Корисні горіхи для вагітних

24 грудня 2015 року, 12:09

Продовжую тему корисної оди. Горіхи.

Волоські горіхи волоські горіхи - хороший джерело омега-3 жирних кислот, поліненасичених жирів, що містяться всього в декількох продуктах. Кращим джерелом омега-3 жирних кислот є жирна риба, але під час вагітності жінкам не рекомендується з'їдати більше 340 г риби в тиждень, через ризик надлишку меркурій. Волоські горіхи також містять мононенасичені жири, які допомагають знизити холестерин і запобігти серцевим захворюванням. Як і всі горіхи, волоські горіхи можуть заповнити вашу потребу в білку. Вагітним жінкам рекомендується вживати 75-100 г білка в день. Мигдаль Мигдаль ...

Читати повністю... Анастасія

21 лютого 2017, 10:10

Великий пост про харчування під час вагітності

Давно хотіла торкнутися таку тему, як харчування під час вагітності. Чи варто собі дозволяти все, чого "вимагає душа" або дотримуватися дієти? Від яких продуктів варто відмовитися, а які навпаки, обов'язково включити в свій раціон? Відразу вважаю за необхідне підкреслити, що я не фахівець з харчування, які не дієтолог і не лікар. Вся інформація, викладена нижче-тільки мій особистий досвід і мої особисті переконання, підкріплені спілкуванням з фахівцями в цій галузі. Вагітність-прекрасна пора, коли ми відчуваємо багато турботи, коли жодна наша ...

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

4 січня 2015 року, 22:08

Продукти для вагітних.

Яйця при вагітності Приголомшливо, скільки корисних речовин міститься в одному яйці. І це всього 90 калорій! Крім 12 вітамінів і мінералів, яйця містять велику кількість якісного білка, необхідного вагітним. Клітини вашого малюка ростуть в геометричній прогресії, і кожна складається з білка. Плюс до цього, ви, як вагітна жінка, теж відчуваєте потребу в белке.Также яйця багаті холін, який забезпечує повноцінний фізичний і розумовий розвиток вашої дитини, так як допомагає запобігти дефектам розвитку нервової трубки. У деяких яйцях містяться жирні кислоти омега-3, важливі ...

Читати повністю... Тетяна

22 квітня 2014 року, 17:46

Чим корисні горіхи: волоський, фундук, кешью, мигдаль ...

Чим корисні горіхи: волоський, фундук, кешью, мигдаль ... Вони приблизно наполовину складаються з жирів, але і в дієти вписуються непогано, і навіть схуднути допомагають. Вони всі хороші для здоров'я і краси, але відрізняються за складом і мають різні властивості. Мигдаль, кеш'ю, фісташки, фундук і інші - чим корисні горіхи? «Горіхи багаті вітаміном Е», вони «містять багато цинку і тому корисні чоловікам», ось тільки «є їх потрібно не більше шести штук в день, інакше одужаєш» ... Коли ми читаємо такі міркування про те ...

Читати повністю...

Здоров'я майбутньої мами і малюка

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

26 вересня 2014 року, 18:51

10 найкорисніших продуктів для вагітних.

1. Йогурт Чашка йогурту містить більше кальцію, ніж чашка молока. Активні культури в йогурті ( "хороші" бактерії) можуть запобігти розладу шлунка майбутньої матусі, а також дріжджові інфекції. Використовуй йогурт як альтернативу сметані, олії, майонезу - він легкий і дуже корисний. Пий в самостійному вигляді або змішуй з зерновими сніданками.

Читати повністю... ❣Крістіна❣

27 квітня 2015 року, 16:46

Фолієва кислота для зачаття.

Якщо Ви вже втомилися від всяких "чудових" харчових добавок, що складаються з самих екзотичних компонентів, і хочете знати, що ж насправді важливо для жінки, яка планує вагітність, то почніть з фолієвої кислоти. Корисність цього вітаміну вже давно не обговорюється гінекологами, а недолік може спричинити за собою серйозні проблеми для плоду і навіть для майбутньої матері. Фолієва кислота до вагітності Фолієва кислота - дуже важлива речовина. Численні дослідження доводять, що фолієва кислота відповідає за синтез ДНК і, особливо, грає величезну ...

Читати повністю... Ангеліна

11 квітня 2017, 1:09

Випадання волосся

Вирішила описувати свій позитивний досвід у вирішенні тих чи інших проблем під час планування і вагітності. Сподіваюся, що комусь стане в нагоді. У моєму випадку результат є. Отже, в даному випадку-це були рекомендації дуже хорошого лікаря гінеколога, але обійшлося без ліків і побутової хімії. Протягом декількох місяців їла по 2 ч.л. ЧОРНИЙ КУНЖУТ. Продається зазвичай у відділах сухофруктів (можна додавати в йогурти, м'який Сир-так легше вживати. Розжовувати тщательно- основні корисні речовини виділяються при розжовування. У Е. Малишевої є ...

