Ти ж мати: Працюючі мами - про свій досвід і Лайфхак

1. Анна Шепілова, засновниця шоу-руму "Вікно у двір". Мама 5-місячної дочки Вари
2. Ольга Шиленко, журналіст Agence France-Presse. Мама 3,5-річних близнюків Матвія і Дем'яна
3. Надійка Гербіш, письменниця. Живе в Збаражі Тернопільської області. Закінчує магістратуру в Лодзі,...
4. Про суміщення роботи та догляду за дитиною

Є вже величезна кількість надихаючих історій від мам, які вміло поєднують роботу з вихованням дітей. Вони виходять на роботу майже відразу після народження дитини, встигають стежити за їх дорослішанням і першими словами, а ще роблять свою роботу дуже добре.

Ми зібрали три правдиві, але не менше надихаючі історії, і ділимося з вами.

Анна Шепілова, засновниця шоу-руму "Вікно у двір". Мама 5-місячної дочки Вари

Про свій досвід

Після народження дитини змінюється буквально все: ритм і графік життя, твій час перестає тобі належати, вся ти перестаєш собі належати.

У перші місяці ці зміни сприймаються особливо болісно і до цього, напевно, підготуватися неможливо. Немає більше часових ванн з ароматною пінкою, гарячий чай - рідкість, а про безперервний восьмигодинний сон варто взагалі забути на довго-довго.

Я б не сказала, що перший місяць після пологів можна назвати декретом, хоча, так, найменше я працювала саме тоді. В цілому, можна сказати, що я практично не працювала за місяць до і місяць після пологів.

Легше стало на місяці так третьому. Організм і психіка втягуються в ритм, притирання майже завершена, процес "спільне життя" запущений. Десь в цей період варто втягуватися в процеси, абстрактні від малюка, в роботу, наприклад. Це необхідно для власної безпеки, для того, щоб зберегти цілісність своєї власної особистості і не втратити своє я.

Про те, як поєднувати роботу і догляд за дитиною

Я пам'ятаю свою першу спробу повноцінно попрацювати, коли доньці виповнилося 2 місяці, вона починала плакати через півтори години моєї відсутності, а потім у неї порушився режим. Він швидко повернувся на круги своя, але я зрозуміла, що без жертв такі експерименти не обійдуться.

У перші місяці я сиділа з ноутбуком, поки дочка спала в слінгу, потім стала працювати на прогулянках з Iphone, навіть навчилася набирати все тексти голосом зі знаками пунктуації.

Коли їй виповнилося 4 місяці, і я змогла відпрацювати стандартний 8-годинний робочий день. Правда, до цього часу я вже стала стабільно виїжджати по роботі 2-3 рази в тиждень на 3-5 годин.

Зараз я знайшла свій баланс робота / дитина. Доньці 5 місяців і в середньому я працюю 3-4 години в день 5-6 днів в тиждень. Ну, а дочка зі мною знаходиться практично цілодобово.

Няні поки немає, але планується. Працювати я встигаю на годину неспання дочки між ранковим і денним сном, поки вона грає в своєму чудо-кріслі, а потім працюю на денній прогулянці, поки вона спить. Іноді завершую якісь справи пізно увечері, коли вона вже спить.

Намагатися відразу поєднати роботу і виховання зовсім крихітного дитини практично неможливо, якість обох процесів буде страждати.

Тому варто бути до цього готовим і робити все дуже плавно, на дотик.

Лайфхак

Щоб мама могла попрацювати (якщо немає няні і дитина ще немовля), потрібно щоб малюк був ситий, сухий і виспався або сплячий. Нам дуже допоміг закачує центр (віброкресло з іграшками) - це палочка-виручалочка, яка займало моє чадо навіть на півгодини.

Не потрібно боятися просити про допомогу близьких і рідних, щоб у вас був хоч годину на себе кохану, на ту ж ванну з ароматною пінкою і чашку гарячого чаю.

В роботі слід брати на себе рівно стільки, скільки зможете подужати, не забуваючи про свої потреби, таких як сон і їжа. А ще, вкрай важливо намагатися виїжджати на прогулянки, променади, заходи, щоб картинка перед очима змінювалася, а в спілкуванні присутній нормальний двосторонній діалог з дорослими людьми, які говорять більше, ніж просте "Агу".

Ольга Шиленко, журналіст Agence France-Presse. Мама 3,5-річних близнюків Матвія і Дем'яна

Про свій досвід

Коли мене запитують, що таке батьківство, найчесніший відповідь завжди звучить так: "Батьківство - це рівноцінний обмін свободи на любов".

Ти віддаєш більшу частину себе, береш на себе відповідальність, але натомість отримуєш нового маленького людини, який вчить тебе любити сильніше, ніж ти коли-небудь міг

Він досконалий від кінчиків пальців до кінчиків волосся, він краще, що могло з тобою трапиться, але часом тобі буде шалено не вистачати тієї безтурботної дівчата, якій ти була до його народження. І ти будеш сумувати за нею, нудьгувати нестерпно і відчувати сором за ці думки перед своїм прекрасним дитиною. Особливо, якщо ніхто не попередив тебе, що це нормально.

