Вправи при тазовому передлежанні: як перевернути дитину?

1. Тазове передлежання: як перевернути дитину?
2. Як перевернути тазове передлежання плода за методом І.Ф. Диканя
3. Тазове передлежання: вправи для перевороту за методом В.В.Фомічевой
4. Альтернативні способи перевороту
5. Басейн вам в помощь!
6. ручний переворот
7. Остеопат допоможе привернути дитини на голову
8. Не допустити зворотний переворот!

Звістка про те, що її малюк знаходиться в тазовому або поперечному передлежанні, трохи шокує будь-яку майбутню маму. Сьогодні наша стаття про те, як допомогти дитині перевернутися, які вправи при тазовому передлежанні для цього корисні, на сайті для мам supermams.ru.

Тазове передлежання: як перевернути дитину?

Як відомо, пологи при неправильному положенні плода часто супроводжуються ускладненнями, тому нерідко з такої ситуації виходять за допомогою кесаревого розтину. Однак останнім часом дуже багато уваги приділяють зміни аномального положення плода на нормальне ще в допологової період.

Як перевернути тазове передлежання плода за методом І.Ф. Диканя

Цей метод можна застосовувати з 29-30-го тижня «цікавого положення». Про нього ми розповідали раніше в одній з статей на сайті supermams.ru.

Для його виконання вагітної потрібно поперемінно лежачи на кушетці або ліжку повертатися з боку на бік, лежачи на кожному з них по 10 хвилин. Повторювати вправи потрібно до 4-х разів на день, до їди.

Даний метод повороту діє не тільки за рахунок механічного моменту, але і через зміну тонусу стінок матки. Такі заняття нешкідливі, доступні і можуть застосовуватися навіть жінками, у яких ускладнений перебіг вагітності. Однак у багатьох вони просто не працюють!

Тазове передлежання: вправи для перевороту за методом В.В.Фомічевой

Цей метод можна застосовувати з 32-ї і до 38-го тижня вагітності, проте він не дає 100% результату. Кожне заняття триває близько 25 хвилин, виконувати комплекс потрібно двічі на день - вранці і в післяобідній час. Темп занять повинен бути неквапливим, в приміщенні добре провітрено. Перед заняттям треба провести розминку протягом 3 хвилин.

1. Нахили в сторони. Вихідна поза (і.п.) - у вертикальному положенні, ноги трохи ширше, ніж плечі, розслаблені руки внизу. Виконуючи нахил, видихайте, повертаючись в початкове положення вдих, нахил в сторону протилежну. Повторити по кілька разів на кожну зі сторін.
2. Нахили назад-вперед. І.П. стоячи, ваші руки знаходяться на поясі. Повільно нахиляйтеся вперед, вдихайте. Повертайтеся в і.п. Прогніться назад в попереку, вдих. Повторити не менше 5-ти разів.
3. Повороти тулуба. І.П. - стоячи, ноги стоять ширше плечей. Розведіть руки в сторони, поверніться в сторону, звівши руки при цьому перед собою. Повертаючись в і.п. знову розведіть руки. Повторити по 4 5 раз в кожну зі сторін.
4. І.П. - стійте колінами на підлозі, спирайтеся на лікті. По черзі в повільному темпі піднімайте і випрямляйте ноги назад і вгору. Повторити по 4 рази для кожної з ніг.
5. І.П. - стояти на четвереньках. Опустіть голову вниз, округлятимете спину - вдихнути. Повернутися в і.п., прогнутися в попереку. Повторити повільно 10 разів.
6. Підйоми тазу. І.П. - лягти на спину, спираючись на потилицю і стопи. Підніміть таз вгору, вдихніть, повернення в і.п. - видихніть. Повторність - 4 рази.

Після виконання цього комплексу добре сидячи або лежачи виконати ще кілька дихальних вправ, для розслаблення м'язів.

Альтернативні способи перевороту

Якщо у вагітної жінки діагностували тазове передлежання, повернути плід ніжками вгору можуть допомогти і нетрадиційні методи. Шкоди від них не буде, це вже точно, хоча і немає наукових підтверджень їх ефективності.

• Методика навіювання. Ви можете вселяти собі і говорити дитині, що його завдання - перевернутися. Також це може робити і тато дитини.
• Методика візуалізації. Постарайтеся розслабитися і уявіть собі, що ваш синок або дочка перевертається. Ці вправи при тазовому або поперечному передлежанні допоможуть вам розслабитися.
• Використовуйте музику і світло. Якщо ви розташуєте джерело світла прямо над лоном, це стимулює плід перевернутися по відношенню до світла. Також можна використовувати і музику: розташуйте навушники внизу живота, і дитина потягнеться до звуків.

Басейн вам в помощь!

Дуже корисними є вправи в басейні при тазовому передлежанні. Це, скоріше, навіть не вправи, а просто розслаблення. Вода повинна бути теплою, від плавання м'язи матки виходять з тонусу. При цьому збільшується обсяг матки, тому малюкові стає більше простору і з'являється «місце для маневрів».

ручний переворот

Якщо дитина все-таки не перевертається сам, і спостерігається його сідничне або тазове передлежання, то перевернути його можна ручним переворотом на головку в акушерському стаціонарі. Процедура це непроста і має безліч протипоказань (ожиріння, рубці на матці, загроза викидня і передчасних пологів, гестоз, патологічна вагітність, вузький таз, пуповинної обвиття і т.д.).

Процедура проводиться до 37-го тижня вагітності, перед цим жінці вводять спеціальні препарати, які розслаблюють матку.

Остеопат допоможе привернути дитини на голову

За відгуками багатьох вагітних, саме остеопат може безболісно і досить легко перевернути вашого малюка головою вниз. Техніка чимось нагадує акушерський переворот, але вона більш ніжна, так як грамотний остеопат добре відчуває тіло пацієнта і не заподіє шкоди.

Він натискає особливі точки, і матка розслабляється, тому поворот вниз головою відбувається легко і для матері, і для дитини. Знову ж таки, тут головне - знайти хорошого фахівця-остеопата, тому перш ніж зважитися, почитайте відгуки матусь!

Не допустити зворотний переворот!

Якщо ваші зусилля увінчалися успіхом, і ви все-таки «вмовили» свого малюка перевернутися вниз голівкою, тепер потрібно утримати його в такому положенні.

Цьому сприяє так звана «поза кравця».

Для цього потрібно сісти на підлогу, докласти ступні одна до іншої, а коліна притиснути до підлоги. Ступні ніг підтягнути якомога ближче до себе. Ця вправа сприяє встановленню голівки плоду в малий таз. У цій позі потрібно проводити по 15-20 хв. в день, до самих пологів.

Виконуйте все можливе від вас, щоб дитина прийняла правильне положення в порожнині матки до пологів. Однак перед цим обов'язково порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем.

_ _
Сайт supermams.ru - супермама