Вагітність: як відновити недолік кальцію

1. Чим небезпечний дефіцит кальцію?
2. Продукти - джерела кальцію
3. препарати кальцію

Брак кальцію при вагітності створює небезпеку не тільки для вагітної жінки, але і для майбутньої дитини.

Під час вагітності в організмі жінки відбувається ряд функціональних змін, які спрямовані на виношування плоду. Зокрема, для формування скелета майбутньої дитини потрібне постійне надходження мінеральних речовин від матері до плоду.

У нормі добова доза кальцію для вагітної жінки становить 1200-1500 мг. Однак, згідно зі статистичними даними, переважна більшість вагітних жінок вживають не більше 500-600 мг кальцію на добу, що в 2-3 рази нижче норми. Брак кальцію в організмі створює умови для розвитку порушення мінерального обміну, кісткового метаболізму і остеопенічного синдрому.

Чим небезпечний дефіцит кальцію?

При вичерпанні резерву компенсаторно-пристосувальних реакцій з підтримки кальцієво-фосфорного обміну відбувається мобілізація кальцію з кісткових тканин, що призводить до зниження щільності останніх [1,2]. Так виникає дисбаланс процесів ремоделювання кістки: активізується резорбція (руйнування) кісткової тканини, а процеси утворення нових кісткових тканин сповільнюються. При цьому порушується мікроархітектоніки кісткових тканин, наростає крихкість кісток і підвищується схильність до виникнення переломів.

Низький рівень кальцію небезпечний не тільки з позиції порушення кістково-мінерального метаболізму, а й як фактор розвитку артеріальної гіпертензії. Брак кальцію в організмі стимулює секрецію паратгормону і / або реніну, що, в підсумку, призводить до збільшення внутрішньоклітинної концентрації кальцію в гладких м'язах судин і, як наслідок, розвитку вазоконстрикції (що і призводить до підвищення артеріального тиску). Крім того, дефіцит мінералу підвищує ймовірність викидня і настання передчасних пологів.

Дефіцит кальцію в організмі матері небезпечний і для плода. Мінерал необхідний для нормально зростання і розвитку, мінералізації кісток, а також для нормальної роботи нервово-м'язового апарату майбутньої дитини. Новонароджені з дефіцитом кальцію часто володіють низькими антропометричними показниками, у них спостерігається тривалий судомний синдром і низька мінералізація кісткової тканини. У дітей до року можуть спостерігатися рахітоподібних деформації скелета, затримки в прорізуванні зубів, а також підвищена збудливість і сповільнене зростання.

Продукти - джерела кальцію

Перед тим, як ставити питання про призначення кальцію, необхідно оцінити його добове споживання. Як уже згадувалося вище, нормою для вагітної жінки вважається вживання 1200-1500 мг кальцію на добу. При недостатності мінералу лікар призначає лікування, яке в першу чергу базується на дієтотерапії - збагаченні раціону харчування продуктами, багатими кальцієм. До таких продуктів відносяться незбиране молоко і молочні продукти (кефір, йогурт, сметана, сири), селера, капуста, зелень, родзинки, риба і морепродукти, горіхи, біла квасоля, часник. При нестачі кальцію в організмі небажано зайве вживання продуктів, що містять щавлеву кислоту (щавель, буряк, шпинат), оскільки остання утворює солі (оксалати) кальцію, які виводяться з сечею.

як потрібно приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності? Чи потрібно її приймати чоловікові як потрібно приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності? Чи потрібно її приймати чоловікові?

Необхідно відзначити, що для нормальної засвоюваності кальцію потрібна адекватна забезпеченість організму вітаміном D3 або холекальциферол. Основною функцією холекальциферола є забезпечення всмоктування кальцію і фосфору в кишечнику. Вітамін D3 утворюється в епідермісі під впливом ультрафіолетових променів сонця. Тому дієтотерапія, збагачена кальцийсодержащими продуктами, повинна поєднуватися з регулярними прогулянками в сонячну погоду.

препарати кальцію

Оскільки вагітним жінкам потрібна підвищена кількість кальцію, то нерідко одними лише дієтами лікування не обмежується. Часто для вагітних жінок доцільно призначення спеціальних препаратів кальцію.

Зазвичай, кальцій може призначатися в трьох формах: глюконат кальцію, карбонат кальцію і цитрат кальцію. Однак існують і комбіновані препарати, які крім солей кальцію також містять холекальциферол (вітамін D3). Так кальцій значно краще засвоюється організмом, що підвищує ефективність подібних препаратів як в профілактичних, так і в лікувальних цілях.

Варто відзначити, що комбіновані препарати кальцію і вітаміну D3 не протипоказане вагітним жінкам, проте приймати їх можна тільки після консультацій з лікарем. Дозування таких препаратів визначається після проведення відповідних аналізів.

В цілому, комбіновані препарати кальцію покращують стан кісткових тканин (підвищують щільність кісток), зубів, волосся вагітної жінки, а також сприяють нормальному формуванню скелета майбутньої дитини.

1. Море Л. Матер. 14-го Європ. конгр. гін. і акуш. Іспанія. Гранада, 1999; 43.

2. Pluskiewicz W., Drozdzowska B., Stolecki M. Osteoporosis Int 2002; 13: 6: 519.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Ранній токсикоз вагітних

післяпологовий мастит

Цитомегаловірус і вагітність

Завантаження ...