Рекомендації для вагітних з ведичних писань

Це глава з книги «Призначення бути мамою »

Я не лікар, не фахівець по роботі з вагітними, я просто багатодітна мама , Яка пройшла кілька вагітностей і отримала величезний досвід спілкування з іншими такими ж мамами. Яке ж було моє здивування, коли я дізналася, що багато моїх вагітні примхи такими і не були, що це описувалося в стародавніх трактатах (в тій же аюрведою) ще 5000 років тому! А я-то думала, що у мене в якихось місцях просто «поїхав дах».

Наприклад, ледь завагітнівши старшим сином, я раптом охолола до нашого з чоловіком спільного справі. Моя роль в ньому була в спілкуванні з величезною кількістю людей, і раніше я могла весь день висіти на телефоні. І раптом мені гостро хочеться тиші, я починаю свій телефон забувати, втрачати, заливати водою «випадково», вимикати звук, пропускаючи дзвінки. Я не можу змусити себе комусь зателефонувати, навіть подругам.

Спочатку мені здавалося, що я зійшла з розуму, а потім я дізналася, що вагітна.

Але навіть цей факт не зміг мене переконати, що все нормально, і по ходу п'єси я все ще намагалася повернутися до колишнього життя, хоча моє тіло так чітко чинило опір.

Коли я завагітніла нашим третім сином, мені взагалі нікому не хотілося про це повідомляти. Навіть рідним і близьким. У мене знову включилася потребу в тиші і якоїсь таємниці. Це було чимось сакральним, інтимним, тим, що хотілося зберегти і заховати. Тому більшість людей дізналося про це, коли Лукоше в животі було вже майже 30 тижнів.

І таких дивних збігів було дуже багато. Чим ближче я була до самої себе, чим глибше себе розуміла і слухала, тим більше ставало різного роду примх і дивацтв. А потім виявилося, що це зовсім і не дивно. Що це нормально в моєму становищі.

Мене дуже часто просять дати рекомендації вагітним, виходячи зі свого досвіду. З вашого дозволу я буду спиратися на різні стародавні традиції, на те, що я знаю про аюрведою для вагітних і вагітності з позиції ведичного знання, а так само на свій досвід і досвід знайомих. Почнемо?

1. Зберігати в таємниці вагітність

Взагалі цей пункт дуже практичний і зрозумілий. До 12 тижнів вагітність дуже крихка, і в будь-який момент може перерватися. Варіантів багато - вона може і завмерти, і опинитися позаматкової, і просто завершитися без нашого на це згоди. Версій різних багато, часто говорять і про те, що так відбувається якийсь природний відбір. Але навіть після цього терміну можливо всяке. Не хочу нікого і нічим лякати - особливо вагітних. Суть в тому, що якщо ви відразу повідомляєте про це всьому світу, ви можете прирікати себе і на те, щоб потім пояснювати всім, куди все поділося, чому і навіщо, навіть якщо вам буде дуже важко про це говорити.

До того ж вагітна жінка дуже вразлива - з енергетичної точки зору. І ви можете не вірити в різні псування і погляди, але все ж ті люди, кого ваше щастя не дуже радує, можуть несвідомо впливати на ваш стан. Як мінімум, ви можете просто відчувати себе набагато гірше, ніж могли б. І навіть не зрозумієте, з чим це пов'язано.

Згадайте, як одягалися раніше жінки на Русі - в широкому сарафані було і не розібрати, чи вагітна вона чи ні, що дозволяло приховувати своє положення від різних очей максимально довго. Те ж саме стосується і традиційних мусульманських нарядів, і сарі.

Про вагітність раніше повідомляли лише най-най близьким, а іншим лише тоді, коли це приховати було вже неможливо. Тим самим дбали про безпеку матері і немовляти.

1. мінімум обов'язків

За старих часів, коли люди жили великими сім'ями, вагітній жінці заборонялося все. Вона повинна була лише по максимуму піклуватися про себе і дитину. Добре харчуватися, гуляти, дивитися на красиве. Її не підпускали ні до плити, ні до брудній білизні, ні до збирання. Інші жінки брали на себе всі ці обов'язки заради того, щоб майбутня мама більше відпочивала і дитина росла в гармонії.

