Страхи підлітків від перебудови в мізках

Підлітковий вік - час неспокійне, і не тільки для батьків, але і для самих тінейджерів. Їх мучать різноманітні тривоги: неспокій про те, як вони виглядають в очах однолітків, невдоволення власною зовнішністю, а також думки про долю і смерті. Все це викликано особливостями перебудовується мозку, кажуть нейрофізіологи.

У перехідному віці на час сповільнюються синаптичні перебудови у відділі мозку, що відповідає за "переробку" і зниження переляку.

У раннеподростковом віці психологи відзначають у дітей загострення "природних страхів": висоти, вогню або води, болю, крові, уколів, страх постраждати від катастрофи або стати жертвою нападу і тому подібних. Після 12-14 років у тінейджерів переважають так звані соціальні страхи: страх ганьби, осуду, провалу на виступі, боязнь відповідати біля дошки і навіть просто спізнитися в школу, страх бути відкинутими і осміяними однолітками, боязнь не сподобається комусь, отримати клеймо " дурного "," некрасивого "," нецікавого ".

Напевно, щодо страхів підлітковий період - найважчий час в житті людини. Однак така велика кількість страхів виявилося нормою. Причому пов'язано воно не тільки з психологічним і соціальним розвитком, а й з перебудовою організму. Вчені з'ясували: в молодості мозок інакше сприймає страх. Одного разу зазнавши стрес, наша психіка зберігає негативні емоції навіть після зникнення причини страху.

дослідники з Медичного коледжу Вейл-Корнелл при Корнеллського університету (США) стверджують: підліткові тривоги - звичайне властивість дозріває мозку. Вся справа в тому, що у молодих людей в 12-17 років сповільнюються синаптичні перебудови у відділі мозку, що відповідає за переробку "страшних" емоцій.

Як дослідники прийшли до такого висновку? Вчені провели експеримент, що складається з двох частин - психологічної і нейрофізіологічної. Учасників розділили на три вікові групи: діти до 12 років, підлітки 12-17 років і дорослі учасники від 17-18 і старше. Всім добровольцям роздавали навушники і просили поспостерігати за зображеннями геометричних фігур, що пропливають по екрану комп'ютера.

Демонстрація однієї з фігур супроводжувалася різким, неприємним звуком. Після кількох повторень показу фігури і противного звуку страх при її появі ставав рефлекторним: у всіх учасників при вигляді "небезпечного" об'єкта змінювалися фізіологічні показники, що реєстрували прилади. На наступний день волонтерам знову показували послідовність фігур, однак тепер ніяких неприємних звуків експериментатори не включали.

Читайте також: Думки про смерть роблять добрішими

І діти, і дорослі швидко звикали до того, що боятися нема чого. Їх фізіологічні показники ніяк не реагували на появу вчорашньої "неприємною" фігури. А ось підлітки 12-17 років, як і раніше чекали неприємного звуку, і при виникненні відповідної фігури їх кидало в піт.

Першу частину експерименту можна було назвати психологічної. Нейрофизиологический досвід вчені ставили на щурах. Схема експерименту була схожою, тільки на цей раз у дослідників була можливість спостерігати безпосередньо за активністю мозку тварин. Як пишуть автори в журналі PNAS , Прелімбіческій і інфралімбіческій райони префронтальної кори мозку у щурів "підлітків" працювали не так, як у дорослих особин і дитинчат.

Прелімбіческая зона мозку є частиною системи, що відповідає за отримання та обробку різних страхів і тривог, а друга, інфралімбіческая, відповідає за "виключення" їх з емоційної сфери, тобто поступове зникнення страху. Як виявилося, у дитинчат і дорослих щурів в зоні кори, виліковує страх ", рівень синаптичної пластичності нейронів був високим, а у щурів-підлітків - досить низьким.

Простіше кажучи, мозок підлітків набагато повільніше "відновлюється" після переляку, ніж нервова система дорослих або дітей. Їх нервові ланцюги довше перебудовуються, тому й страх "тримається" довше. Так що навряд чи підліткам до 17 корисний частий перегляд фільмів жахів і бойовиків, які, на жаль, часто розраховані саме на таку аудиторію.

Відкриття вчених з Корнельського університету пояснює, чому серед тінейджерів такий високий рівень фобій, тривожності і депресій. Цілком можливо, знання механізмів виникнення тривожності в цьому віці дозволить розробити ефективний спосіб боротьби з підлітковими депресіями - якщо, звичайно, вдасться знайти спосіб прискорити перебудову синапсів у відповідному відділі мозку.

Раніше вчені виявили ще одну причину підліткових страхів, теж нейрофізіологічної: нездатність правильно визначати емоції інших людей. До речі, ця проблема теж відбувається через перебудову синапсів в корі головного мозку. Тінейджерів дуже турбує ставлення до них оточуючих, а ось правильно "рахувати" його вони не здатні і від цього нервують, представляючи найгірше.

Група дослідників з Державного університету Сан-Дієго провела експеримент за участю 300 осіб у віці від 10 до 22 років. Вчені оцінювали здатність людей до емпатії - розуміння почуттів оточуючих. Добровольцям показували фотографії з зображенням осіб і картки зі словами.

Їх просили сказати, які емоції відчуває людина на кожній з фотографій, а також описати емоції, які викликає у них самих те чи інше слово. Виявилося, що приблизно з 11 років швидкість розпізнавання емоцій і здатності описати власні почуття падає приблизно на 20 відсотків, відновлюючись лише до 20 років.

"Емоційний радар" підлітків погано працює, зробили висновок вчені. Цим частково пояснюється підліткова грубість і нечутливим. Ця інформація може бути корисна батькам підлітків і шкільних педагогів. Перш ніж лаяти сина за неприпустиму поведінку, поясніть йому, що саме ви відчуваєте, коли він розкидає свої речі, п'ятий дня не миє посуд і приходить додому ближче до півночі, не попередивши вас.

Читайте також: Краще вже обзиватися, ніж битися

Психологи рекомендують і ще один прийом: так звані "Я-повідомлення". Висловлюючи свої почуття, навіть самі негативні, говорите від першої особи. Замість: "Ти знову НЕ вимив посуд, коли ж ти навчишся прибирати за собою!" - краще сказати: "Мене охоплює відчай, коли я приходжу втомлена з роботи і бачу брудний стіл на кухні і гору немитого посуду. Я відразу думаю, що відпочити сьогодні знову не вдасться". Такі "послання" підліток сприймає не як звинувачення, а як розповідь про ваш стан - і тому швидше прислухається до них, а не прийметься агресивно відпиратися.

Читайте найцікавіше в рубриці "Наука і техніка"