Літак, легко мене забирає ... Частина III: Літаків боятися - в небі не літати!

1. Коли літак перетворюється в крилаті гойдалки
2. Прості поради від заколисування:
3. Огляд засобів від заколисування
4. Що можна дати від заколисування дитини?
5. Якщо болять вуха - значить, ви скоро будете вдома
6. Боязнь літаків - улюблений вид спорту для вразливих
7. Як подолати страх:

Перша частина статті Літак, легко мене забирає ... Частина I: подорожуємо з дітьми!

Друга частина - порівняльна таблиця: Літак, легко мене забирає ... Частина II: Умови перельоту з дітьми в різних авіакомпаніях .

Авіапасажири бувають звичайними, а бувають в особливому положенні. Для того щоб стати особливими, їм навіть не обов'язково вагітніти. Досить відчувати страх перед польотом, страждати від заколисування або болю у вухах. Все-таки, політ - не природний стан для людини, тому некомфортні відчуття відвідують кожного другого пасажира. І вони здатні зіпсувати початок літньої відпустки, якого ми очікуємо з таким нетерпінням! Як же з ними поборотися, особливо зі страхами, адже в цьому випадку доведеться боротися з самим собою? ...

Коли літак перетворюється в крилаті гойдалки

Вестибулярний апарат - це орган рівноваги. Його рецептори дратуються при нахилах або рухах голови, з його допомогою ми контролюємо своє тіло в просторі і повертаємо його в потрібне положення. Вестибулярний апарат розташований у внутрішньому вусі - така крихітна, але дуже непросто влаштована система. Остаточне її розвиток завершується тільки до 15-ти років. Вестибулярний апарат надзвичайно чуйно реагує на силу земного тяжіння. Завдяки йому, і з закритими очима людина може досить точно визначити своє місцезнаходження.

На жаль, вестибулярний апарат, як і будь-який інший орган, вразливий. Ознакою неблагополуччя в ньому є синдром заколисування. Він може бути проявом різних захворювань. Але іноді заколисує і здорових людей. Кого ж заколисування відвідує частіше за інших? Звичайно, людей, які ведуть малорухливий спосіб життя. Спортсменів, та й просто тих, хто стежить за своїм здоров'ям, харчуванням і фізичною формою заколисує набагато рідше.

Найголовніша причина заколисування - це конфлікт між тим, що бачать очі, і тим, що повідомляє вестибулярний апарат. Наприклад, ви летите в літаку, і ваші рецептори щосили кричать: все рухається! Очі ж нічого такого не помічають. Мозок починає розриватися, а ми відчуваємо його «метання» як головний біль, нудоту, смак мила в роті, подразнення від сильних запахів. Другий класичний випадок - коли очі говорять, що ми рухаємося, а вестибулярний апарат вважає інакше. Відбувається це, наприклад, в автомобілі або поїзді, коли ми дивимося у вікно на швидко мелькають дерева. Особливо вразливих може почати заколисувати навіть при розгляданні картинок з ілюзією руху.

Прості поради від заколисування:

1. Підготуйтеся до перельоту заздалегідь: не сідайте в літак з порожнім шлунком. Чи не приїжджайте до кінця реєстрації, намагайтеся не спізнюватися, щоб зайвий раз не вводити себе в стан стресу.

2. Якщо ви точно знаєте, що вас заколисує - не дивитеся в ілюмінатор під час польоту і взагалі крутіть головою якомога менше. Візьміть з собою плеєр і касети з музикою, аудіокнигами.

3. У день вильоту (і в літаку) налягайте на білкову їжу, а не на вуглеводну. Вам підходять і рекомендації від вагітного токсикозу: якщо політ належить вранці, зробіть на ніч «вуглеводний удар»: з'їжте бутерброд з сиром, мюслі або кашу, макарони.

4. Перед польотом і під час його думайте не про те, що вас обов'язково закачає - згадайте, куди і навіщо ви летите. Чи не прекрасний відпустка вас чекає попереду? Настрій визначає самопочуття: зрадити фантазіям. Так-так, і цим теж.

Якщо синдроми заколисування настільки сильні, що ви під час польоту нагадуєте собі посудину з водою і постійно боїтеся себе розплескати, скористайтеся препаратами від заколисування. Ідеально було б отримати консультацію лікаря перед поїздкою. Адже синдром заколисування офіційно вважається недугою, який потрібно лікувати, якщо він відвідує вас занадто часто.