Читати повністю... Ірина

15 листопада 2015 року, 9:52

Ядро кедрового горіха - джерело корисних речовин

Коли готуєшся до вагітності або вже ходиш вагітної вперше серйозно замислюєшся про правильне харчування і тому, щоб їжа, яку ви вживаєте, була наповнена вітамінами. У мене так було. Я читала багато книг на цю тему, вивчала інтернет. І одного разу зовсім випадково натрапила на статтю про кедрових горіхах. Процитую трохи інформації з інтернету. Жир кедрових горішків відрізняється від інших жирів високим вмістом поліненасичених жирних кислот, особливо лінолевої. З азотистих речовин переважають білки, які, в свою чергу, характеризуються підвищеним вмістом амінокислот, серед ...

Читати повністю...

їмо горішки

У раціоні майбутніх мам значне місце відводиться користь і поживності продуктів, ніж їх кількості. Воно і вірно, так як краще потроху, але частіше і різноманітніше. Крім основних страв рекомендується включати в раціон і горіхи, тільки часом важко втриматися від строго обмеженого їх прийому. Що горіхи, що насіння прийнято вживати між справою. За читанням книги або переглядом фільму навряд чи вдасться контролювати кількість з'їденого. Горіхи для вагітних безсумнівно корисні, але надлишок може призвести до запорів. Відчувши такі симптоми, вживання горіхів слід ...

Читати повністю... Анастасія

3 лютого 2016, 19:32

Смачні рецепти при гіпертонусі

Смачні рецепти при гіпертонусі Дуже смачні смузі будуть корисні, безсумнівно, всім вагітним. Для приготування цього корисного смузі Вами будуть потрібні вода і будь-які, несмаженої, горіхи. При гіпертонусі матки необхідний раціон, багатий на магній. Ви можете вибрати будь-який горіх (і я так само вказала зміст магнію в цих горіхах). Кедрові горіхи (232 мг) Мигдаль (230 мг) Фундук (171 мг) Насіння соняшнику (132 мг) Волоський горіх (120 мг) Дуже смачне молоко виходить з мигдалю, фундука та бразильського горіха. Можна використовувати волоські або кедрові ...

Читати повністю...

21 тиждень. Тягне на солоне ночами)

Останнім часом просто вмираю за солоним. Жах якийсь ... Хоча розумом розумію, що треба тримати себе в руках, але іноді вночі прокинуся і лежу, страждаючи від безсоння. І як же не піти на кухню, щоб з'їсти дитину?))) Знайшла недавно список корисних продуктів, пост .....

Читати повністю... Галія

8 листопада 2015 року, 1:56

Як завагітніти, якщо не виходить

Щоб швидше завагітніти, є рецепт з народної медицини. Потрібно розмолоти шкаралупу кедрового горіха в порошок (точніше кажучи в борошно), приймати цей порошок по 1-2 чайній ложці в день. З Божої волі вагітність не змусить довго чекати. У шкаралупі кедрового горіха міститься багато корисних мікроелементів, а також луг, яка необхідна, щоб активність і життєздатність сперматозоїдів зберігалася довго. У лужному середовищі вони живуть довше, ніж в кислому. А чоловікам потрібно пити муміє з свіжовичавленим морквяним соком. Муміє бажано не пройшло термічної обробки ...

Читати повністю... Олюшка

29 серпня 2017, 15:01

Класичний рецепт вітамінної суміші Амосова

Зміцнити здоров'я і імунітет нам допоможе вітамінна паста Амосова - справжнє джерело корисних вітамінів і мікроелементів. Академік Амосов настійно рекомендував цю чудову, зміцнюючу суміш із сухофруктів для людей які перенесли важкі захворювання, післяопераційним хворим, щоб їх організм мав достатньо сил для одужання і відновлення. Корисна ця вітамінна суміш і маленьким дітками і здоровим людям для зміцнення імунної системи ...

Читати повністю...

Боротьба з МФ. Частина 2. Гастрономічна

Отже, настав час поділитися, ніж я годувала коханого чоловіка, щоб поліпшити його здоров'я і наблизити таку довгоочікувану вагітність. Деякі продукти він вживав системно, деякі тільки час від часу. Мені важко сказати, що з цього списку виявилося найефективнішим, бо були ще й ліки, і спорт, і психологічна робота, але те, що правильне харчування внесло свою лепту, у мене сумнівів не викликає.

