Гарбузове насіння при вагітності

зміст
Чи можна вагітним гарбузове насіння смажене?
Гарбузове насіння при вагітності на ранніх термінах
Гарбузове насіння від глистів
Можлива шкода гарбузового насіння
Актуальне відео

Гарбузове насіння при вагітності здатні принести чималу користь вже одним своїм «умінням» заспокоювати нервову систему. Дами в «цікавому положенні» схильні багато і часто переживати, що обумовлено бурхливими в організмі гормональними бурями і очікуванням швидких кардинальних змін у житті.

Давно доведено: виконання одноманітних рухів, які не потребують напружених роздумів, розслабляючи діє на психіку. Хтось в'яже, хтось хрестиком вишиває, хтось насіння клацає.

А якщо серйозно: чи можна гарбузове насіння при вагітності? Давайте розбиратися, чим корисні ці насіння, і в якому вигляді їх краще вживати.

зміст

Чи можна гарбузове насіння при вагітності
Чому не можна смажене насіння гарбуза їсти вагітним
Особливості вживання на ранньому терміні - в 1 триместрі
Профілактика глистової інвазії гарбузовим насінням
Потенційна шкода

Гарбузове насіння під час вагітності: склад, властивості

Насіння гарбуза містять величезну кількість корисних речовин. У них багато вітамінів:

У них багато вітамінів:

Вітамін A позитивно впливає на якість зору. Користь гарбузового насіння при вагітності, безсумнівно, буде помітна в першу чергу для тих майбутніх матусь, які ще до настання періоду очікування дитини не могли похвалитися пильністю. Їм насіння гарбуза допоможуть не допустити загострення проблеми. Та й іншим насіння не зашкодять: вітамін A сприяє збереженню здоров'я очей.

Вітаміни групи B беруть участь в обміні речовин, без них він неможливий.

Вітамін C не допускає проникнення вірусів і бактерій в організм, а вже якщо їм вдалося зруйнувати споруджену клітинами-захисниками перешкоду, вітамін C швидко активізує імунітет .

Чи можна вагітним свіжі ананаси в першому триместрі

Вітамін E необхідний для регенерації шкіри. Розтяжки, відвисає живіт - цих неприємностей, що підстерігають молоду матір після пологів , Можна уникнути, якщо вживати більше вітаміну E в період очікування дитини.

Мікроелементів в насінні теж досить. це:

калій;
кальцій;
магній;
залізо;
селен;
цинк.

Кожен з мікроелементів необхідний майбутнім матерям для нормального метаболізму. Організм жінки в період виношування дитини потребує підвищених дозах кальцію - щоб забезпечити міцність кістково-м'язової системи і собі, і малюкові. Магній і калій потрібні для серцевого м'яза: їх недолік провокує аритмію. Залізо необхідно для кровотворення. Цинк і селен зберігають працездатність нормального функціонування репродуктивної системи.

А ще гарбузове насіння корисні вагітним, тому що в них багато поліненасичених кислот, в тому числі:

оленів;
лінолева;
омега-3;
омега-6.

Ці кислоти нормалізують жировий обмін, перешкоджаючи зайвим відкладенням. Жінки в період вагітності часто переживають через збільшення маси тіла. Так ось, поліненасичені кислоти регулюють процес, «не дозволяючи» накопичитися «лишків». Не дивлячись на це, не варто їх їсти на ніч: щоб зайві калорії не відкладалися про запас.

У насінні є амінокислоти. це:

гистидин;
аргінін;
лізин;
цистеїн.

Амінокислоти служать будівельним матеріалом для клітин. Користь гарбузового насіння для вагітних очевидна: що формується плід забирає у матері «матеріал» для свого організму, значить, їй потрібно поповнювати запаси.

Гарбузове насіння вагітним корисно їсти в підсушеному або трохи обсмажений вигляді протягом усього терміну.

У гарбузовому насінні переважає жирова складова: якщо взяти 100 г продукту, то можна так розкласти їх «по поличках»:

жири - 49 г;
білок - 35 г;
вуглеводи - менше 5 м

В яких кількостях можна вагітним гарбузове насіння? Оптимальна кількість - до 100 г в день.

Чи можна вагітним гарбузове насіння смажене?

Ідеальний варіант - підсушені насіння. Але ж ми любимо все, що володіє більш яскравим смаком! Під час вагітності бажання поїсти гостренького, то смаженого, то копченого зростає. Тому нерідко дама «в положенні» клацає смажені або солоні насіння.

Тут-то і криється небезпека: виявляється, гарбузове насіння не тільки користь, але і шкоду можуть принести при вагітності. При смаженні утворюються шкідливі речовини - канцерогени. Вони небезпечні навіть для здорових людей, а вже в особливому положенні зовсім не варто захоплюватися смаженим. Канцерогени провокують розвиток онкогенних процесів. При вагітності імунітет знижується - значить, потенційна шкода зростає.

Крім того, насіння дуже калорійні. У 100 г продукту міститься більше 500 Ккал. При смаженні в маслі ця кількість збільшується.

Отже, гарбузове насіння таять в собі і користь, і шкоду для вагітних: адже годі й жарт набрати вагу, причому непомітно для себе.

З великою акуратністю слід вживати солоні гарбузове насіння при вагітності на пізніх термінах: вони провокують затримку рідини і набряки .

Гарбузове насіння при вагітності на ранніх термінах

Перший триместр нерідко обертається справжніми муками для майбутньої матері. Жінка страждає від токсикозу, який проявляється нудотою і блювотою . Допоможуть гарбузове насіння: вони зменшать страждання. Збільшиться апетит, покращиться настрій.

2 триместр характеризується більш спокійним станом майбутньої матері. Але у неї можуть з'явитися:

Знову виручать насіння: вони допомагають впоратися з неприємностями.

3 триместр знову викликає у жінок не найприємніші емоції. Жінки скаржаться на запор, що виникає внаслідок тиску зростаючої матки на сусідні органи. Щоб вам було легше на пізніх термінах, їжте насіння, тільки не солоні.

Гарбузове насіння від глистів

На користь вживання гарбузового насіння вагітними говорить ще один факт: вони «працюють» як природне глистогінний засіб. З'явилися ознаки глистової інвазії, а багато препаратів заборонені? Спробуйте такий рецепт:

насіння (100 г);
молоко (2 склянки).

Приготуйте суміш з дрібно порубаних і очищених насіннячок і молока. Слід випивати по 2 столових ложки натщесерце, а потім прийняти легке проносне.

Курс триває 4 дні. Насіння гарбуза містять згубний для паразитів і нешкідливе для людини речовина кукурбитин.

Можлива шкода гарбузового насіння

Шкоди як такого від контрольованого вживання насіння не буде. Тільки потрібно дотримувати помірність, щоб не набрати зайву вагу, та поберегти зуби : В процесі очищення насіння від шкірки страждає емаль. Також щоденним вживанням можна спровокувати гастрит (через високий вміст в зернятках саліцилової кислоти) і запори.

Їжте гарбузове насіння і насолоджуйтеся своїм станом. Скоро ви станете матір'ю найпрекраснішого в світі малюка!