Огляд засобів від заколисування

Раніше популярними препаратами від заколисування були Бонин і Аерон. Бонин нині знятий з російського ринку, Аерон видається строго за рецептом: серйозні побічні ефекти, аж до втрати пам'яті і свідомості, змусили прибрати цей препарат з вільного продажу і призначати тільки за рецептом лікаря. Пам'ятайте, що всі препарати від заколисування мають побічні ефекти, і приймати їх як вітамінки не можна. Виняток - гомеопатія, яка як раз діє тільки в міру накопичення, і почати прийом потрібно не перед самим польотом, а набагато раніше. Якщо ви - вагітна або годує мама, вам показана тільки гомеопатія або народні засоби.

"Вертігохель" (Німеччина) - гомеопатичний засіб, що не є безпосередньо Протизахитувальна. Крім морської і повітряної хвороби його часто призначають при досить серйозних захворюваннях, що супроводжуються запамороченням, нудотою і блювотою. Таблетку слід тримати під язиком до повного розсмоктування. Як і будь-яку гомеопатію, рекомендується приймати задовго "до".

«Nux Vomica» - гомеопатичний засіб. Стандартне дозування для дорослих - 10 крапель або 3-5 крупинок, які потрібно прийняти до посадки. Купити Nux Vomica можна в будь-який гомеопатичної аптеці. Цей компонент входить і до складу комплексних препаратів - російського «Авіа-море» або німецького Nux Vomica-Homaccord.

"Авіа-Море" (Росія) - гомеопатичний засіб, що послаблює реакцію організму на роздратування вестибулярного апарату. Рекомендується при нудоті, блювоті, запамороченні і інших проявах, пов'язаних з поїздкою на транспорті. Випускається в гранулах і карамельках. Карамельна форма ліки явно говорить про те, що препарат призначений не тільки для дорослих, а й для малолітніх страждальців. Бажано прийняти задовго до перельоту. Ефект підтримується прийомом препарату через кожні півгодини. Можливостей передозування не виявлено.

"Драмина" (Хорватія) - препарат, який застосовується для запобігання запаморочення, нудоти і блювоти різного походження. Хоча найчастіше ці таблетки (50 мг) використовують для профілактики захитування в різних видах транспорту. Ліки можна давати дітям з одного року. А дорослим слід пам'ятати, що "Драмина" підсилює дію снодійних препаратів, антидепресантів і алкоголю. Перелік небажаних реакцій досить довгий: сонливість із загальною слабкістю, головний біль, сухість у роті і нудота. Список урочисто завершується повідомленням про можливу затуманення зору і уповільненні рухових реакцій. Незважаючи на це, фармацевти стверджують, що препарат досить популярний і користується постійним попитом.

«Сиель» (Польща) - володіє протиблювотну дію. Надає також седативну, антигістамінну дію. Величезний список побічних ефектів, аж до летального результату при передозуванні (у дітей). Доброго такі ліки. Можливо, все простіше - інструкція більш чесна, ніж у інших засобів.

"Імбир в капсулах" (Росія) - це засіб було виявлено в одній з аптек на вітрині, присвяченій численним БАДам. Однак в описі чорним по білому було написано: БАД - попередження симптомів морської і повітряної хвороби. "Закинутися" трьома-чотирма капсулами виробники рекомендують хвилин за 15 до відправки, а потім дозу можна підтримувати кожні чотири години. Протипоказань немає.

Імбирний корінь. У стародавні часи азіатські моряки мали звичку жувати імбир під час довгих морських походів. На початку 90-х років вчені з американської Науково-дослідної лабораторії фітотерапії в Солт-Лейк-Сіті вирішили перевірити дієвість цього старовинного звичаю і провели експеримент з 36 добровольцями, що страждали від заколисування. Виявилося, що за ефективністю порошок імбирного кореня перевершує відомі фармакологічні препарати від заколисування. Щоб позбутися від морської хвороби, прийміть один грам порошку з висушеного імбирного кореня до початку подорожі.

(в огляді використано інформацію з сайтів travel.rin.ru і sovets.ru)

Ефірні масла від заколисування: імбир, ромашка, м'ята перцева.

Підручні засоби: рекомендація жувати або смоктати при закачуванні що-небудь кисленьке залишається актуальною. Як же кислий смак карамельки впливає на вестибулярний апарат? Виявляється, ніяк. Посмоктування льодяників або, наприклад, часточки лимона просто-напросто відволікає нещасного пасажира від своїх відчуттів. У зв'язку з цим рада: візьміть з собою домашні цукати (висушені скоринки лимона або апельсина). І жуйте на здоров'я.

Перед поїздкою можна акуратно, але досить щільно перетягнути зап'ястя еластичними бинтами, які продаються в будь-якій аптеці. Ця проста міра створить перепад тиску, що позбавить вас від неприємних відчуттів під час подорожі. Крім того, бинти будуть постійно впливати на особливу точку в області зап'ясть, що допоможе подолати нудоту.

Якщо вас все-таки заколисало, кілька хвилин ритмічно натискайте нігтем або сірником на точку, що знаходиться під мочкою вуха.

Що можна дати від заколисування дитини?

Як правило, всі кошти мають вікові обмеження до 12-ти років, за винятком «Драмина» і гомеопатичні препарати. Якщо у дитини під час перельотів завжди сильна нудота, слабкість, сухість у роті та інші симптоми заколисування, перед польотом обов'язково відвідайте лікаря, і не купуйте препарати самостійно за рекомендацією «з форуму», в тому числі і за рекомендаціями, даними в цій статті. Оцінити стан дитини і виписати правильний препарат може тільки лікар.

Якщо болять вуха - значить, ви скоро будете вдома

Через перепади тиску у деяких пасажирів немилосердно болять вуха. Найчастіше, під час посадки - при зльоті набагато рідше. Це відбувається, коли з'являється дисбаланс між тиском в середньому вусі і тиском в салоні. Якщо у вас є які-небудь лор-захворювання, закладений ніс - неприємні відчуття у вухах майже гарантовані через набряків слизової оболонки і, як наслідок, непосильного навантаження на барабанну перетинку.

Фахівці авіакомпанії Люфтганза дають таку пораду: найнадійніший спосіб забезпечення балансу тиску - це так званий метод Вальсальви. Зробіть глибокий подих, затисніть ніс і з закритим ротом видихніть, проштовхуючи повітря уздовж задньої стінки горла. Це дозволить розкрити євстахієві труби і збалансувати тиск.

В якості профілактики можна використовувати краплі або спрей для носа, знімає набряклість. Закапайте засіб в обидві ніздрі приблизно за півгодини до початку зниження літака. Це допоможе відкрити проходи між носовими пазухами і середнім вухом, а також забезпечити баланс між тиском в середньому вусі і зовнішнім тиском.

Можна зробити простіше: позіхати, смоктати карамельку або жевачку, тобто тримати рот відкритим і здійснювати при цьому жувальні рухи.

Боязнь літаків - улюблений вид спорту для вразливих

Кажуть, що нервозність під час польоту відчувають 80% пасажирів, при цьому справжня аерофобія трапляється не у всіх. Людина з аерофобією просто не сяде в літак, він навіть близько не підійде до аеропорту, тим аерофобія і відрізняється від звичайних страхів, які бувають у всіх нормальних людей. Ваш страх - це всього лише реакція на ненормальні умови проживання, адже ми з вами - не птахи. Рідкісні люди відчувають себе в літаку комфортно на всі сто.

Фахівці вважають, що боязнь літаків - це не стільки страх перед самим перельотом, скільки переконання того, що щось обов'язково повинно трапитися. Такий стан називається "тривогою очікування" і диктується мозку виключно нашою підсвідомістю, оскільки свідомість у цей момент спить. Ваше свідомість якраз дуже добре розуміє, що від випадкового цегли по голові гинуть частіше.

Як подолати страх:

* Страх руйнує розум. Поки ви розумно мислите - ви не боїтеся. Візьміть з собою в політ книгу, журнали, щоб не концентруватися на своїх фантазіях.

* Щоб розслабитися, почніть глибоко і повільно дихати, помедитируйте на своє дихання - і через кілька хвилин прийдете в нормальний стан.

* Тим, хто нормально переносить спиртне, можна трохи випити. Чи не напивайтеся до зелених кіз, інакше ефект буде прямо протилежним, адже з ясною головою контролювати ситуацію легше. Якщо ж тривога і неспокій виражені значно, можна приймати заспокійливі препарати: від найпростіших - валер'янки, пустирника до транквілізаторів, що мають чітке протівотревожное дію.

* Сідайте ближче до носа літака. Бронюючи квиток, попросіть собі місце, розташоване в передній частині салону. Тут нижче рівень шуму, який також здатний викликати роздратування.

* Не впадайте в паніку з найменшого приводу. Немає ніякої причини нервувати, ледь почувши підозрілі звуки. Відсутність посмішки на обличчі стюардеси теж не означає, що вона вже в курсі про незавидну долю літака, і при цьому вона не просто йде, а крадеться між рядів з парашутом за спиною.

Страх загострює недовірливість: чи не вигадуйте. З вами все буде добре!

Щоб остаточно переконати аудиторію в безглуздості страхів, пов'язаних з перельотами, пропоную якісне дослідження на цю тему від психотерапевта Андрія Курпатова (витяги з інтерв'ю з сайту kurpatov.ru). Який хоч і заслужений балаканини країни, але краще не скажеш.

- Назви мені хоча б одну ситуацію, яку можна контролювати повністю, в якій все залежить від тебе?

- Ну, скажімо, якщо людина сидить вдома, зачинивши двері на замок ...

- А вибух побутового газу у сусідів, коли він засне? А коротке замикання, коли він користується електроприладами? А теракт? А смерть від раптового серцевого нападу - двері-то на замку? А інфекційні захворювання - вони вдома не розвиваються? Отруєння, знову ж. А грабіжник у вікно влізе, наприклад? Або прийде під виглядом сантехніка? Я всього лише прошу назвати ситуацію, в якій людина абсолютно все контролює. Тому що, якщо є така ситуація, в якій ти все контролюєш, тоді ладно, тоді зрозуміло, чому ми боїмося літаків і ліфтів. Але якщо такої ситуації немає в принципі, то які у нас підстави думати, що літак чимось гірше, ніж будь-який інший предмет? Яка безодня нещасних випадків трапляється з людьми в абсолютно звичайної для них, повсякденній обстановці! Який-небудь дурницею подряпався у власній квартирі, цвяхом звичайним, а потім помер від сепсису. Боже мій, ти знаєш, скільки таких історій? Літак на цьому тлі - взагалі невинне створіння! Просто про цвяхах в новинах не розповідають, це якось не вражає ... А ось літак! Це так! Летів, падав ... Художньо.

Успіх можливий, тільки якщо ми почнемо міркувати розсудливо. Перш за все, визнаємо, що наш страх дурний, ірраціональний, безглуздий і безглуздий. А це так. Ми самі повинні максимально критично поставитися до свого страху. Коли ж ми виходимо на боротьбу з ним, нашими діями повинно керувати бажання витравити з себе цей страх, а всякі ці загравання - на користь бідних. Інакше ж виходить як у курців. Як ті думають? «Я знаю, що можу кинути в будь-який момент, тому і курю спокійно». І не кидають, зрозуміло.

- Просто, якщо літак падає, то гине відразу дуже багато людей. Моторошно якось ...

- Про що я і кажу - тут «картинка» лякає, а не об'єктивність загрози. Знаєш, це взагалі специфіка така у страхів. Ми завжди «вибираємо» собі якусь «красиву» смерть, щоб її боятися: у катастрофі який-небудь або від теракту, а якщо хвороба, то обов'язково «розрив серця», або від страшної лікарської помилки, ну або ВІЛ, на худий кінець. Але що-небудь таке - «романтичне». Причому якщо вже ми придумали собі помирати, то обов'язково - або при величезному скупченні людей (на площі, в натовпі), або, навпаки, в абсолютній самоті (в замкненій квартирі, в глухому лісі). Загалом, щоб трагізм був. Щоб художньо ... А то, що переважна більшість з нас помре тихо і банально, від якої-небудь довгої, нічим не видатної хронічної хвороби, в оточенні родичів і друзів, це ми в розрахунок не беремо. «Розрив серця», який, чесно кажучи, рідкість надзвичайна і навіть казуїстична, хіба що після четвертого інфаркту може статися, - про це ми думаємо на повному серйозі, а ось, наприклад, розрив кишечника - цього ми не боїмося, це нас якось то не надихає. Померти в літньому віці під час акту дефекації, а це, насправді, не рідкість, - про це ми чомусь зовсім не думаємо. Картинка не вражає, «некрасиво».