Читати повністю... Маshенька

29 серпня 2017, 10:43

Харчування у 2 триместрі

Дівчата, привіт! Всю вагітність біда з апетитом (((В 1 триместрі - токсикоз. Їла насильно і маленькими порціями тільки заради малюка (ну і щоб слюні не текли як у собачки Павлова). Думала, що почнеться 2 триместр і я відірвуся .... нічого подібного , нич .....

Читати повністю... Олька

25 лютого 2014 року, 13:58

Що треба їсти і пити для майбутньої хорошою лактації?

Доброго дня! Вагітність друга, 22 тижні. Першу донечку годувати не вийшло. Зараз заздалегідь вивчаю все про ГВ, дуже вже хочеться годувати))) До спеціалісту ще піду на консультацію, а поки хочеться дізнатися, що треба їсти (саме є), щоб молока було багато і воно було ситним, поживним (а не та прозора рідина , яка була у мене і то в краплях)? На кухні дають Беллакт Мама, купила горіхи різні (на кшталт для жирності корисно), п'ю Вітрум, більше поки не знаю, що ще може допомогти ...

Читати повністю...

Перший місяць вагітності: харчування майбутньої мами

Ти дізналася, що вагітна! Тепер твоє життя зміниться, ти станеш уважніше піклуватися про себе, займатися спортом, відвідувати доктора, більше гуляти, а ще посилено харчуватися. Тільки посилено - це не означає, що ти станеш їсти більше, просто твойраціон вагітної стане більш різноманітним, збалансованим. Пропонуємо тобі сьогодні поговорити опітаніі вагітної.

Читати повністю... Рада

16 лютого 2017, 21:46

почалася 26я тиждень

Чи не саме сприятливо час для мене! Болить горло, слабкість. Треба віддати належне моєму організму, за весь час він стійко тримався і не підхоплював вірусів, а тут ось вирішив трохи розслабитися. Спосіб життя веду дуже активний. 4-5 раз в тиждень я ходжу в басейн, займаюся фітнесом, роблю спеціальну розтяжку і ходжу на біговій доріжці. Харчуюся на 95% правильно. У раціоні багато овочів, фруктів, горіхи і м'ясо запечене або відварне. Приблизно раз на місяць дозволяю собі шматочок домашнього пирога, раз в тиждень ...

Читати повністю... Ekaterina

21 серпня 2014 року, 13:55

А ви знали?

Фісташки краще за інших горіхів збалансовані по своїй калорійності і вмісту в них вітамінів, амінокислот, а також різних мінеральних речовин. Фісташки характеризуються високим вмістом фосфору, марганцю, міді, а також таких найважливіших мікроелементів, як калій і магній. Крім цього, в фісташок горіхах містяться такі корисні й необхідні для організму кислоти, як лінолева, пальмітинова, стеаринова та олеїнова. Багаті фісташки і вітамінами, особливо, групи В. За вмістом вітаміну В6 ці смачні горіхи наближені до яловичої печінки. Доросла людина, з'їдаючи в день всього десять фісташок ...

Читати повністю... Оля

6 грудня 2013, 19:01

Користь горіхів і як вибирати горіхи

Лікарі рекомендують горіхи людям, які вирішили перейти на вегетаріанство. Слід пам'ятати, що горіхи, хоч і корисні, але не є легкою їжею, тому безконтрольно споживати їх у великій кількості все ж не варто. Досить однієї жмені різних горіхів на добу для отримання максимальної користі від них. Горіхи добре втамовують голод, здатні підтримувати фізичну працездатність і розумову активність ...

Читати повністю... Маруся

23 квітня 2015 року, 18:31

Запечені яблука для діабетиків

Мені потрібен був цілий день, щоб прийняти той факт, що мені поставили діагноз - гестаційний діабет. Сьогодні я вже бадьора і весела, повна сил і рішучості. Перелопатила за сьогодні мільйон сайтів, таблиць і списків продуктів, які можна і потрібно їсти при діабеті вагітних. І зрозуміла, що це мало того, що корисно всім, так і дуже смачно! Тому сьогодні мій дебют в приготуванні діабетичної їжі - ось такі страшненькі, але дуже смачненькі запечені яблука з начинкою з знежиреного сиру, кориці і волоських ...

Читати повністю... Ірина

14 лютого 2014 року, 15:07

ПОЛЕЗНОСТИ-а що у вас?

