клаустрофобія

Опубліковано: 10 серпня 2012 в 08:30

Людську психіку неможливо уявити без страху, так як він є вродженим інстинктом самозбереження. Але досить часто страх перевищує всі межі, і приймає патологічну форму. При цьому руйнується психічне здоров'я хворого, виникає розлад або серйозне захворювання. Люди бояться дуже багатьох речей, наприклад, собак, мишей, висоти і темряви. Але справжньою проблемою сучасної людини є клаустрофобія. Дана боязнь виражається в тому, що людина не може перебувати в замкнутому просторі.

Безсумнівно, клаустрофобія є психічним розладом, яке може раптово загостритися, якщо хворий виявляється в замкнутому просторі, тісному місці, і тим більше, якщо є значне скупчення людей. Зазвичай подібне відбувається в чергах, на площах, де проводяться різні культурні заходи. Страх приходить несподівано, і людина не може якось його контролювати, тому починає панікувати. Подібний стан посилює страх перед самим страхом.

Коли клаустрофобія розвинена сильніше, страждають нею люди не можуть перебувати в таких місцях, як вагон метро в годину пік, ліфт, тому що знають, що напад фобического страху може наздогнати їх в будь-яку хвилину, і його наслідки непередбачувані. Клаустрофобії прекрасно розуміють, що подібні ситуації для них небезпечні, тому переповнений міський автотранспорт не для них, те ж саме можна сказати про будь-якому місці, де є значне скупчення людей.

ознаки клаустрофобії

Під час нападів клаустрофобії, так само як і у випадках з іншими фобіями, виникає яскраво виражена реакція з боку вегетативної нервової системи. Вона виражається в тому, що хворий починає рясно потіти, виникає сухість в порожнині рота, може бути порушений ритм серця. З'являється задишка, людина відчуває слабкість у всьому тілі. При виникненні страху наднирники виробляють велику кількість адреналіну, який сприяє різкому розширенню судин, тому нерідко пацієнти падають в обморок, паморочиться голова.

У той момент, коли хворий відчуває, що наближається напад, і уникнути його неможливо, фахівці рекомендують постаратися розслабитися, наскільки це можливо. Для цього психотерапевти і психологи навчають пацієнтів правильній техніці розслаблення, яка ґрунтується на спеціальному диханні, коли повітря втягується через ніс, і вся увага сконцентрована на його проходження. Не можна піддаватися паніці, оглядатися по сторонах у пошуках несподіваного порятунку і виходу. Кращий варіант - це дивитися на певний об'єкт, що знаходиться приблизно на рівні очей, і зосередиться на його вивченні.

Людям, схильним до нападів клаустрофобії, необхідно вміння управляти власною поведінкою, здатність контролювати свої думки. Особлива роль відводиться здатності людини абстрагуватися, створювати різні образи, фантазувати. Найкраще, намагатися утримати в уяві приємну для очей і яскраву картинку, що викликає виражені позитивні емоції. Зазвичай, напад даної фобії проходить порівняно швидко, достатньо кількох хвилин, і цей стан безслідно зникає. Проте, лікування необхідно, і відкладати візит до лікаря нерозумно.

Причини виникнення клаустрофобії і її лікування

Коли мова йде про клаустрофобії, фахівці стверджують, що витоки цієї психологічної проблеми необхідно шукати в дитячому віці. Але, тим не менш, вчені не називають конкретних причин або ситуацій, які могли б бути точкою відліку розвитку хвороби. Відомо лише, що мав місце дуже сильний стресовий епізод, що забезпечує в подальшому напади страху, які людина не в змозі контролювати. Також, у зв'язку з тим, що ситуація пережита давно, інформація залишається в підсвідомості, і далі хворий лише має можливість навчатися нескінченній боротьбі з ознаками цієї підступної фобії.

Лікування психічного розладу відбувається успішно, якщо воно комплексне, коли є не тільки психологічний, а й психотерапевтичний вплив. Психотерапевтом призначаються медикаментозні засоби, в основному антидепресанти . Вони необхідні, для того щоб зняти напад фобического страху, проявленого в гострій формі, заспокоїти пацієнта, дати відпочинок його нервовій системі. Психологи застосовують для лікування безліч лікувальних методик, але особливо часто застосовуються такі, як гіпнотичний транс, техніки НЛП, систематична десенсибілізація , Не менше ефективні і логотерапевтіческіе техніки.

Як відбувається лікування? Психолог вводить пацієнта в стан гіпнозу, що дозволяє хворому максимально розслабитися і заспокоїтися. Потім лікар усуває причину, що стала причиною клаустрофобії, вселяє людині інформацію, на підставі якої хворий остаточно забуває про свою ірраціональної боязні, і його впевненість у власних силах зміцнюється. При методі систематичної десенсибілізації пацієнт навчається різним методикам, які відмінно розслаблюють, і є незамінними, коли несподівано виникає гострий напад клаустрофобії. Нерідко при лікуванні застосовуються спеціальні вправи, які називаються «нагнітанням», «повінню», і «невідповідністю». Дуже популярні і фізичні вправи, наприклад ефективний метод м'язової релаксації за методикою Джекобсон.

Останнім часом велике поширення при лікуванні фобій отримали техніки НЛП (нейролінгвістичне програмування). В даному випадку мається на увазі робота, що включає в себе різні мовні звороти. Але в першу чергу, хворий повинен сам усвідомлювати ступінь своєї фобії, і не допускати, щоб панічний стан повністю захопило його, позбавляючи можливості чинити розумно. Психолог вчить, як в подібній ситуації правильно і без шкоди для нервової системи вийти з цього стану.

Схожі матеріали: