Я боюся далеко їхати від будинку

СУТЬ ПРОБЛЕМИ:

ЗМІСТ АНКЕТИ СЕРВІСУ "Психотерапія психотерапевт online" :
Жінка, 28-35 років. Освіта вища. На даний момент не працюю. Замужем.Отдельная двокімнатна квартира.
Турбує постійна тривога за себе і близьких, страх смерті і страх зійти сума. Що важче, не можу точно сказати. Постійно в напрузі, коли кудись виходжу або тим більше їжу. Постійна турбота і тривога. Раніше ніколи такого не було, а зараз постійно турбує думка, врятують мене чи ні, якщо я буду десь перебувати. Іноді думаю, далеко чи лікарня, щоб в разі необхідності відразу приїхали. Чекаю від лікаря якихось методик або рад, як позбутися від постійного неспокою.
Розумію, що таблетки не вирішать повністю мою проблему. Як навчитися жити, а не постійно бігати, як заєць, в страху, переживати за своє життя? Чи можливо зійти сума в моїй ситуації?

Не можу довго перебувати далеко від будинку. Соромно самої за себе. Тому що перетворилася в маленьку дитину. Навіть не можу поїхати на море відпочивати. Коли їду по дорозі, постійно дивлюся, де є населені пункти, щоб поблизу була лікарня на всякий випадок.
Турбують мене симптоми то посилюються, то проходять.
Хронічних захворювань немає. Вегетативні розлади бувають іноді. У лікарні не була. Обстеження повне не проходила. Кардіограма в нормі.
Занепокоєння постійне. Іноді перепади настрою, апатія, туга, тривога часто. іноді підйом настрою і активності протягом дня. Помічають тільки близькі і то не завжди.
Сон переважно нормальний. Кошмари не сняться. Повторюваних снів немає. Буває, хочеться спати вдень. Іноді буває почуття розбитості, якщо погано спала.
Апетит і смаки без змін. Переїдання немає. Втрат і збільшень у вазі немає. Спиртне не вживаю. Ніколи систематично його не вживала, і отруєнь не було. Наркотики і інші препарати не вживала. Брала тільки новопассит, настій валеріани, корвалол, екстраверал, гліцин .Вознікала залежність.
З пам'яттю проблем немає. Мене не завжди розуміють інші, а я намагаюся зрозуміти інших людей. Ніколи не було ніяких видінь. Чи не чула ніяких голосів, і не виникало відчуття, що я можу читати чиї то думки. Ніколи не відчувала, що на мене хтось може впливати або керувати. Свідомість ніколи не втрачала. Відчувала запаморочення. Почуття, що світ змінився, не було. Кілька разів здавалося, що можу померти. Нервові тики зі школи, коли дуже нервую перед виступом, чимось відповідальним, але рідко. Заїкання не було. Нетримання сечі зберігалося в дитинстві до дванадцяти років. Дуже з цього приводу переживала. Судомних нападів не було.
Сексуальних труднощів немає. Тільки останнім часом пропало бажання займатися сексом. Маю постійного партнера. Але зараз я уникаю сексу. Мій сексуальний досвід не великий. Перший партнер був в двадцять два роки, що не завдало мені задоволення, надалі було ще кілька, але сексуального задоволення я не відчувала. За весь цей час було всього кілька оргазмів. Мені завжди здавалося, що це в стосунках не головне. Мене порушували більше поцілунки і ласки до сексa, ніж сам секс.

Я завжди була активна, емоційна, товариська, м'яка в ситуаціях конфлікту. Близькі, малознайомі вважають мене веселою і товариською. Труднощі викликала тільки моя сором'язливість. Ніхто не скаржився на мою поведінку.
Серйозних досягнень у мене в житті не було і невдач теж.
Все почалося з незрозумілого нападу, коли у мене серце раптом стало шалено калатати і я думала що воно лопне. Це було два роки тому. Тоді у мене з'явилася думка, що це кінець. Потім стало з'являтися необгрунтоване занепокоєння і прискорене серцебиття. Чим далі, тим частіше. Стали з'являтися страхи йти або їхати далеко від дому, страх смерті. З'явилися думки про сенс життя. Стала читати про життя після життя. Вдарилася в релігію. Постійно очікувала, що станеться щось погане. Здавалося, що скоро помру. Не могла спати. Не хотілося прокидатися, якщо засипала.
Турбувало постійне очікування наступного нападу. Потім прочитала, що від страху смерті або пошуку сенсу життя деякі божеволіють. Від цього і з'явився страх зійти сума.
Ще до появи першого нападу розлучилася з чоловіком, якого любила і чекала два роки. Були проблеми з роботою в стосунках з мамою. Були борги, які потрібно було повернути.
Моя мати пропрацювала начальником в цеху, батько робітник на заводі. Є рідна молодша сестра, з якою у мене дуже близькі стосунки. З усіма близькими підтримую контакти. Дитинство було гарне, тільки мені здавалося, що мою сестру люблять більше. Папа страждав на алкоголізм, і це теж відбивалося на сім'ї. Займалася і легкою атлетикою, і м'якою іграшкою, і стріляниною, і закінчила художню школу. Любила шити і до сих пір шию для себе сама. Любила подорожувати. Закінчила педагогічний інститут. Чотири роки працювала в школі. У двадцять вісім років їхала працювати за кордон на 3 місяці. Зараз переїхала з чоловіком до Франції. З друзями відносини хороші досі. Але про свої страхи я їм не розповідаю. У тридцять один рік вийшла заміж перший раз.
Суїцидальних думок, спроб щось зробити з собою не було.
Зараз зі мною постійно навопассіт. Приймаю нерегулярно, лише коли відчуваю дуже сильне занепокоєння. Приблизно раз на тиждень одну-дві траблеткі.
Десять найважливіших подій в моєму житті:
1. Надійшла до педагогічного інституту.
2. Перше кохання в сімнадцять років закінчилася тим, що він одружився на моїй подрузі. Переживала десь три роки і ні з ким в цей час не зустрічалася.
3. У двадцять два роки після інституту відбулася поїздка в Болгарію на відпочинок. Стала більш розкутою.
4. У двадцять три закохалася в чоловіка, але він мене залишив. Переживала рік.
5. Робота в школі вчителем фізики чотири роки. Мені дуже подобалося, але через малу зарплату довелося зайнятися торгівлею.
6. У двадцять п'ять років зустрічалася з хлопцем півтора року. Мало бути весілля, але потім він необгрунтовано звинуватив мене в зраді і за два тижні до весілля ми розлучилися. Була депресія і недовіру чоловікам.
7. У двадцять сім років поїздка за кордон працювати. Закохалася і два роки чекала, але він так і не приїхав. Я тоді думала, що це найсильніша любов.
8. У двадцять вісім років купила квартиру. Робила ремонт і обставляла протягом двох років.
9. У тридцять років познайомилася з чоловіком. Так, як він, мене ніхто не любив.
10. У тридцять один рік переїзд до Франції.
Зовнішні обставини мене не турбують. В цьому відношенні все сприятливо.
дані клінічних тестів :
Тест депресії Бека - 6 балів
Тест депресії Зунга - 40 балів
Шкала тривоги Шихана - 54 бали
Характерологический опитувальник К. Леонгарда
1. Гіпертіми: 15 балів.
2. Збудливі: 14 балів.
3. Емотивні: 21 балів.
4. Педантичні: 6 балів.
5. Тривожні: 15 балів.
6. ціклотімний: 21 балів.
7. Демонстративні: 12 балів.
8. Неврівноважені: 15 балів.
9. дістімний: 12 балів.
10. Екзальтовані: 24 бали.
ВІДПОВІДЬ ФАХІВЦЯ Психолог, лікар-психотерапевт. :
Ви пишете, що Вас турбують постійна тривога за себе і близьких, страх смерті і страх зійти з розуму. Ви повідомляєте про перепадах настрою, апатії, тузі. Це буває при тривожно-депресивний розлад - стан, обумовленому психологічними причинами.
Ви пишете про те, що кілька разів в Вашому житті була низка непростих взаємин з чоловіками. Хтось Вас зрадив, хтось не правильно зрозумів, хтось вирішив припинити взаємини. Вам, як людині вразливому (екзальтованість: 24 бали по Леонгарду), було потрібно тривалий час на адаптацію. В одному випадку Ви прежівалі рік, а в іншому цілих три роки.
Зараз Ви боїтеся виходити одна з дому, відчуваєте себе "маленькою дівчинкою". Подумайте, що Ви робите в результаті своєї тривоги , І Ви зрозумієте, навіщо вона Вам потрібна, і які психологічні проблеми вона вирішує.
Іноді такі симптоми допомагають тимчасово вирішити проблеми в партнерських взаєминах, в яких погіршився взаєморозуміння, зникло відчуття близькості і довіри. Причиною тривоги найчастіше є труднощі в розумінні емоцій один одного. Мається на увазі, що одними і тими ж словами, партнери висловлюють абсолютно різні емоційні стани, тобто, по суті, говорять на різних психологічних мовами. В результаті цього, вони невірно тлумачать не тільки емоції і переживання один одного, але й хибно розуміють мотиви поведінки один одного. Все це викликає постійне відчуття тривоги за майбутнє взаємин.

При цьому люди можуть щиро один одного любити, але жити з відчуттям власної самотності. Так буває, коли партнери зазнають труднощів у встановленні емоційного контакту. Якщо немає емоційного контакту і розуміння один одного, люди можуть вирішувати проблеми невротичних способом. Один з пари боїться виходити з дому і їздити на самоті, інший перебуває невідлучно поруч.
У таких випадках дуже ефективна психотерапія , І індивідуальна, а, при необхідності, і терапія пари. Додатково до курсу психотерапії, фахівець може виписати лікарські препарати. Але Ви маєте рацію в тому, що одними таблетками психологічну проблему не вирішиш. Важливо навчитися розуміти порухи душі один одного. Коли Ви навчитеся відчувати, наскільки емоційно близький або віддалений Ваш партнер, Ви зможете передбачити розвиток ситуації. Тоді Ви перестанете боятися, що Ваш партнер "раптово" піде, і у Вас відпаде необхідність використовувати невроз для створення близьких відносин.