Вітаміни для вагітних - які краще приймати на різних термінах вагітності

1. Чи потрібно пити вітаміни при вагітності?
2. Вітаміни при вагітності. Які найкраще пити?
3. Вітаміни для жінок
4. Вітамін Е при вагітності. Рекомендації та дозування
5. Фолієва кислота при вагітності. Поради та дозування
6. Комплекси вітамінів при вагітності
7. Матерна
8. Алфавіт - Мамине здоров'я
9. Ельовіт
10. Вітрум Пренатал Форте
11. Корисне відео
12. Питання відповідь
13. Скільки приймати вітаміну Е при вагітності?
14. Порадьте, будь ласка, найкращі вітаміни для вагітних
15. Чи можна пити вітаміни Ельовіт чи не вагітні?
16. Які вітаміни пити на ранніх термінах вагітності?
17. Чи потрібно приймати вітамін В6 при вагітності?

Пройшов довгий процес довгого очікування зачаття і нарешті, майбутня мама отримала підтвердження - всередині неї зародилася життя і росте майбутня дитина. Попереду 9 місяців нових відкриттів, дивного зміни власного тіла і нарешті, довгоочікувані пологи. Саме в цей період, представниці прекрасної статі і її майбутній дитині необхідна всебічна підтримка. Правильний спосіб життя, профілактика проблем, гарне харчування і, звичайно ж, додатковий прийом вітамінів, яких і так не вистачає в звичайному житті, але ж тепер частина з них йде на підтримку і розвиток плода. Нижче, ви дізнаєтеся які вітаміни, і в який період краще всього приймати майбутній мамі, а також отримаєте вичерпні відповіді лікарів на найчастіші запитання про вітамінні комплекси.

Чи потрібно пити вітаміни при вагітності?

Це питання задає собі і оточуючим практично кожна вагітна жінка. Відповідь на нього очевидна - звичайно ж, так. Процес виношування майбутньої дитини пов'язаний з глобальними змінами в роботі всього організму: кардинально перебудовується обмін речовин, змінюється склад крові, функціонування гормональної системи і так далі.

Саме під час вагітності, споживання цілого ряду речовин організмом і майбутньою дитиною значно збільшується: потрібно постійно поповнювати внутрішні запаси корисних вітамінів і мікроелементів.

На жаль, далеко не завжди природні продукти або ж спеціальна дієта, дозволяють в повній мірі заповнити недолік того чи іншого елемента, тому доводиться вводити їх штучно, вживаючи окремі препарати або ж цілі комплекси, створені спеціально для вагітних. Зростання ембріона, засвоєння білків, робота гормональної системи - від вітамінів залежить дуже багато, в тому числі здоров'я зростаючої в Вас життя.

Вітаміни при вагітності. Які найкраще пити?

Серед усього розмаїття вітамінів / мікроелементів, існує ряд речовин, які відіграють важливу, а іноді і ключову роль у формуванні і розвитку плода.

Вітаміни для жінок

1. Фолієва кислота. Цей водорозчинний вітамін сприяє зростанню тканин плода, допомагає клітинам базового організму, відновлюватися і оновлюватися. Крім цього, він безпосередньо впливає на зростання плаценти і системи кровоносних судин в матці. Недолік В9 значно підвищує ймовірність викидня, а також погіршує самопочуття матері.
2. Токоферол. Природне з'єднання бере участь в цілому ряді важливих для організму процесів, зокрема метаболізмі вуглеводів, жирів і білків. Крім цього, Е-вітамін є потужним антиоксидантом. Недолік токоферолу в організмі може провокувати у майбутньої дитини анемію, порушення зору, а також проблеми з серцем. У матері - загальну слабкість, м'язові болі і мимовільний аборт.
3. Піридоксин. Вітаміни В6 є каталізатором формування амінокислот, з яких в подальшому створюються білки. Крім цього, біологічно активна речовина формує розвиток і роботу нервової системи, забезпечуючи нормальне кисневе харчування головного мозку, попутно зменшуючи вплив токсикозу.
4. Вітамін В12. Ключовий елемент процесів овуляції у жінок не тільки допомагає завагітніти, але і підтримує розвиток заплідненої яйцеклітини до стадії ембріона.
5. Вітамін А. Він бере участь у розвитку нервової системи, зору і скелета у майбутнього малюка.
6. Вітамін С. Підтримує імунітет у матері і формує його базові зачатки у дитини.
7. Вітамін Д. Сприяє зростанню кісток.
8. Вітаміни груп PP, K, H, не настільки критично важливі, як попередні, але необхідні для повноцінної роботи жіночого організму в період підвищених навантажень при вагітності, а також як загальнозміцнюючі здоров'я речовини.
9. Кальцій. Будівельний «базис» для дитячих кісток, якого під час вагітності потрібно все більше і більше.
10. Залізо. Допомагає забезпечувати киснем всі органи майбутньої матері і її ще не народженої дитини.
11. Йод. Бере участь в синтезі гормонів, допомагає запобігти ураження ЦНС і скелета майбутнього малюка, а також захищає щитовидну залозу представниці прекрасної статі.
12. Цинк. Безпосередньо і опосередковано бере участь в цілому ряді пов'язаних біохімічних процесів. Його недолік веде до ускладнень пологів, післяпологового кровотечі, розвитку вроджених дефектів плоду, надто малому або великому вазі / зростанню при народженні.

