1. Вітаміни для плануючих вагітність / Про вагітність / Планування вагітності. ЕКО
2. Чи потрібні вітаміни планують?
3. коментар фахівця
4. Вітаміни допомагають завагітніти?
5. коментар фахівця
6. Навіщо вітаміни майбутньому татові?
7. коментар фахівця
8. Необхідні які планують вагітність вітаміни і мікроелементи
9. Фолієва кислота
10. коментар фахівця
11. Вітамін А
12. коментар фахівця
13. Вітамін Е
14. коментар фахівця
15. Вітамін С
16. коментар фахівця
17. селен
18. коментар фахівця
20. коментар фахівця
21. йод
22. коментар фахівця
23. Мультивітамінні комплекси: який вибрати при плануванні вагітності
24. коментар фахівця
25. Вітаміни для плануючих вагітність
26. Чи потрібні вітаміни планують?
27. коментар фахівця
28. Вітаміни допомагають завагітніти?
29. коментар фахівця
30. Навіщо вітаміни майбутньому татові?
31. коментар фахівця
32. Необхідні які планують вагітність вітаміни і мікроелементи
33. Фолієва кислота
34. коментар фахівця
35. Вітамін А
36. коментар фахівця
37. Вітамін Е
38. коментар фахівця
39. Вітамін С
40. коментар фахівця
41. селен
42. коментар фахівця
44. коментар фахівця
45. йод
46. коментар фахівця
47. Мультивітамінні комплекси: який вибрати при плануванні вагітності
48. коментар фахівця
49. Вітаміни для плануючих вагітність
50. Чи потрібні вітаміни планують?
51. коментар фахівця
52. Вітаміни допомагають завагітніти?
53. коментар фахівця
54. Навіщо вітаміни майбутньому татові?
55. коментар фахівця
56. Необхідні які планують вагітність вітаміни і мікроелементи
57. Фолієва кислота
58. коментар фахівця
59. Вітамін А
60. коментар фахівця
61. Вітамін Е
62. коментар фахівця
63. Вітамін С
64. коментар фахівця
65. селен
66. коментар фахівця
68. коментар фахівця
69. йод
70. коментар фахівця
71. Мультивітамінні комплекси: який вибрати при плануванні вагітності
72. коментар фахівця
73. Вітаміни для плануючих вагітність
74. Чи потрібні вітаміни планують?
75. коментар фахівця
76. Вітаміни допомагають завагітніти?
77. коментар фахівця
78. Навіщо вітаміни майбутньому татові?
79. коментар фахівця
80. Необхідні які планують вагітність вітаміни і мікроелементи
81. Фолієва кислота
82. коментар фахівця
83. Вітамін А
84. коментар фахівця
85. Вітамін Е
86. коментар фахівця
87. Вітамін С
88. коментар фахівця
89. селен
90. коментар фахівця
92. коментар фахівця
93. йод
94. коментар фахівця
95. Мультивітамінні комплекси: який вибрати при плануванні вагітності
96. коментар фахівця
97. Вітаміни для плануючих вагітність
98. Чи потрібні вітаміни планують?
99. коментар фахівця
100. Вітаміни допомагають завагітніти?
101. коментар фахівця
102. Навіщо вітаміни майбутньому татові?
103. коментар фахівця
104. Необхідні які планують вагітність вітаміни і мікроелементи
105. Фолієва кислота
106. коментар фахівця
107. Вітамін А
108. коментар фахівця
109. Вітамін Е
110. коментар фахівця
111. Вітамін С
112. коментар фахівця
113. селен
114. коментар фахівця
116. коментар фахівця
117. йод
118. коментар фахівця
119. Мультивітамінні комплекси: який вибрати при плануванні вагітності
120. коментар фахівця

Вітаміни для плануючих вагітність

/ Про вагітність / Планування вагітності. ЕКО

Чи допомагають вітаміни завагітніти? Навіщо їх приймати майбутнім татам? Які вітамінні комплекси підійдуть, а які можуть нашкодити? Наш новий експерт - Олена Телін ( Lenadoc ), Лікар акушер-гінеколог, заступник головного лікаря по акушерству та гінекології Медичного центру «Авіценна» розповіла сібмамам все, що ми хотіли знати про вітаміни для плануючих вагітність.

Чи потрібні вітаміни планують?

Якщо ваше харчування ідеально збалансовано, ви маєте цілорічний доступ до свіжих овочів і фруктів «з куща", не втомлюєтеся на роботі, рідко хворієте і ніколи не нервуєте, то, мабуть, ця стаття не для вас - ви цілком можете обійтися без вітамінів на етапі планування дитини (якщо, звичайно, ви і правда існуєте).

А от усім іншим жінкам прийом певних вітамінів під час підготовки до зачаття і вагітності дуже знадобляться. Недостатньо різноманітний раціон, стреси, втома призводять до нестачі вітамінних «запасів», що під час вагітності збільшує ризик:

коментар фахівця

Створити необхідний резерв мікроелементів, мінералів і вітамінів в організмі за допомогою одних тільки продуктів стає все складніше. Виною тому сезонність (далеко не круглий рік є доступ до свіжими овочами та фруктами з грядки), особливості зберігання продуктів (швидкопсувні продукти економічно невигідні, а консерванти не продовжують життя вітамінам; це стосується і м'ясних, і молочних продуктів), наш власний спосіб життя ( стреси, перевантаження, зниження імунітету, гормональні перебудови, порушення режиму харчування).

Доведено, що недостатній вітамінний резерв провокує під час вагітності розвиток анемій, токсикозів, хронічної втоми, депресії, викликає біохімічні і метаболічні порушення, призводить до пошкодження тканин і органів, підвищує ризик внутрішньоутробної патології, порушення фізичного і розумового розвитку дітей.

Вітаміни допомагають завагітніти?

Приємний сюрприз - прийом вітамінів на етапі підготовки до вагітності підвищує шанси на успіх і може прискорити зачаття! Ну і як після цього їх не пити?

коментар фахівця

У медицині існує цілий напрямок - прегравідарна підготовка, тобто підготовка до вагітності на етапі планування, яке включає не тільки клініко-лабораторне обстеження подружжя, а й створення певного вітамінного резерву. Щоб належним рівнем зміцнити свій організм і створити сприятливі умови для вагітності, приймати вітаміни потрібно почати за 3-4 місяці до її настання. В організмі майбутньої мами прискорюються всі біохімічні процеси, отже, потреба у вітамінах теж підвищується в 1,5-2 рази.

Навіщо вітаміни майбутньому татові?

Багато пар не можуть зачати дитину через зниження репродуктивної функції чоловіка. Чоловіча фертильність залежить, в числі іншого, і від звичайної нестачі вітамінів.

Щоб поліпшити якість сперми і виростити «армію» здорових і активних сперматозоїдів чоловікові необхідно приймати:

• Фолієву кислоту (В9). Вона сприяє утворенню рухливих сперматозоїдів з правильною структурою.

• Вітамін Е. Запобігає пошкодження сперматозоїдів.

• Вітамін С, цинк, селен. Вони нормалізують статевий потяг, підтримують статеву активність.

коментар фахівця

Сильна половина людства також страждає від авітамінозу, тому вітаминопрофілактика потрібна подружжю. У чоловіків прийом вітамінних комплексів підвищує фертильність!

Необхідні які планують вагітність вітаміни і мікроелементи

"Не дивлячись на те, що вітаміни показані практично кожної планує вагітність жінці, прийом конкретних препаратів, а тим більше вітамінних комплексів краще починати після обстеження у лікаря. Ваші потреби можуть істотно відрізнятися від середньостатистичних!

Однак більшість планують потребують стандартному наборі вітамінів і мінералів.

Фолієва кислота

Це один з головних вітамінів вагітності. Він абсолютно необхідний для розвитку нервової системи ембріона (нервової трубки). Якщо на початку вагітності у жінки є серйозний дефіцит фолієвої кислоти, то це загрожує порушеннями розвитку плода.

коментар фахівця

Фолієва кислота необхідна як при підготовці до вагітності, так і після її настання. Цей вітамін групи В бере участь в процесах поділу і росту клітин, у виробленні амино- і нуклеїнових кислот, процесах утворення всіх елементів крові (еритроцити, лейкоцити, тромбоцити). Все це має вагоме значення в процесі зародження нового життя.

