Чому на останніх термінах вагітності набрякають і німіють пальці рук? Вправи для поліпшення стану

Вправи для розслаблення м'язів (фото Burda Media)

Багато майбутні матусі після 30 тижня відчувають оніміння пальців рук. У більшості випадків це пояснюється змінами мікроциркуляції за рахунок збільшення об'єму циркулюючої рідини і перерозподілу ОЦК (об'єму циркулюючої крові) в більш великих судинах.

Але можуть бути й інші причини оніміння та набряку пальців на руках у вагітних:

1) матка, збільшуючись в розмірах, починає здавлювати деякі судини - тому цілі ділянки на віддаленому від судин доступі «випадають» з кровообігу;

2) оніміння і зниження чутливості відбувається через зміну кута нахилу таза і можливих неврологічних змін на тлі вагітності.

Дані стану зустрічаються рідко, але вони можливі. Тому в першу чергу потрібно з'ясувати причину набряків.

Кожен день по кілька хвилин виконуйте будинку просте вправа : Встаньте на карачки і розслабте м'язи спини, живота і таза. Такий стан звільнить хребет, нижню порожнисту вену, сечоводи і т.д. від навантаження здавлювання, яке матка чинить на ці органи, коли ви стоїте, сидите або лежите. Д

Якщо після таких розслаблюючих вправ ви відчуєте себе краще, оніміння пройде або значно зменшиться - значить, причина в механічному стисненні.

Якщо ж неприємний стан не проходить, проконсультуйтеся у невропатолога / вертебролога для виключення можливого обмеження, здавлення міжхребцевих дисків і т.д.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Розслабляючий масаж під час вагітності: користь чи шкода?

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.