Коли народилися мої близнюки, найскладнішим для мене було саме це - звикнути до того, що я більше не належу сама собі.

Всі побутові та матеріальні складнощі пішли на другий план на тлі усвідомлення, що "мама" - це назавжди. Що раніше я могла зірватися і поїхати на півроку в Індію, прихопивши з собою тільки паспорт і маленький чемодан, і не знати, чи повернуся я додому або відправлюся на пошуки пригод в якусь нову країну, а тепер до валізи додаються чоловік і два беззахисних хлопчика.

Про те, як поєднувати роботу і догляд за дітьми

Я була в декреті рівно рік. Продовжувала фрілансити з дому, але в дуже вільному режимі.

Оскільки я - журналіст-міжнародник, мій графік безпосередньо залежить від того, що відбувається в країні. Але в 90% випадків, коли в Україні не приїжджають ніякі Байден і Столтенберг, на ЧАЕС не насувають нову арку і Україна не приймає Євробачення, я працюю з 9:00 до 17:00 чотири дні в тиждень.

Крім того, два-три рази на місяць я беру day off, щоб просто побути наодинці з собою.

Іду в кіно або музей, гуляю, сиджу в міських кав'ярнях і пишу тексти для душі. Це необхідно, щоб зберігати внутрішній баланс.

Весь інший час я проводжу з родиною. Мої вечора і вихідні - з чоловіком і дітьми.

Чотири дні в тиждень діти проводять з нянею. На жаль, я поки не можу знайти садок, який буде відповідати моїм очікуванням (близькість до будинку, група до п'ятнадцяти чоловік, приміщення, харчування та інше), тому вирішили, що няня + розвиваючі заняття - це ідеальний варіант.

Чоловік повністю включений в виховання дітей з самого їх народження. З перших же днів один дитина була у мене в руках, а другий - у нього, а потім ми мінялися.

Немає нічого такого, що я можу зробити, а чоловік - ні.

Крім того, він бере на себе всі ті дрібні побутові штуки, від яких у мене волосся дибки - на зразок прасування, пришивання ґудзиків і чищення зубів дітям перед сном. Це дуже важливо для мене. А знайти людину, яка завжди сам заправляє ковдру в підодіяльник, - взагалі безцінне.

Хлопчики зараз в тому віці, коли вони вже відмінно займають одне одного.

Якщо "зловити момент", коли вони захоплені грою, можна спокійно зайнятися своїми справами - взяти терміновий коментар по телефону або узгодити зйомки.

Але в цілому (по можливості) я намагаюся розділяти роботу і сім'ю. Якщо я з дітьми, то я тільки з ними

Насправді кожна дитина дуже тонко відчуває, коли думки мами чи тата десь далеко, і це відбивається на його поведінці.

У дні, коли чоловік працює, а я залишаюся вдома, намагаюся відкласти в сторону взагалі все і слухати своїх хлопчиків, дивитися на них, говорити з ними так, ніби у мене в принципі немає нічого, крім них і цього конкретного моменту. І тоді все у нас добре.

Лайфхак

Мій день виглядає приблизно так: я прокидаюся, готую всім сніданок, складаю обіди, снідаю сама і збираюся на роботу. Як тільки приходить няня, ми цілуємо хлопчиків і вискакуємо з квартири.

Додому я повертаюся близько шести, відпускаю няню, одягаю дітей і веду їх на прогулянку на годину-півтори. Потім у нас вечеря, ігри, Lego, купання. Після дев'яти приходить чоловік, і ще годину ми проводимо всі разом. Перед сном - читання або мультик.

За період моєї роботи в AFP ми з дітьми тричі потрапляли до лікарні (раз з Матвієм, раз з Дем'яном і раз з двома одночасно), і, звичайно, мови не могло бути про те, щоб викликати туди няню або бабусю, а самій бігти в офіс.

Якщо ж у дитини, скажімо, звичайна застуда, але мені потрібно обов'язково бути в бюро, то я контролюю все по телефону - виклик лікаря, прийом ліків, загальне самопочуття.

У періоди шкідливості і непослуху я намагаюся взяти себе в руки і говорити з дітьми.

Просто говорити, пояснювати, розбирати ситуацію по поличками - довго і терпляче, що не зриваючись і не переходячи на крик. Іноді це дається дуже важко, але я до останнього повторюю собі, що переді мною - Чи не злісний правопорушник, а маленький беззахисний чоловічок, який поки не вміє робити зло.

Звичайно, на практиці терпіння вистачає далеко не завжди. Ми ж не роботи.

Надійка Гербіш, письменниця. Живе в Збаражі Тернопільської області. Закінчує магістратуру в Лодзі, Польща. Мама 3,5-річної дочки Богдани

Про суміщення роботи та догляду за дитиною

Іноді мені здається, що нічого не встигаю, взагалі нічого. Але коли озираюся на зроблене з відстані півроку, то виявляється, що встигла несподівано багато: нові книги, фотографії, тексти, інтерв'ю, успішна сесія, кілька чудових подорожей і зустрічі з читачами.