Зараз у нас немає можливості нічого не робити. Інакше хто буде робити все те, що робити потрібно? Але варто подумати, як можна звести свої обов'язки в цей період до мінімуму. Наприклад, купити якісь технічні засоби помічники, начебто посудомийки або робота-пилососа. Поділити обов'язки з чоловіком - в два рази менше - це вже добре! Залучати до допомоги мам і подруг, частіше їсти не вдома (наприклад, в гостях), знайти помічницю для генерального прибирання раз в тиждень і так далі.

1. Мінімум ненависної роботи

Передбачаю масу каменів у мій город, але все ж мені здається, що робота і вагітність несумісні. І тому, що ви себе почуваєте не так як зазвичай, і тому, що робота часто пов'язана зі стресом.

Пам'ятаю, як в першу вагітність мене мучив токсикоз, я від нього рятувалася майже цілодобовим сном. Пощастило, що я вже не працювала, але думки терзали мою голову: а як би я з усім цим працювала? З нудотою від більшості запахів, непереносимістю задушливих приміщень, сонливістю, стомлюваністю? Які тут відомості і телефонні дзвінки, моя голова раптом стала дірявим, я не хочу нікого бачити і чути. А тут довелося б заради декретних себе змушувати ...

Вагітна жінка вже робить подвиг, виношуючи маленької людини всередині себе, терплячи багато незручності - так що далеко ходити, їй навіть на животі майже рік неможливо полежати при всьому бажанні!

Звичайно, кожна вирішує сама. І при наявності «білої» хорошої зарплати ці самі декретні можуть стати хорошою допомогою молодій сім'ї. Але особисто я жодного разу декретних не отримувала, навіть коли вони були б дуже до речі, і ми все одно впоралися. Так, купили набагато менше всякої нісенітниці, так, чоловікові довелося більше бігати. Зате я вдячна йому за те, що він позбавив мене від такого стресу.

Якщо ви не можете не працювати, спробуйте скоротити кількість робочого часу, перейти на більш легку працю, знизити рівень стресу. Для цього вам ваш лікар при необхідності навіть довідку може дати, яку роботодавець буде зобов'язаний прийняти.

1. Максимум краси в усьому

Це все знають і пам'ятають. Але чи всі йдуть? Кажуть, що вагітній потрібно оточувати себе красою і гармонією. Милуватися природою, дивитися на красиве, слухати приємне, спілкуватися з приємними людьми, є не тільки корисну, але й гарну їжу, повну корисних речовин і енергії. Оточити себе красою, щоб починалася вона з самої жінки. Одяг, яка буде радувати око (а не просто сірий балахон), щоб в дзеркало виглядати було приємно і радісно. Догляд за своїм тілом, щоб знову ж його вид був приємний. Саме час милуватися красою природи, балетом (якщо ви його любите), виставками картин, храмами.

Все це викликає у жінки приємні емоції, а значить, її тіло перебуває в розслабленому і гармонійному стані. І чим більше розслаблено тіло мами, тим простіше рости в ньому дитині, отримувати необхідні речовини, менше ризик гіпертонусів, стрибків тиску і всього іншого.

1. Вільний одяг

Пам'ятаю одну дівчинку, яка завагітніла в свої 18 і дуже не хотіла втрачати привабливість через живота. Вона пишалася тим, що так і не купила жодної речі для вагітних і продовжувала носити свої звичайні джинси, застібаючи їх наскільки можливо навіть до кінця вагітності. Народила вона, на подив, здорову (хоч і маленьку) дівчинку, хоч і шляхом кесаревого розтину, тільки після цього її жіноче здоров'я розсипалося на шматочки. І це в 18 років! Надалі вона не змогла більше мати дітей. Перетискаючи все дітородні органи в такий важливий для них період, вона зібрала там всі можливі болячки. Ось таку ціну їй довелося заплатити за бажання виглядати як зазвичай.

Органи тазу повинні під час вагітності мати можливість «дихати», вільно рухатися, рости і навіть жити своїм життям, зрозумілою тільки їм.

Вільний одяг, особливо довгі сукні вільного крою або стилю «ампір» дають їм таку можливість. При цьому жінка залишається красивою і привабливою.

1. більше відпочивати

Ви думаєте, що я знову пошлюся на аюрведу? Але ж ні, крім неї до нас дійшли й інші цікаві записи. І нехай «Пам'ятка вагітної колгоспниці» набагато молодше древніх трактатів, суть, в ній описана, дуже близька аюрведою.

