Як підвищити гемоглобін: найнеобхідніші продукти і препарати

1. Причини низького гемоглобіну
2. Симптоми низького гемоглобіну
3. Нормальні показники гемоглобіну в крові
4. Правила підвищення гемоглобіну
5. Продукти, що підвищують гемоглобін
6. Овочі, що піднімають рівень гемоглобіну
7. Фрукти, що піднімають гемоглобін
8. Ягоди і горіхи для поліпшення картини крові
9. Свіжі соки для оптимального рівня гемоглобіну
10. Інші продукти тваринного походження для стабілізації рівня гемоглобіну
11. Препарати для підвищення гемоглобіну
12. таблетки
13. Ін'єкції для підвищення гемоглобіну
14. БАДи та вітаміни для підвищення рівня гемоглобіну
15. Як підвищити гемоглобін вагітним жінкам і новонародженим
16. висновок

Питання, як підвищити гемоглобін, надзвичайно актуальне для багатьох людей. Перш за все це хвилює вагітних жінок і матерів-годувальниць, людей, які перенесли важкі захворювання або оперативні втручання. Варіантів, що дозволяють стабілізувати показники крові, досить багато. Однак щоб вибрати оптимальний спосіб, потрібно детально вивчити питання самої анемії, щоб в перспективі орієнтуватися в питаннях власного здоров'я.

Причини низького гемоглобіну

Перш ніж підняти гемоглобін у крові, необхідно розібратися, що ж стало причиною розвитку анемії. Організм може втрачати гемоглобін з різних причин. Захворювання може розвиватися раптово або ж поступово, набуваючи хронічного характеру. Головна причина практично завжди - це втрата крові або збій в роботі кроветворного апарату.

Варто відзначити наступні несприятливі обставини, що сприяють розвитку анемії:

• рясні місячні, аномальні маткові кровотечі;
• перенесені в недавньому часі операції, травми з кровопотерями;
• пологи або аборти, перенесені недавно;
• гемороїдальні кровотечі (зокрема хронічного характеру);
• зловживання різними дієтичними системами харчування, в тому числі і вегетаріанство;
• авітаміноз (зокрема дефіцит вітаміну В12);
• системні захворювання крові;
• онкологічне захворювання;
• вагітність;
• активний лактаційний період;
• патологічна нездатність кишечника всмоктувати корисні речовини, які надходять з їжею (може бути як вродженого характеру, так і виникати на будь-якому життєвому етапі);
• приховані кровотечі травного тракту (найчастіше мова йде про ерозованих формах гастриту).

Якщо в організмі розвивається анемія, страждають всі органи і системи. В першу чергу негативні зміни торкнуться головного мозку, нервової системи, нирок, а також імунітету.

Для того щоб гемоглобін виконував всі свої функції (а саме - транспортував фракції кисню до тканин), необхідна наявність інших важливих компонентів - вітамінів, мікроелементів, макроелементів, мінералів.

Симптоми низького гемоглобіну

Організм в умовах дефіциту гемоглобіну починає страждати від всіляких астенічних симптомів. Основні ознаки, що вказують на падіння рівня гемоглобіну:

• Загальна слабкість;
• швидка стомлюваність;
• бліді шкірні покриви;
• слизові оболонки з синюшним відтінком;
• сонливість;
• зниження когнітивних якостей;
• часті головні болі;
• запаморочення;
• проблеми з серцебиттям;
• поступове зниження артеріального тиску;
• схильність до непритомності.

Згодом ознаки анемії тільки посиляться. Крім транзиторних станів, людина буде помічати і інші зміни деструктивного характеру.

Шкірні покриви стають сухими, епідерміс активно слущивается, а Дермальная полотно не встигає регенеруватися. Нігтьові пластинки і волосся стає сухим, ламким, млявими. Часто пацієнти шанують на проблеми з нюхом, втрачається почуття сприйняття різних смаків.

Нормальні показники гемоглобіну в крові

В ідеалі кожна людина повинна мінімум 1 раз на рік здавати аналіз крові з метою визначити рівень гемоглобіну. Для різних категорій людей показники норми будуть відрізнятися:

• чоловіки (130-140 г / л);
• жінки (120-130 г / л);
• вагітні жінки і матері-годувальниці мами (120-140 г / л).

Що стосується показників норми у дітей, тут все набагато складніше. У таблиці, наведеній нижче, продемонстровані основні показники норми для різних вікових груп.

Вік Показники норми (г / л) 0-3 дня 145-255 1 тиждень 135-215 2 тижні 125-205 1 місяць 100-180 2 місяці 90-140 3-6 місяців 95-135 6-12 місяців 95-135 12 місяців - 2 роки 105-145 3-6 років 110-150 7-12 років 115-150 13-15 років 115-150 16-18 років 120-160

Показники можуть спотворюватися в силу певних обставин. Пов'язано це з неправильним забором матеріалу або недотриманням деяких правил з боку самого пацієнта.