Але 80% моїх буднів складається не з письменства, фотографій, навчання, світського життя, подорожей або манікюру. Вони присвячені самим традиційних трьох "К" - Kinder, Küche, Kirche [дитина, кухня, церква - БЖ]. І (в більшості випадків) я цьому дуже рада.

Моє рішення не віддавати дитину в садок, по крайней мере, до трьох років (зараз дочки 3,4) було також добре обдуманим і зваженим. Йдучи на це, я знала, що поєднувати роботу, а потім, як виявилося, і навчання на стаціонарі зарубіжної магістратури з буднями "цілодобового мамства" буде непросто. Однак і тут я чітко знала, для чого це роблю, а це завжди мотивує і додає сил.

Не бачу сенсу розділяти час на "присвячене дитині" і "присвячене роботі", по крайней мере в той період, коли дитина залишається з мамою протягом дня, але мама таки примудряється працювати.

Сім'я та дитина - пріоритет. Все інше - наскільки вдається.

З огляду на особливості моєї роботи - дедлайни книжкових проектів відповідно до вже підписаних контрактів, інтерв'ю, зустрічі з читачами, презентації, серед них і зарубіжні, а також вимогливість до навчання на стаціонарі навчили мене (не без метафоричних синців і шишок) тверезо оцінювати свої можливості і ресурси.

Я неодноразово відмовлялася від презентацій навіть на дуже великих і успішних майданчиках, від цікавих відряджень і від численних інтерв'ю.

Чи не приймалася за багато захоплюючі книжкові проекти. За ці роки я майже не дивилася фільми і читала відчутно менше книг (дитячі та наукові, для навчання, - не береться до уваги).

Лайфхак

Секретів тайм-менеджменту, якими я могла б поділитися, не так багато. Просто є пріоритети, які мотивують. Є чітке усвідомлення того, що відносини і внутрішня радість важливіша за кількість натертих до блиску тарілок і частоти появи домашньої випічки на столі.

Ні, мене не гризе сумління, що я попрацювала сьогодні менше, ніж хотілося б, тому що довше обіймалася з донькою і говорила з чоловіком.

Ми живемо в чужому місті, в чужій країні, без рідних і друзів поруч. Без саду і нянь. Однак це зробило нашу з чоловіком команду ще міцніше і гнучкіше.

У нас критично мало часу на відпочинок, а, часом, і на сон. Але ми щодня спілкуємося не менше години (наживо, а не через будь-які гаджети), вимовляючи з себе втому, хвилювання, а також все прекрасне і захоплююче, що сталося з нами за день. Щодня молимося разом.

Побут налагоджений так, що в ньому задіяні обидва. У 90% випадків мені перепадає мийка посуду, і це мене дуже стомлює - мити посуд дуже не люблю.

Мамам потрібні посудомийки! Як тільки у мене з'явиться така можливість, я інвестую в посудомийку і додатковий шафа з великою кількістю поличок. І в допомогу по дому.

Зате інвестувати в пасивні розваги типу телевізора вдома точно не буду: за ці понад 11 років разом як сім'я ми зрозуміли, що найкращий спосіб відпочити - провести час разом. Активне, вдумливе, глибоке час разом.

Після роботи мій чудовий чоловік "бере на себе" дитини. Тому час, який мені залишається на навчання, роботу або на те, щоб просто побути наодинці - це дитячий сон і її час з татом, а це від години до 4-5 годин в день.

Нерідко дочка ходила зі мною в університет - на зустрічі з наукової керівницею, пари, навіть іспити. Їй це подобалося.

Серед лайфкахов - власне, бути з дитиною, настільки щиро і багато, наскільки це можливо. У нас, батьків, нерідко бувають моменти божевільного виснаження, коли ми просимо її просто не чіпати нас якийсь час. Тоді один з нас кидає свої справи і намагається провести з нею час. Або ж вона просто йде грати сама. Або приносить собі книги і довго-довго їх розглядає. У свої три роки вона дуже самостійна і розуміє. І ми дуже вдячні їй за це. А Богу - за неї.

У дочки багато цікавих іграшок і книг. Це рятує.

Деякі іграшки я ховаю, щоб в моменти форс-мажору - терміновий дзвінок або лист, на яке треба відписати відразу ж, або дедлайн - витягнути і дати їй.

Для особливо напружених періодів (коли хтось із нас у відрядженні, або коли треба їхати з мамою на іспит - купуємо нові іграшки або частіше книги з завданнями, вона їх дуже любить). Або ж дістаю їй різноманітні крупи, кольоровий папір, що завгодно - після цього доведеться довго-довго прибирати і розгрібати завали, зате я вчасно здам якусь роботу.

Ще лайфхак - не робити дитини залежним від мультиків, які не рятуватися ними під час тих же форс-мажорів, адже з часом це може стати способом неусвідомленої маніпуляції. І спонсором відчуття "поганий мами".

Дитині нудно? Кращі ліки від нудьги - прохання прибрати іграшки! І відразу стільки цікавих занять навколо!

Чим цікавіше життя дитини, чим більше часу на свіжому повітрі, чим частіше батьки грають з дитиною і читають йому книжки, тим рідше він буде просити мультики.

фото: Зоряна Савчук ,