Вітаміни для чоловіків

Представник сильної статі зміг забезпечити вас якісним генетичним матеріалом, важко працює і робить все можливе, щоб вагітної було максимально комфортно. Не забувайте про чоловіка - йому теж необхідні вітаміни, щоб бути в ідеальному стані і завжди радувати вас турботою, опікою і любов'ю.

1. Вітамін С. Потужний антиоксидант, який розкладає вільні радикали і значно зменшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
2. Ліповевая кислота. Значно покращує функціонал печінки у чоловіків, нормалізує обмін вуглеводів і жирів.
3. Всі вітаміни групи В. Представник сильної статі дожжен бути розумним, швидким і сильним - саме вітаміни В1, В2, В6, В12 допоможуть йому стати ідеальним.
4. Вітамін Н. Чоловіки не завжди звертають увагу на поточний стан волосся нігтів, шкіри. Саме біотин здатний привести їх у норму.
5. Вітамін Е. Токоферол - запорука успіху представника сильної статі на любовному фронті.

Вітамін Е при вагітності. Рекомендації та дозування

Універсальний протектор клітинних мембран, що є одночасно актігіпоксантом і антиоксидантом, знижує ймовірність формування ракової пухлини, захищає клітини від окислення, контролює синтез нуклеїнових кислот, виступає відмінним нейропротектором. Беручи вітамін Е, вагітна нормалізує вироблення прогестерону, покращує розтягнення матки, перешкоджає недорозвинення плоду і можливого викидня.

При всьому цьому, самі останні дослідження показують, що надлишок токоферолу і його неконтрольований прийом може в подальшому негативно вплинути на дитину - окремі лікарі-фахівці, що аналізують вибірки за цими критеріями, вказують на збільшення ризику формування дефектів серця в ранньому періоді.

Саме тому прийом вітаміну повинен бути строго регламентований - від 200 до 350 МЕ, якщо ваш лікуючий лікар не прописав іншу дозування. При цьому саме щоденне вживання необхідно розбити на два рази, вранці і ввечері після прийому їжі.

Фолієва кислота при вагітності. Поради та дозування

Фолієва кислота є ключовим елементом, що бере участь в процесі формування в організмі нових клітин і їх підтримки. Особливо важливо це на внутрішньоутробному етапі розвитку майбутньої дитини, адже порушення природних процесів через нестачу В9 призводить до дуже серйозних ускладнень в подальшому житті. Від нестачі вітаміну в першу чергу страждає кістковий мозок, тому в обов'язковому порядку, вагітні жінки зобов'язані щодобово приймати 400 міліграм речовини з початку планування вагітності і до пологів. Прийом фолієвої кислоти можна розбити на два рази - по 200 мг після сніданку та вечері.

Комплекси вітамінів при вагітності

Матерна

Класичний вітамінний комплекс для вагітних, що містить в собі всі основні групи низькомолекулярних органічних сполук. Склад мультивітамінів був розроблений більше двадцяти років тому, з огляду на тодішні рекомендації фахівців. З основних достоїнств препарату можна відзначити наявність достатньої кількості мікроелементів, включаючи йод і цинк, а також невисоку ціну. З мінусів - недостатній вміст в складі фолієвої кислоти (200 мг), що вимагає введення в раціон додаткової дози вітаміну В9. Також, окремі групи пацієнток скаржаться на часті алергічні реакції після прийому Матерни, швидше за все, викликані високим вмістом В12 і вітаміну А.

Алфавіт - Мамине здоров'я

Російський мультивітамінний комплекс, розроблений для вагітних з зачаття і до пологів. Прийом препарату розділений на три типи таблеток, в яких містяться низькомолекулярні органічні сполуки і мікроелементи, які не конфліктують один з одним і не ослабляють взаємне дію компонентів.

З позитивних сторін комбінованого препарату, скасуємо помірну ціну і наявність у складі йоду. При цьому, як і в матірних, тут недостатньо фолієвої кислоти.

Ельовіт

До складу даного поливитаминного комплексу не входить йод (тобто його потрібно приймати окремо), зате тут достатня кількість фолієвої кислоти і підвищений вміст магнію, особливо необхідного для профілактики викидня і загрози передчасних пологів. Лікарі рекомендують ці мультивітаміни для комплексного лікування фетоплаценарной недостатності. Цінова категорія - вище середнього, відгуки про Ельовіт переважно позитивні.

