Сексолог розповіла EG.RU, ніж корисна регулярна інтимна близькість

1. Ще кілька плюсів активного статевого життя

Гіпертоніків догги-стайл може довести до інфаркту

Так вийшло, що протягом короткого часу ми двічі написали про таку проблему, як простатит ( подробиці ). У кого що болить ... - скажете ви. Не без цього - проблема-то загальнолюдська. Але ось що з'ясувалося: існує перевірений ліки проти цієї мерзенної болячки - секс. І коли у чоловіка є найменша можливість зайнятися їм для користі справи, потрібно відкинути сумніви і лікуватися інтимом. Фахівці запевняють: це не єдина біда, від якої можна позбутися настільки приємним способом.

Ми говоримо про цілющий вплив інтимних відносин з сексологом і клінічним психологом Оленою Перелигін, і вона повністю поділяє наше прагнення швидше зцілитися - благо спектр захворювань, коли інтим-практики показані, настільки широкий, що простіше сказати, коли ними краще не захоплюватися. В кожному випадку є нюанси, і ми по пунктам їх з доктором розбираємо.

- Регулярні сексуальні відносини - невід'ємна складова здорового способу життя, - переконана Олена Львівна. - В організмі все збалансовано, і, коли з якихось причин людина позбавляє себе чуттєвих радощів, організм дає збій. Порушується кровообіг - це в першу чергу позначається на діяльності головного мозку, нервової системи. Сьогодні спостерігається погана тенденція: багато зайняті люди запевняють, що секс їм не дуже-то й потрібний. Повірте, це самообман. Звичайно, існують різні темпераменти, але придушення базової функції, відсутність чуттєвого компонента в житті - частіше за все не фізіологічна особливість. Навіть фригідні жінки здатні відчувати м'язовий оргазм - питання: чому вони його не відчувають? Зазвичай це відгомони перенесених колись душевних травм. Отримавши негативний досвід, людина відмовляється від відносин. А це може спричинити проблеми зі здоров'ям.

- Олена Львівна, за яких захворюваннях секс - то, що доктор прописав?

- Візьмемо найпростіше. Застуда, грип. Звичайно, коли зовсім не під силу, гвалтувати себе не потрібно, але, якщо є хоч найменше бажання, треба діяти - швидше видужаєте. Підвищиться рівень імуностимулюючих антитіл - імуноглобулінів А, які захищають організм від вірусів. І для профілактики секс корисний - досить займатися любов'ю пару раз в тиждень. Що виробляється при цьому гормон серотонін теж зміцнює імунну систему, що робить організм менш уразливим для вірусних інфекцій.

Йдемо далі - мігрень. Вона часто стає отмазкой від інтиму, хоча точно встановлено, що секс діє як знеболююче, так як в момент розрядки в крові підвищується рівень кортикостероїдів і ендорфінів. Не варто тільки вибирати пози, які викликають прилив крові до голови, наприклад догги-стайл, коли біль може посилитися.

фото: Instagram.com/psycholog_perelygina

- Горезвісний ПМС?

- О, секс - порятунок для дівчат і жінок, які страждають цією напастю. Неприємні відчуття, спазми викликають застійні явища в області тазових органів. Наслідком цього можуть бути міома матки і запалення яєчників. У тих, хто живе активним статевим життям, місячний цикл більш регулярний, а «критичні дні» не такі болючі. До слова, секс під час менструації зовсім не забороняється. Головне - ретельно стежити за гігієною і користуватися презервативом.

Хочу зауважити: при відсутності постійного партнера немає сенсу відмовлятися від мастурбації. Це не повноцінна заміна справжніх відносин, але в певні моменти непогано вирішує питання. Добре, що до цієї теми стали ставитися спокійніше, - у мене були пацієнти-чоловіки, які засвоїли колись, що самозадоволення шкідливо, і соромляться цим займатися, навіть коли в стосунках з дружиною з'явилися проблеми, а іншої жінки на горизонті немає. У підсумку вони заробляють собі неінфекційний простатит, теж пов'язаний з застійними явищами.