Рекомендована мінімальна доза - 200 мкг / добу. Входить до складу вітамінів «Фемібіон», «Фоліо», комплексу «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал».

Вітамін А

Це корисний і потрібний для вагітності і планування вітамін, але захоплюватися їм ні в якому разі не можна! Гіпервітаміноз вітаміну А може призвести до тератогенним ефектом - може викликати пороки розвитку у плода.

Згідно з рекомендаціями, розробленими міжнародними організаціями, що займаються проблемами вроджених вад у дітей, максимально допустима доза для вагітних складає 6-10 тисяч МО (2-3 мг) на добу. Оптимальними медики вважають більш низькі дозування: 0,8 -1,5 мг на добу.

" Зверніть увагу! Вітамін А накопичується в організмі, тому якщо ви приймали препарати з його високим вмістом (наприклад, «Аевіт»), бажано відкласти планування вагітності на шість місяців.

коментар фахівця

Під час вагітності надмірно накопичений вітамін А може призводити до вроджених дефектів плоду.

Добова доза 1,5-2,0 мг / добу. Оптимальна кількість міститься в комплексах «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал».

Вітамін Е

Вітамін Е регулює вироблення жіночих статевих гормонів, нормалізує менструальний цикл - так що він цілком здатний підвищити шанси на зачаття.

коментар фахівця

Вітамін Е (токоферол) необхідний на етапі планування вагітності, так як активно бере участь в синтезі статевих гормонів, отже, і в підготовці організму до зачаття. Він попереджає викидні і завмирання вагітності. Потужний антиоксидант, він захищає клітини від окисних пошкоджень. Як правило, наш організм відчуває нестачу цього вітаміну, тому прийом на етапі підготовки до вагітності необхідний.

Добова доза вітаміну Е 100-400 МО / добу, він не токсичний навіть при перевищенні дозування в 10 разів. Входить до складу вітамінів «Фемібіон», комплексів «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал».

Вітамін С

Особливо рекомендують цей вітамін кращим (або курівшім в недавньому минулому) планують, однак в дозуванні не вище 100 мг на добу він показаний абсолютно всім, якщо немає індивідуальних протипоказань.

коментар фахівця

Крім іншого, цей вітамін необхідний для повноцінного засвоєння заліза, а значить - це ефективна профілактика розвитку анемій, судинних порушень, токсикозів.

Дозування 60-100 мг / добу.

Входить до складу «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал».

селен

А ось з популярним сьогодні селеном краще проявити обережність і перебдеть. Цей дійсно необхідний мікроелемент здатний накопичуватися і просто отруювати організм. Тому - ніяких самопризначеної!

коментар фахівця

Селен - імуномодулятор, протизапальний елемент, що підсилює дію вітамінів С і Е. Разом з магнієм селен контролює ділення клітин, попереджаючи новоутворення. Разом з тим, селен при надмірному накопиченні може надавати отруйну дію, призводить до лущення шкіри, випадіння волосся, нервових розладів. Перш ніж приймати селен додатково, потрібно визначити його рівень в організмі.

магній

Магній часто називають «головним жіночим мінералом», так як він впливає на жіночу репродуктивну систему і бере участь в процесах скорочення і розслаблення матки. П'ємо!

коментар фахівця

Магній - один з основних елементів в живій клітині. Найбільше значення він має для роботи серця, а ще забезпечує тканини киснем, розширює судини, знижує тиск, запобігає виникненню тромбів і ішемічної хвороби, благотворно впливає на роботу нервової системи (як центральної - боротьба зі стресами і перенапруженням, так і периферичної - покращує нервову провідність, усуває судоми). Спільно з селеном магній забезпечує нормальну роботу ендокринної системи (зокрема підшлункової залози), нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Разом з вітаміном В5 і фолієвою кислотою попереджає різні вроджені патології, викидні, нормалізує процес пологів і грудного вигодовування.

Рекомендована добова доза - 300-500 мг.

Які планують вагітність жінкам рекомендуємо препарат Магне В6 або Магне В6 форте.

йод

Як відомо, Сибір входить в список регіонів Росії, де нестача йоду проявляється особливо сильно. Це означає, що йод показаний нам всім просто на підставі місця проживання. Якщо, звичайно, немає протипоказань ...

коментар фахівця

Йод бере участь в роботі ендокринної системи - впливає на вироблення і обмін гормонів щитовидної залози (тироксину і трийодтироніну), які важливі для статевої функції. У репродуктивній сфері недолік цього мікроелемента обертаються різними патологіями: мимовільні аборти, аномалії плода, безпліддя.

Ми живемо в йоддефіцитних зоні, тому прийом йоду необхідний. Добова потреба 200 мкг. Однак, зустрічається і надлишкове вироблення гормонів щитовидної залози - тиреотоксикоз, тому перед призначенням препарату та визначенням його дозування слід здати гормони щитовидної залози ТТГ, Т3 і Т4.

Мультивітамінні комплекси: який вибрати при плануванні вагітності

Чим шукати кожен елемент окремо, підбирати дозування і пити препарати жменями, набагато простіше купити вітамінний комплекс, в якому все необхідне вже є в правильному дозуванні. Однак спеціальних вітамінів для плануючих майже не випускають, а полівітамінні комплекси і вітаміни для вагітних не завжди відповідають потребам тих, хто тільки збирається вступити в ряди майбутніх мам. Без консультації фахівця не обійтися!

коментар фахівця

Підхід до вибору вітамінного комплексу залишається дискусійним. Тут важливо не перейти в стан гіпервітамінозу, що також несприятливо. При призначенні препарату ми оцінюємо кожну пацієнтку (подружню пару) індивідуально. Важливо наявність екстрагенітальної і супутніх патологій, вихідні показники лабораторних обстежень на мікроелементи (магній, калій, натрій, хлор, залізо і т.д.), вплив середовища проживання (йододефіцитні, залізодефіцитні зони).

Препарат «Фемібіон-1» відповідає багатьом вимогам - містить необхідну фолієву кислоту, вітамін Е і йод. Крім того, вагітні можуть продовжити прийом «Фемібіон-1» в першому триместрі. На етапі планування добре себе зарекомендували і вітамінні комплекси «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал». Немає ідеального вітамінного комплексу, потрібно просто підібрати оптимальний, з урахуванням стану організму.

Разом з нашим експертом Оленою Телін ми проаналізували популярні вітамінні комплекси, а також спеціальні вітаміни для вагітних і плануючих. Результатом стала ця таблиця, яку можна використовувати як пам'ятку при виборі вітамінного комплексу.

Вітамінний комплексКоментар спеціаліста

«Фемібіон-1» Містить необхідну фолієву кислоту, вітамін Е і йод. Крім того, вагітні можуть продовжити прийом «Фемібіон-1» в першому триместрі. «Ельовіт пронаталь» Оптимальні за складом для вагітних, добре зарекомендували себе і на етапі планування. Ці комплекси підходять для пацієнток, яким протипоказаний йод (на гіпертиреоз або аденомою щитовидної залози). Можливо, буде потрібно додатково приймати йод після отримання результатів гормонів щитовидної залози. «Вітрум пренатал» «Вітрум пренатал форте» Підходять для плануючих. Містять досить фолієвої кислоти, оптимальна кількість магнію, йоду, вітаміну Е, кальцію. «Матерна» «Прегнотон» Ця біологічна добавка більше підходить для жінок з ПМС, порушеннями менструального циклу (екстракт Вітекс священного впливає на вироблення статевих гормонів і пролактину). Не всім пацієнткам подобається смак цього препарату. «Піковіт» Досить збіднений комплекс. «Мульти-Табс Класик» Планують вагітність можна рекомендувати будь-який з цих комплексів. «Ундевіт» «Дуовіт» «Полівіт» «Алфавіт» «Super Complex NSP» Зайве концентрований комплекс.

МОЖЛИВІ Побічна дія. ПОТРІБНО КОНСУЛЬТАЦІЯ ФАХІВЦЯ

11.04.2016

Важливо? Поділися посиланням в соціальних мережах!

Вітаміни для плануючих вагітність

/ Про вагітність / Планування вагітності. ЕКО

Чи допомагають вітаміни завагітніти? Навіщо їх приймати майбутнім татам? Які вітамінні комплекси підійдуть, а які можуть нашкодити? Наш новий експерт - Олена Телін ( Lenadoc ), Лікар акушер-гінеколог, заступник головного лікаря по акушерству та гінекології Медичного центру «Авіценна» розповіла сібмамам все, що ми хотіли знати про вітаміни для плануючих вагітність.

