Вомітофобія. Боязнь і панічний страх нудоти

1. Втеча від самого себе
2. шукаємо виходи
3. Дивимося в корінь
4. У позбавленні від фобії є шанс попрощатися з нею назавжди

Автор публікації: Дарина Маколова, студентка психологічного факультету, помічник директора центру освіти

Навіть самі думки про можливу нудоті викликають жах і страх, а вже якщо таке трапляється, то відразу починає в паніці трясти. Сльози градом і серце наче виривається з грудей. Все що завгодно, будь-які блокують нудоту таблетки, аби не дозволити такого стану розвинутися, здається що ось-ось збожеволієш. Що робити і до якого лікаря бігти? Може, потрібно якісь заспокійливі препарати пропити? Невже доведеться миритися зі страхом все життя? А раптом зі мною щось не так і я божевільний?

Втеча від самого себе

Для будь-якої людини напад нудоти неприємний сам по собі, така природна реакція організму на потрапляння в нього отруйних речовин. Так, це стрес, але для деяких людей почуття нудоти здатне викликати неконтрольований страх. Аж до появи панічних атак.

В такому стані складно об'єктивно думати про щось ще, все думки починають обслуговувати страх. Вомітофобія, як і будь-який інший нав'язливий страх, заважає жити, приносячи власникові тривожного стану масу клопоту. Стає складним відвідування будь-яких громадських місць: метро, ​​торгові центри, магазини і т.д. Людину переслідує страхітливий страх - а раптом мені стане погано в публічному місці серед тисячі очей незнайомих людей, і ніхто не зможе допомогти? Крім самої фобії перед нудотою, додається страх випробувати ганьба.

Виходить досить неприємний коктейль з нав'язливих станів. Загальна нервозність здатна привести до емоційного виснаження. Все це заважає соціалізуватися і вести звичний для інших ритм - робота, навчання, дозвілля. Адже будь-який вихід на вулицю, до зовнішнього світу - це потенційний стрес. Панічний стан впливає і на харчовий режим, в нав'язливості отруїтися, переїсти або з'їсти щось не те, людина взагалі втрачає здатність адекватно приймати їжу, аж до можливості розвитку нервової анорексії і серйозних проблем з травленням. А для жінок додається ще й страх перед вагітністю, адже вона часто супроводжується токсикозом і постійними нападами нудоти.

На сьогоднішній день, на жаль, вомітофобія входить в десятку найпоширеніших страхів. Так як же з нею бути?

шукаємо виходи

Для подолання фобій і лікування панічних станів сучасна медицина пропонує медикаментозний підхід, але заспокійливі препарати і антидепресанти, купируя фізіологічні прояви страху, не вирішують проблему зсередини.

У психології ж існують різні нелікарські методики роботи зі страхом - намагатися відволіктися і заспокоїтися, спробувати проаналізувати причину появи фобії, а то і зовсім йти шляхом руху на зустріч своєму страху. Але для людини, яка страждає фобією, який всіма силами біжить від зіткнення з власним страхом, йти йому назустріч і просто заспокоїтися, особливо в момент загострення, здається просто неможливим.

Причину виникнення вомітофобіі психологія пояснює як наслідок переживання негативного досвіду з епізодом публічного отруєння, але далеко не завжди в разі зі страхом нудоти їй передував подібний прецедент, так в чому ж тоді корінь появи такої своєрідної фобії?

Дивимося в корінь

Системно-векторна психологія Юрія Бурлана показує, що різні фобії і нав'язливі страхи - це прояви людини зі зоровим вектором в нереалізований стані. Зорові люди - це ті, хто від природи має високі емпатичних властивостями, за рахунок чого їм характерна підвищена емоційна сприйнятливість. У разі якщо такі властивості не знаходять вірного застосування в повсякденному житті - в професії або ж в спілкуванні з близькими людьми, та й скрізь де необхідна емоційна залученість, то акцент уваги зорового людини переміщається на страх.

Описуючи подібну проблему, особи страждають вомітофобіей, підтверджували, що мають особливу сприйнятливістю і вразливістю:

«Сама по собі я дуже вразлива, все приймаю близько до серця. "А якщо буде нудити, а якщо стане погано?" Проблематично стало їздити на транспорті, ходити одній, або виступати на публіці (хоча це роблю досить часто). Якщо починаються нудити, відразу трясе »
АрінаП (цитата з Інтернету)

"Я дуже вразлива людина, постійно накручую себе і придумую страхи. Справа в тому, що мене мучить страх нудоти, яка присутня практично постійно. Цей страх відсутній тільки тоді, коли мені ніколи про нього думати. Постійно п'ю церукал, мотіліум, боюся з'їсти щось не те, їм тільки домашню їжу і не дай бог що-небудь смажене. Тому що іноді думаю, що нудота через шлунка, але з ним начебто все в порядку. "
(Цитата з Інтернету)

Системно-векторна психологія розкриває, що страх - це протилежний стан від любові. Здатність до співпереживання емоційного стану іншої дана зоровому вектору неспроста. Таке унікальне властивість небайдужості, за рахунок почуття жалю й любові, покликане знижувати неприязнь між людьми.

Але коли весь колосальний чуттєвий потенціал зорового людини замість допомоги іншим спрямований тільки на переживання за себе, тут-то і з'являється в різних формах страх. І ось вже зрітельнік - це не доросла розсудлива людина з великим серцем, а дитина з переляканими очима, біжить від страху, як від власної тіні.

У позбавленні від фобії є шанс попрощатися з нею назавжди

Велика кількість подібних результатів на тренінгу по системно-векторної психології з позбавлення від фобій, страхів, панічних станів і нав'язливих думок, говорять про те, що рішення є. Ні для кого не секрет, що добре для одного, буває абсолютно неприйнятно для іншого.

Володіючи достовірним знанням про психічні властивості зорового вектора, подолання проблем виявляється неймовірно простим. При розумінні кореня фобій стає зрозуміло, що страх - це негативний внутрішній стан зорового вектора, а не наслідок психічних відхилень. І для подолання подібних переживань всього-то й потрібно, що поміняти орієнтир.

Більш докладно про зміну якості емоційних станів і про багатьох інших сторонах зорового вектора, можна дізнатися на тренінгу по системно-векторної психології Юрія Бурлана. Ось що пишуть люди, що пройшли ці заняття:

Щоб ознайомитися з методикою, можна прослухати цикл з безкоштовних онлайн-лекцій, зареєструвавшись тут: https://www.yburlan.ru/training/

Не пропустіть і ви свій шанс, пізнавши себе, нарешті таки забути, що таке страх.

Автор публікації: Дарина Маколова, студентка психологічного факультету, помічник директора центру освіти