Можна робити масаж під час вагітності: думка експерта

1. Рекомендації до проведення масажу під час вагітності:

Лікар-масажист Сергій Дрига розповів sunny7 про те, які протипоказання і застереження існують для масажу під час вагітності, а також на які терміни його можна робити.

Першим питанням, яким задається жінка, відчувши, що носить під серцем дитину, - від чого, звичайного в повсякденному житті, їй потрібно відмовитися, щоб не нашкодити своєму малюкові. Так ось, від масажу відмовлятися не варто, навпаки, лікарі навіть рекомендують його вагітним. Масаж під час вагітності полегшує біль в області хребта, шиї, попереку, стегон, ніг і ступень, розслаблює напружені м'язи. Він сприяє зменшенню і полегшення набряків, сприятливо впливає на поліпшення самопочуття, зняття стресу і загальної втоми; покращує кровообіг, що сприятливо позначається на подачі поживних речовин і кисню клітинам дитини і матері.

Рішення про проведення професійного масажу вагітної приймає лікар, що спостерігає жінку, оскільки крім загальних протипоказань до масажу, є ще й індивідуальні, які проявляються в залежності від перебігу вагітності.

Загальна для всіх майбутніх мам застереження - не зловживати масажем в перші три місяці вагітності, так як вплив на так звані, «абортіруется зони» на тілі жінки (крижі, куприк, ахіллове сухожилля, п'ята і підстава великого пальця руки) може спровокувати порушення нормального перебігу вагітності, аж до мимовільного переривання. Саме тому проведення масажу небажано в перші три місяці вагітності, коли ця небезпека особливо висока. На невеликому терміні вагітність і масаж сумісні тільки у вигляді самомасажу, це легкі погладжування, що виконуються самостійно. Масаж для вагітної відрізняється, перш за все, легкістю і ніжністю рухів.

Основними зонами, на які здійснюється вплив при проведенні масажу, є спина, шия і плечовий пояс, ноги і руки. Масаж спини і шиї допоможе знизити навантаження на хребетний стовп, викликану збільшенням грудей і живота. Масаж рук і ніг покращує кровообіг, покращує роботу всіх систем і органів за рахунок впливу на біологічно активні точки.

Рекомендації до проведення масажу під час вагітності:

• всі рухи потрібно виконувати без натискання, без сили, розслабленою рукою.
• погладжування спини, сідниць, ніг, рук виконуються повільно, але ритмічно.
• розтирання проводиться повільно, без натиску.
• немає прийому "розминка" підлеглих тканин.
• вібрація виконується пальцями.
• живіт не масажується, а тільки злегка погладжувати. І краще, якщо сама
• вагітна буде робити це.
• при необхідності жінка, лягаючи на живіт, може підкласти під ноги подушку.
• час масажу вагітних жінок обмежений 30 - 45 хвилинами.

Протипоказанням до масажу під час вагітності:

• астма
• Гіпертонія і епілепсія
• Висока температура
• Гостре респіраторне захворювання (ГРЗ)
• Деякі захворювання крові
• Різні захворювання нігтів, волосся, шкіри
• Гнійні процеси будь-якої локалізації
• Гострі запалення кровоносних судин і лімфатичних вузлів, тромбози, явно виражене варикозне розширення вен
• захворювання серця
• Деякі захворювання органів черевної порожнини
• Розлади кишкових функцій
• хронічний остеомієліт
• пухлини
• Психічні захворювання з надмірним збудженням
• Категорична заборона спостерігає вас лікаря акушера-гінеколога і інфекції будь-якого походження

Масаж під час вагітності протипоказаний, в разі якщо у молодої мами почався ранній токсикоз, порушений водно-сольовий баланс в організмі, що виявляється у вигляді значних набряків кистей, стоп ніг і особи, а також при підвищенні артеріального тиску. Будьте обережні під час виконання, і перед тим як приступити до масажу обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем. Відчуття у вагітної під час виконання масажу повинні бути приємними, майбутня мама повинна їх приймати і радіти у відповідь. Це також є критерієм того, що все виконується правильно.

Топ-12 страхів вагітності

Шкіра під час вагітності