Чи можна вагітним їсти кавун - користь, шкода, протипоказання

1. Чим корисний кавун під час вагітності
2. Користь кавуна при набряках
3. Чи корисний кавун для кишечника
4. Загальні корисні властивості кавуна для вагітних
5. Чи можна вагітним кавун на ранніх термінах
6. Чи можна кавун на пізньому терміні
7. Протипоказання до кавуна для вагітних
8. Кавун при вагітності: дієта і розвантажувальні дні
9. Чи шкідливий кавун при вагітності
10. Як вибрати кавун без нітратів
11. Правила покупки натурального кавуна
12. Отруєння кавуном при вагітності: що робити
13. Кавун при плануванні вагітності
14. Як нарізати кавун красиво і правильно, поради від шеф кухаря

Жінкам, у яких щасливе очікування припадає на літній час, з одного боку казково везе, адже влітку дозріває стільки корисних овочів і фруктів. Але з іншого боку, виникає безліч питання чи можна кавун при вагітності? З цього приводу існує маса думок, і варто зазначити, що всі вони досить різноманітні; з'ясувати істину спробуємо в нашій статті. до змісту ↑

Чим корисний кавун під час вагітності

Перш, ніж прийти до якого-небудь висновку: можна вагітним кавун чи ні - слід зрозуміти, а які ж корисні властивості закладені в цьому смугастому плоді? Варто відзначити, що їх чимало, і існують вони, завдяки різноманітному хімічним складом.

Для тих, хто не знає, кавун на велику свою половину складається з води (92,6%), однак це далеко не єдиний компонент його складу. У достатній кількості ягода наповнена також і іншими корисними речовинами, наприклад:

• фолієвою кислотою (вітамін В9);
• вітамінами А, В1, В2, В6, С, Е, РР;
• залізом;
• макроелементами (калій, магній, фосфор, натрій, кальцій);
• антиоксидантом лікопіном.

Виходячи з такого розмаїття корисних компонентів, можна зробити висновок, що кавун має масу корисних властивостей. Однак в чому користь кавуна саме для вагітних?

Користь кавуна при набряках

Багато жінок під час вагітності (особливо на пізніх строках) страждають від набряків. Як правило, з'являються вони через навантаження на нирки. Однак можуть проявитися набряки і при наявності збою в роботі серцево-судинної системи. У боротьбі з набряками такого походження допоможе впоратися солодкий смугастий плід.

Він володіє природним сечогінним ефектом, тому може зняти з'явилися набряки. Сечогінний властивість літньої ягоди сприяє також очищенню організму від токсинів. Тому кавун нерідко приписують вживати людям, які пройшли курс антибіотикотерапії.

Чи корисний кавун для кишечника

Це питання також нерідко цікавить майбутніх мам. Оскільки дискомфорт в животі, запори та інші відхилення в роботі кишечника - часті гості періоду вагітності, то жінка в положенні обов'язково повинна заздалегідь (до вживання) переконатися в тому, що кавун не погіршити ситуацію.

Варто сказати, що смугаста ягода дуже корисна для роботи кишечника, вона допомагає налагодити його безперебійне функціонування, підсилює перистальтику (а значить, ефективно бореться з запорами) і покращує процес травлення.

Однак не варто ставитися до споживання ягоди безтурботно.

• Якщо у вас є протипоказання з боку шлунково-кишкового тракту (наприклад, ви страждаєте колітом або розладами шлунка), то від вживання кавуна краще відмовитися.
• Не рекомендується їсти плід спільно з чорним хлібом, це викличе неприємні відчуття, у вигляді розлади шлунка або загострень деяких шлунково-кишкових захворювань.
• Надмірне вживання солодкої ягоди небезпечно появою діареї, а поєднання плода з іншими продуктами і напоями - підвищеним метеоризмом з хворобливими відчуттями в животі.