Чи потрібні вітаміни планують?

Якщо ваше харчування ідеально збалансовано, ви маєте цілорічний доступ до свіжих овочів і фруктів «з куща", не втомлюєтеся на роботі, рідко хворієте і ніколи не нервуєте, то, мабуть, ця стаття не для вас - ви цілком можете обійтися без вітамінів на етапі планування дитини (якщо, звичайно, ви і правда існуєте).

А от усім іншим жінкам прийом певних вітамінів під час підготовки до зачаття і вагітності дуже знадобляться. Недостатньо різноманітний раціон, стреси, втома призводять до нестачі вітамінних «запасів», що під час вагітності збільшує ризик:

коментар фахівця

Створити необхідний резерв мікроелементів, мінералів і вітамінів в організмі за допомогою одних тільки продуктів стає все складніше. Виною тому сезонність (далеко не круглий рік є доступ до свіжими овочами та фруктами з грядки), особливості зберігання продуктів (швидкопсувні продукти економічно невигідні, а консерванти не продовжують життя вітамінам; це стосується і м'ясних, і молочних продуктів), наш власний спосіб життя ( стреси, перевантаження, зниження імунітету, гормональні перебудови, порушення режиму харчування).

Доведено, що недостатній вітамінний резерв провокує під час вагітності розвиток анемій, токсикозів, хронічної втоми, депресії, викликає біохімічні і метаболічні порушення, призводить до пошкодження тканин і органів, підвищує ризик внутрішньоутробної патології, порушення фізичного і розумового розвитку дітей.

Вітаміни допомагають завагітніти?

Приємний сюрприз - прийом вітамінів на етапі підготовки до вагітності підвищує шанси на успіх і може прискорити зачаття! Ну і як після цього їх не пити?

коментар фахівця

У медицині існує цілий напрямок - прегравідарна підготовка, тобто підготовка до вагітності на етапі планування, яке включає не тільки клініко-лабораторне обстеження подружжя, а й створення певного вітамінного резерву. Щоб належним рівнем зміцнити свій організм і створити сприятливі умови для вагітності, приймати вітаміни потрібно почати за 3-4 місяці до її настання. В організмі майбутньої мами прискорюються всі біохімічні процеси, отже, потреба у вітамінах теж підвищується в 1,5-2 рази.

Навіщо вітаміни майбутньому татові?

Багато пар не можуть зачати дитину через зниження репродуктивної функції чоловіка. Чоловіча фертильність залежить, в числі іншого, і від звичайної нестачі вітамінів.

Щоб поліпшити якість сперми і виростити «армію» здорових і активних сперматозоїдів чоловікові необхідно приймати:

• Фолієву кислоту (В9). Вона сприяє утворенню рухливих сперматозоїдів з правильною структурою.

• Вітамін Е. Запобігає пошкодження сперматозоїдів.

• Вітамін С, цинк, селен. Вони нормалізують статевий потяг, підтримують статеву активність.

коментар фахівця

Сильна половина людства також страждає від авітамінозу, тому вітаминопрофілактика потрібна подружжю. У чоловіків прийом вітамінних комплексів підвищує фертильність!

Необхідні які планують вагітність вітаміни і мікроелементи

"Не дивлячись на те, що вітаміни показані практично кожної планує вагітність жінці, прийом конкретних препаратів, а тим більше вітамінних комплексів краще починати після обстеження у лікаря. Ваші потреби можуть істотно відрізнятися від середньостатистичних!

Однак більшість планують потребують стандартному наборі вітамінів і мінералів.

Фолієва кислота

Це один з головних вітамінів вагітності. Він абсолютно необхідний для розвитку нервової системи ембріона (нервової трубки). Якщо на початку вагітності у жінки є серйозний дефіцит фолієвої кислоти, то це загрожує порушеннями розвитку плода.

коментар фахівця

Фолієва кислота необхідна як при підготовці до вагітності, так і після її настання. Цей вітамін групи В бере участь в процесах поділу і росту клітин, у виробленні амино- і нуклеїнових кислот, процесах утворення всіх елементів крові (еритроцити, лейкоцити, тромбоцити). Все це має вагоме значення в процесі зародження нового життя.

Рекомендована мінімальна доза - 200 мкг / добу. Входить до складу вітамінів «Фемібіон», «Фоліо», комплексу «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал».

Вітамін А

Це корисний і потрібний для вагітності і планування вітамін, але захоплюватися їм ні в якому разі не можна! Гіпервітаміноз вітаміну А може призвести до тератогенним ефектом - може викликати пороки розвитку у плода.

Згідно з рекомендаціями, розробленими міжнародними організаціями, що займаються проблемами вроджених вад у дітей, максимально допустима доза для вагітних складає 6-10 тисяч МО (2-3 мг) на добу. Оптимальними медики вважають більш низькі дозування: 0,8 -1,5 мг на добу.

" Зверніть увагу! Вітамін А накопичується в організмі, тому якщо ви приймали препарати з його високим вмістом (наприклад, «Аевіт»), бажано відкласти планування вагітності на шість місяців.

коментар фахівця

Під час вагітності надмірно накопичений вітамін А може призводити до вроджених дефектів плоду.

Добова доза 1,5-2,0 мг / добу. Оптимальна кількість міститься в комплексах «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал».

Вітамін Е

Вітамін Е регулює вироблення жіночих статевих гормонів, нормалізує менструальний цикл - так що він цілком здатний підвищити шанси на зачаття.

коментар фахівця

Вітамін Е (токоферол) необхідний на етапі планування вагітності, так як активно бере участь в синтезі статевих гормонів, отже, і в підготовці організму до зачаття. Він попереджає викидні і завмирання вагітності. Потужний антиоксидант, він захищає клітини від окисних пошкоджень. Як правило, наш організм відчуває нестачу цього вітаміну, тому прийом на етапі підготовки до вагітності необхідний.

Добова доза вітаміну Е 100-400 МО / добу, він не токсичний навіть при перевищенні дозування в 10 разів. Входить до складу вітамінів «Фемібіон», комплексів «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал».

Вітамін С

Особливо рекомендують цей вітамін кращим (або курівшім в недавньому минулому) планують, однак в дозуванні не вище 100 мг на добу він показаний абсолютно всім, якщо немає індивідуальних протипоказань.

коментар фахівця

Крім іншого, цей вітамін необхідний для повноцінного засвоєння заліза, а значить - це ефективна профілактика розвитку анемій, судинних порушень, токсикозів.

Дозування 60-100 мг / добу.

Входить до складу «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал».

селен

А ось з популярним сьогодні селеном краще проявити обережність і перебдеть. Цей дійсно необхідний мікроелемент здатний накопичуватися і просто отруювати організм. Тому - ніяких самопризначеної!

коментар фахівця

Селен - імуномодулятор, протизапальний елемент, що підсилює дію вітамінів С і Е. Разом з магнієм селен контролює ділення клітин, попереджаючи новоутворення. Разом з тим, селен при надмірному накопиченні може надавати отруйну дію, призводить до лущення шкіри, випадіння волосся, нервових розладів. Перш ніж приймати селен додатково, потрібно визначити його рівень в організмі.

магній

Магній часто називають «головним жіночим мінералом», так як він впливає на жіночу репродуктивну систему і бере участь в процесах скорочення і розслаблення матки. П'ємо!

коментар фахівця

Магній - один з основних елементів в живій клітині. Найбільше значення він має для роботи серця, а ще забезпечує тканини киснем, розширює судини, знижує тиск, запобігає виникненню тромбів і ішемічної хвороби, благотворно впливає на роботу нервової системи (як центральної - боротьба зі стресами і перенапруженням, так і периферичної - покращує нервову провідність, усуває судоми). Спільно з селеном магній забезпечує нормальну роботу ендокринної системи (зокрема підшлункової залози), нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Разом з вітаміном В5 і фолієвою кислотою попереджає різні вроджені патології, викидні, нормалізує процес пологів і грудного вигодовування.

Рекомендована добова доза - 300-500 мг.

Які планують вагітність жінкам рекомендуємо препарат Магне В6 або Магне В6 форте.

йод

Як відомо, Сибір входить в список регіонів Росії, де нестача йоду проявляється особливо сильно. Це означає, що йод показаний нам всім просто на підставі місця проживання. Якщо, звичайно, немає протипоказань ...

коментар фахівця

Йод бере участь в роботі ендокринної системи - впливає на вироблення і обмін гормонів щитовидної залози (тироксину і трийодтироніну), які важливі для статевої функції. У репродуктивній сфері недолік цього мікроелемента обертаються різними патологіями: мимовільні аборти, аномалії плода, безпліддя.

Ми живемо в йоддефіцитних зоні, тому прийом йоду необхідний. Добова потреба 200 мкг. Однак, зустрічається і надлишкове вироблення гормонів щитовидної залози - тиреотоксикоз, тому перед призначенням препарату та визначенням його дозування слід здати гормони щитовидної залози ТТГ, Т3 і Т4.

Мультивітамінні комплекси: який вибрати при плануванні вагітності

Чим шукати кожен елемент окремо, підбирати дозування і пити препарати жменями, набагато простіше купити вітамінний комплекс, в якому все необхідне вже є в правильному дозуванні. Однак спеціальних вітамінів для плануючих майже не випускають, а полівітамінні комплекси і вітаміни для вагітних не завжди відповідають потребам тих, хто тільки збирається вступити в ряди майбутніх мам. Без консультації фахівця не обійтися!

коментар фахівця

Підхід до вибору вітамінного комплексу залишається дискусійним. Тут важливо не перейти в стан гіпервітамінозу, що також несприятливо. При призначенні препарату ми оцінюємо кожну пацієнтку (подружню пару) індивідуально. Важливо наявність екстрагенітальної і супутніх патологій, вихідні показники лабораторних обстежень на мікроелементи (магній, калій, натрій, хлор, залізо і т.д.), вплив середовища проживання (йододефіцитні, залізодефіцитні зони).

Препарат «Фемібіон-1» відповідає багатьом вимогам - містить необхідну фолієву кислоту, вітамін Е і йод. Крім того, вагітні можуть продовжити прийом «Фемібіон-1» в першому триместрі. На етапі планування добре себе зарекомендували і вітамінні комплекси «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал». Немає ідеального вітамінного комплексу, потрібно просто підібрати оптимальний, з урахуванням стану організму.

Разом з нашим експертом Оленою Телін ми проаналізували популярні вітамінні комплекси, а також спеціальні вітаміни для вагітних і плануючих. Результатом стала ця таблиця, яку можна використовувати як пам'ятку при виборі вітамінного комплексу.

Вітамінний комплексКоментар спеціаліста

«Фемібіон-1» Містить необхідну фолієву кислоту, вітамін Е і йод. Крім того, вагітні можуть продовжити прийом «Фемібіон-1» в першому триместрі. «Ельовіт пронаталь» Оптимальні за складом для вагітних, добре зарекомендували себе і на етапі планування. Ці комплекси підходять для пацієнток, яким протипоказаний йод (на гіпертиреоз або аденомою щитовидної залози). Можливо, буде потрібно додатково приймати йод після отримання результатів гормонів щитовидної залози. «Вітрум пренатал» «Вітрум пренатал форте» Підходять для плануючих. Містять досить фолієвої кислоти, оптимальна кількість магнію, йоду, вітаміну Е, кальцію. «Матерна» «Прегнотон» Ця біологічна добавка більше підходить для жінок з ПМС, порушеннями менструального циклу (екстракт Вітекс священного впливає на вироблення статевих гормонів і пролактину). Не всім пацієнткам подобається смак цього препарату. «Піковіт» Досить збіднений комплекс. «Мульти-Табс Класик» Планують вагітність можна рекомендувати будь-який з цих комплексів. «Ундевіт» «Дуовіт» «Полівіт» «Алфавіт» «Super Complex NSP» Зайве концентрований комплекс.

МОЖЛИВІ Побічна дія. ПОТРІБНО КОНСУЛЬТАЦІЯ ФАХІВЦЯ

11.04.2016

Важливо? Поділися посиланням в соціальних мережах!

Вітаміни для плануючих вагітність

/ Про вагітність / Планування вагітності. ЕКО

Чи допомагають вітаміни завагітніти? Навіщо їх приймати майбутнім татам? Які вітамінні комплекси підійдуть, а які можуть нашкодити? Наш новий експерт - Олена Телін ( Lenadoc ), Лікар акушер-гінеколог, заступник головного лікаря по акушерству та гінекології Медичного центру «Авіценна» розповіла сібмамам все, що ми хотіли знати про вітаміни для плануючих вагітність.

Чи потрібні вітаміни планують?

Якщо ваше харчування ідеально збалансовано, ви маєте цілорічний доступ до свіжих овочів і фруктів «з куща", не втомлюєтеся на роботі, рідко хворієте і ніколи не нервуєте, то, мабуть, ця стаття не для вас - ви цілком можете обійтися без вітамінів на етапі планування дитини (якщо, звичайно, ви і правда існуєте).

А от усім іншим жінкам прийом певних вітамінів під час підготовки до зачаття і вагітності дуже знадобляться. Недостатньо різноманітний раціон, стреси, втома призводять до нестачі вітамінних «запасів», що під час вагітності збільшує ризик:

коментар фахівця

Створити необхідний резерв мікроелементів, мінералів і вітамінів в організмі за допомогою одних тільки продуктів стає все складніше. Виною тому сезонність (далеко не круглий рік є доступ до свіжими овочами та фруктами з грядки), особливості зберігання продуктів (швидкопсувні продукти економічно невигідні, а консерванти не продовжують життя вітамінам; це стосується і м'ясних, і молочних продуктів), наш власний спосіб життя ( стреси, перевантаження, зниження імунітету, гормональні перебудови, порушення режиму харчування).

Доведено, що недостатній вітамінний резерв провокує під час вагітності розвиток анемій, токсикозів, хронічної втоми, депресії, викликає біохімічні і метаболічні порушення, призводить до пошкодження тканин і органів, підвищує ризик внутрішньоутробної патології, порушення фізичного і розумового розвитку дітей.

Вітаміни допомагають завагітніти?

Приємний сюрприз - прийом вітамінів на етапі підготовки до вагітності підвищує шанси на успіх і може прискорити зачаття! Ну і як після цього їх не пити?

коментар фахівця

У медицині існує цілий напрямок - прегравідарна підготовка, тобто підготовка до вагітності на етапі планування, яке включає не тільки клініко-лабораторне обстеження подружжя, а й створення певного вітамінного резерву. Щоб належним рівнем зміцнити свій організм і створити сприятливі умови для вагітності, приймати вітаміни потрібно почати за 3-4 місяці до її настання. В організмі майбутньої мами прискорюються всі біохімічні процеси, отже, потреба у вітамінах теж підвищується в 1,5-2 рази.

Навіщо вітаміни майбутньому татові?

Багато пар не можуть зачати дитину через зниження репродуктивної функції чоловіка. Чоловіча фертильність залежить, в числі іншого, і від звичайної нестачі вітамінів.

Щоб поліпшити якість сперми і виростити «армію» здорових і активних сперматозоїдів чоловікові необхідно приймати:

• Фолієву кислоту (В9). Вона сприяє утворенню рухливих сперматозоїдів з правильною структурою.

• Вітамін Е. Запобігає пошкодження сперматозоїдів.

• Вітамін С, цинк, селен. Вони нормалізують статевий потяг, підтримують статеву активність.

коментар фахівця

Сильна половина людства також страждає від авітамінозу, тому вітаминопрофілактика потрібна подружжю. У чоловіків прийом вітамінних комплексів підвищує фертильність!

Необхідні які планують вагітність вітаміни і мікроелементи

"Не дивлячись на те, що вітаміни показані практично кожної планує вагітність жінці, прийом конкретних препаратів, а тим більше вітамінних комплексів краще починати після обстеження у лікаря. Ваші потреби можуть істотно відрізнятися від середньостатистичних!

Однак більшість планують потребують стандартному наборі вітамінів і мінералів.

Фолієва кислота

Це один з головних вітамінів вагітності. Він абсолютно необхідний для розвитку нервової системи ембріона (нервової трубки). Якщо на початку вагітності у жінки є серйозний дефіцит фолієвої кислоти, то це загрожує порушеннями розвитку плода.

коментар фахівця

Фолієва кислота необхідна як при підготовці до вагітності, так і після її настання. Цей вітамін групи В бере участь в процесах поділу і росту клітин, у виробленні амино- і нуклеїнових кислот, процесах утворення всіх елементів крові (еритроцити, лейкоцити, тромбоцити). Все це має вагоме значення в процесі зародження нового життя.