Коли ми думаємо про колгоспи, то здається, що жінки там народжували в поле, посеред сінокосу, і після відразу продовжували працювати. Плакат же авторів Кармановой Є.Г. і Граната Н.Є., підписаний до друку 17 травня 1936 року, розповідав про інше. наприклад:

«Відпустка до і після пологів використовувати для відпочинку. Допустима лише легка домашня робота з дозволу акушерки.

...
Спати не менше 8 годин. Перед сном добре провітрювати кімнату.

...
З другої половини вагітності і особливо в кінці вагітності їжа повинна бути головним чином рослинною і молочної. Спиртні напої і куріння - забороняються. »

Навіть в минулому столітті ще про це пам'ятали. А зараз вагітні скачуть як кізоньки, і ще пишаються цим. Мовляв, я стільки встигаю, я працювала до самих пологів, встигаю наїдатися всякою гидотою ...

Дівчатка, декрет - це не просто тимчасово безробітна стан. Це декретну відпустку. А значить, і вести себе потрібно, як у відпустці. Більше відпочивати і піклуватися про себе.

1. Чи не піднімати тяжкості

Ледь побачивши заповітні дві смужки, варто відразу перестати носити що-небудь важче вашого мобільного телефону. Адже це навантаження і на живіт, і на спину. Тому вагітність - відмінний шанс для того, щоб позбутися від шкідливої ​​звички бути «бабою з авоськами». Нехай в магазин ходить чоловік, у великих містах працює безліч інтернет-магазинів і служб доставки продуктів, нарешті, є подруги і знайомі. Шукайте можливості для того, щоб перестати тягати на собі що б там не було.

І до речі, навіть дітей. Якщо у вас старший дитина ще не зовсім великий, варто подумати, як звести до мінімуму сидіння у вас на руках, нічого не втративши в тілесному контакті. Я, наприклад, під час вагітності, дуже багато часу проводжу з дітьми лежачи. Обіймаю їх лежачи, тримаю їх на колінах, роблю масаж, спілкуюся - не піднімаючи їх хоч і улюблених, але вже досить важких тел.

1. Наповнювати своє життя приємним спілкуванням

Незважаючи на те, що під час вагітності рекомендується поменше про це кричати, все ж спілкування жінці необхідно. Питання кількості та якості. Тому варто в цей час оточити себе тими людьми, спілкування з якими вас надихає, окрилює і розслабляє. І навпаки, як можна рідше спілкуватися з тими людьми, після яких ви відчуваєте себе вичавленої, втомленою, роздратованою.

Не варто нічого аналізувати, включати аналітичне мислення. Критерій один - приємне чи спілкування? Радісне чи? Наповнює чи? Якщо так - то продовжуйте і збільшуйте його обсяги. Якщо немає - тимчасово ставте на паузу (хоча є шанс, що вам потім вже і не захочеться).

Особливо будьте обережні, коли спілкуєтеся про свого малюка, вагітності і відносинах в сім'ї. Це взагалі з ким попало краще не обговорювати, не скаржитися, не нити на кожному розі.

1. Стежити за тим, що потрапляє в голову

Вагітні, дорогі мої, не дивіться новини, не читайте газет, не збирайте в інтернеті всякі страшні історії про чиїсь пологах. Ви зараз занадто вразливі і вразливі. Побережіть себе, будь ласка! Якщо ви сидите на форумі, де постійно обговорюються розлучення після народження дитини, різні патології та нещасні випадки, який толк від такого спілкування? Мій чоловік одного разу, почувши нетипові для мене переживання, мовчки видалив мій акаунт на одному форумі. І жити стало відразу легше, і страхи самі собою пройшли (хоча спершу я дуже на нього розлютилася).

1. Як ніколи необхідно здорове харчування

Кажуть, мовляв, треба їсти за двох. Це не правда. Є треба для двох. Тобто щоб ваша їжа була максимально здоровою, наповненою корисними речовинами. Тому що саме вони потрібні і вам, і дитині.

Багато хто намагається встигнути до пологів «наїстися» всякої шкідливої ​​гидотою, мовляв, потім годувати грудьми і багато не можна. Але подумайте про те, що отримає ваша дитина всередині вас, які корисні речовини від тієї ж газованої води, тортика, картоплі фрі, гамбургери, шашлику? Ви і самі відчуєте після цього тяжкість, погіршення свого стану, що вже говорити про малюка.

