RealMuscle бодібілдинг, фітнес - Зміцнення суглобів

1. 1. Які існують ліки для відновлення хрящів
2. 2. Які засоби для відновлення хрящів найбільш ефективні

1. Як слід проводити зміцнення суглобів

Суглоби - це рухомі з'єднання кісток скелета. Для того щоб кістки не стиралися, а рух було більш-менш плавним, в суглобі між кістками розташована хрящова тканина.

Без цього елемента опорно-рухової системи неможливо уявити нормальне існування людини. Однак останнім часом хвороби суглобів стають все більш і більш поширеним явищем. Непрацездатність, що викликається різними захворюваннями суглобів, зараз займає одні з лідируючих місць в списку захворювань людини. Навіть у дітей зараз виявляються патологічні хвороби суглобів. Це свого роду фактор, що показує стан здоров'я сучасного суспільства в цілому. Перенесені ангіни, інфекції, захворювання, які так і не вдалося вилікувати до кінця, нестача мінералів в організмі - все це і багато іншого є причинами захворювань суглобів.

Як же зберегти рухливість суглобів, щоб пересуватися легко і без болю? Відповідь проста - необхідно виконувати вправи, спрямовані на зміцнення суглобів.

Зараз всілякі хвороби суглобів стають однією з найпоширеніших причин звернення до фахівців. У зв'язку з цим регулярне зміцнення суглобів необхідно кожному. Інакше будуть виникати захворювання, що є результатом Недолікований травм, мікротравм, розривів зв'язок. Хвороби зв'язок можуть також бути викликані порушенням і збоями в процесі обміну речовин, що відбувається в організмі. Причиною хвороб зв'язок може бути важка фізична робота або зайву вагу. Люди, що входять до групи ризику, зобов'язані особливо уважно ставитися до свого здоров'я і проводити зміцнення зв'язок суглобів постійно.

Ні для кого вже не секрет, що існують такі захворювання як остеоартрити і остеоартрози. При цих хворобах страждають і суглоби, і кістки. Тому особливо важливо відзначити, що зміцнення суглобів, що проводиться своєчасно, буде служити свого роду профілактикою хвороб опорно-рухового апарату.

Кожен суглоб являє собою унікальний механізм, де кістки в місцях з'єднання покриті тонким пружним шаром хрящової тканини. Такий стан необхідно підтримувати завжди, в чому може допомогти зміцнення суглобів різними доступними методами. Ця тканина робить поверхню з'єднання кісток гладкою і ковзної, дозволяючи їм легко рухатися і знижувати тертя. При цьому хрящова і кісткова тканини в області суглоба є нерозривно пов'язаними частинами єдиного цілого - суглоба.

2. Які існують препарати для зміцнення суглобів

Так чому так важливо проводити зміцнення суглобів? Люди, які страждають артритами і артрозами, підтвердять, що під час загострення хвороби будь-який рух дається важко. Бувають випадки, що людина навіть не може пересуватися без сторонньої допомоги. Це відбувається тому, що багато людей не надають особливого значення больових відчуттів в суглобах, а зміцнення суглобів не вважають обов'язковим.

У вирішенні цього питання нам може допомогти гімнастика. При цьому слід максимально сильно напружувати м'язи, одночасно виконуючи якомога менше рухів в суглобах. Також варто уникати переохолодження, великих фізичних навантажень, які можуть призвести до травми.

Методи зміцнення суглобів також мають на увазі під собою проходження спеціального режиму харчування. Навесні і взимку варто приймати вітамінні комплекси, а також всілякі препарати для зміцнення суглобів.

В даний час існує безліч різних препаратів для зміцнення зв'язок. До їх складу, як правило, входять такі елементи як колаген, хондроїтин, глюкозамін. Ці елементи - основний будівельний матеріал для хрящів. Ці кошти покликані відновити еластичність суглобових поверхонь і їх втрачений об'єм. Але не можна сказати, що ці ліки повністю виліковують хворобу суглобів. З їх допомогою можна тільки тимчасово відновити структуру хрящової тканини. Зрозуміло, при виникненні необхідності курс лікування доведеться повторити. Якщо це виконувати регулярно, то прояви хвороби будуть зведені до мінімуму. Препарати для зміцнення суглобів дозуються залежно від ваги пацієнта і ступеня вираженості захворювання. Приймати препарати для зміцнення суглобів слід не менше 2-3 місяців підряд. Лише в такому разі можна розраховувати на тривалий і стійкий результат. Повторний курс можна провести через два місяці. Будьте уважні!!! Протипоказанням служить вагітність. Препарати для зміцнення суглобів безпечні і добре переносяться. Серед побічних реакцій можна відзначити алергію. Подібні препарати використовуються людьми, у яких робота пов'язана з великим навантаженням на суглоби, літніми людьми, при лікуванні людей, які перенесли будь-які травми, людьми, страждаючими від надлишкової ваги. Засоби для зміцнення м'язів також використовуються спортсменами в період інтенсивних занять. Зрозуміло, можна використовувати не тільки спеціально розроблені речовини, а й харчуватися натуральними продуктами, в яких високий вміст корисних елементів. До них відносять волоські горіхи і мед, шипшина, селера, сік з моркви, продукти, що містять вітамін С, а також риб'ячий жир. Пам'ятайте, що харчування також важливо для зміцнення суглобів, як фізичні вправи і спеціально розроблені препарати.