Рекомендована мінімальна доза - 200 мкг / добу. Входить до складу вітамінів «Фемібіон», «Фоліо», комплексу «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал».

Вітамін А

Це корисний і потрібний для вагітності і планування вітамін, але захоплюватися їм ні в якому разі не можна! Гіпервітаміноз вітаміну А може призвести до тератогенним ефектом - може викликати пороки розвитку у плода.

Згідно з рекомендаціями, розробленими міжнародними організаціями, що займаються проблемами вроджених вад у дітей, максимально допустима доза для вагітних складає 6-10 тисяч МО (2-3 мг) на добу. Оптимальними медики вважають більш низькі дозування: 0,8 -1,5 мг на добу.

" Зверніть увагу! Вітамін А накопичується в організмі, тому якщо ви приймали препарати з його високим вмістом (наприклад, «Аевіт»), бажано відкласти планування вагітності на шість місяців.

коментар фахівця

Під час вагітності надмірно накопичений вітамін А може призводити до вроджених дефектів плоду.

Добова доза 1,5-2,0 мг / добу. Оптимальна кількість міститься в комплексах «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал».

Вітамін Е

Вітамін Е регулює вироблення жіночих статевих гормонів, нормалізує менструальний цикл - так що він цілком здатний підвищити шанси на зачаття.

коментар фахівця

Вітамін Е (токоферол) необхідний на етапі планування вагітності, так як активно бере участь в синтезі статевих гормонів, отже, і в підготовці організму до зачаття. Він попереджає викидні і завмирання вагітності. Потужний антиоксидант, він захищає клітини від окисних пошкоджень. Як правило, наш організм відчуває нестачу цього вітаміну, тому прийом на етапі підготовки до вагітності необхідний.

Добова доза вітаміну Е 100-400 МО / добу, він не токсичний навіть при перевищенні дозування в 10 разів. Входить до складу вітамінів «Фемібіон», комплексів «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал».

Вітамін С

Особливо рекомендують цей вітамін кращим (або курівшім в недавньому минулому) планують, однак в дозуванні не вище 100 мг на добу він показаний абсолютно всім, якщо немає індивідуальних протипоказань.

коментар фахівця

Крім іншого, цей вітамін необхідний для повноцінного засвоєння заліза, а значить - це ефективна профілактика розвитку анемій, судинних порушень, токсикозів.

Дозування 60-100 мг / добу.

Входить до складу «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал».

селен

А ось з популярним сьогодні селеном краще проявити обережність і перебдеть. Цей дійсно необхідний мікроелемент здатний накопичуватися і просто отруювати організм. Тому - ніяких самопризначеної!

коментар фахівця

Селен - імуномодулятор, протизапальний елемент, що підсилює дію вітамінів С і Е. Разом з магнієм селен контролює ділення клітин, попереджаючи новоутворення. Разом з тим, селен при надмірному накопиченні може надавати отруйну дію, призводить до лущення шкіри, випадіння волосся, нервових розладів. Перш ніж приймати селен додатково, потрібно визначити його рівень в організмі.

магній

Магній часто називають «головним жіночим мінералом», так як він впливає на жіночу репродуктивну систему і бере участь в процесах скорочення і розслаблення матки. П'ємо!

коментар фахівця

Магній - один з основних елементів в живій клітині. Найбільше значення він має для роботи серця, а ще забезпечує тканини киснем, розширює судини, знижує тиск, запобігає виникненню тромбів і ішемічної хвороби, благотворно впливає на роботу нервової системи (як центральної - боротьба зі стресами і перенапруженням, так і периферичної - покращує нервову провідність, усуває судоми). Спільно з селеном магній забезпечує нормальну роботу ендокринної системи (зокрема підшлункової залози), нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Разом з вітаміном В5 і фолієвою кислотою попереджає різні вроджені патології, викидні, нормалізує процес пологів і грудного вигодовування.

Рекомендована добова доза - 300-500 мг.

Які планують вагітність жінкам рекомендуємо препарат Магне В6 або Магне В6 форте.

йод

Як відомо, Сибір входить в список регіонів Росії, де нестача йоду проявляється особливо сильно. Це означає, що йод показаний нам всім просто на підставі місця проживання. Якщо, звичайно, немає протипоказань ...

коментар фахівця

Йод бере участь в роботі ендокринної системи - впливає на вироблення і обмін гормонів щитовидної залози (тироксину і трийодтироніну), які важливі для статевої функції. У репродуктивній сфері недолік цього мікроелемента обертаються різними патологіями: мимовільні аборти, аномалії плода, безпліддя.

Ми живемо в йоддефіцитних зоні, тому прийом йоду необхідний. Добова потреба 200 мкг. Однак, зустрічається і надлишкове вироблення гормонів щитовидної залози - тиреотоксикоз, тому перед призначенням препарату та визначенням його дозування слід здати гормони щитовидної залози ТТГ, Т3 і Т4.

Мультивітамінні комплекси: який вибрати при плануванні вагітності

Чим шукати кожен елемент окремо, підбирати дозування і пити препарати жменями, набагато простіше купити вітамінний комплекс, в якому все необхідне вже є в правильному дозуванні. Однак спеціальних вітамінів для плануючих майже не випускають, а полівітамінні комплекси і вітаміни для вагітних не завжди відповідають потребам тих, хто тільки збирається вступити в ряди майбутніх мам. Без консультації фахівця не обійтися!

коментар фахівця

Підхід до вибору вітамінного комплексу залишається дискусійним. Тут важливо не перейти в стан гіпервітамінозу, що також несприятливо. При призначенні препарату ми оцінюємо кожну пацієнтку (подружню пару) індивідуально. Важливо наявність екстрагенітальної і супутніх патологій, вихідні показники лабораторних обстежень на мікроелементи (магній, калій, натрій, хлор, залізо і т.д.), вплив середовища проживання (йододефіцитні, залізодефіцитні зони).

Препарат «Фемібіон-1» відповідає багатьом вимогам - містить необхідну фолієву кислоту, вітамін Е і йод. Крім того, вагітні можуть продовжити прийом «Фемібіон-1» в першому триместрі. На етапі планування добре себе зарекомендували і вітамінні комплекси «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал». Немає ідеального вітамінного комплексу, потрібно просто підібрати оптимальний, з урахуванням стану організму.

Разом з нашим експертом Оленою Телін ми проаналізували популярні вітамінні комплекси, а також спеціальні вітаміни для вагітних і плануючих. Результатом стала ця таблиця, яку можна використовувати як пам'ятку при виборі вітамінного комплексу.

Вітамінний комплексКоментар спеціаліста

«Фемібіон-1» Містить необхідну фолієву кислоту, вітамін Е і йод. Крім того, вагітні можуть продовжити прийом «Фемібіон-1» в першому триместрі. «Ельовіт пронаталь» Оптимальні за складом для вагітних, добре зарекомендували себе і на етапі планування. Ці комплекси підходять для пацієнток, яким протипоказаний йод (на гіпертиреоз або аденомою щитовидної залози). Можливо, буде потрібно додатково приймати йод після отримання результатів гормонів щитовидної залози. «Вітрум пренатал» «Вітрум пренатал форте» Підходять для плануючих. Містять досить фолієвої кислоти, оптимальна кількість магнію, йоду, вітаміну Е, кальцію. «Матерна» «Прегнотон» Ця біологічна добавка більше підходить для жінок з ПМС, порушеннями менструального циклу (екстракт Вітекс священного впливає на вироблення статевих гормонів і пролактину). Не всім пацієнткам подобається смак цього препарату. «Піковіт» Досить збіднений комплекс. «Мульти-Табс Класик» Планують вагітність можна рекомендувати будь-який з цих комплексів. «Ундевіт» «Дуовіт» «Полівіт» «Алфавіт» «Super Complex NSP» Зайве концентрований комплекс.

МОЖЛИВІ Побічна дія. ПОТРІБНО КОНСУЛЬТАЦІЯ ФАХІВЦЯ

11.04.2016

Важливо? Поділися посиланням в соціальних мережах!