Вітрум Пренатал Форте

Один з найвідоміших, збалансованих і оптимальних вітамінних комплексів, з рівним успіхом використовується в період планування майбутнього дитини, вагітності і після пологів. Формула препарату містить в собі достатню для представниці прекрасної статі, кількість вітамінів груп А, В (включаючи фолієву кислоту в дозі 400 мг / добу), С, Д, Е, К, Н і т.д., а також мікроелементи - залізо, йод, цинк, магній, селен, мідь, марганець, інш. При регулярному вживанні Вітрум Пренатал Форте звичайно не потрібно прийому додаткових доз окремих низькомолекулярних органічних сполук.

З позитивних якостей можна відзначити ідеальну збалансованість складу, що не викликає у переважної більшості пацієнток негативних проявів, зручну дозування (1 таблетка / добу вранці після їжі), а також зрозумілу схему довгострокового прийому, зазначену в інструкції до препарату і розраховану на період до зачаття, 1 , 2,3 тріметра вагітності і часу після пологів з початком лактації. Єдиний мінус мультивитаминного комплексу - його висока вартість в порівнянні з аналогами.

Корисне відео

Вітаміни для вагітних

Питання відповідь

Які вітаміни приймати в першому, другому і третьому (останньому) триместрі вагітності?

Якщо ви не отримуєте достатньо вітамінів зі здоровою свіжою їжею (а з цим стикається до 90 відсотків всіх жінок, оскільки практично неможливо придбати дійсно свіжі овочі / фрукти, іншу подібну продукцію і ідеально збалансувати раціон таким чином, щоб повністю перекрити потреби в низькомолекулярних органічних сполуках) , то вітаміни потрібно приймати постійно, або тривалими курсами протягом усього періоду вагітності. Однак в залежності від термінів, окремі компоненти особливо важливі:

1. Перший триместр. Найбільш необхідна для майбутнього малюка і вас, фолієва кислота, вітамін Е і А.
2. Другий триместр. При правильному збалансованому харчуванні, можна робити невеликі перерви в прийомі вітамінів. Найважливішими мікроелементами даного періоду прийнято вважати йод, кальцій і залізо.
3. Третій триместр. Особливо важливі вітаміни С і D.

У будь-якому випадку, якщо є можливість, протягом усього терміну вагітності приймайте комплексні мультивітаміни за рекомендаціями і схемою лікаря - це позбавить від необхідності використання 3-4 окремих препаратів і заощадить попутно ваш час / нерви.

Детальніше дивіться в нашому календарі вагітності по тижнях .

Скільки приймати вітаміну Е при вагітності?

Рекомендоване дозування вітаміну Е коливається в межах 250-350 МО / добу, розбитих на два прийоми і залежить від індивідуальних особливостей організму. Регулярний прийом великих доз може в подальшому негативно позначитися на здоров'я вашої дитини: ряд сучасних досліджень і статистика показує, що жінки, які брали більше 600 МО вітаміну Е, щодня протягом всієї вагітності, народжують малят з високим ризиком серцевих захворювань.

Порадьте, будь ласка, найкращі вітаміни для вагітних

З огляду на сучасний спосіб життя, погану екологію, а також складності з дотриманням по справжньому правильно здорового повноцінного харчування, кращим способом регулярно поповнювати відсутні запаси низькомолекулярних органічних сполук і мікроелементів, буде прийом комбінованих мультивітамінний комплексів, що містять в собі основні групи корисних речовин в необхідної дозуванні. Одні з кращих такого роду препаратів, доступні на аптечному ринку і розроблені спеціально для потреб вагітних - це Ельовіт (з додатковим окремим прийомом йоду) і Вітрум Пренатал Форте. Схеми прийому даних мультивітамінів докладно описані в інструкціях до препаратів.

Чи можна пити вітаміни Ельовіт чи не вагітні?

Природно, можна. Більш того, їх рекомендується використовувати не тільки до зачаття як загальнозміцнюючий засіб, а й після пологів, а також у період лактації, коли втомленому організму, який втратив багато вітамінів і мікроелементів, потрібно терміново відновитися і підтримувати на належному рівні, життєво важливі процеси.

Які вітаміни пити на ранніх термінах вагітності?

На ранніх термінах вагітності бажано вживати всі основні групи вітамінів, так чи інакше позитивно впливають на процеси відновлення, роботи і росту організму. Ключовими низькомолекулярними органічними сполуками в зазначений період прийнято вважати фолієву кислоту і токоферол - перша (вітамін В9) відповідає за синтез і підтримку роботи клітин, а другий (вітамін Е), є антиоксидантом і забезпечує правильний обмін білків, вуглеводів і жирів.

Чи потрібно приймати вітамін В6 при вагітності?

Вітамін В6 або піридоксин - важливе органічна сполука, яка необхідна для синтезу ряду амінокислот, що відповідають за формування зростаючого організму на клітинному рівні. Саме він забезпечує правильне і своєчасне розвиток нервової системи і, власне, головного мозку у вашої майбутньої дитини. Крім цього, недолік В6 провокує у представниці прекрасної статі дратівливість / агресивність, сильний токсикоз, судомний синдром. Приймати його однозначно необхідно, або окремо, або в складі мультивитаминного комплексу. Добова потреба даного препарату - 2-4 міліграма, розділених на 1-2 прийоми.