Хороший засіб від безсоння

Хоча сир часто критикується дієтологами як продукт, здатний стати загрозою для стрункої талії, його вживання в невеликих кількостях може принести чимало користі організму. Зокрема, з'ясувалося, що шматочок сиру - це відмінний засіб для відновлення нормального сну.

сир

Хронічний недосип негативно позначається на функції мозку, а також веде до зниження імунітету. Тим часом, в більшості випадків впоратися з цією проблемою допомагає звичайний сир.

В експерименті, який був проведений британськими сомнологами, взяли участь 200 добровольців, які страждали від недосипу. Щодня на прохання вчених вони з'їдали по 20-30 грамів сиру. Експеримент тривав сім днів, сир з'їдався добровольцями за 30 хвилин до сну, повідомляє інформаційний портал «Телеграф».

Підвівши підсумки цього нехитрого досвіду, медики здивувалися тому, наскільки вражаючим виявився позитивне зрушення. Виявилося, що вже через кілька днів сон нормалізувався більше ніж у половини волонтерів, а в кінці експерименту про поліпшення сну повідомили ще більше людей.

«Через тиждень більше 70% добровольців зізналися, що сплять краще», - підвели риску організатори проекту. Що показово, практично така ж кількість учасників експерименту з легкістю згадували і розповідали про те, що їм снилося, хоча в більш ранньому анкетуванні їм це вдавалося з великими труднощами. На думку фахівців, позитивний вплив сиру на стан людини пояснюється дією входять до його складу амінокислот - поставляються в організм сиром, вони засвоюються краще за все, якщо порівнювати з іншими продуктами харчування. ( ЧИТАТИ ДАЛІ )

Читати в Яндекс.Новости Читати в Яндекс.Дзен