Напередодні тесту не можна вживати смажену, дуже гостру, солону їжу. Слід знати, що людина не повинна курити, пити в день здачі аналізів, а також приймати фармакологічні продукти, що безпосередньо впливають на реологічні якості крові.

Правила підвищення гемоглобіну

Підвищувати гемоглобін потрібно відразу в декількох напрямках. Перш за все мова йде про правильне харчування, споживанні вітамінів і БАДів, а також про застосування медикаментозних препаратів в амбулаторних умовах.

Як підвищити гемоглобін в крові, розповість тільки лікуючий лікар. Розробляти схему терапевтичного впливу можна тільки тоді, коли пацієнт пройшов всі належні діагностичні заходи.

Продукти, що підвищують гемоглобін

Замислюючись над тим, як підняти гемоглобін у крові, варто в першу чергу переглянути свій власний раціон. Меню поповнюють простими і доступними інгредієнтами, нескладними стравами. Розглянемо більш детально основні категорії продуктів.

Овочі, що піднімають рівень гемоглобіну

Головний продукт, який повинен бути в раціоні кожної людини, - буряк. Овоч корисний і в сирому, і у вареному вигляді. Активні компоненти забезпечують регенерацію вмісту заліза в організмі, стимулюють синтез червоних кров'яних тілець, збагачують кров киснем.

Допоможуть поліпшити реологічні властивості крові та інші овочі. Ось найкорисніші речовини:

• морква - овоч, який вживається в сирому, свіжому, консервованому вигляді. Хороший результат дає комбінація буряка і моркви;
• помідор - овоч покращує кров'яної склад, є хорошим профілактичним засобом проти тромбозів. Головне достоїнство овоча - він не втрачає своїх якостей навіть при інтенсивній термічній обробці;
• картопля - овоч, який багатий залізом, кальцієм, фосфором, магнієм, поруч вітамінів і органічних кислот. Всі ці компоненти сприяють оптимальної життєдіяльності всього організму;
• кабачок - цінується за високу концентрацію заліза і ряду інших цінних компонентів, які сприяють підвищенню рівня гемоглобіну в організмі.

Фрукти, що піднімають гемоглобін

Лікар терапевт і дієтолог можуть порадити, ніж можна підняти гемоглобін, щоб вибрані продукти були по-особливому смачними. Йдеться про фруктах.

Найкорисніші фрукти, які сприяють поліпшенню картини крові:

• свіжі персики;
• айва;
• хурма;
• груша;
• яблуко;
• гранат;
• абрикос;
• ківі;
• слива;
• кавун ;
• диня.

Всі перераховані вище фрукти містять підвищену кількість заліза. Однак для дієтичного харчування з метою коректного засвоєння заліза необхідно дотримати ще одна важлива умова. В меню важливо додатково включити продукти, які сприятимуть кращому засвоєнню заліза. Це все цитрусові, ананас , Диня, кислі яблука.

Ягоди і горіхи для поліпшення картини крові

Як фрукти, так і ягоди сприяють поліпшенню реологічних якостей крові. Домашній формат харчування дозволяє в достатку використовувати в раціоні журавлину і чорну смородину. Корисними для здоров'я є суниця, полуниця і чорниця. Ягоди можна вживати у свіжому вигляді або перетертими з цукром.

Горіхи також використовують для лікування недокрів'я. Самий популярний і доступний варіант - волоський горіх. Існує перевірений народний рецепт, де в якості лікувальної основи використовують зелені волоські горіхи.

Засіб готують наступним чином: 2 столові ложки ретельно подрібнених зелених горіхів змішують з 1 кг рідкого свіжого меду. Суміш настоюють 3-4 тижні в темному місці, постійно помішуючи. Приймають готовий цілющий продукт по 1 чайній ложці перед їжею (3 рази в день).

Хороший результат дає комбінація горіхів і родзинок. Ще одне поєднання - горіхи, журавлина і мед.

Свіжі соки для оптимального рівня гемоглобіну

Магазинні соки не допоможуть впоратися з анемією, а ось зроблені власноруч домашні фреші дійсно сприяють поліпшенню самопочуття. За рахунок того, що концентрація корисних речовин дуже висока, домогтися гарних результатів можна дуже швидко.

Ось найкращі варіанти для боротьби з анемією:

• кабачковий, морквяний і картопляний сік (калій, магній, вітамін С);
• гранатовий і яблучний сік;
• буряковий, морквяний, селеровому сік;
• журавлинний і морквяний сік.