Кликати на допомогу, битися в конвульсіях, стогнати і мучитися - це художньо, а тихо і спокійно, без будь-якого пафосу, побутовим, так би мовити, чином відійти в інший світ - це нехудожньо, і ми в цьому напрямку не думаємо, і таких страхів у нас не формується. Причому варто кому-небудь по сусідству боятися більше, ніж ми, як ми тут же втрачаємо будь-який інтерес до власної п'єсі. Але якби загроза була дійсною, хіба б ми стали боятися менше? Ні. Але тут у нас відібрали «головну роль», і нам вже не хочеться в це грати. Ми втрачаємо драйв. Страх повинен бути «красивим», «яскравим», «драматичним». Це образ, художній образ. І все б нічого, якби не наслідки служіння такому, з дозволу сказати, «мистецтву».

Ми боїмося літаті на літаках, но НЕ боїмося автомобілів. Тим часом, у кожного вісімдесятого в довідці про смерть буде записано - «помер в результаті ДТП», а про літак - це тільки у кожного чотирьохмільйонного. І при цьому людина вважає, що надходить цілком логічно, коли через страх авіакатастрофи відмовляється від перельотів, але при цьому ганяє по дорогах як божевільний, себе не пам'ятаючи. А метро, ​​за статистикою, взагалі найбезпечніший вид транспорту! Але який шалений кількість людей категорично відмовляються спускатися в метро, ​​вважаючи, що їх смерть вже причаїлася в одному з перегонів і чекає не дочекається, коли ж там, нарешті, зупиниться потяг з нашим героєм.

- Так, ми відчуваємо себе в більшій безпеці там, де, як нам здається, контролюємо ситуацію. Наприклад, за кермом автомобіля. І, відповідно, незатишно нам там, де до управління нас не допускають: ми нервуємо тому, що не в курсі, як йдуть справи в кабіні пілота або машиніста, в капітанській рубці. І нам від цієї невідомості погано. Але чому тоді там, де «все під контролем» - на дорозі, на автотрасі, - стільки страшних аварій? Андрій сказав, що днями побачив на одному автомобілі напис по-німецьки: «Не веди машину швидше, ніж встигає летіти твій ангел». Але ж і в ангелів бувають нелітні дні ...

- невротичний страх геть позбавлений здорового глузду, хоча людина, яка відчуває цей страх, знаходиться в повній впевненості, що він - саме розсудливість. Але насправді, це зовсім не складно перевірити. Адже якщо ти адекватний і послідовний у своїй поведінці, тебе не можна запідозрити в алогічності. Але в тому-то й річ, що людина, що страждає від невротичних страхів, жахливо непослідовний. Він боїться літака, майже впевнений, що помре, як тільки той підніметься в повітря, але при цьому сідає на борт! Нормально? .. Очевидно, що в чомусь він собі тут бреше. Він або сильно сумнівається в тому, що літак, дійсно, розіб'ється (або що з ним там трапиться смертельний напад), але намагається переконати всіх в зворотному, або хоче померти і, відповідно, тільки вдає, що боїться, а насправді реалізує цей свій підступний план. Якщо вибирати один з цих двох варіантів, то другий, треба думати, відразу відпадає, і залишається тільки перший. Тобто, за великим рахунком, це якесь дуракаваляніе.

І резюме від того ж доктора Курпатова:

Страх - це спроба попередити нещастя. Але проблема в тому, що ніхто з нас не знає, звідки це нещастя прийде. Трапитися може все, що завгодно, і від усього на світі не застрахуєшся, а спроба контролювати все навколо - не більше ніж гра. Якщо ви хочете бути в абсолютній безпеці, то потрібно найняти машину МНС, «Швидку», загін міліціонерів - і нехай їздять поруч. Коли ти розумієш, що застрахуватися неможливо, твій страх виявляється безробітним. Ти сам від нього позбавлятися, як від безглуздого, непотрібного тобі співробітника. Якщо ми ніде не контролюємо ситуацію, то чому потрібно боятися саме літаків або ліфтів? Якщо вже боятися, то боятися потрібно всього. Тільки навряд чи у кого-небудь вистачить на це сили духу. І це хороша новина!

Фотографії до статті: 1. Вид на Ханти-Мансійськ зняв чоловік Нінчік 2. Вид на небо від егоїсти , 3. У літаку красуня з чоловіком, 4. - JaZz - відобразила Адлер зверху, 5. До неба наблизилася ptica _ we .