Чи можна вагітним на море?

1. Їдемо на море! Що необхідно враховувати?
2. Протипоказання для поїздки на море при вагітності
3. Море на ранніх термінах вагітності
4. Здрастуй, море. А ось і ми!
5. Як вести себе на море? Важливі поради.

Ось і довгоочікуване літо. Відпустка. Прийшла пора збирати валізи і вирушати на відпочинок. Куди? Звичайно ж до моря! Але як бути, якщо не так давно дізналися про те, що вагітні. Чи варто відкладати поїздку? Адже з'їздити відпочити в найближчим часом навряд чи вийде. А з іншого боку потрібно ризикувати?

Зараз спробуємо розібратися чи сумісні вагітність і море.

Їдемо на море! Що необхідно враховувати?

Раніше доктора в один голос стверджували, що вагітним не можна на море. На щастя часи змінилися. Тепер жінка з животиком, прогулюються по морському пляжу - не рідкість. І це чудово! Ласкаве сонечко, лікувальний морське повітря, тепле море роблять благотворний вплив на здоров'я жінок, які очікують появи на світ малюка.

Якщо ви зібралися поніжитися на березі моря обов'язково дотримуйтесь наступних правил. Їхати на відпочинок можна якщо:

• вагітність протікає нормально, без ускладнень;
• термін вагітності з 12 по 30 тиждень - це найбільш оптимальний період для відпочинку на морі;
• планувати відпочинок потрібно не менше, ніж на 2-3 тижні. Тільки в цьому випадку організму вагітної відвідування курорту принесе користь.

Протипоказання для поїздки на море при вагітності

Отже, ви ознайомилися з факторами, які потрібно враховувати майбутнім матусям, що збираються на море і зробили висновок, що їхати потрібно. Не поспішайте. Спочатку відвідайте вашого лікаря-гінеколога і проконсультуйтеся з ним з цього приводу. Ви можете не знати, але існує кілька ситуацій, коли жінці не рекомендують здійснювати такі поїздки, щоб не ризикувати здоров'ям крихітки.

Причини, за якими поїздку на море доведеться скасувати:

• Загроза переривання вагітності. Думаємо, ви і самі прекрасно розумієте, що в такій ситуації ні про яку поїздці не може бути й мови. Адже вам потрібно дотримуватися постільного режиму.
• Алергія або загострення хронічних хвороб. Будь-якої хвилини вам може знадобитися допомога лікаря, тому тривалі відлучки від будинку не рекомендовані.
• Передлежання плаценти. Цей діагноз ставиться за допомогою УЗД. Якщо подібна проблема виникає, то навіть при мінімальному навантаженні може виникнути кровотеча.
• Токсикоз. Нудота, блювота, часом набряки рук, ніг, підвищений тиск - погодьтеся, ці симптоми ніяк не сприяють поїздці.

Можливо, доктор, у вашому конкретному випадку, назве ще додаткові причини, за якими вам відпочинок на морі протипоказаний.

Від подорожей в екзотичні країни вагітним слід відмовитися. По-перше, кардинальна зміна клімату не бажана, а по-друге, потрібно зробити необхідні щеплення, що також неприйнятно для жінок в положенні.

Якщо ж все, про що написано вище, вас не стосується - можете з радістю пакувати валізи.

Море на ранніх термінах вагітності

У першому триместрі лікарі не рекомендують вагітним поїздки на море, тому що на ранніх термінах вагітності в жіночому організмі відбуваються важливі зміни. Також, в цей період найбільш часто трапляються викидні і виникають патології плода. Саме тому від поїздки на море в перші три місяці вагітності краще утриматися. Але, адже так хочеться скупатися, позасмагати і гарненько відпочити! Як варіант, можете поїхати на відпочинок куди-небудь недалеко від будинку.

Здрастуй, море. А ось і ми!

Нарешті добралися. Ура! Зазвичай, приїхавши до моря, люди тут же поспішають скупатися. Напевно, ви раніше також надходили. Але, часи змінилися. У вашому стані поспішати не слід. Не поспішаючи розпакуйте валізи, поїжте, відпочиньте, а ще краще, здрімніть, а потім вже відправляйтеся до моря. До речі, в перший день лікарі не рекомендують купатися і засмагати, так як організму потрібен час для акліматизації.

Від чого доведеться відмовити під час відпочинку на морському узбережжі? Дайвінг, рафтинг, поїздки на джипі, праглайдінг, похід в гори, вертолітні екскурсії, катання на «плюшках» і «бананах» - ці розваги не для вас.

Як вести себе на море? Важливі поради.

1. Залазити в воду можна лише в тому випадку, якщо її температура не менше 21-22 градусів.
2. Сидіти в воді не рекомендується довше 10 хвилин. Так що купайтеся недовго, але часто.
3. Коли на морі сильні хвилі - не ризикуйте. Вони можуть збити вас з ніг.
4. Засмагати можна тільки вранці, та й то якщо тіло змажете сонцезахисним кремом. Чи не перегрівайтеся, через кожні 20 хвилин ховайтеся під парасольку. Не забудьте, що головний убір обов'язковий.
5. З 12.00 (краще з 11.00.) До 16.00 - це час, коли ви повинні знаходитися в кімнаті, а не на пляжі.
6. Про нічні гуляннях, клубах, дискотеках забудьте. Запорука вашого здоров'я - міцний 8-годинний сон.
7. Пийте багато рідини.
8. Екзотичні фрукти та нові страви пробувати не рекомендується. Якщо хочете провести всі дні відпочинку на лікарняному ліжку - тоді їжте все, що душа забажає.

Купання в морі при вагітності

Море ... Купання в ньому, якщо з розумом, принесе гарний настрій і користь. Під час плавання ваші м'язи розслабляться, спина отримає довгоочікуваний відпочинок, а організм оздоровиться, отримавши необхідний заряд від мікроелементів і солі, які знаходяться в морській воді. Ніжний водний масаж морських хвиль покращує роботу всіх внутрішніх органів і є хорошою профілактикою набряків і пізнього гестозу. Головне - не перестарайтеся. Обов'язково виконуйте всі перераховані вище рекомендації. Висновок: купатися вагітним можна і навіть потрібно, при цьому важливо знати міру. Адже ви не хочете, перекупашісь, підхопити застуду? застуда на море при вагітності трапляється частенько. Тому, краще побережіть себе, щоб не захворіти.

Постарайтеся лягати спати раніше, щоб раніше вставати. Південне ранкове сонечко здатне творити чудеса, тому що під його ласкавими променями в організмі починає посилено синтезуватися вітамін D, який сприяє профілактиці рахіту у крихти. Побродите по березі, вдихаючи глибоко цілющий морське повітря, насичене іонами. Ранкові повітряні ванни особливо корисні для організму вагітної жінки. Тільки не засмагати довго, тому що можуть з'явиться небажана пігментація на шкірі, варикоз, ризик виникнення маткової кровотечі. Особливо небезпечно південне сонечко, коли воно в зеніті. Так що в обідні години на пляжі вас бути не повинно!

Ось ми і розібралися чи сумісні море і вагітність. Зважте всі за і проти і вирішите, чи потрібен вам відпочинок на морі під час вагітності. Потрібен? Тоді, збираючись в поїздку, врахуйте всі дрібниці і нюанси, підійдіть з усією відповідальністю до організації відпочинку на морі.

Гарного вам відпустки!