Інші продукти тваринного походження для стабілізації рівня гемоглобіну

Для нормального функціонування всіх органів і систем потрібен білок. Багато вегетаріанці страждають від хронічної анемії в силу відмови від вживання м'ясних продуктів і різних інгредієнтів тваринного походження. А адже саме в м'ясі міститься оптимальна кількість протеїнів, заліза, гемоглобіну і інших цінних елементів.

Абсолютний чемпіон за вмістом заліза серед усіх м'ясних продуктів - яловичина. Цей сорт м'яса цінується ще і тому, що найкраще засвоюється організмом.

Яловича печінка - ще один цінний компонент здорового меню, що містить колосальну кількість заліза. Також продукт включає мідь, цинк, аскорбінову кислоту. Краще вживати м'ясо у вареному або запеченому вигляді.

Препарати для підвищення гемоглобіну

Лікар може призначити медикаменти для поповнення дефіциту заліза, а відповідно, і підвищення рівня гемоглобіну в крові, якщо ретельно організований режим харчування не приніс бажаних результатів. Медикаменти необхідні при аномально низький рівень гемоглобіну, який має тенденцію знижуватися.

таблетки

Головна вимога до медикаментів - швидкий ефект і хороша переносимість фармакологічного продукту. Зазвичай терапевтичний вплив починають з таблетованих засобів.

Найпопулярніші препарати:

• Сорбифер Дурулес (сульфат заліза і аскорбінова кислота);
• Ферроградумет (заліза сульфат, фолієва кислота, вітамін С);
• Тардіферонретард (залізо, касторове масло, повідон);
• Хеферол (залізо, фумарат);
• Тотема (мідь, марганець, залізо);
• Ірового (заліза фумарату, фолієва кислота, ціанокобаламін, лізин);
• Мальтофер (полімальтозний комплекс заліза);
• Фефол (залізо і фолієва кислота);
• Ферро-Фольгамма (сульфат заліза, аскорбінова кислота, фолієва кислота, вітамін В12).

Таблетки для підняття гемоглобіну діють швидко, однак можуть викликати різні побічні реакції. Найчастіше це запор або діарея, здуття живота, відчуття важкості в животі.

Ін'єкції для підвищення гемоглобіну

У деяких ситуаціях таблетовані засоби відразу ж замінюють ін'єкційними аналогами. Відбувається подібна «заміна» з різних причин.

Ось основні з них:

• відсутня частина шлунка або кишечника;
• проблема з усмоктуваністю корисних речовин стінками кишечника;
• виразкові процеси шлунка і 12-палої кишки в стадії загострення;
• язвений коліт;
• погана переносимість таблетованих залізовмісних речовин.

Найчастіше використовують препарати Ектофер, Венофер, Феррум-Лек. Останній препарат також реалізують в вигляді жувальних таблеток і сиропу.

БАДи та вітаміни для підвищення рівня гемоглобіну

Для профілактики і лікування залізодефіцитних анемій часто призначають цілі комплекси вітамінів: В5, В6, В12, аскорбінову кислоту. Деякі біологічні активні добавки також можуть допомогти заповнити дефіцит корисних речовин в організмі, а також підвищити рівень гемоглобіну.

Найпопулярніші препарати даної категорії:

• Гемобін;
• Фенюльс;
• NUTRILITE «Залізо плюс»;
• Нутрімакс Vision;
• Vitabiotics Feroglobin B12.

Приймати біологічно активні добавки та вітамінні комплекси потрібно, отримавши попередню консультацію лікаря. Хоч більшість коштів і позиціонуються як профілактичні продукти, багато з них можуть викликати ті чи інші побічні реакції.

Також завжди є ймовірність, що певний набір компонентів не буде відповідати потребам організму пацієнта в конкретному випадку.

Як підвищити гемоглобін вагітним жінкам і новонародженим

Питаннями підвищення гемоглобіну у вагітних жінок, матерів-годувальниць та маленьких дітей повинні займатися виключно компетентні фахівці вузького профілю - гінекологи і педіатри. Багато препаратів, перераховані вище, підходять для молодих мам і жінок в положенні.

Категорично неприпустимо бездумно приймати подібні засоби просто з урахуванням того, що вони дозволені для вагітних і годуючих пацієнток. Препарати повинні підбиратися з урахуванням індивідуальних особливостей і потреб жіночого організму.

Тільки так можна вирішити ключові питання, допомогти вагітній жінці і не нашкодити малюкові. Ці ж правила актуальні і для звичайних пацієнтів всіх вікових категорій.

висновок

Таким чином, проблему, як підвищити гемоглобін, можна вирішити кількома способами. Який з них вибрати - корекція раціону, прийом таблеток або ін'єкції - вирішує лікуючий доктор, грунтуючись на результатах аналізів і особливості організму конкретного пацієнта. Самолікування в даному випадку вкрай небажано.