позбутися від печії при вагітності

Для правильного підбору способів, як позбутися від печії при вагітності, потрібно в першу чергу з'ясувати причину її виникнення . Після того, як причина з'ясована, потрібно звести до мінімуму ті чинники, які провокують появу відчуття печіння або посилюють ваше становище.

В першу чергу скоректуйте своє харчування. Те, що виникнення у вагітних нападів печії дуже часто викликано своєрідною реакцією організму на будь-яку їжу - науково доведений факт. Якщо ви помітили відторгнення до якого-небудь продукту, постарайтеся на час виключити його з вашого меню. Особливо це стосується кислих фруктів і овочів (особливо помідорів), продуктів з кислого молока (крім сиру твердих сортів), кави, газованих напоїв, спецій, маринованих страв. Всі ці продукти підвищують кислотність шлунка, що призводить до появи або посилення печії. Також у деяких жінок спостерігається збільшення кислотності на наступні продукти: дріжджові вироби (в тому числі і хліб), зварені круто яйця, жирне м'ясо і рибу, смажені страви.

Багато вагітні жінки відзначають, що неприємні відчуття від печії зменшуються, якщо випити склянку молока (тільки пити потрібно дрібними ковтками!), Після поїдання вівсяної каші, свіжої моркви (бажано тертої), деяких видів горіхів (мигдалю і ліщини), а також якщо пожувати свіжий корінь імбиру. Обволікаючою і заспокійливим шлунок дією володіють свіжовичавлений картопляний сік (тільки в невеликих кількостях) і різноманітні киселі (хоча були відзначені випадки, коли від киселю печія тільки посилювалася!).

Ще кілька рекомендацій щодо прийому їжі - перейдіть на дробове харчування (від 5-ти разів до 7-ми раз в день), не переїдайте, і бажано не їжте перед сном (як мінімум за три години до нього), оскільки в положенні лежачи печія посилюється.

До речі, якщо вам порадять гасити печію за допомогою соди, розчиненої у питній воді, знайте, що це недоцільно! Особливо небажано це робити жінкам, які мають схильність до набряків, оскільки сода має властивість легко проникати в кров і порушувати кислотно-лужний баланс в організмі, а таке порушення призводить до появі (або посилення) набряків ! Крім того, при взаємодії соди і шлункового соку утворюється вуглекислота, яка призводить до додаткової секреції соляної кислоти, і вже дуже скоро ви відчуєте печіння, але воно вже буде набагато сильніше!

Дуже часто жінки, вкрай змучені печією, вдаються до медикаментозним способам, що дозволяє позбутися від печії при вагітності. Якщо ви зважилися на такий крок, то обов'язково перед цим порадьтеся з лікарем. З його допомогою ви підберете нешкідливі і дозволені для прийому вагітними лікарські препарати, що володіють в'язким, обволікаючим і кіслотопоніжающім дією.

Будьте гранично обережні з антацидними засобами - вони мають нейтралізуючим кислоту дією, але можуть вам не підійти. Для їх застосування потрібно ряд додаткових досліджень, що дозволяють визначити ступінь кислотності саме вашого шлунка.

Не менша обережність потрібна і при прийомі препаратів-спазмолітиків, які призводять до розслаблення м'язової тканини (а верхній сфінктер вашого стравоходу вже і так ослаблений!), Тим самим посилюючи вашу печію. Тому, якщо ви з якихось медичними показаннями приймаєте такі лікарські препарати, поговоріть зі своїм лікуючим лікарем про можливість їх замінити.

Якщо ваша печія стала наслідком того, що вагітна матка тисне на шлунок, то постарайтеся зробити так, щоб на нього не було ніякого іншого тиску. Для цього відмовтеся від тісного одягу, особливо від такої, яка обтягує область талії і живота.

Вам не варто нахилятися, щоб підняти щось з підлоги - для цього краще присісти, зігнувши ноги в колінах. Так ви уникнете зайвий викид шлункового соку в стравохід. З цією ж метою вагітній жінці не рекомендується лягати відразу після прийому їжі. Найкраще почекати хоча б 30-40 хвилин.

При нападах печії, намагайтеся спати, лежачи на спині і підклавши під голову подушку вище. Якщо ж вам не зручно спати в такому положенні (в принципі, воно і не рекомендовано вагітним жінкам), то ляжте на бік, але врахуйте, що з того боку, на якій ви будете лежати, печія буде відчуватися сильніше, ніж на протилежному.

Ну і звичайно ж, найвірніший спосіб позбутися від печії при вагітності - це більше відпочивати, бути розслабленою, ваші рухи повинні бути плавними і спокійними, не нервувати і уникати всіляких стресових ситуацій!

ПРОЙДІТЬ ТЕСТ (1 питання):

ЯК ПРОХОДИТЬ ВАШЕ РАНОК?