Ось я наприклад не можу себе змусити їсть сир, я його не люблю .... АААААА! Зуби ж полетять .... (((Треба змушувати .... Періодично едятся: фрукти (яблука, гранат, апельсини, мандарини, груші), горіхи (волоські, кедрові, бразильський), сухофрукти, риба, м'ясо, креветки. Що ще корисного можна поточити? А! Згадала про морську капусту !!!! ВСІМ ПРИЯТНОЙ ВАГІТНОСТІ !!!!! Ну і для себе: нарешті-то пройшов перший триместр !!!!!!!!!!!!! ААААААААААААААА !! ! УРААААААААААА !!! Вага не набрала взагалі! Але живіт 87см за обсягом-як з Микитка в 19 тижнів був !!!!!! А ще тільки повних 13)))) Що ж буде далі) Самий хороший триместр по ідеї-токсикоз пройшов, а животик ещ е не великий. Та й ще-ВЕСНА попереду !!!!

Читати повністю... Маруся

14 квітня 2015 року, 19:27

Фолієва кислота для зачаття.

Якщо Ви вже втомилися від всяких "чудових" харчових добавок, що складаються з самих екзотичних компонентів, і хочете знати, що ж насправді важливо для жінки, яка планує вагітність, то почніть з фолієвої кислоти. Корисність цього вітаміну вже давно не обговорюється гінекологами, а недолік може спричинити за собою серйозні проблеми для плоду і навіть для майбутньої матері. Фолієва кислота до вагітності Фолієва кислота - дуже важлива речовина. Численні дослідження доводять, що фолієва кислота відповідає за синтез ДНК і, особливо, грає величезну ...

Читати повністю... няшка

1 августа 2012, 11:55

горішки

Ось десь пишуть, що горіхи Алерген, а десь, що вони вкрай корисні і майже незамінні по користі! Наприклад, кешью: Обумовлена ​​користь горіхів кешью високим вмістом гамма-токоферолу перешкоджає виникненню раку прямої кишки. В Японії на основі масла з горіхів кешью розроблені дієві препарати, що перешкоджають виникненню карієсу. Гарна збалансованість мононенасичених жирів, аргеніна, селену, кальцію, магнію, цинку, міді і вітамінів робить горіхи кеш'ю надійним енергетиком. Оскільки ядра горіхів кешью дуже багаті рослинними Стирол, їх регулярне вживання сприяє сексуальному здоров'ю, підвищує працездатність серцевого м'яза, нормалізує ...

Читати повністю... Анютка

6 жовтня 2016, 6:41

Правила харчування з меню

Про те, що харчування має бути правильним, написана вже не одна сотня статей. І це не випадково. Адже від того, як ми харчуємося, залежить наше здоров'я і навіть тривалість життя. Але потрібно приділити особливу увагу харчуванню під час вагітності і соблюденіюдіети для вагітних, оскільки майбутній матусі необхідно піклується тепер не тільки про себе, а й про здоров'я нового чоловічка, який дуже скоро з'явиться на світ. Зміст статті: Правила в 1-ий триместр Перший триместр - меню Правила в 2-ій триместр Другий ...

Читати повністю... Олюшка

29 серпня 2017, 14:55

Багато вредногоь холестерину? Їжте горіхи кеш'ю!)

Кешью легко відрізнити від інших горіхів по незвичайній формі (у вигляді коми). Ці смачні плоди вічнозелених дерев вперше з'явилися в країнах Південної Америки і Бразилії Але після через своїх відмінних смакових якостей вони швидко поширилися по континентах. Сьогодні кешью вирощують по всьому світу в теплих країнах: Індонезії;

Читати повністю... Лана

26 серпня 2016, 10:10

На замітку

Запліднення можливе лише протягом 24 годин після овуляції. Як правило, це відбувається на 12 день менструального циклу. Для більш точно визначення використовують тести на овуляцію або вимірюють базальну температуру, яка в момент виходу яйцеклітини підвищується. Але не слід сидіти з приладом, чекаючи овуляції - адже мова йде не про лабораторних експериментах, а про сімейне життя. До речі, саме очікування зачаття це стрес для організму, під час якого виділяють гормони здатні зробити запліднення неможливим. І, взагалі, якщо жінка втомилася - з ...

Читати повністю...

Чи можна фарбувати волосся при вагітності

Вагітність - це чудово, але під час виношування дитини в організмі жінки з'являється маса змін, до яких потрібно обов'язково пристосовуватися. Практичні всі майбутні мами, з настанням вагітності, починають більше піклуватися про своє здоров'я, з'являється маса питань. Один з них - чи можна фарбувати волосся при вагітності? Про це ми і поговоримо в даній статті. Раніше вважалося, що вагітність псує зовнішній вигляд жінки, але насправді це не так. Псували красунь численні заборони щодо догляду за собою. Наприклад, вагітним заборонялося ...

