Масаж очищає організм

- Я переконаний, що півтори години масажу за ефектом і психологічним впливом на організм набагато корисніше фізичних навантажень, - каже масажист спортивного клубу «Сфера» Андрій Глотов, поки я влаштовуюся на масажному столі.

Я з ним радісно погоджуюся. Адже це справжня мрія: лежиш, півтори години нічого не робиш, отримуєш задоволення, а здоров'я міцнішає, талія тонше ... Лімфодренажний масаж сприяє схудненню - м'язи інтенсивно включаються в роботу, і навіть лежачи, ви витрачаєте енергію. Він тонізує шкіру і бореться з целюлітом. Але головна мета такого масажу - прискорити лімфоток в організмі.

- Людина на 80 відсотків складається з води. Клітини знаходяться у водному просторі, через кров отримують харчування, кисень. А після того як клітина відпрацювала, продукти розпаду надходять в лімфу і виносяться через лімфовузли, - пояснює Андрій Глотов. - Таким чином організм очищається від шлаків. Але лімфа рухається дуже повільно. Тому сповільнюються і природні процеси очищення організму. Масаж підсилює кровообіг і прискорює рух рідини.

Починається класичний масаж з погладжування, потім йде розтирання.

- Ваша шкіра швидко стала червоною - це добре. Значить, ваші судини в хорошому стані, - обнадіяв мене Андрій Едуардович. - Зараз кров надходить до всіх судинах, і клітини починають краще харчуватися і функціонувати.

Розтирання - це підготовка тіла до масажу. Тепер наступний прийом - вижимання. Фізичним зусиллям масажист як би «вичавлює» застояну лімфу до лімфовузлів. Потім переходить до розминання. «Я беру групи м'язів і починаю з ними працювати, - пояснює масажист клубу« Сфера ». - Цей базовий прийом займає близько половини всього масажного часу ».

Розминання, професіонал розтягує м'яз і тим самим покращує в ній кровообіг. Зазвичай м'яз працює в двох напрямках - стискається і розтискається. І роблячи це багаторазово, вона може не розтиснутися до початкового стану. В такому випадку відбувається формування спазму, і в результаті ми відчуваємо дискомфорт: не можемо повернутися, нагнутися, відчуваємо біль. З клітин виводяться продукти розпаду і сечової кислоти. Якщо не вживати ніяких заходів, починаються запальні процеси в суглобах, хребті, попереку. Масажист розтягує м'яз не в звичному їй векторі, а трошки змінюючи напрямок. Це один з лікувальних механізмів, який знімає м'язовий спазм.

- Ось, наприклад, ваш сколіоз - одна група м'язів розтягнута, а інша спазмована, тому йде викривлення, - каже масажист. - Потрібно одні м'язи простимулювати, а інші розслабити, щоб зняти спазм. Завдяки регулярним масажам захворювання хребта можна надовго відстрочити.

Час пролетів непомітно. Масажист грунтовно пропрацював всі частини мого тіла - від плечей до кінчиків пальців на ногах і на завершення сеансу «пройшовся» по голові. Будинки виміряла талію: мінус 1 см! Як бонус - відмінне самопочуття.