Хвороби за знаками зодіаку: які недуги підстерігають Близнюків

Хвороби поділені надвоє.

Відкривають список літніх зодіакальних сузір'їв спритні і кмітливі Близнюки. Астрологи кажуть, що люди, народжені під цим надлегким і повітряним знаком, бувають дратівливими, страждають в першу чергу від нервових проблем, а також від суглобових недуг. Чому в житті метушливих людей зустрічаються саме ці діагнози і що робити, щоб полегшити собі життя, розкажуть наші фахівці.

МЕТУШНЯ і маревні ідеї

Наш експерт: Лілія Чиж, процесуальний психолог .

Одна з головних особливостей Близнюків - страх кудись не встигнути, який нерідко призводить до метушливості і з часом змушує жити буквально на розрив. Такий стиль життя загрожує дратівливістю і навіть нервовими розладами. Щоб цього уникнути, треба вміти вчасно пригальмувати і навчитися ставити собі питання: "Куди і навіщо я так поспішаю? А що буде, якщо сповільниться?". Шукати причини такої поведінки теж потрібно, але головне - навчитися за метушливістю розпізнавати справжні цілі.

СТРАХ. Ще одна проблема Близнюків - вміння подумки розвинути будь подія за негативним сценарієм. При цьому перед лицем реальної небезпеки вони не пасують і розбираються з нею швидко і чітко. Тому, швидше за все, корінь їх помисливості - в страху невідомості, і панікують вони саме через неї. Адже Близнюкам треба весь час щось робити, а цей страх паралізує їх дії, і потім в стрес ввергає вже бездіяльність. Тому Близнюкам так важливо тренувати в собі вміння спостерігати за своїм життям з боку, тренувати "спостерігає Я". Техніка нескладна, просто навчитеся ще до початку роздуми на тему глобальної катастрофи і порятунку питати себе: "Що сталося насправді? Що я можу зробити?" і, найголовніше: "Що я вже зробив?". Це допоможе усвідомити реальні обсяги того, що сталося, а також дасть зрозуміти, що ви вже дієте, а не сидіть склавши руки. Також важливо пам'ятати, що стрес - це фізіологічна реакція, тому працювати з ним треба на рівні тіла. А значить, медитації і дихальні розслаблюючі практики - найважливіші науки для Близнюків. Крім цього, важливо вчитися не проскакувати свої почуття, а висловлювати їх в "Я-повідомленнях". А ще важливо вміти оцінювати поведінку людей (і свою реакцію на нього), а не їх особистість. Так, якщо вас штовхнули в маршрутці, замість звичного: "Ось урод, образив мене, а мені і так боляче, адже у мене страшна хвороба", сформується думка: "Мене штовхнули, мені боляче, я злюся на це". Відсоток люті в другому варіанті менше, а значить, і від стресу далі.

ГОРОХ і жовток заспокоює нерви

Наш експерт: Тетяна Фіалкова, терапевт, дієтолог.

Настільки схильним до дратівливості людям варто не тільки вчитися контролювати свої емоції, але і дотримувати правильний раціон, який допоможе тримати нерви у вузді. В першу чергу треба пам'ятати, що дратівливість може бути викликана нестачею магнію і фосфору. Тому Близнюкам треба обов'язково ввести в меню зелень, зелені овочі та фрукти, які збагатять магнієм, а також рибу і жовток яєць заради отримання фосфору. У прямому сенсі зміцнювати нерви, а точніше - оболонку нервових волокон, допомагають вітаміни групи В, які можна знайти в цільнозернових крупах і хлібі, а також бобових (хумус, маш і сочевиця). Для тих, хто не відмовляє собі в м'ясних продуктах, постачальником необхідних для міцних нервів вітамінів групи В може стати печінку великих тварин. Крім того, зміцнюють нервову систему і морепродукти, багаті цинком і селеном, без яких нервовим людям не обійтися. А ось від цукру і будь-яких виробів з них, а також міцного чаю і кави заради спокою краще відмовитися.

ЧАС ПРИЙОМУ ВІТАМІНІВ. Дуже важливо збагачуватися вітамінами вчасно. Для цього є одне суворе правило: дефіцитними елементами треба напихати себе в обід (з 13:00 до 15:00), адже саме в цей час травна система працює на повну потужність, а значить, і поживні речовини організму прибудуть вчасно і в кращому вигляді.

КЛУБ ПІОНЩІКОВ. Не обійтися в заспокійливому меню і без седативних трав: букетики м'яти, материнки, меліси, деревію повинні стояти на вашому столі на самому видному місці, щоб при першій-ліпшій можливості додавати їх в напої (по 2-3 листочка на чашку) і в їжу. Як важкої артилерії можна використовувати настойки півонії, собачої кропиви або валеріани (по 30 крапель на ложку води 3 рази на день і обов'язково перед сном). Не забувайте і про ефірні олії м'яти або лаванди - розпорошите кілька крапель в приміщенні.

АРТРИТ: БУНТ СУСТАВОВ

Наш експерт: Дар'я Черевко , Ведуча Школи для пацієнтів з остеоартрозом, ревматолог.

З боку може здатися, що Близнюки переживають без причини і турбуються тільки про інших, але насправді і у них є реальні приводи для хвилювань. Одне з них - артрит, або запальне захворювання суглобів. Цікаво, що суглобова тканину - одна з найбільш чуйних в організмі. Адже за рахунок великої кількості нервових закінчень в суглобової сумці суглоб вміє швидко реагувати запаленням на різноманітні впливи - від травм до інфекцій. Можна сказати, що характер суглоба схожий на характер самого Близнюка - багато нервів і швидка реакція на їх роздратування.

БОЛЯЧЕ І жарко. Артрит (ревматоїдний, інфекційний, травматичний) може бути як самостійним захворюванням, так і розвиватися на тлі інших хвороб (метаболічних, різних захворювань внутрішніх органів, аутоімунних порушень). Дуже сильна і постійний біль в районі суглоба говорить про гострий запальний процес, а ось при хронічній формі біль виникає зазвичай під час руху. При цьому біль при артриті зазвичай спонтанна і найбільш інтенсивна в другій половині ночі і вранці, а зменшується після руху. Крім болю може бути і порушення функції суглоба: від легкої, яка позбавляє працездатності на короткий час, до повної нерухомості. При гострих артритах обмеження рухливості суглоба можна зупинити, а ось для хронічних форм воно, на жаль, прогресує. Також про артрит розкажуть почервоніння, припухлість, зміна температури в районі суглоба, а також його деформація.

ДО ЛІКАРЯ. Терпіти біль і займатися самолікуванням не варто: сходіть до ревматолога і дізнаєтеся свій діагноз. Якщо артрит підтвердиться, лікувати його будуть комплексно, прибираючи причину запалення, знижуючи місцеві запальні реакції, а також відновлюючи порушені функції суглоба. Будьте готові до того, що в хід підуть таблетки, компреси, ЛФК, масаж, фізіо-, бальнео-, кінезо- і мануальна терапія.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини на наших сторінках Facebook , Twitter , Telegram , Instagram