Загальні корисні властивості кавуна для вагітних

Перерахувати всі позитивні властивості смачної ягоди неможливо, проте зробити акцент на основних її функціях, особливо для організму вагітної, має сенс. Так чим же корисний кавун при вагітності:

• покращує роботу серцево-судинної системи;
• допомагає боротися з залізодефіцитною анемією;
• благотворно впливає на нервову систему;
• покращує настрій, будучи відмінним природним антидепресантом;
• зміцнює організм;
• дозволяє правильно розвиватися плоду;
• кавун не дозволить вагітній жінці набрати зайву масу тіла. В силу того, що плід сам по собі є низькокалорійним (27-38 ккал на 100 г продукту), до того ж, має сечогінний ефект, то набрати зайві кілограми (так, як це буває при споживанні інших продуктів) вагітної не вдасться.

Чи можна вагітним кавун на ранніх термінах

Перші місяці вагітності - дуже відповідальний етап. Саме в цей період починають формуватися органи і системи малюка. Тому в перший триместр важливо правильно харчуватися.

З раціону необхідно прибрати всі шкідливі для вагітної продукти і хімічні препарати, і включити в меню максимально корисні інгредієнти.

Але чи можна їсти кавун на ранніх термінах вагітності?

Якщо ми говоримо про екологічно чистої ягоді, то, безумовно, так, оскільки в ній міститься багато корисних речовин, особливо, фолієва кислота, необхідна для правильного формування нервової системи і в цілому всього організму дитини. Однак є багато кавуна вагітним не можна, будь-які ліки у великих дозах стає отрутою.

Незважаючи на його користь, є кавун в перший триместр потрібно обережно. Не забувайте, що він є свого роду проносним і сечогінним засобом, а тому може бути вкрай небезпечний.

Відомі випадки, коли вживання вагітною кавуна призводило до діареї, а це в певних випадках провокувало тонус матки. Наслідком тонусу матки на ранніх термінах може бути викидень.

Щоб уникнути негативних наслідків - сезонний плід потрібно вживати в обмежених кількостях, досить 3-4 невеликих часточок в день (і то не щодня).

Чи можна кавун на пізньому терміні

Їсти кавун в другому і третьому триместрі потрібно ще більш обережно і тільки після консультації зі своїм лікарем. Не варто забувати, що останні місяці (не кажучи вже про останні тижні вагітності) особливо важкі для жінки. Йде посилене навантаження на всі органи жіночого організму, в тому числі, і на нирки.

Деякі лікарі не радять майбутнім мамам захоплюватися сезонної ягодою після 30 тижня.

Якщо ви перебуваєте на 7, 8 або 9 місяці вагітності, тобто плід потрібно в мінімальних кількостях.

Скільки кавуна можна з'їсти за один день майбутній мамі на останніх місяцях вагітності? В кожному окремому випадку порція буде різною, більш конкретно на це питання має відповісти лікар-гінеколог, уважно ознайомившись з перебігом вагітності своєї пацієнтки і наявністю у неї протипоказань до вживання.

Чи можна вагітним їсти багато кавуна? Звичайно, немає, а ось пару часточок стиглої ягоди будуть дуже до речі. Однак, якщо у вас є протипоказання до вживання, то від солодкої ягоди на всі 9 місяців доведеться повністю відмовитися.

до змісту ↑

Протипоказання до кавуна для вагітних

Навіть звичайним людям солодку ягоду потрібно вживати, враховуючи, що вона може бути небезпечна для здоров'я. Для майбутньої ж мами це питання ще куди більш актуальне. Щоб не нашкодити собі і своїй дитині - потрібно пам'ятати, при яких захворюваннях їсти кавун вагітним не можна.

Не рекомендується вживати кавун при наявності:

• цукрового діабету;
• сечокам'яної хвороби;
• підвищеної чутливості до компонентів плода, що виявляється у вигляді діареї та алергічних реакцій;
• проблем з відтоком сечі;
• захворювань кишечника і підшлункової залози.

Тепер ви знаєте, чому деяким вагітним не можна кавун. Однак всі жінки - індивідуальні, тому ніколи не потрібно узагальнювати, завжди варто орієнтуватися тільки на своє самопочуття і свій організм.