Вітаміни для плануючих вагітність

/ Про вагітність / Планування вагітності. ЕКО

Чи допомагають вітаміни завагітніти? Навіщо їх приймати майбутнім татам? Які вітамінні комплекси підійдуть, а які можуть нашкодити? Наш новий експерт - Олена Телін ( Lenadoc ), Лікар акушер-гінеколог, заступник головного лікаря по акушерству та гінекології Медичного центру «Авіценна» розповіла сібмамам все, що ми хотіли знати про вітаміни для плануючих вагітність.

Чи потрібні вітаміни планують?

Якщо ваше харчування ідеально збалансовано, ви маєте цілорічний доступ до свіжих овочів і фруктів «з куща", не втомлюєтеся на роботі, рідко хворієте і ніколи не нервуєте, то, мабуть, ця стаття не для вас - ви цілком можете обійтися без вітамінів на етапі планування дитини (якщо, звичайно, ви і правда існуєте).

А от усім іншим жінкам прийом певних вітамінів під час підготовки до зачаття і вагітності дуже знадобляться. Недостатньо різноманітний раціон, стреси, втома призводять до нестачі вітамінних «запасів», що під час вагітності збільшує ризик:

коментар фахівця

Створити необхідний резерв мікроелементів, мінералів і вітамінів в організмі за допомогою одних тільки продуктів стає все складніше. Виною тому сезонність (далеко не круглий рік є доступ до свіжими овочами та фруктами з грядки), особливості зберігання продуктів (швидкопсувні продукти економічно невигідні, а консерванти не продовжують життя вітамінам; це стосується і м'ясних, і молочних продуктів), наш власний спосіб життя ( стреси, перевантаження, зниження імунітету, гормональні перебудови, порушення режиму харчування).

Доведено, що недостатній вітамінний резерв провокує під час вагітності розвиток анемій, токсикозів, хронічної втоми, депресії, викликає біохімічні і метаболічні порушення, призводить до пошкодження тканин і органів, підвищує ризик внутрішньоутробної патології, порушення фізичного і розумового розвитку дітей.

Вітаміни допомагають завагітніти?

Приємний сюрприз - прийом вітамінів на етапі підготовки до вагітності підвищує шанси на успіх і може прискорити зачаття! Ну і як після цього їх не пити?

коментар фахівця

У медицині існує цілий напрямок - прегравідарна підготовка, тобто підготовка до вагітності на етапі планування, яке включає не тільки клініко-лабораторне обстеження подружжя, а й створення певного вітамінного резерву. Щоб належним рівнем зміцнити свій організм і створити сприятливі умови для вагітності, приймати вітаміни потрібно почати за 3-4 місяці до її настання. В організмі майбутньої мами прискорюються всі біохімічні процеси, отже, потреба у вітамінах теж підвищується в 1,5-2 рази.

Навіщо вітаміни майбутньому татові?

Багато пар не можуть зачати дитину через зниження репродуктивної функції чоловіка. Чоловіча фертильність залежить, в числі іншого, і від звичайної нестачі вітамінів.

Щоб поліпшити якість сперми і виростити «армію» здорових і активних сперматозоїдів чоловікові необхідно приймати:

• Фолієву кислоту (В9). Вона сприяє утворенню рухливих сперматозоїдів з правильною структурою.

• Вітамін Е. Запобігає пошкодження сперматозоїдів.

• Вітамін С, цинк, селен. Вони нормалізують статевий потяг, підтримують статеву активність.

коментар фахівця

Сильна половина людства також страждає від авітамінозу, тому вітаминопрофілактика потрібна подружжю. У чоловіків прийом вітамінних комплексів підвищує фертильність!

Необхідні які планують вагітність вітаміни і мікроелементи

"Не дивлячись на те, що вітаміни показані практично кожної планує вагітність жінці, прийом конкретних препаратів, а тим більше вітамінних комплексів краще починати після обстеження у лікаря. Ваші потреби можуть істотно відрізнятися від середньостатистичних!

Однак більшість планують потребують стандартному наборі вітамінів і мінералів.

Фолієва кислота

Це один з головних вітамінів вагітності. Він абсолютно необхідний для розвитку нервової системи ембріона (нервової трубки). Якщо на початку вагітності у жінки є серйозний дефіцит фолієвої кислоти, то це загрожує порушеннями розвитку плода.

коментар фахівця

Фолієва кислота необхідна як при підготовці до вагітності, так і після її настання. Цей вітамін групи В бере участь в процесах поділу і росту клітин, у виробленні амино- і нуклеїнових кислот, процесах утворення всіх елементів крові (еритроцити, лейкоцити, тромбоцити). Все це має вагоме значення в процесі зародження нового життя.

Рекомендована мінімальна доза - 200 мкг / добу. Входить до складу вітамінів «Фемібіон», «Фоліо», комплексу «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал».

Вітамін А

Це корисний і потрібний для вагітності і планування вітамін, але захоплюватися їм ні в якому разі не можна! Гіпервітаміноз вітаміну А може призвести до тератогенним ефектом - може викликати пороки розвитку у плода.

Згідно з рекомендаціями, розробленими міжнародними організаціями, що займаються проблемами вроджених вад у дітей, максимально допустима доза для вагітних складає 6-10 тисяч МО (2-3 мг) на добу. Оптимальними медики вважають більш низькі дозування: 0,8 -1,5 мг на добу.

" Зверніть увагу! Вітамін А накопичується в організмі, тому якщо ви приймали препарати з його високим вмістом (наприклад, «Аевіт»), бажано відкласти планування вагітності на шість місяців.

коментар фахівця

Під час вагітності надмірно накопичений вітамін А може призводити до вроджених дефектів плоду.

Добова доза 1,5-2,0 мг / добу. Оптимальна кількість міститься в комплексах «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал».

Вітамін Е

Вітамін Е регулює вироблення жіночих статевих гормонів, нормалізує менструальний цикл - так що він цілком здатний підвищити шанси на зачаття.

коментар фахівця

Вітамін Е (токоферол) необхідний на етапі планування вагітності, так як активно бере участь в синтезі статевих гормонів, отже, і в підготовці організму до зачаття. Він попереджає викидні і завмирання вагітності. Потужний антиоксидант, він захищає клітини від окисних пошкоджень. Як правило, наш організм відчуває нестачу цього вітаміну, тому прийом на етапі підготовки до вагітності необхідний.

Добова доза вітаміну Е 100-400 МО / добу, він не токсичний навіть при перевищенні дозування в 10 разів. Входить до складу вітамінів «Фемібіон», комплексів «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал».

Вітамін С

Особливо рекомендують цей вітамін кращим (або курівшім в недавньому минулому) планують, однак в дозуванні не вище 100 мг на добу він показаний абсолютно всім, якщо немає індивідуальних протипоказань.

коментар фахівця

Крім іншого, цей вітамін необхідний для повноцінного засвоєння заліза, а значить - це ефективна профілактика розвитку анемій, судинних порушень, токсикозів.

Дозування 60-100 мг / добу.

Входить до складу «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал».

селен

А ось з популярним сьогодні селеном краще проявити обережність і перебдеть. Цей дійсно необхідний мікроелемент здатний накопичуватися і просто отруювати організм. Тому - ніяких самопризначеної!

коментар фахівця

Селен - імуномодулятор, протизапальний елемент, що підсилює дію вітамінів С і Е. Разом з магнієм селен контролює ділення клітин, попереджаючи новоутворення. Разом з тим, селен при надмірному накопиченні може надавати отруйну дію, призводить до лущення шкіри, випадіння волосся, нервових розладів. Перш ніж приймати селен додатково, потрібно визначити його рівень в організмі.

магній

Магній часто називають «головним жіночим мінералом», так як він впливає на жіночу репродуктивну систему і бере участь в процесах скорочення і розслаблення матки. П'ємо!

коментар фахівця

Магній - один з основних елементів в живій клітині. Найбільше значення він має для роботи серця, а ще забезпечує тканини киснем, розширює судини, знижує тиск, запобігає виникненню тромбів і ішемічної хвороби, благотворно впливає на роботу нервової системи (як центральної - боротьба зі стресами і перенапруженням, так і периферичної - покращує нервову провідність, усуває судоми). Спільно з селеном магній забезпечує нормальну роботу ендокринної системи (зокрема підшлункової залози), нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Разом з вітаміном В5 і фолієвою кислотою попереджає різні вроджені патології, викидні, нормалізує процес пологів і грудного вигодовування.

Рекомендована добова доза - 300-500 мг.

Які планують вагітність жінкам рекомендуємо препарат Магне В6 або Магне В6 форте.

