Від фобій і страхів можна позбутися уві сні

Існує думка, що якщо людина чогось боїться, то слід зіштовхнути його з його страхом лицем до лиця, і тоді його фобія пройде. Наукою доведено, що це працює далеко не у всіх випадках. Проте останнє дослідження, проведене вченими з Північно-західного університету в США ( Northwestern University ), Показало, що якщо пацієнт зіткнеться з предметом свого жаху уві сні і під контролем лікарів, то страх ослабне, а можливо, піде назавжди.

Метод лікування від фобій, який в народі асоціюють з фразеологізмом "клин клином вибивають", в медицині називається експозиційної терапією. Її широко використовують в психіатрії, але допомагає вона не завжди.

"Наше дослідження підкреслює необхідність принципово нового підходу в лікуванні фобій. Нам вдалося в деякій мірі позбавити пацієнтів від почуття страху, і ми думаємо, що поліпшити результати з часом буде не так складно", - говорить один з авторів роботи Катерина Хонер ( Katherina Hauner ).

Попередні дослідження показали, що уві сні можна розвивати просторове навчання, а також запам'ятовування моторних послідовностей, проте вплив на емоції уві сні до сих пір вивчено не було.

До участі в експерименті вчені запросили 15 психічно і фізично здорових добровольців. Їм показували по дві фотографії незнайомих їм страшних людей і паралельно посилали в їх мозок слабкий електричний імпульс. Разом з цим випробовуваних попросили вдихати запахи. Вийшло так, щоб одна з картинок і аромат асоціювалися у учасників зі страхом. При цьому кожній фотографії відповідав окремий запах - наприклад, деревне, лимонний або м'ятний.

В ході другого етапу експерименту добровольці спали, і в їх мозок електричні імпульси посилалися, а також їм не показували фотографії. Зате запах, що асоціюється і з тим, і з іншим, був присутній. Вчені відтворювали аромати строго під час фази повільного сну випробовуваних, оскільки саме в цей час активізуються спогади.

"Коли ми давали добровольцям понюхати асоціюються з фотографіями і імпульсами запахи, їх спогади програвалися в мозку знову і знову, як якщо б вони проходили експозиційну терапію", - пояснює Хонер.

Третій етап випробування проходив на наступний ранок. Коли випробовувані прокинулися, вони знову розглядали фотографії страшних незнайомців. Як встановили вчені, той знімок, з яким був пов'язаний запах, викликав вже менше страху, ніж будь-яке інше обличчя.

Рівень страху неврологи вимірювали двома способами: фіксуючи пітливість пацієнта (шкірно-гальванічна реакція) і проводячи функціональну МРТ . Результати фМРТ показали зміни в роботі гіпокампу (Частини мозку, де формуються спогади) і в нейронної активності мигдалеподібної залози, що відповідає за емоції. Рівень пітливості в ході третього етапу випробування також був значно знижений.

Всі ці зміни свідчать про те, що експозиційна терапія під час сну подіяла, і страх випробовуваних став сходити нанівець.

Про результати дослідження можна почитати в статті Хонер і її колег, опублікованій в журналі Nature Neuroscience.

Також по темі:
Вчені знайшли спосіб налякати "безстрашних" людей
Страх перед ажурними млинцями: ми інстинктивно боїмося отворів
Відео: Міські страхи - рейтинг найпопулярніших фобій
Відео: Позбутися від страху допоможе комп'ютер
Як побороти свої страхи і фобії? Поради психолога