67 гостей
Як зняти головний біль під час вагітності. Методи лікування.
Під час вагітності голова болить і паморочиться не тільки від турбот. Багатьом майбутнім мамам знайомі мігрень і так звана головний біль напруги. мігрень пов'язана з біохімічними порушеннями в головному мозку, зміною тонусу судин мозку. Дуже часто мігрень підстерігає жінок під час менструації і овуляції - але при вагітності ці провокуючі фактори виключені.
Причини виникнення головного болю
Різних причин для виникнення головного болю предостатньо: стрес, перевтома, надлишок або недолік сну, зміни погоди, вплив надто яскравого світла, гучного звуку, голод, прокурений повітря.
Причиною нападу можуть бути настільки улюблений вами шоколад або страви китайської кухні, а також горіхи, йогурти, куряча печінка, авокадо, цитрусові, банани, консервовані та мариновані вироби, чай, кава, кола, сосиски, червоне вино, сир ...
Мінливий гормональний фон теж може приводити до зрушень різних біохімічних показників. Залежно від цих змін вагітність може провокувати напади мігрені, а може, навпаки, стабілізувати перебіг хвороби. У більшості хворих мігрень ю перепочинок настає в другому-третьому триместрах вагітності. Зрідка перебіг мігрені погіршується або вона з'являється вперше у тих, хто знати не знав про головний біль - зазвичай це трапляється на початку вагітності.
Мігрень буває звичайною і класичної ( «мігрень з аурою»). Спочатку з'являється аура - в очах мигтять спалахи світла, що рухаються мерехтливі точки, що світяться зигзаги, при цьому іноді змінюється шкірна чутливість. А потім, не пізніше, ніж через годину після появи аури, підступає пульсуючий головний біль, зазвичай одностороння, часто супроводжувана нудотою, блювотою і світлобоязню.
Щоб позбутися від мігрені, спочатку потрібно усунути провокуючі її чинники - наприклад, виключити з раціону «небезпечні» продукти. При вагітності для лікування мігрені використовують Парацетамол, при необхідності - антигістамінні препарати (супрастин, Хіфенадин, Діазолін).
Жінкам «в положенні» не можна приймати деякі препарати, купирующие напади мігрені: Аспірин і Нурофен збільшують ризик вад розвитку та крововиливів у внутрішні органи, Ерготамін викликає скорочення матки, Пропранолол сповільнює розвиток плода.
Головний біль напруги, як і мігрень, має доброякісну природу. Найбільш часто вона спостерігається в першому-другому триместрах вагітності. Голову ніби стягує обручем, відчувається тяжкість, тиск, скрутність. Стан погіршується при стресі. При такого головного болю, особливо під час вагітності, рідко призначаються медикаментозні препарати. Тільки в дуже важких випадках лікар може рекомендувати прийом антидепресантів.
Але не завжди головний біль нешкідлива. У ряді випадків вона може бути ознакою небезпечних захворювань. Так, у другому-третьому триместрі збільшується ризик порушень мозкового кровообігу - інсультів, утворення тромбів в мозкових венах, крововиливів, підвищення внутрішньочерепного тиску.
Головний біль може бути одним з ознак підвищення артеріального тиску - головного симптому гіпертонічної хвороби, захворювань нирок, а також важких форм гестозів (пізнього токсикозу) вагітності.
При цих станах страждає здоров'я і майбутньої мами, і її дитини.
Методи лікування і рекомендації
Підтримуйте постійний рівень цукру в крові. Падіння рівня цукру в крові може викликати головний біль. Запобігти її появу можна за допомогою частого прийому пиши, віддаючи перевагу енергетично цінних продуктів, таким, як складні вуглеводи.
Перекушуйте частіше і щільніше.
Більше свіжого повітря. Задушливе, погано провітрюється, печеня або запилене приміщення може викликати конгестию носових пазух і головний біль. Уникайте сигаретного диму. Якщо ви присутні в переповненому людьми приміщенні, вибирайте місце ближче до дверей, щоб можна було вийти назовні і ковтнути свіжого повітря. Взимку при включеному центральному опаленні располагайтесь у трохи відчиненого вікна, щоб послабити вплив сухого повітря. Якщо ви працюєте в герметичному офісній будівлі, користуйтеся тим туалетом, який розташований поруч з холом, і на кілька хвилин виходьте на вулицю. Якщо ви не можете собі дозволити частих поїздок, подумайте про покупку іонізатора. Багато жінок вважають, що негативно заряджені іони значно покращують якість повітря в робочому приміщенні.
Зверніться до домашніх засобів. Кращий спосіб боротьби з головним болем під час вагітності - це профілактика, хоча багато вагітних жінок, що не нервують, правильно харчуються і дихають свіжим повітрям, все одно відчувають головний біль. Багато жінок, які вважають свої головні болі не такими вже сильними і звертаються за допомогою до болезаспокійливих, що не вимагає рецепта, можуть спробувати і немедикаментозний підхід. Спробуйте застосувати наведені нижче методи лікування головного болю, безпечні і для вас, і для дитини.
- Масаж голови. Лягайте зручніше і попросіть чоловіка помасажувати - круговими рухами і досить енергійно, щоб шкіра на черепі рухалася, - ту частину голови, де відчувається біль. Спробуйте кілька положень, наприклад лежачи або сидячи на стільці. Якщо часті головні болі під час вагітності сильно вам докучають, зверніться до фахівця, який володіє прийомами точкового масажу скронь і шиї.
- Очищення носових пазух. Гормони вагітності підсилюють конгестию носових пазух, і цей стан може посилюватися перебуванням в місцях із поганою вентиляцією, жаркому і курному приміщенні, особливо в зимові місяці. Спробуйте використовувати пристосування для розпарювання особи, яке продається в магазинах косметичних товарів і в універмагах. Для того щоб отримати задоволення від процедури, поставте пристрій на стіл, нахиліться вперед, упріться ліктями в кришку столу і на кілька хвилин наблизьте особа до розтруба, з якого виходить пар. Улюблена музика або цікава телепередача допоможуть вам скоротати час і не переривати процедуру очищення носових пазух раніше, ніж потрібно.
- Спокійний стан і закриті очі. Люди, які страждають на мігрень, розкажуть вам, що кращий засіб від головного болю - це лягти в темній і тихій кімнаті.
Якщо ви випробували всі перераховані вище методи лікування і домашні засоби, але головні болі і раніше турбують вас, проконсультуйтеся з лікарем щодо знеболюючих засобів, які безпечні для вагітних. Наприклад, епізодичне використання ацетамінофену (тайленола) вважається безпечним, але постійний вплив великих доз цих ліків може завдати шкоди. Поширені засоби лікування мігрені, особливо містять ріжки, небезпечні під час вагітності. Те ж саме відноситься до багатьох популярних знеболюючих засобів, таким, як ібупрофен. Перш ніж приймати будь-які лікарські препарати під час вагітності, обов'язково порадьтеся з лікарем. Він підкаже вам, які з них безпечні, а які ні.
за матеріалами mama-journal.ru