йод

Як відомо, Сибір входить в список регіонів Росії, де нестача йоду проявляється особливо сильно. Це означає, що йод показаний нам всім просто на підставі місця проживання. Якщо, звичайно, немає протипоказань ...

коментар фахівця

Йод бере участь в роботі ендокринної системи - впливає на вироблення і обмін гормонів щитовидної залози (тироксину і трийодтироніну), які важливі для статевої функції. У репродуктивній сфері недолік цього мікроелемента обертаються різними патологіями: мимовільні аборти, аномалії плода, безпліддя.

Ми живемо в йоддефіцитних зоні, тому прийом йоду необхідний. Добова потреба 200 мкг. Однак, зустрічається і надлишкове вироблення гормонів щитовидної залози - тиреотоксикоз, тому перед призначенням препарату та визначенням його дозування слід здати гормони щитовидної залози ТТГ, Т3 і Т4.

Мультивітамінні комплекси: який вибрати при плануванні вагітності

Чим шукати кожен елемент окремо, підбирати дозування і пити препарати жменями, набагато простіше купити вітамінний комплекс, в якому все необхідне вже є в правильному дозуванні. Однак спеціальних вітамінів для плануючих майже не випускають, а полівітамінні комплекси і вітаміни для вагітних не завжди відповідають потребам тих, хто тільки збирається вступити в ряди майбутніх мам. Без консультації фахівця не обійтися!

коментар фахівця

Підхід до вибору вітамінного комплексу залишається дискусійним. Тут важливо не перейти в стан гіпервітамінозу, що також несприятливо. При призначенні препарату ми оцінюємо кожну пацієнтку (подружню пару) індивідуально. Важливо наявність екстрагенітальної і супутніх патологій, вихідні показники лабораторних обстежень на мікроелементи (магній, калій, натрій, хлор, залізо і т.д.), вплив середовища проживання (йододефіцитні, залізодефіцитні зони).

Препарат «Фемібіон-1» відповідає багатьом вимогам - містить необхідну фолієву кислоту, вітамін Е і йод. Крім того, вагітні можуть продовжити прийом «Фемібіон-1» в першому триместрі. На етапі планування добре себе зарекомендували і вітамінні комплекси «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал». Немає ідеального вітамінного комплексу, потрібно просто підібрати оптимальний, з урахуванням стану організму.

Разом з нашим експертом Оленою Телін ми проаналізували популярні вітамінні комплекси, а також спеціальні вітаміни для вагітних і плануючих. Результатом стала ця таблиця, яку можна використовувати як пам'ятку при виборі вітамінного комплексу.

Вітамінний комплексКоментар спеціаліста

«Фемібіон-1» Містить необхідну фолієву кислоту, вітамін Е і йод. Крім того, вагітні можуть продовжити прийом «Фемібіон-1» в першому триместрі. «Ельовіт пронаталь» Оптимальні за складом для вагітних, добре зарекомендували себе і на етапі планування. Ці комплекси підходять для пацієнток, яким протипоказаний йод (на гіпертиреоз або аденомою щитовидної залози). Можливо, буде потрібно додатково приймати йод після отримання результатів гормонів щитовидної залози. «Вітрум пренатал» «Вітрум пренатал форте» Підходять для плануючих. Містять досить фолієвої кислоти, оптимальна кількість магнію, йоду, вітаміну Е, кальцію. «Матерна» «Прегнотон» Ця біологічна добавка більше підходить для жінок з ПМС, порушеннями менструального циклу (екстракт Вітекс священного впливає на вироблення статевих гормонів і пролактину). Не всім пацієнткам подобається смак цього препарату. «Піковіт» Досить збіднений комплекс. «Мульти-Табс Класик» Планують вагітність можна рекомендувати будь-який з цих комплексів. «Ундевіт» «Дуовіт» «Полівіт» «Алфавіт» «Super Complex NSP» Зайве концентрований комплекс.

МОЖЛИВІ Побічна дія. ПОТРІБНО КОНСУЛЬТАЦІЯ ФАХІВЦЯ

11.04.2016

Важливо? Поділися посиланням в соціальних мережах!

Вітаміни для плануючих вагітність

/ Про вагітність / Планування вагітності. ЕКО

Чи допомагають вітаміни завагітніти? Навіщо їх приймати майбутнім татам? Які вітамінні комплекси підійдуть, а які можуть нашкодити? Наш новий експерт - Олена Телін ( Lenadoc ), Лікар акушер-гінеколог, заступник головного лікаря по акушерству та гінекології Медичного центру «Авіценна» розповіла сібмамам все, що ми хотіли знати про вітаміни для плануючих вагітність.

Чи потрібні вітаміни планують?

Якщо ваше харчування ідеально збалансовано, ви маєте цілорічний доступ до свіжих овочів і фруктів «з куща", не втомлюєтеся на роботі, рідко хворієте і ніколи не нервуєте, то, мабуть, ця стаття не для вас - ви цілком можете обійтися без вітамінів на етапі планування дитини (якщо, звичайно, ви і правда існуєте).

А от усім іншим жінкам прийом певних вітамінів під час підготовки до зачаття і вагітності дуже знадобляться. Недостатньо різноманітний раціон, стреси, втома призводять до нестачі вітамінних «запасів», що під час вагітності збільшує ризик:

коментар фахівця

Створити необхідний резерв мікроелементів, мінералів і вітамінів в організмі за допомогою одних тільки продуктів стає все складніше. Виною тому сезонність (далеко не круглий рік є доступ до свіжими овочами та фруктами з грядки), особливості зберігання продуктів (швидкопсувні продукти економічно невигідні, а консерванти не продовжують життя вітамінам; це стосується і м'ясних, і молочних продуктів), наш власний спосіб життя ( стреси, перевантаження, зниження імунітету, гормональні перебудови, порушення режиму харчування).

Доведено, що недостатній вітамінний резерв провокує під час вагітності розвиток анемій, токсикозів, хронічної втоми, депресії, викликає біохімічні і метаболічні порушення, призводить до пошкодження тканин і органів, підвищує ризик внутрішньоутробної патології, порушення фізичного і розумового розвитку дітей.

Вітаміни допомагають завагітніти?

Приємний сюрприз - прийом вітамінів на етапі підготовки до вагітності підвищує шанси на успіх і може прискорити зачаття! Ну і як після цього їх не пити?

коментар фахівця

У медицині існує цілий напрямок - прегравідарна підготовка, тобто підготовка до вагітності на етапі планування, яке включає не тільки клініко-лабораторне обстеження подружжя, а й створення певного вітамінного резерву. Щоб належним рівнем зміцнити свій організм і створити сприятливі умови для вагітності, приймати вітаміни потрібно почати за 3-4 місяці до її настання. В організмі майбутньої мами прискорюються всі біохімічні процеси, отже, потреба у вітамінах теж підвищується в 1,5-2 рази.

Навіщо вітаміни майбутньому татові?

Багато пар не можуть зачати дитину через зниження репродуктивної функції чоловіка. Чоловіча фертильність залежить, в числі іншого, і від звичайної нестачі вітамінів.

Щоб поліпшити якість сперми і виростити «армію» здорових і активних сперматозоїдів чоловікові необхідно приймати:

• Фолієву кислоту (В9). Вона сприяє утворенню рухливих сперматозоїдів з правильною структурою.

• Вітамін Е. Запобігає пошкодження сперматозоїдів.

• Вітамін С, цинк, селен. Вони нормалізують статевий потяг, підтримують статеву активність.

коментар фахівця

Сильна половина людства також страждає від авітамінозу, тому вітаминопрофілактика потрібна подружжю. У чоловіків прийом вітамінних комплексів підвищує фертильність!

Необхідні які планують вагітність вітаміни і мікроелементи

"Не дивлячись на те, що вітаміни показані практично кожної планує вагітність жінці, прийом конкретних препаратів, а тим більше вітамінних комплексів краще починати після обстеження у лікаря. Ваші потреби можуть істотно відрізнятися від середньостатистичних!

Однак більшість планують потребують стандартному наборі вітамінів і мінералів.

Фолієва кислота

Це один з головних вітамінів вагітності. Він абсолютно необхідний для розвитку нервової системи ембріона (нервової трубки). Якщо на початку вагітності у жінки є серйозний дефіцит фолієвої кислоти, то це загрожує порушеннями розвитку плода.

