процедури. Їх проводять під контролем лікаря, курс призначає лікуючий гінеколог. Існують протипоказання для фізіотерапії, які необхідно враховувати.
• Не призначайте собі знеболюючі препарати. У перші місяці вагітності організм особливо чутливий, неправильно підібрані таблетки можуть нашкодити зростаючому плоду. Всі ліки повинен призначати тільки лікар. Це відноситься і до трав'яним зборів, а також до всіляких знеболюючим мазей і компресам.

Відео про проблеми з хребтом під час вагітності

Всім, хто хоче дізнатися подробиці про проблеми з хребтом під час вагітності, варто переглянути тематичне відео. Професійні рекомендації фахівців допоможуть зняти больові відчуття і зрозуміти, коли необхідно звертатися до лікаря.

Поділіться своїми рецептами полегшення болю в хребті під час вагітності. Можливо, якісь вправи вам допомогли. Або допологової бандаж допоміг вирішити цю проблему. Які рекомендації давав вам лікуючий лікар? Ваш досвід буде корисний для наших читачок.

Оцініть статтю