3. Чим можна зміцнити суглоби

Існують різноманітні ліки, спрямовані на зміцнення суглобів. Серед них можна перерахувати препарати протизапальної дії, орієнтовані на посилення кістково-опорної системи, препарати, збагачені магнієм, для зміцнення суглобів, насичені жирні кислоти. Є натуральні кислоти для посилення зв'язок і суглобів. Вітаміни D і С - особливо необхідні для зміцнення суглобів. А які існують продукти, які зміцнюють суглоби? Для гнучкості суглобів необхідний колаген, тому рекомендується вживати продукти, багаті на білок. Для зміцнення зв'язок відмінно підійде мармелад, до складу якого входить агар-агар - корисна речовина. Ще підійдуть холодець і заливна риба.

1. Які існують ліки для відновлення хрящів

Хрящі - це сполучна тканина, яка покриває поверхні, що труться. Всі кістки людського організму в процесі розвитку зародка утворюються з хрящів. Вона також є внутрішнім скелетом для верхніх дихальних шляхів, вушних раковин. Однак нерідкі випадки, коли відбувається їх пошкодження або руйнування. Але не варто впадати в паніку! В даний час вже існують ліки для відновлення хрящів. В першу чергу це хондропротектори. Що це таке? Хондопротектори - це препарат, який стимулює процес загоєння і відновлення хрящової тканини. Застосування цього препарату - невід'ємна частина лікувального та відновного процесу. Хондропротектори містять в собі своєрідний будівельний матеріал, різні вітаміни, а також ферменти, які сприяють швидшому росту здорової хрящової тканини. Деякі з цих препаратів можуть виконувати функцію заступника змазує рідини, розташованої між суглобами. Це так звана рідина - протез. Препарати для відновлення хрящів досить різноманітні. Їх можна використовувати для внутрішнього застосування, можна застосовувати для внутрішньосуглобових та внутрішньом'язових ін'єкцій. І цілком очевидно, що найкращого результату можна досягти при комбінованому використанні різних ліків для відновлення хрящів.

Як правильно вибрати препарат для відновлення хряща? У цьому вам зможе допомогти доктор, який, грунтуючись на результатах отриманих аналізів, підбере для вас найбільш оптимальні ліки для відновлення хрящів.

2. Які засоби для відновлення хрящів найбільш ефективні

До числа засобів, що застосовуються для відновлення хрящів, відносять лікарські засоби, які стимулюють відновлювальні процеси, а також впливають на тканинний обмін. До них відносяться різного роду хондропротектори. Наприклад, деякі з них містять екстракт з хрящів молодих тварин, а також екстракт кісткового мозку. Його застосовують при дегенеративно-дистрофічних захворюваннях, таких як остеохондроз і деформуючий артроз. Застосування цього засобу для відновлення хрящів затримує розвиток цих захворювань, сприяє поліпшенню кровообігу в зоні суглоба або ураженого диска. Зверніть, будь ласка, увагу, що кошти для відновлення хрящів слід використовувати тільки на початку захворювання. Деякі хондропротектори вводяться глибоко внутрішньом'язово і за спеціальною схемою. Ефект від застосування засобу для відновлення хрящів - це зменшення хворобливості і поліпшення рухливості. Як правило, він відзначається зазвичай через 2-3 тижні. Курс лікування триває від 5 до 6 тижнів. При необхідності курси лікування повторюють. Але не забувайте, будь ласка, що найкращого результату в короткі терміни можна досягти лише при використанні ряду засобів в сукупності.

До препаратів, які стимулюють відновлювальні процеси після отримання травми, відносять такі речовини як: склоподібне тіло, плазмол і інші. Склоподібне тіло є ніщо інше, як препарат з склоподібного тіла очей худоби. Плазмол - препарат, який отримують з крові людини.

Також можна використовувати додаткові кошти для відновлення хряща. В даний час розроблено безліч подібних засобів. Їх основні завдання зводяться до наступного: сприяти відновленню пошкодженого суглобового хряща, підвищувати якість межсуставной рідини, завдяки чому полегшиться рух суглобових поверхонь відносно один одного. До того ж ці препарати сприяють зміцненню м'яких тканин суглоба, тобто, зв'язок і м'язів, завдяки чому буде скорочуватися навантаження на хрящ, що в значній мірі знизить ризик його пошкодження.

джерело: http://www.testosteron.su/