коментар фахівця

Фолієва кислота необхідна як при підготовці до вагітності, так і після її настання. Цей вітамін групи В бере участь в процесах поділу і росту клітин, у виробленні амино- і нуклеїнових кислот, процесах утворення всіх елементів крові (еритроцити, лейкоцити, тромбоцити). Все це має вагоме значення в процесі зародження нового життя.

Рекомендована мінімальна доза - 200 мкг / добу. Входить до складу вітамінів «Фемібіон», «Фоліо», комплексу «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал».

Вітамін А

Це корисний і потрібний для вагітності і планування вітамін, але захоплюватися їм ні в якому разі не можна! Гіпервітаміноз вітаміну А може призвести до тератогенним ефектом - може викликати пороки розвитку у плода.

Згідно з рекомендаціями, розробленими міжнародними організаціями, що займаються проблемами вроджених вад у дітей, максимально допустима доза для вагітних складає 6-10 тисяч МО (2-3 мг) на добу. Оптимальними медики вважають більш низькі дозування: 0,8 -1,5 мг на добу.

" Зверніть увагу! Вітамін А накопичується в організмі, тому якщо ви приймали препарати з його високим вмістом (наприклад, «Аевіт»), бажано відкласти планування вагітності на шість місяців.

коментар фахівця

Під час вагітності надмірно накопичений вітамін А може призводити до вроджених дефектів плоду.

Добова доза 1,5-2,0 мг / добу. Оптимальна кількість міститься в комплексах «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал».

Вітамін Е

Вітамін Е регулює вироблення жіночих статевих гормонів, нормалізує менструальний цикл - так що він цілком здатний підвищити шанси на зачаття.

коментар фахівця

Вітамін Е (токоферол) необхідний на етапі планування вагітності, так як активно бере участь в синтезі статевих гормонів, отже, і в підготовці організму до зачаття. Він попереджає викидні і завмирання вагітності. Потужний антиоксидант, він захищає клітини від окисних пошкоджень. Як правило, наш організм відчуває нестачу цього вітаміну, тому прийом на етапі підготовки до вагітності необхідний.

Добова доза вітаміну Е 100-400 МО / добу, він не токсичний навіть при перевищенні дозування в 10 разів. Входить до складу вітамінів «Фемібіон», комплексів «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал».

Вітамін С

Особливо рекомендують цей вітамін кращим (або курівшім в недавньому минулому) планують, однак в дозуванні не вище 100 мг на добу він показаний абсолютно всім, якщо немає індивідуальних протипоказань.

коментар фахівця

Крім іншого, цей вітамін необхідний для повноцінного засвоєння заліза, а значить - це ефективна профілактика розвитку анемій, судинних порушень, токсикозів.

Дозування 60-100 мг / добу.

Входить до складу «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал».

селен

А ось з популярним сьогодні селеном краще проявити обережність і перебдеть. Цей дійсно необхідний мікроелемент здатний накопичуватися і просто отруювати організм. Тому - ніяких самопризначеної!

коментар фахівця

Селен - імуномодулятор, протизапальний елемент, що підсилює дію вітамінів С і Е. Разом з магнієм селен контролює ділення клітин, попереджаючи новоутворення. Разом з тим, селен при надмірному накопиченні може надавати отруйну дію, призводить до лущення шкіри, випадіння волосся, нервових розладів. Перш ніж приймати селен додатково, потрібно визначити його рівень в організмі.

магній

Магній часто називають «головним жіночим мінералом», так як він впливає на жіночу репродуктивну систему і бере участь в процесах скорочення і розслаблення матки. П'ємо!

коментар фахівця

Магній - один з основних елементів в живій клітині. Найбільше значення він має для роботи серця, а ще забезпечує тканини киснем, розширює судини, знижує тиск, запобігає виникненню тромбів і ішемічної хвороби, благотворно впливає на роботу нервової системи (як центральної - боротьба зі стресами і перенапруженням, так і периферичної - покращує нервову провідність, усуває судоми). Спільно з селеном магній забезпечує нормальну роботу ендокринної системи (зокрема підшлункової залози), нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Разом з вітаміном В5 і фолієвою кислотою попереджає різні вроджені патології, викидні, нормалізує процес пологів і грудного вигодовування.

Рекомендована добова доза - 300-500 мг.

Які планують вагітність жінкам рекомендуємо препарат Магне В6 або Магне В6 форте.

йод

Як відомо, Сибір входить в список регіонів Росії, де нестача йоду проявляється особливо сильно. Це означає, що йод показаний нам всім просто на підставі місця проживання. Якщо, звичайно, немає протипоказань ...

коментар фахівця

Йод бере участь в роботі ендокринної системи - впливає на вироблення і обмін гормонів щитовидної залози (тироксину і трийодтироніну), які важливі для статевої функції. У репродуктивній сфері недолік цього мікроелемента обертаються різними патологіями: мимовільні аборти, аномалії плода, безпліддя.

Ми живемо в йоддефіцитних зоні, тому прийом йоду необхідний. Добова потреба 200 мкг. Однак, зустрічається і надлишкове вироблення гормонів щитовидної залози - тиреотоксикоз, тому перед призначенням препарату та визначенням його дозування слід здати гормони щитовидної залози ТТГ, Т3 і Т4.

Мультивітамінні комплекси: який вибрати при плануванні вагітності

Чим шукати кожен елемент окремо, підбирати дозування і пити препарати жменями, набагато простіше купити вітамінний комплекс, в якому все необхідне вже є в правильному дозуванні. Однак спеціальних вітамінів для плануючих майже не випускають, а полівітамінні комплекси і вітаміни для вагітних не завжди відповідають потребам тих, хто тільки збирається вступити в ряди майбутніх мам. Без консультації фахівця не обійтися!

коментар фахівця

Підхід до вибору вітамінного комплексу залишається дискусійним. Тут важливо не перейти в стан гіпервітамінозу, що також несприятливо. При призначенні препарату ми оцінюємо кожну пацієнтку (подружню пару) індивідуально. Важливо наявність екстрагенітальної і супутніх патологій, вихідні показники лабораторних обстежень на мікроелементи (магній, калій, натрій, хлор, залізо і т.д.), вплив середовища проживання (йододефіцитні, залізодефіцитні зони).

Препарат «Фемібіон-1» відповідає багатьом вимогам - містить необхідну фолієву кислоту, вітамін Е і йод. Крім того, вагітні можуть продовжити прийом «Фемібіон-1» в першому триместрі. На етапі планування добре себе зарекомендували і вітамінні комплекси «Ельовіт пронаталь» і «Вітрум пренатал». Немає ідеального вітамінного комплексу, потрібно просто підібрати оптимальний, з урахуванням стану організму.

Разом з нашим експертом Оленою Телін ми проаналізували популярні вітамінні комплекси, а також спеціальні вітаміни для вагітних і плануючих. Результатом стала ця таблиця, яку можна використовувати як пам'ятку при виборі вітамінного комплексу.

Вітамінний комплексКоментар спеціаліста

«Фемібіон-1» Містить необхідну фолієву кислоту, вітамін Е і йод. Крім того, вагітні можуть продовжити прийом «Фемібіон-1» в першому триместрі. «Ельовіт пронаталь» Оптимальні за складом для вагітних, добре зарекомендували себе і на етапі планування. Ці комплекси підходять для пацієнток, яким протипоказаний йод (на гіпертиреоз або аденомою щитовидної залози). Можливо, буде потрібно додатково приймати йод після отримання результатів гормонів щитовидної залози. «Вітрум пренатал» «Вітрум пренатал форте» Підходять для плануючих. Містять досить фолієвої кислоти, оптимальна кількість магнію, йоду, вітаміну Е, кальцію. «Матерна» «Прегнотон» Ця біологічна добавка більше підходить для жінок з ПМС, порушеннями менструального циклу (екстракт Вітекс священного впливає на вироблення статевих гормонів і пролактину). Не всім пацієнткам подобається смак цього препарату. «Піковіт» Досить збіднений комплекс. «Мульти-Табс Класик» Планують вагітність можна рекомендувати будь-який з цих комплексів. «Ундевіт» «Дуовіт» «Полівіт» «Алфавіт» «Super Complex NSP» Зайве концентрований комплекс.

МОЖЛИВІ Побічна дія. ПОТРІБНО КОНСУЛЬТАЦІЯ ФАХІВЦЯ

11.04.2016

Важливо? Поділися посиланням в соціальних мережах!