Набагато краще харчуватися овочами, фруктами, горіхами, кашами, молочними продуктами. І в вашому тілі буде легкість, і менше кілограм наберете (а значить, простіше буде потім привести себе в колишню форму), і дитина отримає все необхідне.

1. Рекомендується вегетаріанське харчування

Так, аюрведа не тільки не забороняє такої «жах», але і всіляко спонукає до цього. Тому що ми годуємо дитину не тільки фізичної складової їжі - вітамінами і речовинами, а й енергією, яку ця їжа несе. М'ясо несе енергію невігластва, а значить, тяжкості і хвороби. Навіть колгоспницям в минулому столітті, як ви пам'ятаєте, рекомендували рослинну і молочну їжу. Якщо вам дуже важко, відмовтеся хоча б від червоного м'яса і риби, морепродуктів. Уже відчуєте різницю.

І так, це не шкідливо, від цього гемоглобін нікуди не впаде. За всі три вагітності - навіть в останні тижні - жодного разу мій гемоглобін ні нижче 110. А я не їм м'ясо років з семи приблизно. І всі мої подруги вегетаріанки говорили про те ж саме - ніяких проблем з гемоглобіном за умови здорового і правильного харчування.

Для цього самого лякає всіх гемоглобіну можна їсти більше гречки, буряка, гранатів, яблук, а головне - якомога більше гуляти на свіжому повітрі.

І повірте, поїдання м'яса не гарантує вам відмінних аналізів крові. Не бійтеся, що у вас народиться дистрофік тільки тому, що ви не їсте м'ясо. Всі мої хлопчики народилися по 3500, росли як на дріжджах, і до сих пір багато лікарів, які їх бачать, навіть не здогадуються, що вони не їдять м'ясо зовсім (деякі взагалі його ні разу в житті не пробували).

Я не хочу вам нічого нав'язувати, ви самі приймаєте тут рішення - як і у всіх інших випадках. Але якщо ми говоримо про рекомендації аюрведи - то вона така.

1. Більше ходити пішки

Наш спосіб життя зараз - сидячий. Сидимо вдома, потім сидимо в машині, потім сидимо на роботі, сидимо в кафе і так далі. А для гармонійної вагітності потрібно, щоб кровообіг в органах тазу було хорошим. Найпростіший спосіб його активізувати - це пройтися пішки. До речі, якщо ви гуляєте, то тут два зайці одним ударом - і той самий гемоглобін, і рух крові в тазу. Зараз дуже часто зустрічається раннє старіння плаценти. Мала рухливість - одна з причин такого розладу.

На пізніх термінах ходьба допомагає готуватися до пологів - дитина опускається нижче, шийка готується до розкриття. Навіть під час пологів набагато простіше переносити перейми, якщо ходити туди-сюди.

1. менше лінуватися

Так, вагітна жінка має поблажки. У неї може бути інший режим дня, їй можна спати вдень. Але всьому є свої межі. Лінь - це все-таки гуна невігластва, а ми ж з вами хочемо діточок світлих і добрих, правда?

Тому незважаючи на те, що вагітній можна все, не лінуйтеся. Якщо ви лежите - то читайте хороші книги замість сидіння в телефоні. гуляйте . Займайтеся творчістю (це дуже сприятливо під час вагітності). Наповнюйте життя красою, приємними людьми і подіями. Знайомтеся заново з собою - і заочно з малюком. Саме час для цього.

1. творчість

Давайте я виділю цей пункт окремо. Це не тільки корисно, приємно і розслабляє, перемикає в жіночий потік. Але найцікавіше, що ви таким чином можете дізнатися глибше свого ще не народженої дитини. На який вид творчості вас тягне? Спробуйте одне, друге, третє. І ви можете побачити, що у вас з'явилися здібності до чогось, яких раніше не було.

Може бути, таким чином вам дитина вже дає підказки, який шлях він вибрав.

Так я зі старшим сином захоплено малювала, і зараз це його улюблене заняття. Причому я любила фарби і пастель. Так і він зараз у магазині вибере саме їх, малювати може цілодобово. Із середнім сином я захоплювалася розстановками, особливо проживанням емоцій в різних видах. І зараз у нас росте справжній актор, король емоцій і сцени. Багато подруги розповідали мені схожі історії про своїх діток і захоплення під час вагітності.

1. Пити багато чистої води

Багато хто з нас стикаються з набряками. Особливо на останніх тижнях. І іноді лікарі забороняють пити взагалі. Хоча чим менше ми п'ємо, тим більше води організм запасає. Норма - щоденна - звичайної людини - це 2-2,5 літра чистої води в день. Соки не зважають. Чай, кава не тільки не допомагають, але ще і зневоднюють.

У вагітної жінки ця норма ще вище. Просто уявіть, що кожен день навколоплідні води вашого малюка оновлюються. Звідки і як?

На ранніх термінах вода допомагає справлятися з токсикозом, нудотою. Протягом всієї вагітності та ж вода допомагає відрегулювати звірячий апетит (іноді замість того щоб знову є, достатньо випити води). На останніх тижнях вживання достатньої кількості води допомагає справлятися з набряками. Але якщо у вас набряки все-таки є, варто все-таки звернути особливу увагу на нирки, проконсультуватися з хорошим фахівцем, однією води може не вистачити, якщо в нирках є проблеми.

1. Слухати побажання свого тела

Ми звіклі слухати других людей - например, лікарів. Щоб лікар віпісав, что нам нужно и в якіх кількостях. Я так і робила, коли була вагітна в перший раз. Правда, від виписаних вітамінів мене тільки сильніше нудило, і толку від них було дуже мало (суджу по аналізах тих часів).

Хоча тіло саме може нам підказати, чого йому не вистачає. Не просто ж так вагітних тягне на якісь продукти.

Коли організму потрібен кальцій, жінки їдять крейду (я знаю багато таких історій), коли потрібен магній - посилено налягають на шоколад (його б, звичайно, краще замінити чимось більш корисним). Я під час третьої вагітності гризла сиру брокколі з величезним задоволенням, і це дивно, адже я її взагалі не їм ні в якому вигляді. Виявилося, що в моєму організмі зараз дефіцит калію, і саме брокколі містить його стільки, скільки потрібно.

Під час токсикозу мені майже завжди хочеться малини (і я можу її їсти кілограмами, як мінімум заморожену, якщо вона є в наявності). Все тому що в малині - дуже багато тієї самої фолієвої кислоти. Іноді я відчуваю дику тягу до кунжуту - і для мене це ознака того, що тіло просить кальцію. Бувають періоди поглинання гранатів і буряка в неймовірних кількостях - і я розумію, що це про залозі. І так далі.

З тих пір як я навчилася слухати своє тіло, питати його, що саме воно зараз хоче з'їсти, потреба в подібних питаннях до лікарів відпала сама собою. Я їм те, до чого моє тіло тягнеться, і всі аналізи залишаються ідеальними.

1. масла

Аюрведа рекомендує так само вагітним жінкам пити по чайній ложці лляної олії (підійде і оливкове, і кунжутне. Краще орієнтуватися по запаху - яке більше подобається). Навіщо? Для підвищення еластичності в тканинах. Масло допомагає нам бути набагато гнучкіше, а ще в ньому дуже багато різних корисних речовин для малюка. А якщо масло пити вранці натщесерце, то воно буде зцілювати всі слизові нашого травного тракту (особливо актуально тим, у кого гастрит) і вирішує багато проблеми травлення.

1. Денний сон

Відносно режиму, на який вагітним потурають, зі свого досвіду можу сказати, що краще прокинутися рано вранці і вдень прилягти, ніж спати до обіду. Сил більше, втоми - менше.

Часто півгодини денного сну можуть допомогти вирішити багато проблем вашого організму - на будь-яких термінах. Тому краще не картати себе, а прилягти після обіду на півгодини, щоб встати «новим» людиною, повним сил.

1. Рано лягати спати

Це важливо для всіх жінок, але для вагітних - особливо. Якщо ви будете лягати в 9 вечора, вам буде набагато легше вставати вранці, тіло буде бадьоріше, ви будете почувати себе такими, що відпочили. Чим пізніше ми лягаємо, тим менше шанс, що пробудження буде приємним. Це стосується всіх, але вагітних - особливо.

1. Фізичні вправи

Чи не для того, щоб скинути вагу або не набрати його. А для того, щоб краще себе почувати, щоб дитині було простіше всередині влаштуватися і вити своє гніздечко. Тому ідеально - розтяжка (йога, пілатес), дихальні гімнастики (це під час пологів дуже стане в нагоді), так само добре займатися у воді, плавати. Завдяки цьому м'язи готуються до пологів, в організмі мами виробляються ендорфіни, тканини стають еластичнішою, а настрій більш стійким.