до змісту ↑

Кавун при вагітності: дієта і розвантажувальні дні

Як застереження, варто приділити увагу ще одному важливому питанню - розвантажувальні дні на кавуні. Так, існують спеціальні кавунові дієти, за рахунок яких жінки (не вагітна!) Намагаються скинути зайву вагу.

Однак це дуже небезпечно, сидіти на кавуновій дієті навіть кілька днів вкрай не рекомендується, краще віддати перевагу її альтернативі - розвантажувальним дням, коли кавун - не єдиний продукт харчування.

Розвантажувальний день на кавуні для вагітних - табу.

Жінка в положенні повинна посилено харчуватися, в раціоні має бути присутня різноманітна їжа, щоб організм мами і малюка оснащувалися всіма необхідними вітамінами і мінералами. Незважаючи на те, що кавун корисний для здоров'я і його не можна назвати «бідним» в плані хімічного складу, він все одно не зможе замінити необхідну добову норму корисних речовин.

До того ж, плід має сечогінний ефект і виводить з організму зайву рідину, а це може бути не тільки корисно, але й шкідливо. В організм будуть не тільки надходити, але і посилено вимиватися з нього корисні елементи, так що від такої дієти користі вам і вашій дитині точно ніякої не буде.

Чи шкідливий кавун при вагітності

Тим, хто їв арбуз під час вагітності, напевно, доводилося стикатися не тільки з його користю, але і шкодою. На жаль, як і в будь-якому іншому продукті, користь і шкода смугастої ягоди ходять «за руки». Але якщо про корисні властивості ми вже сказали все, що можна, то про шкоду ще належить поговорити.

Протипоказання, які ми розглянули вище, можуть привести до негативних наслідків, проте це не єдина причина, по якій мама і малюк можуть постраждати. Головна причина, через яку лікарі не рекомендують їсти кавун на будь-яких термінах - це нітрати, що містяться в ньому.

На жаль, в наш час дуже складно вибрати якісний натуральний плід, в якому не буде хімікатів. А вживати ягоду, напхану найнебезпечнішими нітратами, майбутній мамі категорично заборонено.

Найкращий варіант - це якщо ви або ваші рідні / знайомі самі вирощують баштанну культуру, не використовуючи нітрати для прискорення росту плода. Такий кавун можна їсти, не боячись. Але оскільки багатьом така розкіш не дозволена, то необхідно навчитися правильно вибирати натуральний кавун.

Як вибрати кавун без нітратів

Купити хороший кавун - справа не з легких, проте сказати, що це зовсім неможливо, теж не можна. Якщо ви запам'ятаєте декілька простих правил - де краще купувати ягоду і як відрізнити нітратну від натуральної , То ви назавжди зможете убезпечити себе і свою сім'ю від небажаних наслідків.

Правила покупки натурального кавуна

1. Купувати смугастий плід ні в якому разі не можна біля дороги. Як мінімум, 5-10 метрів повинні відокремлювати продукт від траси. Також важливо, щоб ягоди не валялися в пилюці, а лежали на будь-якому чистому узвишші, не менше, ніж в 20 см від землі.
2. Не варто їсти кавуни раніше терміну їх дозрівання (а доводиться цей період на середину серпня - початок вересня). Безумовно, не можна гарантувати, що в період їх активного достигання плоди будуть без нітратів, однак імовірність того, що нітратів там буде на порядок менше - значно вище. Чим раніше кавун продається (червень, липень), тим більше в ньому міститься шкідливих речовин.
3. Не рекомендується купувати розрізані плоди. Навіть якщо надріз невеликий - брати такий кавун небезпечно. У розрізаної ягоді заводяться бактерії, що може в подальшому призвести до кишкових інфекцій, отруєння та іншим негативним наслідкам.
4. Щоб відрізнити «хімічний» плід від натурального, необхідно приділити особливу увагу кільком важливим моментам:
   - стиглий полосатик, при стисканні руками, повинен тріщати;
   - якщо постукати по кавуну, то у безнітратного звук буде приглушеним. Якщо ж звук такий, ніби ви стукаєте по спущеному м'ячу, то плід однозначно напханий хімікатами;
   - якщо хвостик (плодоніжка) кавуна сухий - значить ягода натуральна;
   - у екологічно чистого плода зріз повинен «світитися» цукровими крупинками. Нітратний ж навпаки буде мати глянсову гладку поверхню;
   - ще один надійний спосіб перевірити якість купленого вами продукту - це відрізати шматочок м'якоті і опустити її в чисту воду. Якщо вода стане червоною або рожевою - будьте впевнені, що продукт містить багато нітратів. Якщо вода помутніє, але залишиться безбарвною, то плід - натуральний;
   - дуже важливо правильно зберігати куплену ягоду . Намагайтеся не брати багато кавунів, візьміть стільки, скільки зможете з'їсти за 1-2 дня. Зберігати нерозрізані плоди потрібно обов'язково в прохолодному місці (щоб туди не потрапляли сонячні промені), розклавши їх на чистої натуральної тканини подалі від інших продуктів.