Читати повністю... Малена

8 грудня 2016, 13:22

Трейтій триместр

І я нарешті добралася до блогу. Вообщем до 16 тижнів мене мучив страшний токсикоз. Їла я погано, спала багато, блювати. Мимохідь як то ще примудрялася працювати. Не розумію як це взагалі ... Якби сама не відзняла в такому жахливому стані 6 весіль - нікому б не повірила, що я на таке здатна. Але зате після 16 тижня почався просто суцільний і нескінченний кайф! Звичайно іноді печія і сил вже не так багато, як раніше, але в цілому я ...

Читати повністю... Дашка

26 грудня 2014 року, 21:47

кращі продукти для харчування під час вагітності

Яйця при вагітності Приголомшливо, скільки корисних речовин міститься в одному яйці. І це всього 90 калорій! Крім 12 вітамінів і мінералів, яйця містять велику кількість якісного білка, необхідного вагітним. Клітини вашого малюка ростуть в геометричній прогресії, і кожна складається з білка. Плюс до цього, ви, як вагітна жінка, теж відчуваєте потребу в білку. Також яйця багаті холін, який забезпечує повноцінний фізичний і розумовий розвиток вашої дитини, так як допомагає запобігти дефектам розвитку нервової трубки. У деяких яйцях містяться жирні кислоти ...

Читати повністю...

горіхи

В вагітність їла неміряно мигдаль. Після пологів на короткий період "відпустило". Буквально два тижні тому стала є навіть нелюбимі горіхи - фундук і фісташки. Потім з'явилися бразильський горіх - вперше спробувала, знову фісташки і мигдаль і кедрові. На сьогодні мені навіть нудно думати про них усіх разом - мене "відпустило"!)) Припускаю, мій організм теж наситився чимось корисним. Особливо після бразильського насичення наступіло.Помню, що з бразильським треба було акуратніше, і я пішла читати інфу про горіхи і в неті десь неавторитетна заявили ...

Читати повністю... Олька

25 лютого 2014 року, 14:13

Що треба їсти і пити для майбутньої хорошою лактації?

Дівчатка! Вагітність друга, 22 тижні. Першу донечку годувати не вийшло. Зараз заздалегідь вивчаю все про ГВ, дуже вже хочеться годувати))) До спеціалісту ще піду на консультацію, а поки хочеться дізнатися, що треба їсти (саме є), щоб молока було багато і воно було ситним, поживним (а не та прозора рідина , яка була у мене і то в краплях)? На кухні дають Беллакт Мама, купила горіхи різні (на кшталт для жирності корисно), п'ю Вітрум, більше поки не знаю, що ще може допомогти ...

Читати повністю... WinterViolet

16 березня 2017, 10:40

Догляд за тілом під час вагітності (3 триместр), частина 1

Саме на пізніх термінах хочеться виглядати якомога більш красивою і доглянутою, це з мого досвіду :) Зміни, що відбуваються з тілом, не завжди позитивні і естетичні, тому, будемо справлятися своїми силами і можливими для вагітних варіантами, які не здаючись підступному ворогові! :) для початку опишу основні цілі: 1. Очищення 2. Вирівнювання рельєфу шкіри 3. Зволоження

Читати повністю...

10 бабусиним способом ЗАВАГІТНІТИ!

СПОСІБ 1. Шавлія для вагітності Що стосується цілющих трав і відварів, то дуже популярний шавлія. У ньому міститься фітогормони, діючий аналогічно до жіночих гормонів. Регулярний прийом відвару шавлії посилює «ефект пріліваніем», коли практично всі сперматозоїди досягають яйцеклітини. Спосіб приготування відвару з шавлії для вагітності: столову ложку трави заливають однією склянкою окропу і настоюють протягом години. Відвар приймається по одній столовій ложці двічі на день. Під час менструації пити його не рекомендується. Якщо за місяць вагітність не наступила, зробіть перерву ...

Читати повністю...

Буряковий салат. Раз-два, поїв;))

Щось одні рецепти у мене в стрічці. А про що ще писати, коли одна їжа в голові)))). Все-таки 19 тиждень вагітності;)) Я люблю буряковий салат, але мене дуже бентежили в ньому завжди майонез і часник. І що горіхи треба жувати. І різати довго. І що буряк жестковата. І що вода википає. І руки все в буряках. Загалом, методом проб і помилок придумала ідеальний для себе рецепт і спосіб приготування.