Кальцій При Вагітності Необхідна Добавка Жінці

Стан вагітності для жінки обумовлено підвищеним прийомом корисних речовин, вітамінів, необхідних для правильного формування майбутньої дитини і збереження здоров'я самої майбутньої мами.

Кальцій при вагітності є одним з основних необхідних макроелементів. Це головний компонент кісткової тканини, волосся, зубів, нігтів, правильна робота м'язів, попередження судом в ногах при вагітності. Все це безпосередня робота кальцію в організмі майбутньої мами, її малюка. недолік кальцію призводить до ускладнень в процесі протікання вагітності, повільного зростання дитини після народження. Малюк буде пізніше ходити, гірше розвиватися, у нього довго не буде заростати джерельце, пізніше прорізуються зубки.

У період протікання вагітності, якщо жінка відчуває нестачу кальцію, у неї починають кришитися зуби, стають ламкими нігті, вилазять волосся. Головною загрозою нестачі кальцію у вагітної жінки є серйозна зміна її стану, виникнення артеріальної гіпертензії, еклампсії, прееклампсії. В основному серед хвороб, що сприяють недостатнього засвоєнню кальцію організмом вагітної жінки, є захворювання шлунково-кишкового тракту, жовчокам'яна хвороба, виразка шлунка, дванадцятипалої кишки, хронічний коліт, гепатит. Захворювання ендокринної системи також надають негативну дію на засвоєння кальцію вагітною жінкою. Бронхіальна астма, захворювання щитовидної залози - важливі фактори, на які слід звернути пильну увагу лікаря-гінеколога, що спостерігає за станом вагітної жінки і її дитини.

Багаторазово проведені дослідження показали, що приблизно 20% вагітних жінок в третьому триместрі виношування дитини починають відчувати нестачу кальцію в організмі, виражених в таких симптомах, як парестезія, або відчуття «повзання мурашок по тілу», сіпання, зведення м'язів.

За спостереженнями жінки, які схильні до ускладнень в період виношування дитини, відчувають нестачу кальцію в половині випадків. Положення значно погіршується при незбалансованому харчуванні, несприятливих кліматичних, сезонних умовах, що припадають на передпологовій період.

Вагітним жінкам необхідно точно знати добову потребу кальцію, яка становить 1300 міліграмів. При таких показниках жінці, яка чекає на дитину, слід вживати в добу 200 грамів сиру жирністю не більше 4%, стакан нежирного кефіру, 50 грамів твердого сиру, склянку молока. Можна на молоці варити кашу, яка вам більше подобається. Всі вищевказані продукти принесуть добову норму необхідного кальцію. Можна додати незначну кількість родзинок , Волоських горіхів, черешню. Підібрати правильний раціон харчування для отримання кальцію, найважливішого макроелементи для майбутньої мами і її дитини, допоможе лікар-дієтолог.

Кальцій при вагітності необхідний як повітря, як прогулянки при сонячному світлі в денний час, коли відбувається насичення організму жінки важливим вітаміном D , Тривалість цих прогулянок повинна бути не менше години. Якщо період виношування дитини, перебіг вагітності доводиться на пору року, коли надзвичайно мало сонячного світла, то при нестачі кальцію рекомендується приймати полівітамінні комплекси для вагітних жінок. Обговорити дозування прийому кальцію в вітамінах неодмінно слід з лікарем-гінекологом, адже певна кількість кальцію ви вже отримуєте з продуктами харчування. Передозування кальцію також небезпечна, як недолік цього препарату.

У третьому триместрі вагітності передозування кальцію може бути причиною кальцинування плаценти. За допомогою лікаря-гінеколога вибирайте найбільш ефективні препарати, що містять необхідний кальцій. Слід зауважити, що найменшу кількість цього макроелементи знаходиться в широко поширеному в Росії глюконат кальцію, а найбільше присутня в карбонат кальцію.

Взагалі, всім майбутнім мамам слід навчитися слухати свій організм, який неодмінно підкаже, що необхідно вживати для здоров'я матері і дитини. Бажання з'їсти крейда або штукатурку без спеціальних аналізів підкаже недолік кальцію в організмі вагітної жінки. Пам'ятайте про таку необхідну речовині, як кальцій. Будьте здорові!