1. Чи не мучити чоловіка і не чекати від нього розуміння

Так, у вагітних вирують гормони, їх багато дратує, в тому числі і чоловік. І претензій до нього купа утворюється. Але чи означає це, що ми не можемо себе контролювати, чи ми зловживаємо тим, що у нас тепер є козир в рукаві? І не ми самі створюємо ситуації, коли під час вагітності атмосфера в родині до межі загострюється?

Повністю чоловік свою вагітну дружину все одно зрозуміти не зможе, вагітність (особливо перша) для чоловіка дуже дивний період, коли дружина стрімко змінюється і веде себе дуже дивно, та ще й очікування будує неймовірні.

Швидше за все, він відчує, що став батьком набагато пізніше, ніж ти відчуєш себе матір'ю - і це нормально. Швидше за все, він не буде давати тобі стільки уваги і любові, скільки ти хочеш (вагітні в цьому місці ненаситні). І все ж прояви повага і подяку. Адже малюк ваш загальний, це і його частинка теж (хоч він поки цього і не розуміє).

Вам обом зараз потрібна спокійна атмосфера вдома, мінімум стресів і з'ясувань відносин. Всьому свой годину. І якщо він не плаче разом з тобою при вигляді тесту з смужками або на УЗД, не бере активно в виборі кольору повзунків і бортиків в ліжечко, це не означає, що дитину він не буде любити. Йому потрібно спершу побачити того, кого він повинен полюбити, потримати на руках, заглянути в очі. Все поступово, крок за кроком.

Чим більше на чоловіка тиснеш, чим більше висловлюєш претензій і вимог, тим менше йому хочеться робити і для тебе, і для дитини. Чим більше дякуєш, тим більше в результаті отримуєш.

1. Відчувати позитивні емоції

У древніх текстах написано, що дитина відчуває емоції матері, а чує голос батька. Тому дуже важливо, яка вібрація буде видаватися з вуст батька, і які емоції будуть у матері весь цей час. Тому матусі бажано бути завжди в гарному настрої. Наскільки це можливо. Для цього ми і оточуємо себе красою і гармонією. Варто мінімізувати будь-який стрес у вашому житті, наскільки це можливо. А заодно зняти зайві очікування від світу і партнера - тоді і приводів для образ стане в рази менше.

За своїм здоров'ям обов'язково потрібно стежити - адже вас тепер двоє. Питання лише в тому, чи всім рекомендаціям сліпо слідувати - або включати розум. Традиційні лікарі іноді призначають один і той же всім підряд, не думаючи. А ще вони люблять лякати, накручувати і лікувати те, що лікувати не потрібно. Тому знову ж - включайте розум, слухайте своє тіло, вивчайте процеси розвитку дитини, щоб розуміти, що відбувається всередині вас.

Крім того ви можете проконсультуватися з аюрведичні лікарем, і він допоможе вам індивідуально підібрати натуральні препарати з трав, якщо є якісь проблеми. Непогано з такими завданнями справляються і хороші гомеопати. Остеопат так само може вам допомогти, особливо якщо у вас є проблеми з хрестцем, куприком, головними болями (а вже після пологів остеопат - це найкраще, що може з вами трапитися).

Добре, якщо поруч з вами є досвідчена акушерка, яка дотримується природних поглядів, яка знає, що вагітність - це не хвороба, але основа, яка може відповісти на мільйони ваших запитань і при цьому допоможе позитивно налаштуватися на самі пологи. До речі, є і такі акушерки, яких потім можна з собою навіть в пологовий будинок брати, щоб народити в медичному закладі, але все-таки максимально природно.

Знову ж повторю багато-багато разів. Головне, чого варто навчитися вагітної - це слухати своє серце і своє тіло.

Слухаючи інших людей, включати розум, і знову прислухатися до відчуттів всередині себе. Тільки в серці і можна знайти правильну відповідь на всі питання. І ці відповіді на твої питання є тільки в твоєму серці - інші можуть припускати, радити, але істину, вірну для себе, ти зможеш знайти тільки в своїй душі.

Тому вагітність - відмінний час, це ще й чудовий привід для того, щоб навчитися слухати себе і жити в гармонії з собою. Справжній милостивий тренінг особистісного і духовного зростання! А який приз нас чекає після закінчення цих дев'яти місяців - це і зовсім безцінне!

Ольга Валяєва - valyaeva.ru