До речі, регулярний повноцінний секс - кращий вид масажу передміхурової залози.

- У жінок своя делікатна проблема - нетримання сечі. Секс допоможе?

- Без сумніву. З віком або після пологів м'язи тазового дна, які стримують сечовипускання, слабшають. Щоб в самий невідповідний момент не трапився конфуз, м'язи треба зміцнювати. В даному випадку заклик той же: тренуйтеся частіше!

До речі, заняття сексом зміцнюють не тільки інтимні м'язи, але і серцеві, покращуючи кровообіг і підвищуючи загальний тонус організму. Саме тому у тих, хто регулярно отримує задоволення в ліжку, ймовірність виникнення інсульту або інфаркту знижена мало не вдвічі.

- А правда, що секс спалює так багато калорій, що може замінити фітнес?

- Думка про те, що, займаючись любов'ю, можна спалити до 300 ккал, - міф. За 30 хвилин сексу реально витратити не більше 100 ккал. Все залежить від інтенсивності і фізіологічних особливостей - віку, ваги, зросту, метаболізму. Півгодинна секс можна прирівняти тільки до дуже бадьорою розминці.

У питаннях схуднення більше важливий психологічний момент. Чуттєве задоволення за своєю природою дуже схоже на харчове насичення. І в тому, і в іншому випадку виробляються гормони позитивних емоцій - ендорфіни. Відсутність статевих відносин людина часто компенсує на кухні. Якось на прийом прийшла дівчина, яка страждає зайвою вагою. «Чому ви так багато часу проводите на кухні? - питаю її. - Ідіть в спальню - там отримаєте задоволення ». Вона у відповідь: «У спальні немає телевізора і немає нічого смачного. А я сиджу на кухні, дивлюся телевізор, їм банан, і мені добре ». Тут все зрозуміло - ще цей банан як символ фалоса.

До слова, встановлено: ті, хто займається сексом в середньому чотири рази на тиждень, виглядають на 7 - 12 років молодше за свій реальний вік. У них в крові підвищується рівень жіночого гормону - естрогену. Завдяки цьому волосся стає блискучим, а шкіра - гладкою.

Що стосується найбільш «цілющих» позицій, скажу так: більше поз хороших і різних! У сексі взагалі вітається різноманіття. Петтінг, мінет, кунілінгус, рольові ігри теж розохочують сексуальний апетит. А це для здоров'я просто прекрасно.

Фото з сайту pixabay.com

Ще кілька плюсів активного статевого життя

• Поліпшується якість сперми. Чим частіше чоловік робить «викид», тим добротнее матеріал для майбутнього потомства.
• Підвищується шанс завагітніти. У жінки, яка регулярно отримує задоволення в ліжку, стабілізується рівень гормонів в організмі, прискорюючи зачаття.
• Збільшується тривалість життя. Люди, які займаються любов'ю частіше одного разу на тиждень, мають менше хронічних захворювань до старості.

Тримайте коней

Є ситуації, коли постільні гри можуть бути небезпечні, попереджає Олена Перелигіна. Зрозуміло, з інтимним життям варто почекати після операцій, переломів, коли є ймовірність щось пошкодити. Вагітним жінкам із загрозою розкриття шийки матки теж треба бути обережніше. Навряд чи хтось здатний вдаватися до любовних ігор при циститі або загостренні простатиту.

До речі, надмірне бажання може бути пов'язане з психічними порушеннями. Ось чому в спеціалізованих клініках пацієнтам дають препарати, які їх розслаблюють. Яскраві відчуття можуть привести до рецидиву і погіршення стану.

Окрема історія - секс при підвищеному артеріальному тиску. Гіпертонікам я б настійно рекомендувала проконсультуватися з кардіологом і при скачках тиску не ризикувати. А коли стан більш-менш стабільно, віддати перевагу спокійну, «місіонерську», позу.