Якщо ви розрізали ягоду, але не подужали її доїсти до кінця, тоді обов'язково переверніть плід на тарілку розрізом вниз, загорніть в харчову плівку і приберіть на зберігання в холодильник. Зберігати розрізаний кавун довше доби не варто.

Також не рекомендується виїдати кавун до кірки. Саме в смугастих кірках концентруються нітрати. Намагайтеся 3-4 см до кірки залишати недоїденими, це знизить ризик отруєння нітратами.

Отруєння кавуном при вагітності: що робити

Якщо вже так сталося, що ви все-таки отруїлися кавуном, то необхідно терміново вживати заходів. Отруєння при вагітності дуже небезпечно, і в першу чергу, для малюка. Наслідки такого отруєння можуть бути найрізноманітнішими: від появи відхилень у розвитку плоду до викидня і передчасних пологів.

Саме тому, як тільки відчуєте перші ознаки отруєння після вживання кавуна - відразу викликайте «швидку». А до її приїзду можете випити активоване вугілля (краще розтовкти його в порошок і запити стаканом води).

Це один з небагатьох сорбентів, який безпечно приймати при вагітності, він не всмоктується в кров і ніяк не впливає на малюка. Приймати вугілля можна за стандартною схемою - 1 таблетка на 10 кг ваги.

Кавун при плануванні вагітності

Чому хочеться кавуна під час вагітності - здогадатися нескладно, адже цей соковитий солодкий плід відмінно втамовує спрагу, покращує настрій і просто оздоровлює організм своїми природними корисними речовинами. Однак, як ми вже з'ясували, далеко не всім і не завжди його можна вживати.

При вагітності існують свої обмеження і особливо побалуватися солодкої ягодою майбутній мамі, навряд чи, вдасться. А ось що стосується етапу планування вагітності, то тут ніяких обмежень немає (не рахуючи протипоказань до вживання цієї ягоди).

Плануючи зачаття дитини, лікарі рекомендують їсти кавуни, і не тільки жінкам, а й чоловікам. Солодкі плоди збагачують організм багатьма корисними речовинами, благотворно впливають на процес овуляції і формування здорової яйцеклітини. Для чоловіків же споживання кавуна сприятливо поліпшенням рухливості сперматозоїдів, посиленням активності статевих клітин і зниженням ризику розвитку раку передміхурової залози (простати).

до змісту ↑

Як нарізати кавун красиво і правильно, поради від шеф кухаря

Якщо ви хочете здивувати своїх гостей красивою і практичною нарізкою, скористайтеся порадами нашого шеф кухаря.

Ось, мабуть, і все, що ви повинні знати про вживання кавуна при вагітності. Ця літня ягода дійсно смачна і корисна, але на час вагітності її споживання доведеться обмежити. Є кавун на останньому місяці, так само, як і на всіх інших тижнях вагітності потрібно в невеликих кількостях і не кожен день. Тільки тоді користі від плоду буде більше, ніж шкоди.

Сприятливого протікання вагітності і легких вам пологів!